예측모형의 관점과 EMDR의 효과
HTML-код
- Опубликовано: 1 фев 2025
- 본 강의는 2025년 1월 21일에 대한불안의학회 산하 외상후스트레스장애(PTSD)연구회 회원분들을 대상으로 줌을 통해 진행한 라이브강연입니다.
PTSD연구회는 주로 정신건강 전문의 선생님들 중 외상성 스트레스에 관한 연구와 경험을 서로 공유하는 데 관심이 많으신 분들의 연구모입니다.
본 강연 내용을 유튜브에 공개할 수 있도록 허락해주신 서울성모병원 채정호 교수님과 PTSD 연구회 관계자분들께 깊이 감사드립니다.
트라우마 스트레스는 과거 기억의 문제라기보다는 현재 내부감각 신호 처리의 문제입니다.
본 강의에서는 예측모형의 관점에서 입각해서 트라우마 스트레스를 이해하고, 아울러 EMDR의 효과 기전을 뇌신경계 이완에서 찾아보려 합니다.
----
#내면소통 #명상 #의식 #예측모형 #뇌신경계 #EMDR #ptsd #트라우마 #불안장애
![지옥도 무서워 죽겠는데 연옥은 뭐예요? | 성기헌 바오로 신부 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/cXeWr_J7b8Q/mqdefault.jpg)
트라우마 스트레스가 과거 기억의 문제가 아니라 현재 내부감각의 신호처리문제 라는 이런 귀한 강의를 개방해주셔서 일반인도 듣게 해주셔서 무한감사 드립니다.🎉
교수님 어제 라이브로도 봤고 이후에 2번 복습했습니다. 이번에 능동적 추론이론 더 확실하게 알게 되었습니다.- 신경세포뿐만 아니라 감정까지 적용되는 모델이라는 점,.잊지 않으려고요. 감사합니다.^^
교수님! 저는 아이슬란드 에서 듣고 있어요. 늘 감사합니다 ^^
강의듣고 혼자서 EMDR 로
자가 치료하고 잠들었습니다. 감사합니다 😊
결국 현재의 스토리텔링에 대한 알아차림을 통해서 여러가지 문제들을 해결할 수 있다는 점 같습니다. 항상 좋은 강의 고맙습니다. 강의를 듣는 것만으로도 명상의 효과를 느낌니다.
김주환 교수님의 뇌신경가소성 강의 👍
저의 인생에 고정관념을 바꿀 수 있는 기회를 주신 김주환 교수님 감사합니다
I'm always GRATEFUL to you PROFESSOR ❤❤ NAMASTE FROM INDIA 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🙏🏻🙏🏻
감탄의 연속입니다
연이어 재방 삼방 사방~~~
들어도 들어도 내안에 나를 열어보여주는 강의입니다
감사합니다 교수님
자신이 좋아하면 나누고 싶어지기에 구정선물로
내면소통 책으로 전했답니다^^
구정명절 잘보내셔요🎉
우울증과 트라우마때문에 각종 치료 받으면서 산지 거의 20년인데 최근에 EMDR하는 상담사를 만나서 시도해보는 중이에요. 좋은 강의 감사합니다. 지금 보기 시작했는데 끝까지 보겠습니다!
귀한 강의 공유해주신 김주환 교수님과 PTSD 연구회에 깊은 감사를 드립니다.♡♡♡
의사 선생님들께서 듣는 강의를 어렴풋하게 이해하지만, 끝까지 듣고 있는 제 자신을 칭찬하게 되네요.^^
교수님 넘넘 감사합니다. 오늘도 건강하세요 행복하세요 ❤❤
교수님 안녕하세요
여긴 새벽이에요
운전하며 듣고있어요
늘 감사합니다❤
교수님 강의 들을때마다 진작 알았으면 좋았을걸 왜 이제야 알았나 아쉽지만 이제라도 알아서 정말 다행이에요 정말 피가되고 살이되는 좋은 강의 감사합니다 ❤❤
좋은 강의 감사 드립니다. 이런 학술적인 내용도 자주 올려주세요. 저같은 경우에는 감정의 문제를 단순히 (고정된 정보로서의)기억과 연결시키는 것은 실질적으로 불안함을 해소하는데 크게 도움이 안되는 것 같기도 합니다. 그렇게 생각하면 오히려 그 기억에만 자꾸 집착하고 피하게 만들어서 쉽지가 않더라구요. 오히려 현재 이순간에 꾸준히 편도체를 안정화시키고, 그이후 편안한 마음에서 천천히 바라보면서, 현재의 관점에서 조금씩 생각(재구성)을 하다보면 어느순간에 안좋은 기억, 그리고 그 기억을 만들어준 사람들에게 크게 신경쓰지 않고 있는 나를 발견하고 있습니다. 비트겐슈타인의 말처럼, "철학의 문제는 해결되는게 아니라, 해소된다."는 것이 이런게 아닐까도 합니다. 다시한번 좋은 강의 감사합니다.
귀한 내용 공유 감사드립니다
감사합니다.귀한 강의 해주셔서요
감사합니다 선생님 ❤❤❤❤
교수님 덕분에 지적 갈증이 해소됩니다,,,행복해요! 교수님과 대화하는 기분으로 늘 유투브 강의 듣고 책도 읽고 있습니다. 연대 졸업생인데 교수님 실제로 뵙고 수업 못들은게 한이네요😂 아가 낳고 잠시 육아에만 집중하는 중인데, 요즘 교수님 강의 들으며 살맛나는 나날이에요. 감사합니다.
역시 김주환교수님의 뇌과학기반은 이제 새로운 상담의 지평을 열고 매우 유익한 상담의 지도가 될 수 있겠습니다. 너무 감사합니다.
항상감사드립니다
명강의를 안방에서 들을수있어서 감사합니다! 설 명절 잘보내시고 새 해 복 많이받으세요🙏
김주환교수님 유튜브강의를 자면서 귀로만 들었는데(잠시 잠시 화면을 보고싶었지만 어둡고 잠 껠까봐) 오늘은 노트북으로 화면을 보면서 들으니 확실히 어렵지만 더 이해도 잘되고 제가 대학강의를 듣고 있는것같고 앞으로도 교수님 강의를 공부하듯이 노력해 보고 싶네요. 언제나 감사드립니다, 고맙습니다
귀한 영상 감사드려요
교수님
너무 재미있어요
우리들을 위해 애쓰시는 교수님 ❤ 노벨상 꼭 받으셨음 좋겠어요!
2:35 EMDR
22:51 달팽이관
[진동 에너지를 전기 신호로 바꿔주는]
22:51 [기억이란 무엇인가]
39:39 [시넵스 가소성과 관련된 변화들]
43:16 [기억형성과 관련된 다양한 변화들]
48:04 뉴런의 동기화
48:15 스토리텔링
49:55
51:07 [뇌신경 동기화]
영상감사합니다❤
❤❤감사합니다
감사합니다 🙏
여기서 뵙네요!!석정호 교수님!!! 😊
제가 현재 겪고 있는 문제인데 이렇게 다뤄주셔서 감사합니다. ㅠㅠ눈물이 나네요
프로이트의 황혼. 정일권교수님의 책을 추천합니다. 정신분석의프로이드가 이제는 정신의학에 더이상 적용되면 안되는 부분을 너무 잘 이해되실 것입니다.
교수님 감사 합니다
감사합니다
소중한 교육 감사합니다
많은분들을치유하시는 고마운분
교수님 강의는 코페르니쿠스적 혁명입니다. 1. 감정은 몸의 문제다. 2. 메모리는 고정되어 있지 않다. 💞
그니까요 처음에는 너무 생뚱맞은 느낌이어서 믿어지지가 않았네요
지금까지 나는 어떻게 산거지?.... 이런 느낌이었어요
기억은 고정된 실체다
뇌가 가진 정보다
그게 아니라고 강의 듣고 있으면서도
그 고정관념에서 벗어나지를 못하네요
♥️♥️♥️
늘 감사합니다 교수님!!저는 이 강의에 전적으로 동의하는게 전 공황장애 12년차이고 너무 오랜친구라 이제 어느정도 조절력도 있는데 어느날 이사를 가게 되어서 새로운 정신과에 갔었는데 첫내원이라 작성하라고 준 서류에 자라온 환경부터 가장 힘든부분에 대한 질문이 정말 세세하게 많아서 짊문을 적는데만 20분은 걸렸었어요 그걸 적으면서 오히려 트라우마가 더 올라와서 너무 힘들었었거든요 어릴때 너무 고생이 심했어서😢제가 처음 공황발작이 온건 1년간 쉬는날이 주말도없었고 총9일 쉬었나? 수면시간 5시다섯시간을 넘지 못하고 운전하는 시간이 유일하게 쉬는 시간인데 운전중 발작이 온거였었거든요 그러나 제 부모의 경제적 힘듦이 그렇게 과로하는 제 삶의 원인이라고 저도 그당시는 탓했었지만 지금은 교수님 강의듣고 오죽하면 그랬을까..가 됐습니다^^그병원이 전형적으로트라우마를 바닥까지 끄집어내서 상담을 통해 치료하는 곳이라 전 그 대화자체도 너무 편도체 활성화되서 저랑은 안맞는거 같다고했고 그 병원은 심지어 심리센터도 아닌데 한번치료에 15만원이라고 하시면서 약은 인데놀밖에 줄수 없으닌 원하는약 못줘서 반만내고 가라하셔서 7만오천원 내고 병원을 나온 기억이.. 제가 공황장애이론은 나름 공부했으나 전문가가아니라 아주 미약할뿐일꺼지만 그당시 생각에도 이건아니다오히려 아픈 내용을 다시 꺼내면서 더 고통만받아서 이건 올바른 치료가 아닌거라고 생각했었는데 이전에도 이내용 한번 하신것 들었어요 전 진짜 교수님에 맞다고 생각해요 지금은 저에게 늘 약공부도 숙제로 내주시고 단약에 도움을 주시는 훌륭한 예전 선생님께로 다시 돌아왔어요 정신과도 정말 복불복인듯 합니다
글이 길었네요 새해복 많이받으세요😊
❤❤❤❤
금연할 수 있는 방법없을까요?
도전해보지만
매번 실패하게 됩니다.
때론 자책까지 들기도 합니다.
어떻게하면 이제 이별할수 있을까요
힘과 용기좀 더하여 주십시요
👍👍👍👍👍
맞아요. 최근 나오는 책들에 C ptsd에는 오히려 상담치료가 (talk therapy) 나쁘다는 얘기가 있어요. 재경험시키니까. 상담이 도움이 되는 부분이 있지만 계속 몸을 불안하게 하면 안하느니만 못한 것 같아요. 교수님은 편도체 안정화시키는 약물에 대해 어떻게 생각하시는지 궁금해요. 심장, 근육, 자율신경에 바로 긍정적인 영향을 주니까, 부작용 감안해서, 단기적으로는 권장하시나요?
제가 그 경험자입니다ㅎㅎ
인지상담치료 받으면서 2년동안 차도가 없던게
명상 시작하고 6개월만에 엄청 드라마틱하게 좋아졌어요!!! 트라우마 환자에게는 재경험 시키는 직면보디는 둔감화 할 수 있게 편도체를 안정화 시켜주는 게 도움되는 것 같아요
교수님 이번주 라이브는 없을까요?
교수님 가르침에따라 3개월째 매일 명상일지를 쓰면서 호흡명상을 실천하면서 궁굼한것이 있어서요, 명상을 하면 mpfc가 활성화된다는건 명상시 뇌사진을 찍어보면 알수있는데, 명상을 통해 mpfc 활성화 훈련을 하면 3가지 마음근력이 강해진다는 거에 대한 가장 큰 근거는 '마음근력이 강한 사람 뇌를 찍었더니 mpfc 관련 넷트워크가 잘 발달되어 있다' 인가요?
교수님 질문이 있습니다 혹시 부모님을 이해하고 불쌍히 여길 수는 있을것 같아요 (지금껏 연습했던것 같습니다 완벽하지는 않지만 그래도 되는것 같아요 ) 하지만 제가 동생들에게 폭력을 그대로 했던것은 도저히 스스로 용서가 안되요 ... 뭐랄까 영화 에 나오는 살인마 같아서요 . 스스로 감옥에서 용서받았다고 시원해 하는 것일까봐 거부감이 들어요 . 동생들에게 미안하다고 몇 번이나 진실되게 미안해 한 것 같지만 없어지는 기억이 아니니 어찌해야 할지 모르겠습니다 . 영원히 갚아나가야 하는 업보 같이 생각이 들면서도 이게 괜찮은것인지 여쭤보고 싶었어요.
1:00:00
off line 명상교육을 한다는 이야기를 동영상에서 봤는데 어떤 동영상인지 모르겠습니다. 신청 방법 알려주세요
54:30
특별히 불안장애가 있진 않지만 아마 누구나 어느정도 그리고 저도 불안한 영혼이겠지요?
여쭤 보고 싶은 것은 일상생활에서 완전히 규칙적이진 않지만 약간 규칙적인 안구운동도 도움이 될까요. ㅡ예를 들면 길에서 차가 양쪽으로 지나가는 것을 얼굴을 고정시킨 채 눈으로 쫓아 지켜 보는 것.
감사합니다 선생님 ❤❤❤❤
감사합니다 선생님 ❤❤❤❤