Hola Amig@, la idea de los videos de nutrición no es prohibirte cada vez más cosas ni hacerle la guerra a ciertos alimentos porque sí. Mi intención es que tengas este tipo de información presente a la hora de tomar ciertas decisiones. La información la puedes dar como válida o no, puedes aplicarla o no. No soy dueño de la verdad. ¡Todo depende de ti! ¡Un fuerte abrazo! -@lsfcarlos instagram.com/lsfcarlos/
Video bastante interesante, me gusta el formato con el que llevan los temas de sus videos, una recomendación podría ser un video de cereales saludables para el desayuno o como un snack, no se, unas 2 o 3 recetas serían de gran ayuda para quienes quieren hacer la transición de los cereales comerciales (poco saludables) a otras mejores opciones. Saludos :)
LocuraSanaFitness podrían hacer un video explicando los beneficios y las ventajas y desventajas de hacer ejercicios con una kettlebell? Se los agradecería mucho, saludos!✌
6 Alimentos catalogados como saludables pero realmente no lo son. 0:07 - 1 - Vino 1.1. - ¿Entonces, debes eliminar el vino de tu dieta? 1:16 - 2 - Lácteos Desnatados 2.1 - ¿Por que los lácteos sin grasa no son sanos? 2:32 - 3 - El zumo de naranja 3.1 ¿Qué tiene de malo tomar jugo? 3:18 - 4 - Cereales de Caja ¿Pero, son realmente saludables? 4:33 - 5 - Margarina 5:24 - 6 - Leche de Almendras 6:31 - Despedida
Muchas gracias por su video , instruyen a las personas que no tienen conocimiento de una verdadera excelente nutrición de calidad ! Yo al menos ya tengo conocimientos básicos Gracias a sus anteriores videos ! Buena muchachos !! Que siga la locura
Gran video, como siempre. Afortunadamente tenemos gente como vosotros que nos abre los ojos frente a la publicidad engañosa. El montaje, con el bebé riendo etc, muy divertido. Seguid siempre así, sois los mejores.
Hola, como siempre muy buen video. Me dijeron que las barras de cereal no son buenas por el alto contenido de sodio. También la bebidas dietéticas tienen alto contenido en sodio, la coca cola tiene mucho menor contenido de sodio que su hermana la zero, y ¿quería saber si es peor mayor cantidad de sodio o azúcar? Gracias
El problema es que vemos a las frutas como libre ingesta cuando algunas de ellas son pequeñas bombas de azúcar. Comer unas 4 porciones al día está genial, echarte un cóctel con miel y granola más tu jugo ya esta criticó
Liliana Vidal aquí ya hay un vídeo donde hablan sobre eso y dicen que el huevo entero es mejor. Podrías echarte un clavado a su canal. Seguro lo encuentras.
*Ya tenía claro que esos cereales llenos de azúcar, no eran saludables.* *También sabía que el vino es puro alcohol (No importa que provenga de una fruta) y la margarina es solamente grasa saturada.* *¡Arriba la vida saludable!* ✔️
Muy buen video, ayudáis mucho y aportáis mucha luz a estos temas. Podríais hablar sobre la crema de cacahuete en el próximo es otro alimento que según de que marca es saludable o no. Gracias!
Mucho productos tiene que es el 8% de azúcares recomendado diario, pero en realidad hablan de una porción y eso sin contar que solo te hablan de la glucosa en sí y no de otros tipos de azucar como la zucralosa, que en sí es mas de lo mismo llamado de otra manera para parecer más sano.
Cuál es la cantidad de cucharadas de miel (pura, de abeja) indicadas? Mi papá decía que debíamos tomar 3 antes del ejercicio de las mañanas y otras más a lo largo del día
Mejor avena con chia , semillas de girasol y leche q cereal de caja buen video creo q entre mas natural sea lo q comemos mejor salud se tendra el jugo de naranja para un vaso tienen q ser 3 o 4 naranjas mejor una o dos enteras en gajos
Que opináis de la pasta vegetal??? Me refiero a la de colores. Muchas gracias por vuestra información y desde Tenerife os doy mi más sentida enhorabuena por el canal.
Excelente video!!!! Para la segunda parte pueden considerar a las barras energéticas, los endulcorantes, las gaseosas light o cero azúcar y la bollería industrial que se hace pasar por integral. Saludos desde México y que siga la locura!!! ✌🏼✌🏼✌🏼
Hola! Yo añadiría en el tema de que supuestamente las margarinas vegetales son más saludables que, a parte de contener grasas trans, también suelen contener aceite de palma.
Buen video! Yo agregaría la sopa de vegetales en cajas, debido a que son muy elegidos en el mercado por aquellos que las consideran un alimento saludable para adelgazar, pero estos productos son ultra procesados, y me gustaría que ustedes lo expliquen de mejor forma. Gracias, saludos desde Argentina.
Hola amigos de LocuraSana Fitness desde niño he sido un seguidor de ustedes y me gusta mucho su contenido, hoy les tengo una pregunta que realmente quisiera me ayudaran a comprender, de repente no este muy asociada con el vídeo pero lo mencionaron en un momento. Los cereales, mi medico en nutrición me dijo que yo aun puedo crecer y que con una dieta alta en cereales y proteína, que mirara el caso de los jugadores de basketball, que "Por algo sacan linea de cereales, no crees" me dijo, ademas con juntamente con una medicación de Arginina HGH (hormona de crecimiento) y estiramiento, pudiera aumentar de estatura aun a mis 22 años de edad, que según mis unos exámenes que el me practico dijo aun estoy en capacidad de crecer. Ahora mi pregunta es ¿Cuales alimentos ustedes creen buenos para el crecimiento? ¿Que opinan de la L-Arginina como suplemento? (he oído que la usan para adelgazar y mejorar el metabolismo) ¿Si no busco los cereales de caja, cuales busco? Espero me puedan ayudar y hagan un vídeo acerca de esto ya que como yo hay muchos que se muestran interesados con el tema y en el mundo fitness también. Bueno sin mas muchas gracias por sus vídeos y que siga la locura.
-yogurt con linaza y chía (aún así tienen poca fibra y mucha azúcar) -gaseosas zero o light también creo que sería buena idea que hagan un video sobre las dietas "detox"
Gracias x seguir publicando! Creo que no deberían mencionar marcas específicas como Kellogg’s sobre todo cuando existen también otras marcas y para todas aplica. Saludos y que siga la locura
Para la segunda parte deberías poner las galletas digestive o las supuestas barritas energéticas de los supermercados, esas que tienen muchos azúcares y cosas asi
@locurasanafitness Gracias por sus recomendaciones, como siempre excelentes. Tienes razón cuando mencionas que nada es absoluto, en la vida nada es materia terminada, así como los conceptos.
Muy buen vídeo, yo agregaría en la parte 2: 1. Las barritas (de tipo cereal), ya que supuestamente son saludables y bajas en calorías pero muchas están llenas de químicos y azúcar; 2. Los productos light, que hace mucho se pusieron de moda y perjudican más que ayudar; 3. Sustitutos de azúcar, ya que se procesan igual que un azúcar normal pero con más químicos; 4. Panes integrales que no son integrales, es decir que son procesados y sólo agregan colorante a su mezcla, debemos cuidar muy bien los ingredientes; 5. Proteínas sintéticas, que sí bien son buenas para deportistas existe mucha desinformación y muchas mujeres últimamente la buscan para sustituir sus alimentos y bajar de peso; extra. Atún de lata, el cuál ya no es natural en la mayoría de las ocasiones y es completado con soya y demás ingredientes y químicos para rellenar las latas y si a eso le agregamos mayonesa, capsut, y demás tenemos un alumento alto en grasas saturadas y bajo en demás nutrientes. Considero que existe mucha desinformación en cuanto los suplementos alimenticios y lo que es considerado "saludable"
Podrías hablar de dietas perjudiciales como a base de comida para adelgazar sin grasa pero cargados de azúcar o los que toman zumos 'detox' o de batidos proteicos sustitutivos.
El yogurt, que te prometen millones de lavtobasilus, que te ayudan a la digestión, que son bajos en grasa, etc. Excelente video👏🏽 que genial que sigan acá en RUclips 😍 un saludo desde México ✌🏽🇲🇽
Me encantaron los consejos. En mi caso, el jugo de naranja no me causa gordura y si muy beneficioso para contrarrestar la gripe, de los lácteos yo que más quisiera tomarla entera ya que me fascina pero son intolerante de la lactosa, me encantó la vaca que salió. Jeje, en cuanto al vino estoy muy de acuerdo contigo. Por favor habla de las uvas, la chía, la nuez, los Arándanos deshidratados, la alegría natural y si los licuados son buena opción para desayunar, y otros desayunos rápidos y sanos para los que trabajamos y siempre andamos de prisa. Gracias x sus consejos útiles y objetivos.
LocuraSanaFitness, tengo una pregunta para ustedes, los Copos de Avena que venden en las tiendas son saludables, o sea puedo integrarlos a los desayunos? me gustaría saber hasta que punto debo incluirlos en mi dieta, actualente como saludable y estoy buscando algo de masa muscular; particularmente no consumo seriales industriales, pero tengo esta duda, gracias de antemano, un saludo.
Digamos que no son " tan " saludables pero tampoco son el demonio de la nutricion , se pueden comer pero con moderacion , yo tomo medio baso de jugo antes del entreno y me siento como perro de carreras .
¿Afecta en algo esto del rendimiento deportivo y el fitness el echo de ser donante de sangre? Estoy por cumplir la mayoría de edad, soy de tipo 0 - y pienso donar (no muy a menudo) pero sí hacerlo ¿Influye en algo?
los corn flanes pueden estar bien para momentos como DESPUES DE ENTRENAR!! asi que no son ni veneno ni nada por el estilo... cuando necesitas algo con un IG alto puede ser muy buen producto..........
El alcohol no es bueno para la circulación, según estudios, para las personas que consumen alcohol, es permitido hasta dos bebidas de aproximadamente 355 ml (en cuanto a cerveza) o dos copitas (en cuanto a vino) para los hombres, y la mitad de eso para mujeres. Esto no es de alguna manera benéfica, si no que es la cantidad permitida, ya que si excedes estas cantidades, puede tener un efecto perjudicial para la salud, pero de ninguna manera se recomienda la ingesta de alcohol en la dieta.
Buenas tardes un saludo a todos yo al igual que muchos tengo la duda que hay de los supuestos panes integrales para hacer sándwich cual es la mejor opcion gracias
Muy buen video, pero matizar que cuando se añaden vitaminas y minerales a los cereales que previamente se han perdido es llamado enriquecer no fortificar. Fortificar es cuando se le añaden vitaminas y minerales que no estaban presentes el alimento de forma natural. Un saludo!!
Yo si veía a la leche vegetal como un "elixir de lo saludable"😂🤣 hasta que mi nutrióloga me dijo que solo tiene una almendra por litro hahaha. Sin embargo, es buena opción de vez en cuando. Muy bien video chicos :)
¿Que hay del jugo de toronja? ¿Más sano que el de naranja, o da lo mismo? Sinceramente yo lo bebo porque me gusta y no porque crea que es especialmente sano, pero tampoco me quiero joder en el proceso ingiriendo un montón de azúcar que pasa por comida sana xD
Hola Amig@, la idea de los videos de nutrición no es prohibirte cada vez más cosas ni hacerle la guerra a ciertos alimentos porque sí.
Mi intención es que tengas este tipo de información presente a la hora de tomar ciertas decisiones.
La información la puedes dar como válida o no, puedes aplicarla o no. No soy dueño de la verdad. ¡Todo depende de ti!
¡Un fuerte abrazo!
-@lsfcarlos
instagram.com/lsfcarlos/
LocuraSanaFitness aquí tiene su like buen hombre!
Video bastante interesante, me gusta el formato con el que llevan los temas de sus videos, una recomendación podría ser un video de cereales saludables para el desayuno o como un snack, no se, unas 2 o 3 recetas serían de gran ayuda para quienes quieren hacer la transición de los cereales comerciales (poco saludables) a otras mejores opciones. Saludos
:)
LocuraSanaFitness podrían hacer un video explicando los beneficios y las ventajas y desventajas de hacer ejercicios con una kettlebell? Se los agradecería mucho, saludos!✌
LocuraSanaFitness Y si en vez de decir los que no son sanos,explicais cuales si lo son?
LocuraSanaFitness gran vídeo, seguid así
6 Alimentos catalogados como saludables pero realmente no lo son.
0:07 - 1 - Vino
1.1. - ¿Entonces, debes eliminar el vino de tu dieta?
1:16 - 2 - Lácteos Desnatados
2.1 - ¿Por que los lácteos sin grasa no son sanos?
2:32 - 3 - El zumo de naranja
3.1 ¿Qué tiene de malo tomar jugo?
3:18 - 4 - Cereales de Caja
¿Pero, son realmente saludables?
4:33 - 5 - Margarina
5:24 - 6 - Leche de Almendras
6:31 - Despedida
LocuraSanaFitness gracias por la info...😉😊me ayudaste a cambiar mi alimentación...bendiciones👏👏👏👏👍😊
LocuraSanaFitness q recomiendas para sustituir margarina???
Gracias por desglosar el video con este comentario, sigan haciendo videos porfavor me sirven de mucha ayuda👍👍👍👍👏👏👏👣👣
Muy completo, acabo de desayunar esos cereales pero sin azucar con leche descremada y cacao.
Y los cereales de fibra como All bran (etc) son buenos ?
Muchas gracias por su video , instruyen a las personas que no tienen conocimiento de una verdadera excelente nutrición de calidad ! Yo al menos ya tengo conocimientos básicos Gracias a sus anteriores videos ! Buena muchachos !! Que siga la locura
La grasa de la leche es muy buena. Por eso el queso es tan saludable. Excelente video!
Gran video, como siempre. Afortunadamente tenemos gente como vosotros que nos abre los ojos frente a la publicidad engañosa. El montaje, con el bebé riendo etc, muy divertido.
Seguid siempre así, sois los mejores.
Hola, como siempre muy buen video. Me dijeron que las barras de cereal no son buenas por el alto contenido de sodio. También la bebidas dietéticas tienen alto contenido en sodio, la coca cola tiene mucho menor contenido de sodio que su hermana la zero, y ¿quería saber si es peor mayor cantidad de sodio o azúcar? Gracias
Siempre de gran ayuda, por favor continúenle así.
Excelente video, corto, pero con mucho contenido. Sigan así saludos desde Tampico, México.
No me esperaba para nada el jugo de naranja en esta lista 😔
Somos una caja de sorpresas 😜 -@yassir_trainer
Adrian Moratalla YALA
respecto al jugó de naranja no habría problema si no le adicionamos azúcar a mi parecer...distinto seria de otras frutas dulces
Fabian F no ace falta k le añadas azúcar, de por si es mayormente azucarero
El problema es que vemos a las frutas como libre ingesta cuando algunas de ellas son pequeñas bombas de azúcar. Comer unas 4 porciones al día está genial, echarte un cóctel con miel y granola más tu jugo ya esta criticó
Una pregunta, ¿podrían hablar sobre las claras de huevo que se venden ya sin la yema,por favor?
Liliana Vidal sii recién me enteré y me quedé con la duda de si será saludable
Liliana Vidal aquí ya hay un vídeo donde hablan sobre eso y dicen que el huevo entero es mejor. Podrías echarte un clavado a su canal. Seguro lo encuentras.
Sara Marin muchas gracias; voy a echar un vistazo
Philippe Alexander mil gracias por el dato
Leonel Castillo También es una mentira eso del colesterol.
Tambien se puede quitar la cascara de la naranja y meter en la liquadora y listo bro😉
Amo sus videos, gracias por esmerarse en explicar las cosas tal y cual son, de manera ordenada y concisa.
Sois los mejores. Un besazo y q siga esta locura por favor
*Ya tenía claro que esos cereales llenos de azúcar, no eran saludables.* *También sabía que el vino es puro alcohol (No importa que provenga de una fruta) y la margarina es solamente grasa saturada.*
*¡Arriba la vida saludable!* ✔️
Muy buen video, ayudáis mucho y aportáis mucha luz a estos temas. Podríais hablar sobre la crema de cacahuete en el próximo es otro alimento que según de que marca es saludable o no. Gracias!
Las lonchas de pavo que llevan entre un 50 y 65% de pavo y lo demás son otros ingredientes ( por ejemplo el jamón York de pavo)
Mucho productos tiene que es el 8% de azúcares recomendado diario, pero en realidad hablan de una porción y eso sin contar que solo te hablan de la glucosa en sí y no de otros tipos de azucar como la zucralosa, que en sí es mas de lo mismo llamado de otra manera para parecer más sano.
Exelente video, graciass
Que buena información dan, es de mucha ayuda gracias!
Solo la verdad nos hará libre. Muy buena Carlos, bendiciones, y saludos.
Cuál es la cantidad de cucharadas de miel (pura, de abeja) indicadas? Mi papá decía que debíamos tomar 3 antes del ejercicio de las mañanas y otras más a lo largo del día
Buenísimo. Me gustaría saber sobre los encurtidos: aceitunas, pepinillos... Etc. Son realmente saludables? Gracias.
Muchas gracias por la información. Puedes hablar sobre la stevia ese polvo es bueno o no?
Me ha encantado el video !!! 😘😘😘
Mejor avena con chia , semillas de girasol y leche q cereal de caja buen video creo q entre mas natural sea lo q comemos mejor salud se tendra el jugo de naranja para un vaso tienen q ser 3 o 4 naranjas mejor una o dos enteras en gajos
Hay mucha contradic con respecto a la avena, que buena para volumen que aumenta la insulina. Q hay de mala hay?👋
Woooooow, he quedado impresionado. Lo que hace el marketing en nuestras vidas...
Me encantan estos videos de información de los alimentos. La alimentación es la base
Hola Carlos, un saludo hasta Venezuela querida. Que alimentos puedo consumir en vez de la avena? Remplazando solo al cereal en los desayunos. 👀
Muy informativo👍
Consulta: ..el arroz es bueno comerlo regularmente??
Gracias
Que opináis de la pasta vegetal??? Me refiero a la de colores. Muchas gracias por vuestra información y desde Tenerife os doy mi más sentida enhorabuena por el canal.
Me encanto el video, información perfectamente expuesta y muy útil, muchas gracias por compartirla.
Excelente video!!!! Para la segunda parte pueden considerar a las barras energéticas, los endulcorantes, las gaseosas light o cero azúcar y la bollería industrial que se hace pasar por integral. Saludos desde México y que siga la locura!!! ✌🏼✌🏼✌🏼
Gracias por el video! ♥
Hola! Yo añadiría en el tema de que supuestamente las margarinas vegetales son más saludables que, a parte de contener grasas trans, también suelen contener aceite de palma.
Una pregunta la avena tradicional también viene en caja entonces donde la compro?
Genial vídeo, muchas gracias. Seguid así x favor.😄👍
Es sano usar aceite de coco como antiadherente al cocinar?
Buen video! Yo agregaría la sopa de vegetales en cajas, debido a que son muy elegidos en el mercado por aquellos que las consideran un alimento saludable para adelgazar, pero estos productos son ultra procesados, y me gustaría que ustedes lo expliquen de mejor forma. Gracias, saludos desde Argentina.
Hola amigos de LocuraSana Fitness desde niño he sido un seguidor de ustedes y me gusta mucho su contenido, hoy les tengo una pregunta que realmente quisiera me ayudaran a comprender, de repente no este muy asociada con el vídeo pero lo mencionaron en un momento. Los cereales, mi medico en nutrición me dijo que yo aun puedo crecer y que con una dieta alta en cereales y proteína, que mirara el caso de los jugadores de basketball, que "Por algo sacan linea de cereales, no crees" me dijo, ademas con juntamente con una medicación de Arginina HGH (hormona de crecimiento) y estiramiento, pudiera aumentar de estatura aun a mis 22 años de edad, que según mis unos exámenes que el me practico dijo aun estoy en capacidad de crecer. Ahora mi pregunta es ¿Cuales alimentos ustedes creen buenos para el crecimiento? ¿Que opinan de la L-Arginina como suplemento? (he oído que la usan para adelgazar y mejorar el metabolismo) ¿Si no busco los cereales de caja, cuales busco? Espero me puedan ayudar y hagan un vídeo acerca de esto ya que como yo hay muchos que se muestran interesados con el tema y en el mundo fitness también. Bueno sin mas muchas gracias por sus vídeos y que siga la locura.
-yogurt con linaza y chía (aún así tienen poca fibra y mucha azúcar)
-gaseosas zero o light
también creo que sería buena idea que hagan un video sobre las dietas "detox"
Gran video! Gracias por lo que hacéis!
las bebidas light, buen vídeo!
Hay quienes dicen que las galletas Saltinas o de soda son saludables y mejores que el pan blanco pero no aportan casi nada y hacen el mis daño!
Gracias x seguir publicando! Creo que no deberían mencionar marcas específicas como Kellogg’s sobre todo cuando existen también otras marcas y para todas aplica. Saludos y que siga la locura
Para la segunda parte deberías poner las galletas digestive o las supuestas barritas energéticas de los supermercados, esas que tienen muchos azúcares y cosas asi
@locurasanafitness Gracias por sus recomendaciones, como siempre excelentes. Tienes razón cuando mencionas que nada es absoluto, en la vida nada es materia terminada, así como los conceptos.
Muy buen video amigos!! Como nos engañan por favor, hacer más videos de nutrición un saludo
Muy buen vídeo, yo agregaría en la parte 2: 1. Las barritas (de tipo cereal), ya que supuestamente son saludables y bajas en calorías pero muchas están llenas de químicos y azúcar; 2. Los productos light, que hace mucho se pusieron de moda y perjudican más que ayudar; 3. Sustitutos de azúcar, ya que se procesan igual que un azúcar normal pero con más químicos; 4. Panes integrales que no son integrales, es decir que son procesados y sólo agregan colorante a su mezcla, debemos cuidar muy bien los ingredientes; 5. Proteínas sintéticas, que sí bien son buenas para deportistas existe mucha desinformación y muchas mujeres últimamente la buscan para sustituir sus alimentos y bajar de peso; extra. Atún de lata, el cuál ya no es natural en la mayoría de las ocasiones y es completado con soya y demás ingredientes y químicos para rellenar las latas y si a eso le agregamos mayonesa, capsut, y demás tenemos un alumento alto en grasas saturadas y bajo en demás nutrientes. Considero que existe mucha desinformación en cuanto los suplementos alimenticios y lo que es considerado "saludable"
Muchas gracias Zayra. ¡Eres lo máximo!
Panes integrales porfis
me podrian decir si la granola es beneficiosa, ya que algunos dicen que tiene azúcar, y si la tiene con que podría reemplazarla???
Me encanto!!!💪💪 Buen video!! Saludos desde Argentina!😄😄
El chocolate en polvo ejemplo; Nesquik, cal-c-tose, choco milk, etc.
Bravo chicos! A ver si de una vez por todas algunos abren los ojos con este asunto de los productos light y artificiales
Podrías hablar de dietas perjudiciales como a base de comida para adelgazar sin grasa pero cargados de azúcar o los que toman zumos 'detox' o de batidos proteicos sustitutivos.
Tengo una duda sobre lo bueno que es utilizar aceite de oliva para cocinar (caliente ) ?
djorkaeff sanmiguel sinó sobrepasa los 160 grados sí
Que buen video gracias, entonces las vitaminas de los multivitamimicos como pharmanton o centrum tampoco son tan efectivos?
Me encanta sigan así, con sus videos no ay preguntas todo súper claro ❤️🇵🇦
Pero y si consumo cereales que son más “sanos” sin azúcares añadidos y que tienen distintos cereales en uno ? Como lo de la marca fitness?
Excelente vídeo !!! Podrían hablar de los jugos verdes?
Fantástica información mil gracias definitivamente ahí que instruirnos
Y podrían ser semidescremados? No se le quitan la grasa por completo pero las calorías siguen siendo menos a comparación de los enteros.
Gracias por la informacion ,me gustan sus videos y es verdad que la publicidad nos engaña
Hermanos! Tengo duda sobre dos alimentos que consumo con mucha frecuencia, las claras de huevo y la crema de cacahuate o maní, por favor.
Buen video! Y que siga la locura!!.. Saludos de México..
Me encanta la edición de sus videos y obviamente la información de calidad que brindan
Me gustaría que hablaran sobre las barras de chocolate y si es mejor consumir cacao y si es asi como o combinado con que, muy bien video por cierto!
Todos sus vídeos enseñan y muestran la verdad gracias
¡Magnífico vídeo claro y conciso !
Vinagre de manzana diluido en agua tomado en ayunas. Ayuda a eliminar grasa?
El yogurt, que te prometen millones de lavtobasilus, que te ayudan a la digestión, que son bajos en grasa, etc. Excelente video👏🏽 que genial que sigan acá en RUclips 😍 un saludo desde México ✌🏽🇲🇽
Me encantaron los consejos. En mi caso, el jugo de naranja no me causa gordura y si muy beneficioso para contrarrestar la gripe, de los lácteos yo que más quisiera tomarla entera ya que me fascina pero son intolerante de la lactosa, me encantó la vaca que salió. Jeje, en cuanto al vino estoy muy de acuerdo contigo.
Por favor habla de las uvas, la chía, la nuez, los Arándanos deshidratados, la alegría natural y si los licuados son buena opción para desayunar, y otros desayunos rápidos y sanos para los que trabajamos y siempre andamos de prisa. Gracias x sus consejos útiles y objetivos.
EXCELENTE VIDEO...GRACIAS CHICOS POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS; SON LO MAXIMO! SALUDOS DESDE VENEZUELA
LocuraSanaFitness, tengo una pregunta para ustedes, los Copos de Avena que venden en las tiendas son saludables, o sea puedo integrarlos a los desayunos? me gustaría saber hasta que punto debo incluirlos en mi dieta, actualente como saludable y estoy buscando algo de masa muscular; particularmente no consumo seriales industriales, pero tengo esta duda, gracias de antemano, un saludo.
Excelente vídeo, LA VERDAD COMO ES !!!!
Me encanta este contenido, gracias por la ayuda 💖
Digamos que no son " tan " saludables pero tampoco son el demonio de la nutricion , se pueden comer pero con moderacion , yo tomo medio baso de jugo antes del entreno y me siento como perro de carreras .
La palabra "moderación" es tan relativa 😅 -@yassir_trainer
Asi es como todo en la vida y muchas gracias x sus videos estan. Muy educativos .
Gran aporte,Saludos :D
Totalmente cierto
Buenísimo, les dejo el Atún en lata como alimento para la parte 2, saludos.
Muy bien video! Me hizo datme cuenta de muchas erroneas ideas que tenía
¿Afecta en algo esto del rendimiento deportivo y el fitness el echo de ser donante de sangre? Estoy por cumplir la mayoría de edad, soy de tipo 0 - y pienso donar (no muy a menudo) pero sí hacerlo ¿Influye en algo?
Hola, soy Pilar. Podrías hablar de los panes y galletas integrales.
Buen vídeo!! Quiero una segunda parteeee
Las Barras "Energéticas no son saludables tampoco
los corn flanes pueden estar bien para momentos como DESPUES DE ENTRENAR!! asi que no son ni veneno ni nada por el estilo... cuando necesitas algo con un IG alto puede ser muy buen producto..........
Ekain Agote mil veces mejor uno o dos plátanos
El alcohol no es bueno para la circulación, según estudios, para las personas que consumen alcohol, es permitido hasta dos bebidas de aproximadamente 355 ml (en cuanto a cerveza) o dos copitas (en cuanto a vino) para los hombres, y la mitad de eso para mujeres. Esto no es de alguna manera benéfica, si no que es la cantidad permitida, ya que si excedes estas cantidades, puede tener un efecto perjudicial para la salud, pero de ninguna manera se recomienda la ingesta de alcohol en la dieta.
Felicidades buen vídeo desde ahora tomaré leche entera ya que estoy en VOLUMEN...
Saludos desde Barcelona.....
Q alguien me diga q tan recomensable es consumir avena instantatea de caja y quesos por salud . y que seria la mejor. Opccion para reemplazarlos
un alimento que se ha vendido como saludable y a mi entender no lo es son las milanesas de soja. excelente video!!! que siga la locura!!!
Buenísimo vídeo.
Buenas tardes un saludo a todos yo al igual que muchos tengo la duda que hay de los supuestos panes integrales para hacer sándwich cual es la mejor opcion gracias
La fruta en almibar es saludable? Y las banderillas en conserva?
Muy buen video, pero matizar que cuando se añaden vitaminas y minerales a los cereales que previamente se han perdido es llamado enriquecer no fortificar.
Fortificar es cuando se le añaden vitaminas y minerales que no estaban presentes el alimento de forma natural.
Un saludo!!
Un video sobre los edulcorantes y sus consecuencias por favor
Buen video, como siempre!
Las bebidas para "deportistas " y son azucaradas powerade,acuarius etcetc
Yo si veía a la leche vegetal como un "elixir de lo saludable"😂🤣 hasta que mi nutrióloga me dijo que solo tiene una almendra por litro hahaha.
Sin embargo, es buena opción de vez en cuando.
Muy bien video chicos :)
El te verde de licton o de cualquier otra marca sera buenas occiones tambien tengo dudas del musli
¿Que hay del jugo de toronja? ¿Más sano que el de naranja, o da lo mismo?
Sinceramente yo lo bebo porque me gusta y no porque crea que es especialmente sano, pero tampoco me quiero joder en el proceso ingiriendo un montón de azúcar que pasa por comida sana xD