Как убрать живот после родов

✨ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ В МОЕМ ТЕЛЕГРАМ
Присоедениться в телеграм t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy
тело#тренировканапресс#убратьживот
🙋‍♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я основала школу по женскому фитнесу, специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке.
Я помогу вам выработать правильные привычки и обрести гармонию тела и духа!
✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
－Восстановление после родов.
－Гимнастика для беременных.
－Домашние тренировки.
－Растяжка с нуля до шпагата.
－Как сбросить лишний вес.
－Как похудеть после родов.
－Можно ли похудеть в домашних условиях.
－И многое другое!
❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: www.youtube.com/@alinafitness...

[@tstapane]

Напряжение почувствовала, очень круто! Браво!

[@hollyok9086]

🎉браво Алина, за шикарные подробные разъяснения упражнений конгруэтно с дыханием ,

[@alinafitness]

🥹❤️

[@alexandram.6260]

Как же вы понятно объясняете , раньше не могла понять как это делать. Спасибо вам большое ! Очень полезное видео !

[@alinafitness]

Спасибо за обратную связь ❤

[@tstapane]

Очень благодарна вам за ваши видео! Всё понятно. Я в своём темпе с перемотками назад вдох и выдох с правильными движениями упражняюсь делать

[@alinafitness]

Спасибо за обратную связь ❤

[@user-tp2eo3gu1n]

Почувствовала напряжение в поперечной мышце👍

[@user-iu4qj8ib8l]

Спасибо🙏💕

[@alinafitness]

❤️

[@user-uo3pw5qd5c]

Через какое время после родов можно делать эти упражнения? Сразу?))

[@shodiyamurodovna4531]

++++

[@alinafitness]

Именно этот комплекс можно через 2 недели после естесвенных родов и через 6 недель после КС

[@Manasheva_handmade]

Здравствуйте. Хочу записаться на курс, но есть вопросы по поводу тренировок на ягодицы. К сожвлению ни в ватсапе ни в тг не отвечаете(

[@alinafitness]

Здравствуйте, какой вопрос Вас интересует? 😊

[@Manasheva_handmade]

@@alinafitness уже в ватсапе ответили🤗

[@user-lb9ki8zr1q]

Прошло 4 месяц эти упражнения поможет? 😢

[@alinafitness]

Да))

[@nargizari4070]

Ничего не понятно, как как это сдавать воздух и надувная живот 😂😅 или я что-то не поняла

[@alinafitness]

Здравствуйте! Извините за такой долгий ответ...
Недавно я выкладывала новое видео, там подробнеее про надувать/сдувать живот и картинкой еще продублировала, многим действительно непонятно, мозг не хочется включать в работу живот ))
Новое видео по ссылке )
ruclips.net/video/_TMwI8-Lzro/видео.htmlsi=hlfPY_cumBKxQ1cf