Благодарю за видео. Жду, когда пройдут мои 6 недель. И начну тренироваться, уж очень соскучилась. Полностью согласна с Лилей- хочется дать телу физической нагрузки
Анита Вы неправильно обьясняете на 1 упражнении вы сказали "Упираемся руками в бедра" вообще то упираемся руками на колени.Девочки поменьше делайте эту планку,потому что будет плоским не только живот,но грудь исхожу из собственного опыта и видно Анита тоже любит это упражнение.
Здравствуйте,у меня просьба к вам, снимите видео упражнение для тех,у кого диастаз! 1.2 прошло уже после родов,а у меня диастаз и упражнения ввиде преса противопоказаны.а живот большой,выпирающийся
У меня, кстати, ничего не проваливается в животе. Ни один палец, а как голову подымаю, только в пресс упирается, в твёрдое. Хотя после родов почти 2 месяца прошло, чуть меньше
15 раз помпа 5 раз вытаскивает живот Планка и на вдохе втянуть живот, где-то минуту Боковая планка 10 подьевов + в конце удерживать 3 секунды Кегель 100? Раз? Дровосек 10+10
Арайлым Кожахметова, я бы на вашем месте занялась биолифтингом живота, методом без физических упражнений. Живот уйдёт уже через неделю, а здоровье заметно поправится: *goo.g_l/b3qhZh (убрать нижнее подчёркивание в gl).*
Мне врач говорила что после кесарева можно делать после 3 месяцев, швы должны зажить, чтобы вам не было больно. Если больно делать упражнения то швы не зажили
Именно после родов так примерно и уходит. Я после третьих родов потеряла 12 кг. Но это имеется в виду и ребенок и воды и отеки. Правда кожа обвисла, живот, ноги, попа😐 подтягивать надо.
пожалуйста ответьте!!! после вторых родов прошло 1.2, после первых 5.5, проверила пальцами, как вы показывали, у меня так и есть расстояние в 2 пальца! живот выпирает.... до беременности пресс качала не постоянно, но 30 раз качала запросто, сейчас еле с кровати поднимаюсь... с чего начать?
Блин , занимаюсь йогой , качаю пресс , и ещё с помощью ваших передач делаю упражнения.Вот после кесеровасечение так тяжело собрать живот . Вроде все делаю но все ровно этот живот есть , может ещё какие нибудь упражнение посоветуйте. Спасибо
Благодарю за видео. Жду, когда пройдут мои 6 недель. И начну тренироваться, уж очень соскучилась.
Полностью согласна с Лилей- хочется дать телу физической нагрузки
*Спасибо за очень интересное и познавательное видео, снимайте больше таких* 🌺🌹🌼🌸🌺🌹🌼🌸🌺🌹🌼🌸
Спасибо большое я всегда восхищаюсь вами .
Благодарю!
Очень информативно! Спасибо!
Полезно такое знать.......каждому
Спасибо!!!
Анита, спасибо! 😘 Ты классная.
Какие противопоказания?
Спасибо я смотрела выпуск 88. Я кормящая мать и родила КЕСЕРВЕ. Как избавиться личными жири. Какой упражнения советуюти Врачи сказали Диета нельзя
Анита Вы неправильно обьясняете на 1 упражнении вы сказали "Упираемся руками в бедра" вообще то упираемся руками на колени.Девочки поменьше делайте эту планку,потому что будет плоским не только живот,но грудь исхожу из собственного опыта и видно Анита тоже любит это упражнение.
1 упражнение это помпа эту упражнение надо делать мало
Дякую за відео. Підкажіть, будь ласка, чи можна робити данні вправи після кесарево?
Круто,Спасибо вам
Здравствуйте,у меня просьба к вам, снимите видео упражнение для тех,у кого диастаз! 1.2 прошло уже после родов,а у меня диастаз и упражнения ввиде преса противопоказаны.а живот большой,выпирающийся
Елена Соколова
Классные упражнения👍👍👍начала выполнять,мне нравется!думаю что результат будет)))
Ну как? Есть результат?
Поделитесь результатом
У меня, кстати, ничего не проваливается в животе. Ни один палец, а как голову подымаю, только в пресс упирается, в твёрдое. Хотя после родов почти 2 месяца прошло, чуть меньше
Благодарю.Очень нравится данные упражнения-когда то я их делала и действительно похудела-(конечно с ограничением в пище)Советую!
А после кесерева можно делать эти упражнение
15 раз помпа
5 раз вытаскивает живот
Планка и на вдохе втянуть живот, где-то минуту
Боковая планка 10 подьевов + в конце удерживать 3 секунды
Кегель 100? Раз?
Дровосек 10+10
Анита, а можно как-то поподробней о упражнение Кегль?
@4:05 1 упражнение
а можно после кесерево делать эти упражнения? кто знает?
Арайлым Кожахметова, я бы на вашем месте занялась биолифтингом живота, методом без физических упражнений. Живот уйдёт уже через неделю, а здоровье заметно поправится: *goo.g_l/b3qhZh (убрать нижнее подчёркивание в gl).*
Арайлым Кожахметова ь
Арайлым Кожахметова мелодрамы
Можно.только придется подождать, пока шов хорошо заживет. И стараться не делать упражнения с чем то тяжелым.лучше подождать пару месяцев
@@SanaS428 ×
3:53
подскажите можно после кесарево такие упражнения? и после какого времени после родов?
Зххх
После Кесерова сечения поможет убрать живот?
Возраст имеет значения?
у меня не сошлись пока,хорошо что я встретила это видео спасибо вам
Вам помогла эти действия?
Во время месячных можно делать эти упражнения?
а можно после кесарево их делать
Здравствуйте, после Кесерова сечения можно делать?
Мне врач говорила что после кесарева можно делать после 3 месяцев, швы должны зажить, чтобы вам не было больно. Если больно делать упражнения то швы не зажили
Диету нужно держать?
скажете пожалуйста при гастрита можно ли сделать упрожнения,
У меня гастрит я занимаюсь, объязательно следите за питанием и все будет ОК!
Сколько раз в день то ???
круто)))
У меня прошло 10 месяцев после родов.а у меня получится?
Конечно получится.Надо только начать. Я родила в декабре . Вот взялась за себя. Скинула почти 8 кг.Остался все же животик . Теперь делаю упражнения
jjj ñnn здравствуйте как результат?
Помогает?
Здравствуйте, управления супер помогло животик подтянулся ! минус 10см ив талии .после кесарева сечения, можно это делать упражнения???
А как убрать жывот после кесерово?
Спасибо девочки огромное. Попробовала ваши упражнения после родов.Я родила неделю назад,ушло 10 кг.
Вот фантастику то написала
Это точна фантастика за неделю
Хоть бы за месяц написала бы🤣
Девчонки, может жидкость просто ушла, упражнениями почки разгрузила))
Именно после родов так примерно и уходит. Я после третьих родов потеряла 12 кг. Но это имеется в виду и ребенок и воды и отеки. Правда кожа обвисла, живот, ноги, попа😐 подтягивать надо.
Любимые занятия:)
Что значит 2 пальза" Входить?) "не понятно
Яна Скворцова
Нужно делать пять раз всего или пять подходов по пять раз?
можно убрать живот после 6 месяцев
Да
В старину говорили не 6 недель а 40 дней !
Ну это и есть почти 40 дней
Здравствуйте а можно ли эти упражнения делать если после родов только 20 дней прошло??
говорят что должно пройти 6недель а это 42дня если прошель 20 то вам надо еще подождать 22 дня!
пожалуйста ответьте!!! после вторых родов прошло 1.2, после первых 5.5, проверила пальцами, как вы показывали, у меня так и есть расстояние в 2 пальца! живот выпирает.... до беременности пресс качала не постоянно, но 30 раз качала запросто, сейчас еле с кровати поднимаюсь... с чего начать?
Та же самая ситуация 😁
Можно ли если к/с
Отличное видео! Я тоже недавно выложила видео со своими советами по похудению после родов, думаю, это очень полезно - делиться опытом! Спасибо Вам!
вообще не советую делать эти упражнения после родов.
почему
а вы кто, тренер? доктор?
Айжан Саматова дзюдо
Очень сомнительные упражнения. При диастазе делать упражнение на косые мышцы ,вы что?
Так говорили же, делать когда сойдутся мышцы белой линии живота, это и есть отсутствие диастаза.
Блин , занимаюсь йогой , качаю пресс , и ещё с помощью ваших передач делаю упражнения.Вот после кесеровасечение так тяжело собрать живот . Вроде все делаю но все ровно этот живот есть , может ещё какие нибудь упражнение посоветуйте. Спасибо
Гулдар Баратовв тььдтхшуз
Гулдар Баратовв толщ
У нас врачи вообще ничего не советовали во время беременности.
Съемка ужасная.
Вообще не советую делать эти упражнения после родов.🥝
Я толстаяяя