비타민 b12는 동물성 식품에서만 발견된다? [

[@최예빈-z9c]

비타민 b에 대한 궁금증과 오해를 풀 수 있었습니당!
오늘도 유익한 강의를 통해 식단 구성에 대한 현명한 선택을 할 수 있게 해주심에 감사합니다🥰

[@truthtv3004]

예쁜 예빈양의 응원에 늘 감사~~❤❤

[@팬이당정]

비탄민에 대해 잘세히 알게되네용😄💕💕
유익한 지식 또 채워주셨어요👍

[@truthtv3004]

형준님.
오늘도 힘내세요 ~❤

[@sunnyeun5818]

시원한강의 진심으로
응원 박수드립니다 ❤😂❤

[@truthtv3004]

마음으로 들어주셔서 감사합니다

[@건강한간호]

안그래도 궁금해서 믿을수있는 강의 듣고싶어서 들어왔습니다
넘 감사합니다

[@truthtv3004]

따뜻한 응원에 감사드립니다.
오늘도 힘내세요 💙 화이팅

[@김혜순-d8q]

그렇군요.진적에 이런 정보알았드라면 건강했을텐데~~♡

[@truthtv3004]

건강의 지혜를 잘 실천하셔서 더욱더 건강에 유익을 얻게 되시길 바랍니다 ~❤

[@소경섭-w5j]

강의를 너무 잘 하세요.
잘 보고 있습니다.
감사드립니다.

[@truthtv3004]

따뜻한 응원에 감사드립니다.
오늘도 힘내세요 ~~❤

[@wooanne5669]

완전채식을 하면서 b12에 대해 항상 궁금했었어요. 감사합니다. :)💕

[@truthtv3004]

늘 건강한 식사로 더욱 강건하시게 되시기를 바랍니다.
오늘도 힘내세요 ~❤

[@nadangsik]

수고하셨습니다 감사합니다

[@truthtv3004]

오늘도 힘내세요 ~❤

[@alvinkim1305]

감사합니다. 사랑합니다!

[@truthtv3004]

저도 감사합니다^^

[@오선혜-f3x]

커플?
현미나 커플 먹으라고 하시는데
커플이 뭔가요?

[@truthtv3004]

컴푸리 라고하는 식용 및 약용 식물입니다^^

[@이연숙-r2f]

비타민b6를 어느 정도 먹을 때 부작용이 있는건지요?

[@truthtv3004]

비타민을 따로 복용하실 경우에는 용량 표기가 있으니 참고하시기 바랍니다. 가능하면 드신다면 종합비타민을 드시되 좋은 제품을 엄선해 드시는 것을 추천합니다^^

[@dongyulee2095]

감사합니다...
B12, 김에도 많고, 귀리에 계란 우유 함께 먹고 있어요...

[@truthtv3004]

네 그러시군요^^ 계란이나 우유 보다는 김이나 김치 청국장 등을 추천합니다^^

[@han-qu1tc]

평범한 식사방식에 육식을 잘하지는 않는 사람들에게는 현미나 이스트같은거 특별히 챙겨먹지 않는다면 b12가 부족할수도 있겠네요?

[@truthtv3004]

김이나 김치 등에 들어있어 크게 문제가 되지는 않습니다^^

[@박문인]

정말귀한말씀감사합니다저는위절제술을했어요그래서b12가축적이되지않는다고알고있는데맞는지요허기가심해서궁굼해서요

[@truthtv3004]

김이나 김치 종류를 어느정도 신경써서 드셔야 할 거 같아요. 위수술 하신 분들 건강식 하셔도 대부분은 잘 적응하십니다^^