Muchas gracias por el vídeo, lo estoy poniendo en práctica y encontré un punto medio entre barra alta y barra baja dónde me siento cómodo y no sufren tantos mis rodillas (tengo problemas de meniscos). Espero pasar a una barra más baja próximamente, probé bajar más pero ya las muñecas me dolían.
Yo lo hice justo al revés 😅 Desde el primer día empecé haciendo low bar (sin saber ni qué era eso). Ahora cada vez que tengo alguna variante de HB lo siento horrible!
Buenas noches, ustedes creen que en 2 meses entrenando podria levantar 20 kg mas en sentadilla? de 160 a 180. muchas gracias es para mi primera competencia competencia
Yo llevaba toda la vida usando barra alta posición de pies estrecha, bien profunda y fue meter hace unos meses con poco peso como accesorio una barra baja con posición de pies ancha . Y alucinar con con la facilidad que me da esta variante para romper y despegar, sin tener que pelearme con una dorsiflexión al máximo ,con su torque y con pelear para no hacer buttwink. al final buscando me di cuenta, que era tema de proporciones en las extremidades y el torso, esta variante es probablemente la más adecuada para mí , mientras que hay gente que con otro tipo de proporciones otras variantes le van mejor.
Yo siempre me acostumbre a la barra baja y me siento super cómoda pero medio mundo de ignorantes diciendo estás mal la barra va más arriba y por más que les explico son bestias y no entienden que cada quien en sentadilla tiene posiciones diferentes en mi caso no creo poder con barra alta ...mido 1:56
Una duda, ¿el eagle grip también sería ilegal en IPF? Recuerdo ver a Joshua Greenfield utilizar ese agarre en los mundiales de 2018. ¿Han cambiado las normas desde entonces? Un saludo y gracias por el vídeo.
@@clavius23 comúnmente se recomienda barra alta para hipertrofia amigo, porque te permite generar mas toque en cuadricep y en barra baja te apoyas mas de la cadera, aunque todos somos muy dependientes de nuestra movilidad y cuanto nos mida el femur, pero me interesa saber la opinion de estos cracks, ya que hay culturista que usan barra baja para cargar mucho mas peso y otros que usan barra alta mandado mas estimulo directo al cuadricep pero mucho menos peso.
@@humbertocamposdiaz2456 a mi me va bien con barra baja , desde que me pase a ella ya no quiero volver a barra alta. Yo quiero Hipertrofiar las piernas, lo que hago amigo es que depsues de trabajar senradilla lowbar paso a manquinas a enfatizar los cuádriceps, así los compensó yo... pero la verdad me gusta los bar
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Muchas gracias por el vídeo, lo estoy poniendo en práctica y encontré un punto medio entre barra alta y barra baja dónde me siento cómodo y no sufren tantos mis rodillas (tengo problemas de meniscos).
Espero pasar a una barra más baja próximamente, probé bajar más pero ya las muñecas me dolían.
Muy bueno ojalá hagan alguno dando consejos de barra alta ya que creo varios somos los que no le sacamos el máximo partido a su ejecución
Yo lo hice justo al revés 😅 Desde el primer día empecé haciendo low bar (sin saber ni qué era eso). Ahora cada vez que tengo alguna variante de HB lo siento horrible!
Muy bien explicado. Muchas gracias, me ha resuelto varias dudas 😊
Excelente Video!!! El mejor explicado de lowbar.. me suscribo!
Brutal, dos libros abiertos estos pibes! Saludos desde argentina
Muy buen contenido, me ha ayudado mucho en mis entrenamientos
Saludos desde Medellín Colombia.
Estoy empezando a probar y tengo muy poca movilidad de hombro.. al final tengo molestias en las muñecas.
Muy buen video, muchas gracias justo lo que necesitaba
Muy bueno como siempre
sois los mejores🎉
Que buen video, muchas gracias
Gracias!
si apenas voy a comenzar en el power cual es la variante mas recomendad para aprender primero
Cual recomiendas para una persona de 1.86 de altura
en tema de los agarres es mas bueno el agarre siucidia? o agarre con pulgar? gracias
Dependerá de tu movilidad de hombro, flexión de muñeca y comodidad, lo más adecuado generalizando sería rodear con el pulgar (tema seguridad)
Se llama agarre prono ¡¡¡ y es el mejor agarre que existe
buen vídeo💥
Buenas noches, ustedes creen que en 2 meses entrenando podria levantar 20 kg mas en sentadilla? de 160 a 180. muchas gracias es para mi primera competencia competencia
Yo llevaba toda la vida usando barra alta posición de pies estrecha, bien profunda y fue meter hace unos meses con poco peso como accesorio una barra baja con posición de pies ancha .
Y alucinar con con la facilidad que me da esta variante para romper y despegar, sin tener que pelearme con una dorsiflexión al máximo ,con su torque y con pelear para no hacer buttwink.
al final buscando me di cuenta, que era tema de proporciones en las extremidades y el torso, esta variante es probablemente la más adecuada para mí , mientras que hay gente que con otro tipo de proporciones otras variantes le van mejor.
Cuanto mides si es mucho preguntar
@@ricardomartinezgarciamarti1888 1,84 pero al final quité la posición ancha de pies, me daba problemas, porque debo tener alguna hernia hinguinal.
Mis rodillas los meniscos los tengo tocados y pongo el banco y me va bien pero con barra baja y tocando el banco se podría hacer?
Yo siempre me acostumbre a la barra baja y me siento super cómoda pero medio mundo de ignorantes diciendo estás mal la barra va más arriba y por más que les explico son bestias y no entienden que cada quien en sentadilla tiene posiciones diferentes en mi caso no creo poder con barra alta ...mido 1:56
Una duda, ¿el eagle grip también sería ilegal en IPF? Recuerdo ver a Joshua Greenfield utilizar ese agarre en los mundiales de 2018. ¿Han cambiado las normas desde entonces? Un saludo y gracias por el vídeo.
Pues yo hago barra baja y agarre cerrado, siempre he tenido muy buena movilidad articular.
Buenas!! Recomiendan cambiar a barra baja en culturistas? O es mejor la barra alta para hipertrofia?
Que averiguaste?
@@clavius23 comúnmente se recomienda barra alta para hipertrofia amigo, porque te permite generar mas toque en cuadricep y en barra baja te apoyas mas de la cadera, aunque todos somos muy dependientes de nuestra movilidad y cuanto nos mida el femur, pero me interesa saber la opinion de estos cracks, ya que hay culturista que usan barra baja para cargar mucho mas peso y otros que usan barra alta mandado mas estimulo directo al cuadricep pero mucho menos peso.
@@humbertocamposdiaz2456 a mi me va bien con barra baja , desde que me pase a ella ya no quiero volver a barra alta. Yo quiero Hipertrofiar las piernas, lo que hago amigo es que depsues de trabajar senradilla lowbar paso a manquinas a enfatizar los cuádriceps, así los compensó yo... pero la verdad me gusta los bar
@@clavius23 genial! Probare ese consejo, ya que me siento comodo con low bar pero no quiero dejar de lado los cuadriceps.
Yo por naturaleza hago la baja la sie to super comoda
COMO INVERTIR EN BOLSA, BIEN DICHO JODER.
Yo no soy capaz de posicionar la barra tan abajo 😢, yo a lo sumo hago barra media. Tantos años de halterofilia me han condicionado a hacer barra alta
Que es halterofilia?
Yo hacia eso sin saber nada, xd lit mi cuerpo me decia que era mejor asi
Me acabo dar cuenta que llevo toda la vida haciendo low bar😂😂
ajja
Todo hiba bien hasta que hablaron del agarre
Cuantas S se comió?
me aburrió demasiada redundancia.