營養師三餐挑戰整天只吃無印良品！

不小心買太多料理包...
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！

[@point1027]

品瑄喊著好鹹～
有種阿斷的即視感😂

[@egggggg146]

好甜～

[@undecipline3686]

@@user-tt3uz3kr4g 可以再鹹一點是很煩吧XD

[@x_jiayuan1054]

@@user-tt3uz3kr4g 這是攝影師的口頭禪 😂

[@peihsuanyang7471]

一樣都是拍無印系列
品瑄拍跟腦波弱拍
兩種完全不一樣的感覺啊
兩個都喜歡💕

[@avatarlis]

品瑄營養師，有沒有考慮拯救好味一家5口，看完最近好味小姐腦波弱，大家都覺的好味一家被神秘料理給入侵了！！

[@Ashinmayday1206]

這集可以搭配腦波弱「無印炊飯系列」就可以知道他們吃了多少鈉😂
另外品瑄可以看看腦波弱，盲測蛋那集，有阿斷跟很煩來教學如何完美煎蛋~~
品瑄超厲害！可以煮出圖文不符的料理，根本是超乎期待，尤其那個義大利麵，看的肚子超餓！！

[@aa920318]

想到那個炊飯煮太多變宵夜

[@dietitian_pink]

全公司可以吃一個禮拜的量哈哈哈哈

[@user-sj9pj6xv5b]

那時候阿斷用建議比例做出來....
他們不覺得鹹嗎？？？？

[@joy_1549]

真的是營養師的堅持真健康什麼都要加蔬菜

[@sweetpotato1990]

品瑄家裡好像樣品屋
光線好足喔

[@a880632]

天啊好喜歡這種日常煮飯＋解說的影片，自己煮都不知道配料怎麼搭配比較好，太實用了～～～

[@lululiu5564]

覺得疫情宅在家調理包真的好方便喔👍
被品瑄料理起來根本不像調理包~看起來好好吃喔❤️❤️

[@Joanna_Chou]

營養師講話好溫柔哦！聽起來很好聽，好像說什麼都對的，覺得去門診的人一定都很聽話。

[@jing-huachen8587]

品瑄氣色恢復真的太好了～新手媽媽辛苦了！這集好有趣想買來試試看了🤣

[@jingmin6110]

加料之後直接和外面賣的沒差 無印系列好有趣啊 謝謝品瑄🥰

[@chienweisi]

品瑄家的器皿都好美喔，不知道有沒有機會介紹一下餐具🤤

[@user-me8pg5kd7i]

品瑄家好日系😍

[@mellon828282]

4:07 剪輯師的「秋葵噁心湯」 🤣

[@dietitian_pink]

秋葵明明好吃！！

[@mellon828282]

@@dietitian_pink 就是嘛！ 脆脆的很好吃～

[@tianhuizhong9199]

料理包看上去就还好的样子，可是品瑄加上其他配料煮出来的成果真的让人很有食欲！

[@yuhungpan]

我自己做過最懶的料理:
生雞胸肉撒鹽+胡椒直接微波
生義大利麵+水+醬直接微波
蔬菜類用蒸盒微波
真的很懶很懶: 上面三個放一盆一起微波!

[@user-tm7ve4ep6s]

看完妳的搭配 都好想試試看噢！尤其意大利麵😍

[@nagi0411]

希望下集！還有好多口味！希望偶爾可以拍攝在家料理的影片

[@CaptainRogersSteven]

看起來太好吃了吧
期待剩下的可以再拍一集 比較 哪個推薦
不然實在不便宜

[@wifato4194]

炊飯很愛加青江菜切碎後
梗一起蒸
葉子的部分等飯好了下去拌

[@user-we1xl6tx1m]

氣色看起來好了很多~祝身體健康~

[@tsailin3321]

邊煮飯邊顧嫩嬰就已經很累了，居然還可以邊拍片！！！太強了吧！！！！

[@peilihou7907]

我很懶，所以在家最常吃沙拉和三明治。最喜歡的三明治是雜糧土司+arugula + avocado+ tomatoes 好吃又簡便。

[@user-ll8zb3uq5h]

我已經想好出月子後做的主題了~~💕💕💕
漢堡王、頂呱呱的主(敲碗文 )

[@tinyauntie150]

我還是沒辦法在家工作啦~~~
但是無印良品調理包都是好物大推推
，吃完活力滿滿，考試都考💯

[@shaoichu]

看到 7:06 還是忍不住笑了XDDD
這種系列很實用啊!! 直接照表操作，讚讚

[@orli6007]

建議不要用電子鍋的內鍋洗米，我之前也是用內鍋直接洗米煮飯，後來發現這樣會刮壞內鍋，只好再買新的內鍋= =
現在我都先用洗菜盆洗好米之後
再倒進內鍋煮，真的都沒有那些刮痕了

[@may47951]

印象有的電子鍋有備註可內鍋洗米的樣子，像是虎牌的部分產品~

[@orli6007]

@@may47951 原來還有這樣的內鍋，增長見聞了🙂

[@user-fw6ip3dm8q]

新手媽媽，不，一點都不像，還是很健康美麗的品瑄👧
無印的料理包，看起來都很吸引人，沒想到鈉含量這麼高
經過品瑄巧手料理，怎麼變得如此美味啦~~😋
小漿果之後可以帶去跟蕾夢姐姐作伴，還有貓咪保母喔~😉
廚房好乾淨~

[@97hyc]

看起來品瑄已經修身完成了！
下一次可以試試和脆脆連線啊

[@leexinyuan221]

感覺對影片中的鍋子和最後盛意大利面的碗也感興趣 🤣🤣🤣

[@lin_shi_01_12]

看了就好餓喔！

[@bobo5876]

年糕在後面也太好笑 然後下一個瞬間又跑到鏡頭前😂😂
根本是好味頻道的本丸翻版

[@Linda-bq7xn]

之前有買了茄汁蟹肉的調理包，覺得有魚罐頭的腥味，不推薦。
炊飯不錯，我家都是那一整包煮一家的份

[@user-yq5qp6hb6v]

義大利麵的形狀有筆管寬版螺旋等很多種，有影響升糖指數嗎

[@user-nv4so4bc2d]

有位營養師的另一伴滿加分的

[@doraho4952]

那個翻面的蛋 真的太可愛了!

[@fanglee6383]

好想問品瑄的廚具喔~~都很好看欸!!

[@sylvanascc]

還沒開封的調理包什麼時候要再拍第二集呢😆😆

[@ytt-tseng]

結尾的影片才是彩蛋
新手媽媽辛苦了

[@xa0331235]

0:12 - 0:16 語氣超像脆脆的
尤其是那個沒錯 很神奇XD

[@jun3412]

只有我覺得品瑄說話跟脆脆越來越像嗎🤔

[@dietitian_pink]

相處久了大家都會越來越像XDD

[@tuPenguin]

加點料~ 看起來好像餐廳的喔~
蝦子... 有剝好的蝦子就給讚 XD

[@ling2816]

看起來超好吃(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
看品瑄的影片學到很多新知識，謝謝品瑄😚❤️

[@lyudalai728]

看起來簡單又美味
難得有年糕的鏡頭 感覺好傲嬌

[@user-nu7qz3rx1y]

跟營養師一樣煮調理包會額外加蔬菜配料ww
調理包對我來說比較像提供一個特殊風味，單純吃調理包+飯或麵會覺得沒吃到東西XD

[@karenhsieh8280]

對！！我覺得日本人的營養概念好像比較不一樣？營養師推薦的便當一堆澱粉類蔬菜，還放香腸等加工肉...想知道為什麼營養概念會差這麼多～

[@a1264941290]

12分鐘內看品瑄吃早、中、晚餐，看完就飽了。 ^@^

[@kevinyang7900]

嗚～最後面母愛爆棚♥️

[@user-bv9dp1er2t]

想知道噴油罐在哪買的😚🥰

[@augm60]

對你的廚具好有興趣~
有沒有興趣拍一集介紹廚具的影片呢??

[@emily94sn]

請問用的電鍋跟廚具的品牌嗎?都很漂亮耶

[@ct52chen]

忽然想到，平常拍片有小夥伴們幫忙吃，現在在家幫手大大不足啊～～～

[@cherryhall4080]

品瑄的先生可以幫忙「不浪費」專案
照顧寶寶，先生也需要一同有能量😂😂😂

[@gnartheway]

論老婆是油土伯還做了吃東西專案，老公如何不變胖

[@WT-Huang]

看得好餓

[@user-le2fq1yd6o]

看到品瑄就開心~

[@user-qc1gx2ts2g]

不錯

[@user-ri7ln9nh6c]

小傢伙加分 😆

[@user-pe3st2qp7t]

哈哈讚！

[@s7655960]

求推薦鍋子品牌，感覺顏值好高呀

[@user-du5sk2mn7k]

想問品瑄做炊飯的電鍋～～好漂亮🤍

[@sunlight2867]

跑题~这位营养师的笑容也太好看了吧

[@user-hf6bo9cj7u]

我好像看到新聞報導說歐式的麵包（乾巴巴的麵包）比台式麵包，健康一些

[@outcast-87master]

無印良品我只買過糖果，有點貴但很好吃

[@anjarp166]

無印的營養概念真的很日式(覺得蓮藕玉米馬鈴薯是蔬菜，我整個人問號，這些都是做粉的ㄟ，怎麼可能是蔬菜0.0)
我個人吃調理包一律加爆海帶芽跟各種菇類，然後就很順暢:D

[@stacyku754]

這幾樣我都有買過吃過 特愛秋葵湯的

[@user-ye8sc3dz8c]

無印良品的咖哩超好吃的😋🍛

[@angxinai2701]

“调理包很高的钠含量” 🤣🤣🤣

[@feliciay1342]

本集重点hhh

[@keibun3706]

品瑄想表示：調理包=很高的鈉含量 🤣

[@dietitian_pink]

講反了哈哈哈哈😂

[@user-gr7bp1jz2s]

在5:15 🤭

[@user-vu1nw6hi4w]

秋葵的超好喝！

[@user-rs3cz7kt6f]

看完決定還是吃外面的好了 這三餐價錢感覺不便宜阿~~還要自己煮飯洗碗準備材料QQ
最近疫情打折 我這邊又是南部
健康餐盒和海鮮豆腐鍋都在100以內就可以買到了

[@brian750621]

整集重點，我只有聽到那個漂亮煎蛋拿起來破掉溫柔的尖叫聲~啊~也太可愛了🤣
炊飯鈉含量好可怕
吐司類烤過的話，沾咖哩真的超邪惡的澱粉類食物呀！

[@dietitian_pink]

麵包跟咖喱是絕配啊🤤

[@user-cf3uk5bs2n]

想衝出門去無印買了🤤🤤

[@nicexxGG]

吃过无印的青咖喱鸡料理包也好好吃

[@yauzhichingemily359]

咖喱沾面包真的超好吃!!!(马来西亚人在此

[@tsubasa514]

無印的門既腦波弱被關上後在營養師這邊敞開了🤣
果然上天關了一扇門還是會開啟一扇窗的

[@jiajengwang]

個人沒去過日本是聽說日本吃的鹹度比較高 調味包沒買過 住處附近沒得買
好奇無印良品的調理包是完全按照日本的喜好還是有隨地區修改過?
一些日系零食味道蠻重的 甜鹹味都蠻高 而且相似類型的零食口感跟台灣比好像比較乾
不知道是不是跟他們很少喝含糖茶有關係 不知道日本人會不會把這種對台灣來說蠻重口味的零食拿來配汽水

[@Alice-hq2rr]

又看到美麗的品瑄了⋯⋯🥰🥰🥰

[@kaohangyao]

請問營養師，你煮午晚餐用的鍋，是哪家的
好似可以用在電磁爐上

[@user-ob6cd1dx2l]

Modori 純白鍋具組

[@user-tv4lw5bg4q]

晚餐看起來超好吃的啦w

[@katieyun04]

煎蛋翻車那裡也太好笑了吧😂😂

[@kai-kai4043]

一直有貧血的問題，嚴重時會突然不適就暈倒
想敲碗補鐵補血的食譜…

[@neillin8212]

品瑄生完後 瘦得很快耶 真厲害

[@user-fn1mn1tq4b]

日本人代謝是不是特別好啊0.0 鈉含量比台灣泡麵還高,這樣常吃不用洗腎嗎?

[@user-hg2xl5pd5v]

大蒜是澱粉類嗎!!??

[@kayreg]

他們家咖哩我都加料並且分個三餐吃ㄟ，真的有鹹而且有油到

[@jingwenxu9334]

是modori的鍋具嗎???

[@naj272]

日本料理普遍重咸？

[@wenchen7654]

無印良品炊飯系列鈉含量也太恐怖了吧😂

[@Azusagawa_201]

等等 玉米筍確實跟玉米小的時候
但我記得不是不同品種嗎

[@nttc62322003]

突然注意到品瑄用的鍋具是可拆式把手!! 不知道把手好不好清洗..男友一直滅我火說那很難清T_T 但我真的好想買modori的鍋具

[@user-xu9ix6eq4w]

喜歡無印良品的風格

[@MoWg43]

感覺無印的東西鈉含量都超高！！！
可以當零食的小拉麵也是超級鹹😂
那個鹹度超驚人~~~~~

[@vicki3561]

真的，完全無法入口😫

[@hinatakou1839]

義大利麵看起來很好吃~
最近囤了很多不同的調理包在家
但是看了鈉含量 果然不能每天吃啊

[@gigi203tw]

常吃就準備水腫

[@user-pt7zd7xj2u]

炊飯料，可以一次煮一半嗎？怕煮太多吃不完，要吃很多天

[@Yuling_dtds]

也可以考慮煮完放涼後，一半放冷凍，一碗凍成一份，在一週內吃完。

[@jerryjyun3376]

鴻喜菇真的超級好吃的!

[@xxxxTING]

毛豆是小時候的黃豆，所以蛋白質當然很高啊

[@user-bv1nb8mx1k]

電鍋是哪一牌的

[@gary132]

品瑄的家也好漂亮

[@henriettaliu6593]

蝦子擺盤擺的很美XD

[@UnknownUser0502]

希望營養師可以給勞動群眾一點飲食建議…

[@BrellCover]

太晚看了覺得好餓 Q__Q