사트야 요가 지도자과정 8주차

SATYA TTC 8th week
이번주는 선생님들의 시퀀스로 몸을 깨우고
후굴을 하는 원리와 아사나들을 익혀보았어요.
몸을 사용할 때는 뒷면과 측면을 충분히 사용해주고
앞면을 길게 만들어 낸다는 느낌으로 후굴포즈를 가야하기에
오늘은 예비아사나들과 충분한 워밍업으로 움직여 보았습니다.
고개를 뒤로 젖히는 자세이기에 두려움이 생기기도 합니다.
아사나들을 잘 익혀보고 학생들에게 잘 전달할 수 있는 지도자가 되기를 바랍니다.
더운 날 많이 고생했고,
앞으로 4주간의 여정이 더 남았는데 !
우리 모두 화이팅 !
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