Panie Bartoszu jestem babcia 5 letniej wnuczki urodziła się z choroba recesywna torbielowatość nerek bardzo bym prosiła czy miałby pan skuteczna poradę w tej chorobie byłabym bardzo panu wdzięczna ❤❤❤
Doskonały program oraz kolejny dowód, że w życiu ważna jest równowaga. Przesada w jedną lub w drugą stronę może szkodzić. Dlatego też nigdy nie ulegam chwilowym modom na "coś", bo po kilku latach okazuje się, że ktoś nas wprowadził w błąd albo, że badania były niewłaściwie przeprowadzone. Dzięki kompleksowemu podejściu do tematu przez pana Bartka rozumiem rozbieżności na temat soli i jej spożywania.
Jestem 9 dzień na diecie Carnivor. Jedzenie było zawsze dla mnie problematyczne. W pierwszej połowie życia jadłam żeby żyć bez warzyw i z małą ilością owoców. Druga część mojego życia to było poznawanie wszystkich potraw. Poznawalam je uczyłam i degustowałam. Żyłam by jeść. Teraz mam 65 lat i jestem szczęśliwa. Jem dwa razy dziennie i jedzenie znowu jest po to by żyć. Nie miałam żadnego problemu z przejściem na tę dietę.Nie cierpię ani psychicznie ani fizycznie . Powodem przejścia były żylaki, które mam około 30 lat bóle stawów Obie te choroby powodowały ogromne problemy ze snem. Często budziłam się z bólem. Teraz więcej pije wody i suplementuje się potasem i magnezem za wcześniejszym wskazaniem kardiologa. Ciekawa jestem po jakim czasie zrezygnuję z dego sposobu odżywiania. Oby mi służyła do końca życia. ❤❤❤
Odkryłam 👋👋👋odkryłam kanał z Bartkiem , który słucham i jestem pod wrażeniem idąc do pracy na piechotę ponad godzinę drogi . To jest czas słuchania, który przemierzam drogą do pracy i z pracy . Jestem zaskoczona, jak szybko ten czas mija . Pozdrawiam kanał, który relaksuje mnie po drodze stonowanym, stoickim głosem, niesamowitą wibracją tego " czegoś " , co nie zawsze się zdarza w dysputach . Pozdrawiam z Leverkusen .
Jak Bartka uwielbiam słuchać, tak dzisiaj uszy mnie bolały! Mówił prawdę, samą prawdę i tylko prawdę ale... cAMP to nie "kamp" tylko cykliczne AMP - przekaźnik informacji wewnątrzkomórkowej, CA to nie adenylaza cyklanowa, tylko cyklaza adenylowa, która prowadzi do cyklizacji AMP. No i zabrakło mi choć dwóch słów o funkcji chloru - a sól kuchenna jest dla nas właściwie jedynym źródłem chloru. A wymiana gazowa w tkankach bez chloru ani rusz!
@@BartoszCzekala Temat na czasie dla mnie. Dziękuję za bardzo cenną wiedzę bo właśnie wchodzę na dietę keto i już zauważyłam u siebie brak elektrolitów poprzez skórcze w nogach i zawroty głowy a przy tym mam codziennie zgagę chociaż zażywam kwas solny do posiłku,czyli dobrze rozumiem że powinnam zwiększyć spożycie soli aby uniknąć tych skutków i suplementowac elektrolity.Dodam że mam zawsze niskie ciśnienie. Czy jest możliwe że zgaga minie po pewnym czasie?♥️♥️♥️
@@iwo2020 Nie ma za co! Nie znam Twojej historii medycznej, wiec ciezko cos konkretnego powiedziec. Zgaga najczesciej jest efektem zbyt zasadowej kwasnosci zoladka. Objawy ogolnie pasuja do niedoboru soli, wiec warto sprobowac ten protokol, bo jest szybki i latwy do przetestowania.
Dobry wieczór.Duet mały,ale jakże doskonały.Z solą nie mam problemu,czy mniej czy więcej,ale za to tydzień bez cukru na widok drożdżówki zachowałam się jak ćpun,uległam.Mysle nad sposobem samobiczowania.Pozdrawiam serdecznie.
:D Nie ma co sie biczowac. Umiarkowane ilosc i wegli i cukrow nikogo nie skrzywdza. Prosze to potraktowac, jako nagrode za trzymanie sie dobrej diety w pozostale dni! :)
@@BartoszCzekala jeśli jestem na diecie niskocukrowej to zjedzenie ciasta w niedzielę chyba nie będzie wielkim grzechem...? W tygodniu trzymam się dzielnie ale w niedzielę to aż mnie skręca na widok ciast czy lodów. A nie chcę też zrobić sobie bożka z diety i zafiksować się na punkcie niskich węgli.
@@Magda-zh2xh Gdzie tam. Takie rzeczy moga byc tylko klopotem, jesli ktos jest na restrykcyjnej diecie keto, czy karniwora. Najczeesciej przy 20 g i mniej wegli dziennie. Wtedy pojawia sie tymczasowan, niepatologiczna insulinoopornosc peryferyjna i spozycie takiej bomby insulinowej ma efekt na taka osobe, jak na cukrzyka. Dla reszty osob na dietach niskowegl. nie bedzie to klopot. Mozna ewentualnie zrobic ciut dluzszy post po takim dniu szalenstw, zeby odpokutowac grzeszki :)
Sól jest bardzo ważna. Najlepsza jest taka którą jak rozpuścimy w wodzie to woda powinna być szara. Wówczas mamy pewność że oprócz NaCl dostarczamy do organizmu pierwiastki śladowe i wiele innych minerałów. Osobiście dbam bardziej o to by spożywać więcej soli niż jej unikać. Z tym że nie odżywiam się produktami przetworzonymi przemysłowo. Po posiłku około grama soli zjadam . Czasem jak mam zgagę a nie nie mam mniszka lekarskiego pod ręką 2 gramy soli zatrzymuje- u mnie - pieczenie w przełyku. Ale to mój przypadek. Pozdrawiam serdecznie.
Nie sądziłem, że nie sprawdził pan składu soli kuchennej. W tym produkcie jest owszem związek jodu ale forma bardzo toksyczna. Tam nie ma jodku potasu a jodan potasu. Proszę poczytać i nie namawiać ludzi do trucizny.
Daria ja bylabym bardzo wdzieczna za odcink o osobach z niskim cisnieniem. Jak podwyzszac skutecznie I zdrowo. Na mnie chyba najlepiej dziala alkohol, ale to raczej kiepski pomysl..
Zawsze możesz oglądać wystąpienia Pana Morawieckiego albo Glapińskiego... Podniesienie ciśnienia murowane. Jednak tak jak wspomniałaś jest to również kiepski pomysł... Można się zatruć propagandą.
Bartek mówił na jednym programie o wypiciu szklanki soku fruktozowego z kilkoma gr soli , mam ciśnienie często poniżej 100 wtedy nie mogę wejść na obroty bo uprawiam biegi - teraz w keto nie mogę tego chwytu stosować -cukry🤷🏼♂️ -dobry był korzeń Lukrecji mieliliśmy i z 4 gram proszku robiłem herbatę (3 szklanki na dzień -ale to tez cukier na keto diecie nie mogę ) jak jest extremalnie z ciśnieniem to 15 ml koniaku Metaxa - tylko koniak podwyższa najlepiej ciśnienie ,suplementuje się i to tez obniża ciśnienie . Życzę pozytywnych efektów z porad 🤷🏼♂️👍🚴♂️🏃🍀☕️
W koncu wiem, o co chodzi w mojej relacji z sola. Uwielbiam sól. Przesalam wszystko, bo caly czas czuje ze tej soli jest za malo. Mam bardzo niskie cisnienie i to ze jem tak duzo soli, a podejrzewam ze jem z 20 gram dziennie nie podnosi mi tego cisnienia. Nie mam zadnego zatrzymania wody w organizmie. Zadnych skutkow ubocznych. Czy mozliwe ze jestem niewrazliwa na sol?
Ja miałam w ciąży mega niskie ciśnienie, zwykle 90 na 45 a jak spadało do 40 to się dosłownie zataczałam i pomagało zjedzenie kromki chleba z masłem/smalcem suto posypanej solą. Na szczęście po ciąży wszystko wróciło do normy. Kolejny wspaniały odcinek, Wy o czym byście nie rozmawiali to będzie ciekawie :]
Bo to dobry kombos! Tluszcz i wegle utrudniaja wzajemna oksydacje, wiec poziom insuliny jest dluzej podniesiony i przy duzej ilosci soli zwieksza jej retencje. Takze to wyjasnienie czemu dzialalo tak dobrze :) Przyjmujemy wyzwanie, Magda. Nastepny odcinek bedzie o o roznych metodach wyplatania koszykow :D
Oglądam i słucham pani Dario od niedawna, jestem mega pozytywnie zaskoczony taka wiedza u pani naprawdę szacun i na dodatek jest pani tak piękną kobietą i tak miło się na panią patrzy że ta godzinka z hakiem mija jak 5 minut.. Serdecznie pozdrawiam i czekam na następnie programy. Ps trafiłem do pani Dario bo byłem na Keto przez kilka lat i teraz zmieniłem troszkę w diecie gdyż jestem na redukcji ok 1500 kal przy wadze ok 83 -84 kg przy body fat ok 10 ℅ i za dużo z mięśni tracilem na Keto i jem troszkę więcej węgli i bialka ucialem natomiast tłuszcze i dużo lepsze efekty i samopoczucie.Teraz redukcja przebiega dobrze przy zachowaniu mięśni..Czerpalem troszkę wiedzy z pani kanału która pomogła mi zrozumieć że Keto jest dobra ale nie najlepsza jeżeli chodzi o budowę mięśni ..
,,Niskie spożycie soli podczas krycia lub ciąży u szczurów wiąże się z niskimi wskaźnikami urodzeń i przeżywalności dzieci" Ranna Chou Czasopismo odżywiania i metabolizmu 2014 ,,Pomimo takich trendów w kierunku redukcji soli i ku naszemu zaskoczeniu, niedawna metaanaliza obejmująca 25 wcześniejszych badań dotyczących spożycia soli i zdarzeń sercowo-naczyniowych wykazała, że zbyt niskie spożycie soli wiąże się raczej ze wzrostem zdarzeń sercowo-naczyniowych niż korzyściami. Niektórzy badacze donoszą, że zwłaszcza w okresie ciąży niskie spożycie soli wiąże się z działaniami niepożądanymi, tj. niską masą urodzeniową i insulinoopornością u potomstwa w wieku dorosłym."
Super WY a nie ograniczenia❗ Bardzo bym chciała cokolwiek na temat alergii. Wiem że każdy może mieć uczulenie na coś innego. Ale może ogólnie są jakieś wytyczne żeby cały czas się z tym nie zmagać?
Bardzo, bardzo dziękuję za materiał. Byłaby możliwość, by w którymś z odcinków (jak już mówicie za każdym razem o tych węglach i tłuszczach ;)) wspomnieć chwilę o tym, czy większa ilość węglowodanów u sportowców będzie tak samo niekorzystna jak u tych mniej aktywnych? Jak w ogóle do tego podejść, bo na keto niektóre sporty są po prostu niemożliwe :/ Pozdrawiam :)
W skrócie - nie będzie. Nadmiar węglowodanów jest szkodliwy w środowisku, w którym nie następuje ich spalanie. Przy nadmiarze W w stosunku do ich zapotrzebowania powstanie za dużo acyclo-CoA i przemiana w tłuszcze które odłożą się w komórce. Poza tym powstanie za dużo NADH/FADH, które obciążają łańcuch oddechowy mitochondrium. Oba te czynniki grożą nadmiernej produkcji wolnych rodników, które uszkadzają struktury komórkowe i wyzwalają stan zapalny. I tak np. taka sytuacja trwająca przewlekłe obciąża np. komórki Beta trzustki, zmusza je do nadprodukcji insuliny, a produkty poboczne jej wytwarzania (amyliny) odkładają się, a komórka ulega zanikowi. Mamy mniej insuliny i przy okazji już wcześniej insulinooporność czyli dość kiepski duet. A insulinooporność będzie ponieważ wolne rodniki i nadmiar tłuszczy i węglowodanów złożonych w komórce zaburza jej sygnalizację. Jednakże w sytuacji sportowców zużycie cukrów jest znacznie większe i nie przewyższa zapotrzebowania. Mało tego wysiłek fizyczny będzie oczyszczał łańcuch oddechowy z nadmiaru ładunków energetycznych, a w przypadku wysiłku aerobowego promował syntezę białek mitochondrialnych. Poza tym wysiłek zwiększa również wrażliwość komórek na insulinę, ułatwia nam zmagazynowanie zjedzonych węglowodanów dzięki czemu unikamy nieprawidłowej glikemii, która przewlekłe prowadzi do powstawania produktów glikozylacji AGE wiążących się z resztami cukrowymi białek, chociażby kolagenu budującego naczynia krwionośne co w konsekwencji będzie prowadziło do mikroangiopatii. Zużywane są też rezerwy tłuszczowe czyli jakby główne problemy, które dotykają ludzi źle się żywiących sport nam załatwia, a do tego zwiększa efektywność procesów zarządzających metabolizmem. Odnośnie jednak keto, osobiście byłem na tej diecie 3 miesiące i zgodzę się, jako biegacz trenowanie to była dla mnie udręka. Mówię tu w kontekście treningu aerobowego z akcentami beztlenowymi. Każde wyjście na bieganie stanowiło problem dlatego też w końcu zrezygnowałem z tej diety. Teraz poziom cukrów jaki spożywam zależy od obciążania danego dnia. Jeżeli zdarzy się dzień wolny albo luźniejszy trening na siłowni, możliwe, że węgle ograniczę. W dni gdzie mam trudne biegi tempowe albo pod próg beztlenowy niezbędne są dla mnie węglowodany. Jeśli chodzi o wyniki laboratoryjne to wszystko jest prawidłowe. Znajdzie Pani oczywiście keto biegaczy czy innych sportowców, którzy dają sobie radę. Niektórzy cisną ciągle, inni robią ładowanie przed zawodami, różne są sposoby. W kontekście badań naukowych nie ma pewnych 100% danych w stylu keto = taki sport albo tu lepiej albo gorzej. Wiemy, że keto gorzej sprawdza się przy sportach ze sporym zużyciem tlenu, czyli np. taki bieg w tętnie 170 w górę mógłby być problematyczny. Myślę jednak, że rekreacje sporty w tętnie ok 120 (że możemy spokojnie rozmawiać) są do ogarnięcia. W sportach siłowych keto może ułatwić utratę masy ciała, ale może ograniczać przyrosty masy. Za to budowanie siły nie pokazuje jakichś specjalnych odchyleń. Dla mnie osobiście dieta się nie sprawdziła, schudnąć można na każdej diecie, ale ja do mojego sportu potrzebuję znaczną ilość energii, którą łatwiej dostarczyć mi z węglowodanów. Jednakże u osób z niską aktywnością fizyczną taka dieta może pomóc schudnąć czy utrzymać wagę.
@@jakubptak4663 dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :) Jestem sprinterką (biegam głównie na 400m), więc o keto nie ma mowy, bo większość czasu treningowego bazuję jednak na glikolizie. ;)
@@agnieszkahyrnik7453 Nie chciałbym zniechęcać, ale ja osobiście tego bym nie widział. Nawet przy długich biegach maratońskich przy złym odżywianiu podczas zawodów możemy spotkać się ze ścianą. Ja biegnąc w zeszłym roku 56km w ultra kotlinie również bazowałem na węglach i co nieco zdrowych tłuszczy w postaci chociażby orzechów. Generalnie z keto to jest tak, że nie daje to jakichś super mocy, a po prostu większość ludzi jedzących w zwykłych modelach żywieniowych wcina byle co i potem są problemy. W szpitalach i kolejkach do lekarzy nie stoją z reguły sprinterzy. :P
super ciekawe :D :D :D czekam na kolejne :D... a jedyne co mi zabrakło to odpowiedź na bardzo prozaiczne pytanie czy jak jem 'tak jak czuje' to jest ok (było o zachciance na sól ale to niekoniecznie to samo, co jest jeść zgodnie ze smakiem; ja miewam i dni gdzie mi wszystko za słone)
Dziekujemy! Ja jestem przeciwnikiem najczesciej jedzenia "intuicyjnego" z prostego powodu. To mikrobiota i poziom hormonow czesto bedzie dyktowac Twoje zachcianki. Zgadnij, jakioe zachcianki ma osoba na diecie bogatej w wegle i tluszcze, czyli wiekszosc naszej populacji? :D Oczywiscie, jak ktos ustali sobiue diete i ma ogolnie zdrowy tryb zycia, to zupelnie inna sprawa, ale wiekszosci osob nie wyjdzie to na zdrowie. Mi np. intuicja podpowiada czasami, ze w czwartek o 10 trzeba napic sie whiskey, ale obiektywnie jest to slaby pomysl :) Pozdrawiam!
W kontekście jodu wspomniałeś o kobietach (jajniki) jeżeli ktoś ma dużo torbieli na nerkach (młody człowiek 29 lat)czy większe spożywanie jodu mogłoby poprawić sytuację, pomóc? Pozdrawiam
Tak, jajniki, jesli mnie pamiec nie myli maja najwieksze stezenie jodu w calym ciele. Jest niewiele badan, ktore pokazuja, ze wieksze dawki jodu zmniejszaja rozmiar cyst na jajnikach, ale u mnie sie eksperymentalnie sprawdzilo u pacjentek z PCOS. Jesli chodzi o cysty na nerkach z tym nie mam doswiadczenia, ale przy skleroterapii roztworem jody wyniki byly NIESAMOWICIE dobre. Badanie: Role of polyvidone-iodine ablation in the management of symptomatic renal cysts (2009) Results: The mean age of patients was 63 years (47-75 years). The mean diameter was 76 mm. The cysts were punctured in all the cases directly under local anaesthesia and guided by sonography. The procedure was very well tolerated in every case, with external drainage for 72 hours. Clinical regression was complete in 48 cases (92%), with total ultrasonographic disappearing of the cysts in 31 cases (60%) with a mean follow-up of 14 months (3-29 months).
Trzeba też sobie jasno powiedzieć syrop glukozowo-fruktozowy = cukier stołowy = miód. Nie ma prawie żadnej różnicy. Dodatkowo jest jeszcze jeden mechanizm. Ostatnio natknąłem się na badania gdzie sól inicjujej syntezę fruktozy w organizmie z glukozy. Przy diecie niskowęglowodanowej sól rzeczywiście nie jest problemem.
Jaki jest Państwa stosunek do nietolerancji glutenu ( temat rzeka ) a spożyciem jodu pod różną postacią ? Pan Dietetyk Bartek twierdzi, że sól jodowana nie szkodzi, wręcz jest wskazana . W internecie dużo jest informacji o złym wpływie jodu na przyswajanie pokarmow w dwunastnicy przy nietolerancji glutenu . Skutkiem tego jest zanik kosmków jelitowych w dwunastnicy i enzymu laktaza, ,który jest odpowiedzialny za trawienie laktozy . Skutkiem tego występują przeciwciała i jest zapalenie tarczycy - choroba Hashimoto . Przy nietolerancji glutenu również występują przeciwciała i zapalenie dwunastnicy z zanikiem kosmków jelitowych w dwunastnicy - jeden najbardziej ważny odcinek układu trawiennego . Haschimoto jest uwarunkowane z funkcjonowaniem i kondycją dwunastnicy . Jestem na keto . Świadomie nie zażywam lekarstw na niedoczynność tarczycy, ale też odstawiłam wszystkie pokarmy na bazie glutenu i laktozy ( do czasu odbudowy kosmków jelitowych w dwunastnicy ) . Przeciwciała które niszczą mi tarczycę, spadają w szybkim tempie . Temat dla mnie bardzo ważny, ponieważ moja Mamusia zmarła na raka dwunastnicy . Nietolerancja glutenu i lekarstw , z późniejszym zajęciem (rozległe przerzuty ) żołądka, trzustki i wątroby . Nigdy nie paliła i nigdy nie podniosła kieliszka do ust, nawet wina . Zero papierosów i jakiegokolwiek alkoholu .
Jak wyglada sytuacja z sola w wypadku frutarian, szczegolnie tych, ktorzy pija soki wyciskane wysiskarka wolnoobrotowa, czyli takie, ktore sa bogate w fruktoze, a zarazem sa w duzej mierze pozbawione blonnika. Z jednej strony brak blonnika powoduje zwiekszone wchlanianie substancji odzywczych, a z drugiej strony w szybko jest wchlaniana fruktoza. Czy sensownym byloby dodawanie soli do sokow.. i czy w ogole taki rodzaj odzywiania jest zdrowy???
W takim razie, czy dla zdrowej osoby są jakiekolwiek negatywne skutki stosowania 8-10g soli na dobę? Zakładając, że osoba nie jest na diecie low carb i ma życie przeciętnego kowalskiego.
Bartosz Czekała czy można się umówić na konsultacje dietetyczne i gdzie cię szukać ? Jednocześnie chciałam zapytać czy suplementacja magnezem będzie odpowiednia przy ciśnieniu około 80/60 skoro magnez wycisza ?
3 года назад+2
Kontakt do Bartka znajdziesz w opisie do filmu :-)
Panie Bartku mam chora wnuczke na recysywna torbielowatosci nerek czy mozna jej pomóc stosujac odpowiednia diete i jaka najlepiej za odpowiedź z góry dziekuje🤗
Ja mam z solą taki problem, że KAŻDE badanie naukowe, od wielu lat potwierdza korelację sodu i raka żołądka... Można "śmieszkować" z naukowców, że co chwilę w danej kwestii zmieniają zdanie, ale akurat w tym konkretnym przypadku nie spotkałem się z innymi badaniami...
Korelacje. Slowo kluczowe. Po pierwsze, nie ma badani, ktore by pokazalo jakakolwiek znaczaca korelacje miedzy tymi zmiennymi (RR > 3). Po drugie, jak to w epidemiologii, nie da sie oddzielic spozycia soli od spozywania produktow przetworzonych, ktore sa w nie bogata nie mowiac o innych czynnikach, ktore zaklocaja wysnuicie jakichkolwiek znaczacych wnioskow i wprowadzaja chaos informacyjny.
Nie chce sie czepiac, ale badan, ktore nie pokazuja zadnego wplywu soli na raka zoladka jest mnostwo. Nie ma absolutnie adnych jednoznacznych wynikow, wiec smieszkowanie, jak to w przypadku epidemiologii jest tutaj na miejscu. Many case-control, ecologic, and experimental studies showed that highly salted food may be a risk factor for the development of gastric cancer (5). A recent meta-analysis (4) of case-control data showed an 18% increased risk per gram of sodium per day. However, in nearly all prospective cohort studies (6-10), no association was shown, and unequivocal evidence remains scarce. Zrodlo: Evaluation of the aetiological role of dietary salt exposure in gastric and other cancers in humans
Bardzo proszę przekonajcie mnie, że w soli "niby jodowanej" jest zawarty jod. Słuchałam wielu komentarzy i wszystkie twierdzą, że jest to technicznie niemożliwe aby się w niej utrzymał. Od wielu lat mam niedoczynność tarczycy i haschimoto a teraz dochodzą inne problemy związane z brakiem jodu. Chudnę i tracę mięšnie, całkowity brak potu. Czy może to być jakąś wskazówką w niedoborach lub nadmiarze czegoś? Pozdrawiam młodych.
Z calym szcunkiem, ale nikt Cie nie musi przekonywac. To nie jest hipoteza, a fakt i wystarczy wejsc w dowolna baze badan i wyszperac mozna w pare minut efekty wprowadzenia jodu do soli na przestrzeni paru dekad. Jest to jeden z najwiekszych sukcesow medycznych zeszlego stulecia - sukces, ktory praktycznie wyeliminowal wystepowanie tzw. "kretynizmu tarczycowego" u dzieci i szeregu klopotow u doroslych. Nie wiem tez czyje komentarze czytasz, ale znalezienie i przeczytanie raportow analizujacych zawartosc jodu w soli zajmuje pare minut. Jesli ktos twierdzi inaczej, to pula genetyczna do ponowego losowania, bo ciezko inaczej okreslic taki poziom ignorancji. Jesli chodzi o Twoje problemy, to a) polecam nie prosic o diagnozy online, bo nikt nie zna Twojej historii medycznej i czesciej niz rzadziej takie rady Ci zaszkodza. b) na przyswajanie jodu ma wplyw szereg czynnikow od klopotow z jelitami, stanu tarczycy, składni genetycznej, niedoborow zywieniowych (np. konwersja jodku w jod jest zalezna od poziomu zelaza) oraz diety (np. nadmierne spozywanie goitrogenow). Potrzeba udac sie do specjalisty, ktory sie tym zajmuje, zeby kompleksowo zdiagnozowal w czym tkwi problem w Twoim przypadku. Pozdrawiam i zycze zdrowia!
A co z chorobą Meniere'a? Wodniak cha powodujący głuchotę. Zalecono mi dietę bezsodową A ograniczam również węglowodany z uwagi na chęć utrzymanie prawidłowej wagi.
Nie ograniczam wogóle soli, jeśli ktoś ma okazję spróbować moich potraw, to raczej narzeka na jej nadmiar . Staram się dostarczać w posiłkach mniej niż 15% węgli, zrezygnowałem z chleba, makaronów, ziemniaków, oleju rzepakowego i słonecznikowego, nadal (niestety) walczę z piwem. Mam otyłość brzuszną z którą sobie na stan obecny nie mogę poradzić. Czy tutaj faktycznie mogłby mieć fakt, że mam za wysoki poziom sodu, który wiąże wodę, czy jednak standardowo: alkohol to twój wróg? Macie wyrobione zdanie na ten temat? Dziękuję za odcinek BTW.
Czesc! Jesli masz otylosc brzuszna, to nie ma to nic wspolnego z sola, a nadmiarem spozywanych kalorii. Sol zwieksza retencje wody, ale nie powoduje magicznego przyrostu masy. Moze ewnetualnie optycznie pogrubic, ale sa granice oczywiscie, jak bardzo. Piwo moze byc waznym powodem nadmiernej wagi - alkohol etylowy i fruktoza, to substancje, ktore najszybciej przeksztalcaja sie w trojglicerydy i powoduja otluszczenie, rowniez organow. Dodatkowo alko powoduje spadek testosteronu i podbicie estradiolu, ktory moze powodowac rozrastanie tkanek w okolicach typowo kobiecych. Ba, sama tkanka tluszczowa jest irganem aktywnym hormonalnie i produkuje estrogeny i kortyzol dalej poglebiajac taki typ sylwetki. Niezaleznie od tego warto podsumowac calosc spozytych kalorii, bo tu najprawdopodobniej znajduje sie problem.
@@BartoszCzekala Dzięki za tak szybką odpowiedź. Dobrze, wezmę sobie NAPRADĘ do serca, to co piszesz. Co prawda, bilans kaloryczny raczej mam lekko ujemny (korzystałem z aplikacji zliczającej makroskladniki), ale odstawię alkohol na miesiąc i dam znać, czy drgnęło. Jeśli zadziała, może kogoś zmotywuje. Pozdrawiam Was oboje
@@celticus11 Nie ma sprawy! Pamietaj, ze moze Ci sie wydawac, ze masz ujemny, bo mozesz miec np. przeszacowanie dziennego zapotrzebowania albo niedoszacowanie spozycia. jesli przykladowo 1g tluszczu ma 9kcal, to bardzo l atwo sie walnac o spora ilosc przygotowujac posilek. Trzymam kciuki i pozdrawiam!
Od zawsze miałam problem z poziomem potasu(badania krwi) i dobrze pamiętam, że już jako nastolatka miałam skurcze mięśni. Jestem i byłam osobą zawsze aktywną fizyczną i sport pogarsza moją sytuację. Zwiększam potas i magnez ( teraz 2g tlenku magnezu i 240 mg cytynianu potasu i dodaje po kryształku soli kłodawskiej do szklanki) ale myślę o dodaniu wodorowegladow sodu i potasu do wody, żeby pić podczas treningu. Czy to będzie dobry pomysł? A i jeszcze jedno: puchne podczas upałów, szczególnie jak siedzę wtedy w pracy- zapewne ma to związek z minerałami. Dzięki z góry za jakieś wskazówki 😊 jesteście świetnym duetem! A i jestem na odżywianiu ketogenicznym, ale i na węglozie miałam ten sam problem...
Jak zawsze powtorze - nie wiadomo, czy bedzie to dobry pomysl, bo nikt nie zna Twojej historii medycznej. Z bledow, ktore moge wytknac, to prosze spozywac suplementy w okolicy posilkow, szczegolnie mineraly. Transport wielu z nich jest zalezny np. od tluszczy i przy ich braku gwaltownie spada. Dodatkowo, uzywasz chyba najgorszej formy magnezy o najmniejszej wchlanialnosci. Ja polecam cytrynian magnezu. Wciaz tani, a wchlanialnosc wiele razy wyzsza. Ta tlenku magnezu szacuje sie na 10%, a cytrynianu Mg na ok. 90%, choc zalezy to, oczywisice, od innych zmiennych, jak chocby liniza bazowa stezenia Mg w organizmie. Puchnienie, jak prawie wszystko w medycynie ma wiele podloz - od zaburzenia poziomu elektrolitow, zatorow, stanow zapalnych, poziomu hormonow poprzez stany zapalne, zlego przeplywu limfy, wiec nie da sie powiedziec z miejsca, co jest powodoem. Pozdrawiamy! :)
@@dominikawieczor-szczerbowi8562 no dokladnie :-) jak ktos ma uboga diete w potas to polecam kupic czysty Chlorek potasu (KCI) tanio wychodzi zapas praktyczne na rok :-)
Aspargin tabletki--> magnes + potas (magnesii hydroaspartas + kalii hydroaspartas) - potas tylko pod nadzorem lekarskim. Magnezu nigdy dość - oliwka magnezowa z chlorku magnezu /dzialanie jak antiperspirant/
Badan randomizowanych o kolagenie jest zaledwie garstka, ale ogolne podsumowanie jest takie - jest to jeden z lepszych suplementow, jakie mozna sobie zafundowac po 30-ce. Czy to celem poprawy wygladu skory, czy tez funkcji stawow w zaleznosci od rodzaju kolagenu, ktorzy wybierzemy do suplementacji. Sam uzywam :)
@@defres15 Zle sformulowane pytanie. To tak jakby spytac sie, czy suplementacja wit A ma sens. Moze miec sens w pewnych przypadkach. Jesli chodzi o codzienna suplementacje, o ile to miales na mysli, to jest absolutnie fatalnym pomyslem. Jesli chodzilo o cos innego, to sprecyzuj prosze pytanie :)
@@BartoszCzekala Bartku czemu uważasz, że codzienna suplementacja MSM jest fatalnym pomysłem? Żeby nie było, że neguję Twoją wypowiedź bo tak może zabrzmieć moje pytanie ale wręcz przeciwnie. Bardzo Cię szanuję za Twoją wiedzę i umiejętność jej przekazywania i dlatego proszę o skrótowe rozwinięcie tego tematu ponieważ po przez "fatalny pomysł" rozumiem coś co przyniesie wręcz negatywne skutki dla naszego organizmu, a po raz pierwszy spotykam się z taką opinią o suplementacji MSM. Rozumiem, że chodzi o codzienną, zbędną i to jest złe a nie sama siarka organiczna. Liczę na odpowiedź i pozdrawiam serdecznie!!!
@@TriglavPLMoje sporzenie na suplementacje jest bardzo proste. Suplementy, a szczegolnie wieksze ich dawki powinno sie traktowac na rowni z lekami. Pomijam tu regulacje prawne - chodzi mi o konsekwencje oraz zalety takiego podejscia. MSM ma mnostwo swietnych zastosowan terapeutycznych u osob z okreslonymi schorzeniami. U osob zdrowych nie ma absolutnie zadnego sensu. Tak samo jak suplementowanie wiekszosci innych mineralow, czy witamin. Samo nadmierne spozywanie MSM podraznia zoladek oraz wypiera wapn. Szczegolnie w polaczeniu z witamina C, ktory wzmacnia efekty siarki moze prowadzic naprawde do mocnego podraznienia sluzowki zoladka. Suplementy to nie sa zabawki i przeraza mnie to, bo widze, to pacjent po pacjencie, ze wiekszosc specjalistow, czy laikow zachwala takie rzeczy, jak MSM, jako panaceum bez skutkow ubocznych. Mam nadzieje, ze to troche rozjasnia sprawe. Pozdrawiam!
Przy rzeczywiscie wyzszych osobach (2 m to swietny przyklad) cisnienie, jak najbardziej moze byc naturalnie wyzsze. Nie znaczy to jednal, ze mamy sie spodziewac wyjscia poza gorny poziom zakresu normatywnego w wiekszosci przypadkow. (czyli 120/80)/
@@BartoszCzekala Dziękuję za odpowiedź i rozwianie wątpliwości. Jeszcze jako ciekawostkę dodam coś na temat norm ciśnienia. W Wielkiej Brytanii uznają 140/90 za górną normę. Przy wydawaniu tabletek antykoncepcyjnych (tych, które mogą wywołać udar) dla kobiety 170cm, 56kg w aptece mierzone jest ciśnienie i 140/90 to jest właśnie górna granica, do której tabletki te wydaje się bez wizyty u lekarza. Wydaje mi się, że to już jest bardzo wysokie ciśnienie dla młodej szczupłej kobiety i te "normy" są zawyżone.
@@baldu5672 Nie ma za co. Ja dziekuje za te ciekawostke. Nie mialem pojecia. To cisnienie swiadczace o stanie chorobowym i nie ma co do tego watpliwosci. Przykro takie rzeczy slyszec zwlaszcza, ze wlasnie np. ryzko udarow przy takim cisnieniu jest mocno zawyzone.
W jakich produktach można dostarczyć sobie więcej potasu oprócz pomidorów, których za dużo też nie powinnan z powodu Hashimoto ? Czy powinno sie go suplementówac ? Jesteśmy z mezem na niskoweglowodanowym stylu życia choć mamy odskoki suplenentuje cynk, magnez i selen, sole trochę wodę, która pijec z rana. Miałam nadciśnienie ale udało mi się je znormalizować, teraz nie narzekam. Dziękuję za podpowiedź i serdecznie pozdrawiam panią Darię i Pana Bartosza.
Od wielu lat nie używam soli , a od 3 lat także cukru - miesiàce zimowe (ok.3) spędzam z keto = 0 cukru , 0 soli . Ciśnienie +- 122/76x58 , glukoza 65-80 mg/dl . Ale to pewnie kwestia też młodego wieku .., ma Dopiero 57 lat ;)
I mój kolejny zarzut: znalazłem informacje że estrogeny hamują syntezę aldosteronu dlatego u kobiet po menopauzie na HTZ często dochodzi do spadku ciśnienia
Nie porownuj estrogenu branego przy HTZ do syntezy estrogenu u kobie przedmenopauzalnych. To dwie rozne rzeczy. Pomijajac to, ze HTZ moze byc podawana na wiele roznych sposobow, wiec samo stwiedzenie HTZ bez doprecyzowania niewiele znaczy.
Pomiajjac powyzsze, glowne dzialanie estrogenow, ktore obniza cisnienie, to wplyw na produkcje tlenku azotu. To jest glowny mechanizm. Niemniej zgadza sie, ze estrogeny dzialaja hamujaca na synteze aldosteronu.
Wy macie wiedzę i cześć społeczeństwa , reszta społeczeństwa żyje na zaufanie w sklepie. Skoro jest na półce to ludzie kupują . Teraz zachodzi pytanie kto pozwala na sprzedaż syropu glukozowo-fruktozowego w napojach …
Ten sam co pozwala na sprzedaż cukru albo czystej fruktozy na półkach bio dla diabetyków :) Większość ludzi uważa miód za "healty food" a to przecież nawet 40% fruktozy.
Mądry człowiek.Wiedza na wysokim poziomie i inteligencja
Super wykład
Pozdrawiam serdecznie 🌹🌷🌹🌺💐🌻
Bardzo mądry człowiek..."Każdy może wziąć swoją wagę i przemnożyć razy 0,4 i wyjdzie mu ile ma chlorku sodu w organizmie" Geniusz.
Wreszcie wiedza w jednym miejscu.Bardzo dziękuję. Proszę uważać na siebie bo obalacie mity korporacyjne.
Oficjalnie proszę o więcej takich fantastycznych rozmów! Są naprawdę ogromnie wartościowe!
Panie Bartoszu jestem babcia 5 letniej wnuczki urodziła się z choroba recesywna torbielowatość nerek bardzo bym prosiła czy miałby pan skuteczna poradę w tej chorobie byłabym bardzo panu wdzięczna ❤❤❤
Doskonały program oraz kolejny dowód, że w życiu ważna jest równowaga. Przesada w jedną lub w drugą stronę może szkodzić. Dlatego też nigdy nie ulegam chwilowym modom na "coś", bo po kilku latach okazuje się, że ktoś nas wprowadził w błąd albo, że badania były niewłaściwie przeprowadzone. Dzięki kompleksowemu podejściu do tematu przez pana Bartka rozumiem rozbieżności na temat soli i jej spożywania.
Filmy z Bartkiem to kopalnia wiedzy! Dzięki :)
Dziękuje za ciekawą rozmowę :)
Jod jest istotnym mikro elementem, jego niedobór powoduje szereg negatywnych komplikacji.
Bartek podziwiam twoja koncentracje na temacie w tych trudnych okolicznosciach emanujacych z zewnatrz.
Super wiedzą dziękuję. Żeby mój lekarz miał taką.
Jestem 9 dzień na diecie Carnivor. Jedzenie było zawsze dla mnie problematyczne. W pierwszej połowie życia jadłam żeby żyć bez warzyw i z małą ilością owoców. Druga część mojego życia to było poznawanie wszystkich potraw. Poznawalam je uczyłam i degustowałam. Żyłam by jeść. Teraz mam 65 lat i jestem szczęśliwa. Jem dwa razy dziennie i jedzenie znowu jest po to by żyć. Nie miałam żadnego problemu z przejściem na tę dietę.Nie cierpię ani psychicznie ani fizycznie . Powodem przejścia były żylaki, które mam około 30 lat bóle stawów Obie te choroby powodowały ogromne problemy ze snem. Często budziłam się z bólem. Teraz więcej pije wody i suplementuje się potasem i magnezem za wcześniejszym wskazaniem kardiologa. Ciekawa jestem po jakim czasie zrezygnuję z dego sposobu odżywiania. Oby mi służyła do końca życia. ❤❤❤
no właśnie Bartku, a kiedy kolejny odcinek na Twoim kanale? Dzięki za kolejną dawkę wiedzy. Jak zawsze profesjonalnie i merytorycznie.
W innym komentarzu sie rozpisalem, ale skrotowo mowiac - wnastepnym tygodniu. Nie ma za co i dziekuje za komentarz! :)
Odkryłam 👋👋👋odkryłam kanał z Bartkiem , który słucham i jestem pod wrażeniem idąc do pracy na piechotę ponad godzinę drogi . To jest czas słuchania, który przemierzam drogą do pracy i z pracy . Jestem zaskoczona, jak szybko ten czas mija . Pozdrawiam kanał, który relaksuje mnie po drodze stonowanym, stoickim głosem, niesamowitą wibracją tego
" czegoś " , co nie zawsze się zdarza w dysputach . Pozdrawiam z Leverkusen .
Mądrego zawsze warto posłuchać 😀
Rewelacja pan Bartek jak zawsze profesjonalnie i rzeczowo, dziękuję
Świetny wykład! Byłam kiedyś odwodniona.Miałam 2,4 potasu i nie wiedziałam kiedy się urodziłam😃Bardzo pouczające wiadomości-dziękuję 😘
Jak Bartka uwielbiam słuchać, tak dzisiaj uszy mnie bolały! Mówił prawdę, samą prawdę i tylko prawdę ale... cAMP to nie "kamp" tylko cykliczne AMP - przekaźnik informacji wewnątrzkomórkowej, CA to nie adenylaza cyklanowa, tylko cyklaza adenylowa, która prowadzi do cyklizacji AMP. No i zabrakło mi choć dwóch słów o funkcji chloru - a sól kuchenna jest dla nas właściwie jedynym źródłem chloru. A wymiana gazowa w tkankach bez chloru ani rusz!
Bartek jest swietny. Dziekuje bardzo❤️
Genialnie slucha sie Bartka
Dzień dobry. Dziękuję za otrzymaną wiedzę. Bardzo dobrze powiedziane, pobudzona świadomość każdego z nas.
Powodzenia 👏🙌👍🌞
Kolejny sztos do odsłuchania 🤭❤️
Bartek jak zawsze genialny, dzięki
Tak dużo wiedzy od Bartka dziękuję podziwiam bartek niesamowita wiedza biochemiczna jeszcze raz dziękuję❤️❤️❤️
Nie ma za co! Dziekuje za komentarz! :)
@@BartoszCzekala Temat na czasie dla mnie. Dziękuję za bardzo cenną wiedzę bo właśnie wchodzę na dietę keto i już zauważyłam u siebie brak elektrolitów poprzez skórcze w nogach i zawroty głowy a przy tym mam codziennie zgagę chociaż zażywam kwas solny do posiłku,czyli dobrze rozumiem że powinnam zwiększyć spożycie soli aby uniknąć tych skutków i suplementowac elektrolity.Dodam że mam zawsze niskie ciśnienie.
Czy jest możliwe że zgaga minie po pewnym czasie?♥️♥️♥️
@@iwo2020 Nie ma za co! Nie znam Twojej historii medycznej, wiec ciezko cos konkretnego powiedziec. Zgaga najczesciej jest efektem zbyt zasadowej kwasnosci zoladka. Objawy ogolnie pasuja do niedoboru soli, wiec warto sprobowac ten protokol, bo jest szybki i latwy do przetestowania.
Bełkot podstarzała polinowski na czosnek
Maciej Maciak
Na yt.
Udupia się czosnkowi
Dobry wieczór.Duet mały,ale jakże doskonały.Z solą nie mam problemu,czy mniej czy więcej,ale za to tydzień bez cukru na widok drożdżówki zachowałam się jak ćpun,uległam.Mysle nad sposobem samobiczowania.Pozdrawiam serdecznie.
:D Nie ma co sie biczowac. Umiarkowane ilosc i wegli i cukrow nikogo nie skrzywdza. Prosze to potraktowac, jako nagrode za trzymanie sie dobrej diety w pozostale dni! :)
@@BartoszCzekala jeśli jestem na diecie niskocukrowej to zjedzenie ciasta w niedzielę chyba nie będzie wielkim grzechem...? W tygodniu trzymam się dzielnie ale w niedzielę to aż mnie skręca na widok ciast czy lodów. A nie chcę też zrobić sobie bożka z diety i zafiksować się na punkcie niskich węgli.
@@Magda-zh2xh Gdzie tam. Takie rzeczy moga byc tylko klopotem, jesli ktos jest na restrykcyjnej diecie keto, czy karniwora. Najczeesciej przy 20 g i mniej wegli dziennie. Wtedy pojawia sie tymczasowan, niepatologiczna insulinoopornosc peryferyjna i spozycie takiej bomby insulinowej ma efekt na taka osobe, jak na cukrzyka. Dla reszty osob na dietach niskowegl. nie bedzie to klopot. Mozna ewentualnie zrobic ciut dluzszy post po takim dniu szalenstw, zeby odpokutowac grzeszki :)
Sól jest bardzo ważna. Najlepsza jest taka którą jak rozpuścimy w wodzie to woda powinna być szara. Wówczas mamy pewność że oprócz NaCl dostarczamy do organizmu pierwiastki śladowe i wiele innych minerałów. Osobiście dbam bardziej o to by spożywać więcej soli niż jej unikać. Z tym że nie odżywiam się produktami przetworzonymi przemysłowo. Po posiłku około grama soli zjadam . Czasem jak mam zgagę a nie nie mam mniszka lekarskiego pod ręką 2 gramy soli zatrzymuje- u mnie - pieczenie w przełyku. Ale to mój przypadek.
Pozdrawiam serdecznie.
to jest to. 👍❤️ Dużo wartościowej wiedzy, dużo rzeczy o których nie wiedziałam. Wincej Bartka 😁😁😁
O tak, wiecej Bartka,!
Akurat odcinek do odsłuchania przy gotowaniu!!!
Dziękuję jak zwykle😊
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dziękuję Wam serdecznie, jak zwykle merytorycznie, wesoło, dużo cennej wiedzy i zrobiliście wieczór 😉🙂
Mega dla mnie. Proszę o więcej takich wywiadów.
Bardzo ciekawa i pouczająca dyskusja!
Dziękuję za wykład. Słucham z uwagą:)
Nie ma za co! Dziekujemy za komentarz :)
dzięki za odcinek..czekam na następny..i dzięki za Bartka, bo tu właśnie tu go poznałam i. b cenie
Nie sądziłem, że nie sprawdził pan składu soli kuchennej. W tym produkcie jest owszem związek jodu ale forma bardzo toksyczna. Tam nie ma jodku potasu a jodan potasu. Proszę poczytać i nie namawiać ludzi do trucizny.
Dlatego nie warto jej stosować. "Lepsza" jest kamienna....
Daria ja bylabym bardzo wdzieczna za odcink o osobach z niskim cisnieniem. Jak podwyzszac skutecznie I zdrowo. Na mnie chyba najlepiej dziala alkohol, ale to raczej kiepski pomysl..
Mowia ze sol szkodzi a mi przy niskim cisnieniu ratuje zycie.
Zawsze możesz oglądać wystąpienia Pana Morawieckiego albo Glapińskiego... Podniesienie ciśnienia murowane. Jednak tak jak wspomniałaś jest to również kiepski pomysł... Można się zatruć propagandą.
Bartek mówił na jednym programie o wypiciu szklanki soku fruktozowego z kilkoma gr soli , mam ciśnienie często poniżej 100 wtedy nie mogę wejść na obroty bo uprawiam biegi - teraz w keto nie mogę tego chwytu stosować -cukry🤷🏼♂️ -dobry był korzeń Lukrecji mieliliśmy i z 4 gram proszku robiłem herbatę (3 szklanki na dzień -ale to tez cukier na keto diecie nie mogę ) jak jest extremalnie z ciśnieniem to 15 ml koniaku Metaxa - tylko koniak podwyższa najlepiej ciśnienie ,suplementuje się i to tez obniża ciśnienie . Życzę pozytywnych efektów z porad 🤷🏼♂️👍🚴♂️🏃🍀☕️
Mega merytoryczny duet! Super jesteście ❤️
Tego duetu oraz kazde
Tego duetu można słuchać bez końca. Każdego z osobna również. 🌹🌹
W koncu wiem, o co chodzi w mojej relacji z sola. Uwielbiam sól. Przesalam wszystko, bo caly czas czuje ze tej soli jest za malo. Mam bardzo niskie cisnienie i to ze jem tak duzo soli, a podejrzewam ze jem z 20 gram dziennie nie podnosi mi tego cisnienia. Nie mam zadnego zatrzymania wody w organizmie. Zadnych skutkow ubocznych. Czy mozliwe ze jestem niewrazliwa na sol?
Ja miałam w ciąży mega niskie ciśnienie, zwykle 90 na 45 a jak spadało do 40 to się dosłownie zataczałam i pomagało zjedzenie kromki chleba z masłem/smalcem suto posypanej solą. Na szczęście po ciąży wszystko wróciło do normy. Kolejny wspaniały odcinek, Wy o czym byście nie rozmawiali to będzie ciekawie :]
Bo to dobry kombos! Tluszcz i wegle utrudniaja wzajemna oksydacje, wiec poziom insuliny jest dluzej podniesiony i przy duzej ilosci soli zwieksza jej retencje. Takze to wyjasnienie czemu dzialalo tak dobrze :) Przyjmujemy wyzwanie, Magda. Nastepny odcinek bedzie o o roznych metodach wyplatania koszykow :D
@@BartoszCzekala już się nie mogę doczekać. Wyplatanie koszyków to podobno fascynująca sprawa 😉
Oglądam i słucham pani Dario od niedawna, jestem mega pozytywnie zaskoczony taka wiedza u pani naprawdę szacun i na dodatek jest pani tak piękną kobietą i tak miło się na panią patrzy że ta godzinka z hakiem mija jak 5 minut.. Serdecznie pozdrawiam i czekam na następnie programy. Ps trafiłem do pani Dario bo byłem na Keto przez kilka lat i teraz zmieniłem troszkę w diecie gdyż jestem na redukcji ok 1500 kal przy wadze ok 83 -84 kg przy body fat ok 10 ℅ i za dużo z mięśni tracilem na Keto i jem troszkę więcej węgli i bialka ucialem natomiast tłuszcze i dużo lepsze efekty i samopoczucie.Teraz redukcja przebiega dobrze przy zachowaniu mięśni..Czerpalem troszkę wiedzy z pani kanału która pomogła mi zrozumieć że Keto jest dobra ale nie najlepsza jeżeli chodzi o budowę mięśni ..
dziękuję,bo poszerzyłam wiedzę
SZTOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
Rewelacja🤩
Dziękuję
,,Niskie spożycie soli podczas krycia lub ciąży u szczurów wiąże się z niskimi wskaźnikami urodzeń i przeżywalności dzieci"
Ranna Chou
Czasopismo odżywiania i metabolizmu 2014
,,Pomimo takich trendów w kierunku redukcji soli i ku naszemu zaskoczeniu, niedawna metaanaliza obejmująca 25 wcześniejszych badań dotyczących spożycia soli i zdarzeń sercowo-naczyniowych wykazała, że zbyt niskie spożycie soli wiąże się raczej ze wzrostem zdarzeń sercowo-naczyniowych niż korzyściami.
Niektórzy badacze donoszą, że zwłaszcza w okresie ciąży niskie spożycie soli wiąże się z działaniami niepożądanymi, tj. niską masą urodzeniową i insulinoopornością u potomstwa w wieku dorosłym."
Bardzo ciekawa rozmowa!
Super WY a nie ograniczenia❗
Bardzo bym chciała cokolwiek na temat alergii. Wiem że każdy może mieć uczulenie na coś innego. Ale może ogólnie są jakieś wytyczne żeby cały czas się z tym nie zmagać?
Zawsze nad morzem znika mi 'oponka' mimo że jem więcej
Może następny temat to "robienie wagi dla zawodników sportów walki"
Dzięki jesteście świetni
Thanks!
Bardzo, bardzo dziękuję za materiał.
Byłaby możliwość, by w którymś z odcinków (jak już mówicie za każdym razem o tych węglach i tłuszczach ;)) wspomnieć chwilę o tym, czy większa ilość węglowodanów u sportowców będzie tak samo niekorzystna jak u tych mniej aktywnych? Jak w ogóle do tego podejść, bo na keto niektóre sporty są po prostu niemożliwe :/
Pozdrawiam :)
W skrócie - nie będzie. Nadmiar węglowodanów jest szkodliwy w środowisku, w którym nie następuje ich spalanie. Przy nadmiarze W w stosunku do ich zapotrzebowania powstanie za dużo acyclo-CoA i przemiana w tłuszcze które odłożą się w komórce. Poza tym powstanie za dużo NADH/FADH, które obciążają łańcuch oddechowy mitochondrium. Oba te czynniki grożą nadmiernej produkcji wolnych rodników, które uszkadzają struktury komórkowe i wyzwalają stan zapalny. I tak np. taka sytuacja trwająca przewlekłe obciąża np. komórki Beta trzustki, zmusza je do nadprodukcji insuliny, a produkty poboczne jej wytwarzania (amyliny) odkładają się, a komórka ulega zanikowi. Mamy mniej insuliny i przy okazji już wcześniej insulinooporność czyli dość kiepski duet. A insulinooporność będzie ponieważ wolne rodniki i nadmiar tłuszczy i węglowodanów złożonych w komórce zaburza jej sygnalizację. Jednakże w sytuacji sportowców zużycie cukrów jest znacznie większe i nie przewyższa zapotrzebowania. Mało tego wysiłek fizyczny będzie oczyszczał łańcuch oddechowy z nadmiaru ładunków energetycznych, a w przypadku wysiłku aerobowego promował syntezę białek mitochondrialnych. Poza tym wysiłek zwiększa również wrażliwość komórek na insulinę, ułatwia nam zmagazynowanie zjedzonych węglowodanów dzięki czemu unikamy nieprawidłowej glikemii, która przewlekłe prowadzi do powstawania produktów glikozylacji AGE wiążących się z resztami cukrowymi białek, chociażby kolagenu budującego naczynia krwionośne co w konsekwencji będzie prowadziło do mikroangiopatii. Zużywane są też rezerwy tłuszczowe czyli jakby główne problemy, które dotykają ludzi źle się żywiących sport nam załatwia, a do tego zwiększa efektywność procesów zarządzających metabolizmem.
Odnośnie jednak keto, osobiście byłem na tej diecie 3 miesiące i zgodzę się, jako biegacz trenowanie to była dla mnie udręka. Mówię tu w kontekście treningu aerobowego z akcentami beztlenowymi. Każde wyjście na bieganie stanowiło problem dlatego też w końcu zrezygnowałem z tej diety. Teraz poziom cukrów jaki spożywam zależy od obciążania danego dnia. Jeżeli zdarzy się dzień wolny albo luźniejszy trening na siłowni, możliwe, że węgle ograniczę. W dni gdzie mam trudne biegi tempowe albo pod próg beztlenowy niezbędne są dla mnie węglowodany. Jeśli chodzi o wyniki laboratoryjne to wszystko jest prawidłowe. Znajdzie Pani oczywiście keto biegaczy czy innych sportowców, którzy dają sobie radę. Niektórzy cisną ciągle, inni robią ładowanie przed zawodami, różne są sposoby. W kontekście badań naukowych nie ma pewnych 100% danych w stylu keto = taki sport albo tu lepiej albo gorzej. Wiemy, że keto gorzej sprawdza się przy sportach ze sporym zużyciem tlenu, czyli np. taki bieg w tętnie 170 w górę mógłby być problematyczny. Myślę jednak, że rekreacje sporty w tętnie ok 120 (że możemy spokojnie rozmawiać) są do ogarnięcia. W sportach siłowych keto może ułatwić utratę masy ciała, ale może ograniczać przyrosty masy. Za to budowanie siły nie pokazuje jakichś specjalnych odchyleń. Dla mnie osobiście dieta się nie sprawdziła, schudnąć można na każdej diecie, ale ja do mojego sportu potrzebuję znaczną ilość energii, którą łatwiej dostarczyć mi z węglowodanów. Jednakże u osób z niską aktywnością fizyczną taka dieta może pomóc schudnąć czy utrzymać wagę.
@@jakubptak4663 dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :)
Jestem sprinterką (biegam głównie na 400m), więc o keto nie ma mowy, bo większość czasu treningowego bazuję jednak na glikolizie. ;)
@@agnieszkahyrnik7453 Nie chciałbym zniechęcać, ale ja osobiście tego bym nie widział. Nawet przy długich biegach maratońskich przy złym odżywianiu podczas zawodów możemy spotkać się ze ścianą. Ja biegnąc w zeszłym roku 56km w ultra kotlinie również bazowałem na węglach i co nieco zdrowych tłuszczy w postaci chociażby orzechów. Generalnie z keto to jest tak, że nie daje to jakichś super mocy, a po prostu większość ludzi jedzących w zwykłych modelach żywieniowych wcina byle co i potem są problemy. W szpitalach i kolejkach do lekarzy nie stoją z reguły sprinterzy. :P
Mnie oduczono solenia. Teraz słyszałam,ze to błąd tylko trzeba dużo pić.Sól jest bardzo potrzebna.
Daria nie tylko pięknie mówisz ale i pięknie słuchasz. Kolejny świetny odcinek. Dziekuje
No i świetnie wyglądasz!
Pochlebca.
@@grzegorzkowalczyk6482 k
Wspieram.
Pozdrawiam.
55
Super wykład.Idzie na fiszki.
I to jest super podejscie! :)
Super
dzięki
super ciekawe :D :D :D czekam na kolejne :D...
a jedyne co mi zabrakło to odpowiedź na bardzo prozaiczne pytanie czy jak jem 'tak jak czuje' to jest ok (było o zachciance na sól ale to niekoniecznie to samo, co jest jeść zgodnie ze smakiem; ja miewam i dni gdzie mi wszystko za słone)
Dziekujemy! Ja jestem przeciwnikiem najczesciej jedzenia "intuicyjnego" z prostego powodu. To mikrobiota i poziom hormonow czesto bedzie dyktowac Twoje zachcianki. Zgadnij, jakioe zachcianki ma osoba na diecie bogatej w wegle i tluszcze, czyli wiekszosc naszej populacji? :D Oczywiscie, jak ktos ustali sobiue diete i ma ogolnie zdrowy tryb zycia, to zupelnie inna sprawa, ale wiekszosci osob nie wyjdzie to na zdrowie. Mi np. intuicja podpowiada czasami, ze w czwartek o 10 trzeba napic sie whiskey, ale obiektywnie jest to slaby pomysl :) Pozdrawiam!
W kontekście jodu wspomniałeś o kobietach (jajniki) jeżeli ktoś ma dużo torbieli na nerkach (młody człowiek 29 lat)czy większe spożywanie jodu mogłoby poprawić sytuację, pomóc? Pozdrawiam
Tak, jajniki, jesli mnie pamiec nie myli maja najwieksze stezenie jodu w calym ciele. Jest niewiele badan, ktore pokazuja, ze wieksze dawki jodu zmniejszaja rozmiar cyst na jajnikach, ale u mnie sie eksperymentalnie sprawdzilo u pacjentek z PCOS. Jesli chodzi o cysty na nerkach z tym nie mam doswiadczenia, ale przy skleroterapii roztworem jody wyniki byly NIESAMOWICIE dobre.
Badanie: Role of polyvidone-iodine ablation in the management of symptomatic renal cysts (2009)
Results: The mean age of patients was 63 years (47-75 years). The mean diameter was 76 mm. The cysts were punctured in all the cases directly under local anaesthesia and guided by sonography. The procedure was very well tolerated in every case, with external drainage for 72 hours. Clinical regression was complete in 48 cases (92%), with total ultrasonographic disappearing of the cysts in 31 cases (60%) with a mean follow-up of 14 months (3-29 months).
@@BartoszCzekala Dziękuję za odpowiedź
@@irena1795 Nie ma sprawy!
Trzeba też sobie jasno powiedzieć syrop glukozowo-fruktozowy = cukier stołowy = miód. Nie ma prawie żadnej różnicy. Dodatkowo jest jeszcze jeden mechanizm. Ostatnio natknąłem się na badania gdzie sól inicjujej syntezę fruktozy w organizmie z glukozy. Przy diecie niskowęglowodanowej sól rzeczywiście nie jest problemem.
Pani Daria piękna jak Venus co za usteczka pozdrawiam serdecznie marek
Jaki jest Państwa stosunek do nietolerancji glutenu ( temat rzeka ) a spożyciem jodu pod różną postacią ? Pan Dietetyk Bartek twierdzi, że sól jodowana nie szkodzi, wręcz jest wskazana . W internecie dużo jest informacji o złym wpływie jodu na przyswajanie pokarmow w dwunastnicy przy nietolerancji glutenu . Skutkiem tego jest zanik kosmków jelitowych w dwunastnicy i enzymu laktaza, ,który jest odpowiedzialny za trawienie laktozy . Skutkiem tego występują przeciwciała i jest zapalenie tarczycy - choroba Hashimoto . Przy nietolerancji glutenu również występują przeciwciała i zapalenie dwunastnicy z zanikiem kosmków jelitowych w dwunastnicy - jeden najbardziej ważny odcinek układu trawiennego . Haschimoto jest uwarunkowane z funkcjonowaniem i kondycją dwunastnicy . Jestem na keto . Świadomie nie zażywam lekarstw na niedoczynność tarczycy, ale też odstawiłam wszystkie pokarmy na bazie glutenu i laktozy ( do czasu odbudowy kosmków jelitowych w dwunastnicy ) . Przeciwciała które niszczą mi tarczycę, spadają w szybkim tempie . Temat dla mnie bardzo ważny, ponieważ moja Mamusia zmarła na raka dwunastnicy . Nietolerancja glutenu i lekarstw , z późniejszym zajęciem (rozległe przerzuty ) żołądka, trzustki i wątroby . Nigdy nie paliła i nigdy nie podniosła kieliszka do ust, nawet wina . Zero papierosów i jakiegokolwiek alkoholu .
Grupa Jod dla zdrowia, może tam coś Pani znajdzie dla swojej odpowiedzi ..
Jak wyglada sytuacja z sola w wypadku frutarian, szczegolnie tych, ktorzy pija soki wyciskane wysiskarka wolnoobrotowa, czyli takie, ktore sa bogate w fruktoze, a zarazem sa w duzej mierze pozbawione blonnika. Z jednej strony brak blonnika powoduje zwiekszone wchlanianie substancji odzywczych, a z drugiej strony w szybko jest wchlaniana fruktoza. Czy sensownym byloby dodawanie soli do sokow.. i czy w ogole taki rodzaj odzywiania jest zdrowy???
Daria, no i pięknie wyglądasz
W takim razie, czy dla zdrowej osoby są jakiekolwiek negatywne skutki stosowania 8-10g soli na dobę? Zakładając, że osoba nie jest na diecie low carb i ma życie przeciętnego kowalskiego.
Bartosz Czekała czy można się umówić na konsultacje dietetyczne i gdzie cię szukać ? Jednocześnie chciałam zapytać czy suplementacja magnezem będzie odpowiednia przy ciśnieniu około 80/60 skoro magnez wycisza ?
Kontakt do Bartka znajdziesz w opisie do filmu :-)
@ Dziękuję pięknie ❤️
Bartku mały błąd się wkradł w twojej wypowiedzi: nadciśnienie 1 stopnia zaczyna się od 140,a nie od 130
Jak najbardziej, Dziekuje za poprawe! Bylem pewien, ze wspominalem, ze 130 to prehypertensive state, ale mozliwe ze sie walnalem. Niemniej dziekowac!
Mam pytanie ma temat soli. Jest sol jodowana i z jodkiem potasu,jaka różnica? Czy to,to samo? Pozdrawiam
Czy jodan potasu....to nie to samo jak jod a raczej szkodliwe i nie uzywac
Panie Bartku mam chora wnuczke na recysywna torbielowatosci nerek czy mozna jej pomóc stosujac odpowiednia diete i jaka najlepiej za odpowiedź z góry dziekuje🤗
No to teraz błonnik na tapetę, ten legendarny :)
Będzie we wrześniu 💪🏾
@
omg, ok, ale jeśli jest szkodliwy i do września rozwali mi jelita, to masz mnie na sumieniu. Mam nadzieję, że dożyję :)
😂😂 spokojnie, to nie jest zero/jedynkowy temat - jak nie masz problemów jelitowych to jedz 🥳
Niektórzy solą się przejmują, ale już Vegetą przyprawiają...🤦😂
Bartek spożywać sól jodowaną spożywczą czy np.kłodawską czy himalajską
Ja mam z solą taki problem, że KAŻDE badanie naukowe, od wielu lat potwierdza korelację sodu i raka żołądka... Można "śmieszkować" z naukowców, że co chwilę w danej kwestii zmieniają zdanie, ale akurat w tym konkretnym przypadku nie spotkałem się z innymi badaniami...
Korelacje. Slowo kluczowe. Po pierwsze, nie ma badani, ktore by pokazalo jakakolwiek znaczaca korelacje miedzy tymi zmiennymi (RR > 3). Po drugie, jak to w epidemiologii, nie da sie oddzielic spozycia soli od spozywania produktow przetworzonych, ktore sa w nie bogata nie mowiac o innych czynnikach, ktore zaklocaja wysnuicie jakichkolwiek znaczacych wnioskow i wprowadzaja chaos informacyjny.
Nie chce sie czepiac, ale badan, ktore nie pokazuja zadnego wplywu soli na raka zoladka jest mnostwo. Nie ma absolutnie adnych jednoznacznych wynikow, wiec smieszkowanie, jak to w przypadku epidemiologii jest tutaj na miejscu.
Many case-control, ecologic, and experimental studies showed that highly salted food may be a risk factor for the development of gastric cancer (5). A recent meta-analysis (4) of case-control data showed an 18% increased risk per gram of sodium per day. However, in nearly all prospective cohort studies (6-10), no association was shown, and unequivocal evidence remains scarce.
Zrodlo: Evaluation of the aetiological role of dietary salt exposure in gastric and other cancers in humans
super
Bardzo proszę przekonajcie mnie, że w soli "niby jodowanej" jest zawarty jod. Słuchałam wielu komentarzy i wszystkie twierdzą, że jest to technicznie niemożliwe aby się w niej utrzymał. Od wielu lat mam niedoczynność tarczycy i haschimoto a teraz dochodzą inne problemy związane z brakiem jodu. Chudnę i tracę mięšnie, całkowity brak potu. Czy może to być jakąś wskazówką w niedoborach lub nadmiarze czegoś? Pozdrawiam
młodych.
Z calym szcunkiem, ale nikt Cie nie musi przekonywac. To nie jest hipoteza, a fakt i wystarczy wejsc w dowolna baze badan i wyszperac mozna w pare minut efekty wprowadzenia jodu do soli na przestrzeni paru dekad. Jest to jeden z najwiekszych sukcesow medycznych zeszlego stulecia - sukces, ktory praktycznie wyeliminowal wystepowanie tzw. "kretynizmu tarczycowego" u dzieci i szeregu klopotow u doroslych. Nie wiem tez czyje komentarze czytasz, ale znalezienie i przeczytanie raportow analizujacych zawartosc jodu w soli zajmuje pare minut. Jesli ktos twierdzi inaczej, to pula genetyczna do ponowego losowania, bo ciezko inaczej okreslic taki poziom ignorancji.
Jesli chodzi o Twoje problemy, to a) polecam nie prosic o diagnozy online, bo nikt nie zna Twojej historii medycznej i czesciej niz rzadziej takie rady Ci zaszkodza.
b) na przyswajanie jodu ma wplyw szereg czynnikow od klopotow z jelitami, stanu tarczycy, składni genetycznej, niedoborow zywieniowych (np. konwersja jodku w jod jest zalezna od poziomu zelaza) oraz diety (np. nadmierne spozywanie goitrogenow). Potrzeba udac sie do specjalisty, ktory sie tym zajmuje, zeby kompleksowo zdiagnozowal w czym tkwi problem w Twoim przypadku. Pozdrawiam i zycze zdrowia!
@@BartoszCzekalaBardzo dziękuję za odpowiedz. Pozdrawiam
@@ewatrybus3574 Nie ma za co! Pozdrawiam serdecznie!
A co z chorobą Meniere'a? Wodniak cha powodujący głuchotę. Zalecono mi dietę bezsodową A ograniczam również węglowodany z uwagi na chęć utrzymanie prawidłowej wagi.
Nie ograniczam wogóle soli, jeśli ktoś ma okazję spróbować moich potraw, to raczej narzeka na jej nadmiar . Staram się dostarczać w posiłkach mniej niż 15% węgli, zrezygnowałem z chleba, makaronów, ziemniaków, oleju rzepakowego i słonecznikowego, nadal (niestety) walczę z piwem. Mam otyłość brzuszną z którą sobie na stan obecny nie mogę poradzić. Czy tutaj faktycznie mogłby mieć fakt, że mam za wysoki poziom sodu, który wiąże wodę, czy jednak standardowo: alkohol to twój wróg? Macie wyrobione zdanie na ten temat? Dziękuję za odcinek BTW.
Czesc! Jesli masz otylosc brzuszna, to nie ma to nic wspolnego z sola, a nadmiarem spozywanych kalorii. Sol zwieksza retencje wody, ale nie powoduje magicznego przyrostu masy. Moze ewnetualnie optycznie pogrubic, ale sa granice oczywiscie, jak bardzo. Piwo moze byc waznym powodem nadmiernej wagi - alkohol etylowy i fruktoza, to substancje, ktore najszybciej przeksztalcaja sie w trojglicerydy i powoduja otluszczenie, rowniez organow. Dodatkowo alko powoduje spadek testosteronu i podbicie estradiolu, ktory moze powodowac rozrastanie tkanek w okolicach typowo kobiecych. Ba, sama tkanka tluszczowa jest irganem aktywnym hormonalnie i produkuje estrogeny i kortyzol dalej poglebiajac taki typ sylwetki. Niezaleznie od tego warto podsumowac calosc spozytych kalorii, bo tu najprawdopodobniej znajduje sie problem.
@@BartoszCzekala Dzięki za tak szybką odpowiedź. Dobrze, wezmę sobie NAPRADĘ do serca, to co piszesz. Co prawda, bilans kaloryczny raczej mam lekko ujemny (korzystałem z aplikacji zliczającej makroskladniki), ale odstawię alkohol na miesiąc i dam znać, czy drgnęło. Jeśli zadziała, może kogoś zmotywuje. Pozdrawiam Was oboje
@@celticus11 Nie ma sprawy! Pamietaj, ze moze Ci sie wydawac, ze masz ujemny, bo mozesz miec np. przeszacowanie dziennego zapotrzebowania albo niedoszacowanie spozycia. jesli przykladowo 1g tluszczu ma 9kcal, to bardzo l atwo sie walnac o spora ilosc przygotowujac posilek. Trzymam kciuki i pozdrawiam!
Od zawsze miałam problem z poziomem potasu(badania krwi) i dobrze pamiętam, że już jako nastolatka miałam skurcze mięśni. Jestem i byłam osobą zawsze aktywną fizyczną i sport pogarsza moją sytuację. Zwiększam potas i magnez ( teraz 2g tlenku magnezu i 240 mg cytynianu potasu i dodaje po kryształku soli kłodawskiej do szklanki) ale myślę o dodaniu wodorowegladow sodu i potasu do wody, żeby pić podczas treningu. Czy to będzie dobry pomysł? A i jeszcze jedno: puchne podczas upałów, szczególnie jak siedzę wtedy w pracy- zapewne ma to związek z minerałami. Dzięki z góry za jakieś wskazówki 😊 jesteście świetnym duetem! A i jestem na odżywianiu ketogenicznym, ale i na węglozie miałam ten sam problem...
Jak zawsze powtorze - nie wiadomo, czy bedzie to dobry pomysl, bo nikt nie zna Twojej historii medycznej. Z bledow, ktore moge wytknac, to prosze spozywac suplementy w okolicy posilkow, szczegolnie mineraly. Transport wielu z nich jest zalezny np. od tluszczy i przy ich braku gwaltownie spada. Dodatkowo, uzywasz chyba najgorszej formy magnezy o najmniejszej wchlanialnosci. Ja polecam cytrynian magnezu. Wciaz tani, a wchlanialnosc wiele razy wyzsza. Ta tlenku magnezu szacuje sie na 10%, a cytrynianu Mg na ok. 90%, choc zalezy to, oczywisice, od innych zmiennych, jak chocby liniza bazowa stezenia Mg w organizmie. Puchnienie, jak prawie wszystko w medycynie ma wiele podloz - od zaburzenia poziomu elektrolitow, zatorow, stanow zapalnych, poziomu hormonow poprzez stany zapalne, zlego przeplywu limfy, wiec nie da sie powiedziec z miejsca, co jest powodoem. Pozdrawiamy! :)
tak malo potasu? zapotrzebowanie jest okolo 4 gramy. ja lykam 2-3 g chlorku potasu i jest git
@@ugrosh7937 no i to było dużo za mało 😉 zwiększyłam potas, zmniejszyłam sól i moje problemy wcześniejsze☝️ minęły
@@dominikawieczor-szczerbowi8562 no dokladnie :-) jak ktos ma uboga diete w potas to polecam kupic czysty Chlorek potasu (KCI) tanio wychodzi zapas praktyczne na rok :-)
Aspargin tabletki--> magnes + potas (magnesii hydroaspartas + kalii hydroaspartas) - potas tylko pod nadzorem lekarskim. Magnezu nigdy dość - oliwka magnezowa z chlorku magnezu /dzialanie jak antiperspirant/
Czyli pierwiastków w naszym organizmie nie wytwarzamy? 🤪
Witam podobają mi się takie subtelne dłonie marek
Świetny temat
Panie Bartoszu a jak to jest z kolagenem
...może wpadł Pan na jakieś ,,cudowne ,,
badania
Pozdrawiam cieplutko
Badan randomizowanych o kolagenie jest zaledwie garstka, ale ogolne podsumowanie jest takie - jest to jeden z lepszych suplementow, jakie mozna sobie zafundowac po 30-ce. Czy to celem poprawy wygladu skory, czy tez funkcji stawow w zaleznosci od rodzaju kolagenu, ktorzy wybierzemy do suplementacji. Sam uzywam :)
@@BartoszCzekala A czy suplementacja MSM ma sens?
@@defres15 Zle sformulowane pytanie. To tak jakby spytac sie, czy suplementacja wit A ma sens. Moze miec sens w pewnych przypadkach. Jesli chodzi o codzienna suplementacje, o ile to miales na mysli, to jest absolutnie fatalnym pomyslem. Jesli chodzilo o cos innego, to sprecyzuj prosze pytanie :)
@@BartoszCzekala Bartku czemu uważasz, że codzienna suplementacja MSM jest fatalnym pomysłem? Żeby nie było, że neguję Twoją wypowiedź bo tak może zabrzmieć moje pytanie ale wręcz przeciwnie. Bardzo Cię szanuję za Twoją wiedzę i umiejętność jej przekazywania i dlatego proszę o skrótowe rozwinięcie tego tematu ponieważ po przez "fatalny pomysł" rozumiem coś co przyniesie wręcz negatywne skutki dla naszego organizmu, a po raz pierwszy spotykam się z taką opinią o suplementacji MSM. Rozumiem, że chodzi o codzienną, zbędną i to jest złe a nie sama siarka organiczna. Liczę na odpowiedź i pozdrawiam serdecznie!!!
@@TriglavPLMoje sporzenie na suplementacje jest bardzo proste. Suplementy, a szczegolnie wieksze ich dawki powinno sie traktowac na rowni z lekami. Pomijam tu regulacje prawne - chodzi mi o konsekwencje oraz zalety takiego podejscia. MSM ma mnostwo swietnych zastosowan terapeutycznych u osob z okreslonymi schorzeniami. U osob zdrowych nie ma absolutnie zadnego sensu. Tak samo jak suplementowanie wiekszosci innych mineralow, czy witamin. Samo nadmierne spozywanie MSM podraznia zoladek oraz wypiera wapn. Szczegolnie w polaczeniu z witamina C, ktory wzmacnia efekty siarki moze prowadzic naprawde do mocnego podraznienia sluzowki zoladka. Suplementy to nie sa zabawki i przeraza mnie to, bo widze, to pacjent po pacjencie, ze wiekszosc specjalistow, czy laikow zachwala takie rzeczy, jak MSM, jako panaceum bez skutkow ubocznych. Mam nadzieje, ze to troche rozjasnia sprawe. Pozdrawiam!
Za Długie dla mnie, ie oglądam 😉😜
Oj ja bym chętnie konsultował u Pani...
ostatnio widziałem sól w saszetkach z obniżoną zawartościa sodu o 53% :)
XD Niedlugo bedzie sol bez sodu w tej samej sekcji, co woda w proszku :D
@@BartoszCzekala to sól potasowa, pozdrawiam
Nie rozumiem dlaczego przy niedoborze elektrolitów siadają nerki. Co to za mechanizm?
Witam. Bardzo bym prosił o powtórzenie skąd mam zwapnienia w tętnicach wieńcowych . Zaznaczę że jestem dializowany.
Dla przecietnego zjadacza chleba taki madry wyklad jest bezuzytaczny.
Nam sa potrzebuje konkrety praktyczne !,!
Jak mozna osobiscie sie skontaktować z Panem Bartkiem?
Czesc! Mozna np. przez formularz kontaktowy: universeofmemory.pl/kontakt/ . Pozdrawiam!
Jak to jest z ciśnieniem u osób wysokich? Czy osoby te mogą mieć naturalnie wysokie ciśnienie, aby serce mogło pompować krew przy 2 metrach wzrostu?
Przy rzeczywiscie wyzszych osobach (2 m to swietny przyklad) cisnienie, jak najbardziej moze byc naturalnie wyzsze. Nie znaczy to jednal, ze mamy sie spodziewac wyjscia poza gorny poziom zakresu normatywnego w wiekszosci przypadkow. (czyli 120/80)/
@@BartoszCzekala Dziękuję za odpowiedź i rozwianie wątpliwości. Jeszcze jako ciekawostkę dodam coś na temat norm ciśnienia. W Wielkiej Brytanii uznają 140/90 za górną normę. Przy wydawaniu tabletek antykoncepcyjnych (tych, które mogą wywołać udar) dla kobiety 170cm, 56kg w aptece mierzone jest ciśnienie i 140/90 to jest właśnie górna granica, do której tabletki te wydaje się bez wizyty u lekarza. Wydaje mi się, że to już jest bardzo wysokie ciśnienie dla młodej szczupłej kobiety i te "normy" są zawyżone.
@@baldu5672 Nie ma za co. Ja dziekuje za te ciekawostke. Nie mialem pojecia. To cisnienie swiadczace o stanie chorobowym i nie ma co do tego watpliwosci. Przykro takie rzeczy slyszec zwlaszcza, ze wlasnie np. ryzko udarow przy takim cisnieniu jest mocno zawyzone.
W jakich produktach można dostarczyć sobie więcej potasu oprócz pomidorów, których za dużo też nie powinnan z powodu Hashimoto ? Czy powinno sie go suplementówac ? Jesteśmy z mezem na niskoweglowodanowym stylu życia choć mamy odskoki suplenentuje cynk, magnez i selen, sole trochę wodę, która pijec z rana. Miałam nadciśnienie ale udało mi się je znormalizować, teraz nie narzekam. Dziękuję za podpowiedź i serdecznie pozdrawiam panią Darię i Pana Bartosza.
a tak na marginesie biała śmierć to cukier rafinowany . 😎
Pani Daria zmieniła wygląd.
A jeżeli mam za dużo potasu ....co może być powodem...
Wysoki Cholesterol 380..
Trójglicerydy..również wysokie..
Ja ograniczyłam węgle i troglicerydy spadły
ty dobre
Od wielu lat nie używam soli , a od 3 lat także cukru - miesiàce zimowe (ok.3) spędzam z keto = 0 cukru , 0 soli .
Ciśnienie +- 122/76x58 , glukoza 65-80 mg/dl . Ale to pewnie kwestia też młodego wieku .., ma Dopiero 57 lat ;)
Miescie wxtytule : wyklad la specjalistow, albo wyklad dla zwyklych ludzi.
Ja przy tak niskim nie funkcjonuje
A czym sie running sol a sod czy soda oczyszczona to jest sod
Ale miałaś piękne włosy
Nie zgadzam sie z Bartkiem
Kobieta powinna mieć prawo chodzenia po ulicy topless.
@@kwasek2525 trafna odpowiedz.
Nie powinna
Ale wtedy trzeba więcej soli, bo przez gołe cycki ucieka więcej wody.
I mój kolejny zarzut: znalazłem informacje że estrogeny hamują syntezę aldosteronu dlatego u kobiet po menopauzie na HTZ często dochodzi do spadku ciśnienia
Nie porownuj estrogenu branego przy HTZ do syntezy estrogenu u kobie przedmenopauzalnych. To dwie rozne rzeczy. Pomijajac to, ze HTZ moze byc podawana na wiele roznych sposobow, wiec samo stwiedzenie HTZ bez doprecyzowania niewiele znaczy.
Pomiajjac powyzsze, glowne dzialanie estrogenow, ktore obniza cisnienie, to wplyw na produkcje tlenku azotu. To jest glowny mechanizm. Niemniej zgadza sie, ze estrogeny dzialaja hamujaca na synteze aldosteronu.
Wy macie wiedzę i cześć społeczeństwa , reszta społeczeństwa żyje na zaufanie w sklepie. Skoro jest na półce to ludzie kupują . Teraz zachodzi pytanie kto pozwala na sprzedaż syropu glukozowo-fruktozowego w napojach …
Ten sam co pozwala na sprzedaż cukru albo czystej fruktozy na półkach bio dla diabetyków :) Większość ludzi uważa miód za "healty food" a to przecież nawet 40% fruktozy.
Sorki, że off topic, ale Daria jest bardzo ładna