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太棒了 我是台北馬當天志工，我當天是全馬40km的啦啦隊 ！ 希望最後可以給大家用力地加油！
一起吶喊喉嚨哈哈
40km….我很需要鼓勵，大腿更需要😂，希望40km 來個high five😊
覺得哲睿教練每年拍的台北馬賽前相關影片，都很棒👍很多小地方都能夠提醒參與者，一些主要的注意事項。謝謝哲睿教練與團隊🫡雖然沒有參與今年的台北馬，但也希望逐年逐年的，更有國際賽事的氛圍感。祝福大家平安順利取得好成績🎉也祝福教練後續的甜甜圈之旅順利👍🤜🤛
臺北馬還有一個特色，就是每次一定會看到某路口警察和民眾在吵架
🤣
@@yscheng5779 我去年就剛好遇到，一個阿姨跟警察講說警察不能妨礙人民自由😂
謝謝教練的分享❤祝福所有跑台北馬的朋友們順利完賽🎉😊加油加油
太晚接觸馬拉松了因為強風吹拂剛跑一個月明年立志跑臺灣馬拉松再跑日本的🔥
可以的，每年都有
我是香港跑手，第一次參加台北馬拉松感謝Jerry 提醒，我看你的頻道很久，希望Expo 當日見到你打個招呼
到時候見
我沒參加過馬拉松，如果未來要參加半馬那會是我人生中第一次體驗一定會很開心的，到時候要參加我想要邀請我的朋友們一起準備一起去挑戰，這將是一件令人覺得不可思議的美好回憶。
一起來加入啦啦隊
台北馬全馬，保佑順利完賽
🙌🏼🙌🏼🙌🏼加油 勇者
@@gwpeng6793 祝福順利🤜🤛
好期待有哲睿教練的加油，感謝你以身作則，起良好示範！再度感恩加感動！❤😊
沒那麼啦⋯我只是覺得台北馬氣氛不夠而已
哲睿今年的啦啦隊和調查員計畫好棒，的確熱鬧歡樂氣氛需要大家一起來加入應援才會慢慢開始帶動！
賽前第十天喀脛束發炎積水⋯目前每天醫院復健⋯ 目前全休第三天😢 希望能撐過去～大家加油🎉
醫生評估歐。祝早日康復
希望您早日康復，貼給你二個連結試試，說不定有用 ruclips.net/video/daLyMgKz3Fo/видео.html ruclips.net/video/_CKC6aeOH5M/видео.html
祝早日康復
祝早日康復❤️🩹
請多保重...祝福你早日康復。不要勉強參賽喔！祝福🙏
分享我的經驗，建議哲睿穿碳板鞋比較好跑，可以充分運用送髖的技巧，一定可以讓你奪得第一名。
人生初半馬就獻給今年臺北馬了倒數一個禮拜開始緊張焦慮希望能平安完賽
還有時間調整，可以的
謝謝教練裝備清單，人生初半馬獻給2024台北馬，目標完賽時間破百，我一定要接受賽道調查員的訪問🎉
加油喔
@@abc350420 祝福順利👍
今下午經過市政府前左看右看都沒有宣傳招牌，還不知道金標賽事，行銷宣傳很差，難道只有運動的人知道，大眾都不知道，只有管制路段有告示牌，寫著路跑管制時間，是什麼賽事都不會寫嗎，要大眾知道請大力宣傳可以嗎，跑者加油
垃圾車也有聽到在廣播欸
啦啦隊這想法超感人的，感謝教練帶頭🥹
這些建議，對第一次跑者，很有幫助😂
太好了
台北馬半馬~希望順利成功~😊
你一定可以的
那個放晶片的道具~看起來很方便，我應該也要去買一個～
去expo逛逛
期待在Expo跟半馬終點能遇到
在地我跑過田中馬比較熱情❤賽前一天還有免費的演唱會可以聽❤
現在有很多有演唱會
希望這次能再遇到哲睿教練！台北馬大家加油！
會的會的比賽加油
謝謝教練提醒 台北見😊
台北見
昨天報了Sydney的馬拉松 但只有全馬 好好準備
市民一起喊加油，加油，我只服田中馬拉松，阿公阿嬤願意一早替大家在路邊喊😊
教練一起加油 ，可惜我今年沒中全馬籤 只能跑半馬😅
半馬也很棒
跑起來🎉
🔥
初半馬希望能無傷完賽加完成目標!!可惜禮拜六我從台中上去來不及不然也想一起去跑五公里~不過好像可以在EXPO相見歡??
我expo週六也在哦
跑步幾個月去參加早餐跑了😊
耶 我要尋找你的身影 教練為我加油啊啊啊啊啊啊
剛開始接觸馬拉松，請問有推薦哪些台灣的馬拉松可以參加，或出一集來講解～
固定時間最好😊
好👌
感謝提醒喔
真的！ 台北馬太安靜了😂 雪梨馬每5-10公里還有live DJ ,沿路的路人還一直跟你hi five
繼續努力經營🤣
第一次跑臺灣的馬，你跟我講計時要綁晶片？以前跑的晶片在號碼布上…😢
請問一下Coach Jerry🫡 臺北馬拉松之後17/12星期二早上6am到田徑場感受一下台灣跑手練習嘅氣氛請問可以去邊個田徑場比較好？
感謝提醒
不客氣😊
有的路跑還可以享受在地居民的大聲「問候」😂
有歐 新竹馬
哈哈哈哈哈哈哈
這影片留著明年有抽到再看
讚的
請問教練，週六5k，需要報名？有名額限制嗎～
請問售價如何？？
賽前兩週練長距離跑山一不留神摔到膝蓋手肘都是傷🤣🤣全休十天偶爾做個重訓，希望週末能痊癒到可以上場開心玩賽💪💪大家keep safe and enjoy the race!
哲睿會在賽前一週做超補碳水嗎??
請問教練，比賽完身體汗大都吹乾，且替換衣物大都局限場地只能換上衣，跑褲也沒有場地換，是嘛?(第一次參加半馬跑者)
小巨蛋和捷運站廁所可以換
沒錯，小巨蛋很多
教練專業一流，導演分鏡三流。
😎😎😎
台北馬見
八月底開始備賽半馬，九月中了ITBS之後休了兩個禮拜，再之後怕復發就不敢把訓練量加太多，結果到現在備賽期最長只跑過10K⋯⋯各位回收車見
分享給你，我已經參加5.6場半馬（沒有被關門過），但我每次練習最長都是10K而已
加油加油，比賽年年都有 休息好再開始也不遲
相較於海外馬 真的台北馬很安靜.....我在2015剛好出差去日本時偶遇東馬比賽....當下看到那個氛圍就確定我一定要跑東馬....如今加上2025即將跑第三次....每次跑東馬都是滿滿的感動....真的希望台灣的馬拉松也有同樣氛圍
在台灣很難
我們一年一年慢慢累積能量
關於賽前睡眠：有研究表明如果賽前2-3天都有睡飽，那麼比賽當天的睡眠狀況基本不會影響表現，但是可能影響主觀的疲勞感，所以不用太執著於「賽前一天睡夠」，不然反倒是容易失眠喔。希望大家放鬆心情享受比賽！
👍
等哲睿教練採訪
說到交管大家都肚爛，我以前在信義區上班老闆就開噴…，我都不好意思說當天我也有參加😂😂😂
台灣很不重視體育😢只有中華隊贏球時在蹭而已很期待哲睿教練的應援團
一起努力
全馬想被採訪怎麼辦 QQ
來半馬終點找我們
Thanks Jerry
我是从悉尼过去，请问周六的Expo会不会有果胶卖？
有的 有很多家廠商在賣
谢谢，我周六凌晨到桃园，希望能赶上7点跟你一起早餐跑@@coachjerry
有個原因也是因為台灣的賽事時間普遍偏早，所以會顯得路邊人煙稀少，大家放假都想多睡點不想離開被窩哈哈哈
輕量化你的身體=上廁所🤣🤣
是呀😊
每年都要朝聖一下，大冰奶先不要😊
真的不要🙅
有林襄李多慧做啦啦隊嗎?
這要努力看看了🤩
星期六Shake out run的集合時間地點？🙏🏻
要報名歐
連結？🙏🏻
下週就是台北馬了，大家加油💪
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
市民：沒丟你們寶特瓶就不錯了，還加油咧？要辦不會去鄉下辦歐？真心覺得可惜，台灣市民一直被車本主義綁架，認為道路只有車才可以使用。
🥲🥲🥲
哈哈哈 最美的風景是人？台北馬氣氛很sucks….😢
🤣🤣
太棒了 我是台北馬當天志工，我當天是全馬40km的啦啦隊 ！ 希望最後可以給大家用力地加油！
一起吶喊喉嚨哈哈
40km….我很需要鼓勵，大腿更需要😂，希望40km 來個high five😊
覺得哲睿教練每年拍的台北馬賽前相關影片，都很棒👍
很多小地方都能夠提醒參與者，一些主要的注意事項。
謝謝哲睿教練與團隊🫡
雖然沒有參與今年的台北馬，但也希望逐年逐年的，更有國際賽事的氛圍感。
祝福大家平安順利取得好成績🎉
也祝福教練後續的甜甜圈之旅順利👍🤜🤛
臺北馬還有一個特色，就是每次一定會看到某路口警察和民眾在吵架
🤣
@@yscheng5779 我去年就剛好遇到，一個阿姨跟警察講說警察不能妨礙人民自由😂
謝謝教練的分享❤祝福所有跑台北馬的朋友們順利完賽🎉😊加油加油
太晚接觸馬拉松了
因為強風吹拂剛跑一個月
明年立志跑臺灣馬拉松
再跑日本的🔥
可以的，每年都有
我是香港跑手，第一次參加台北馬拉松
感謝Jerry 提醒，我看你的頻道很久，希望Expo 當日見到你打個招呼
到時候見
我沒參加過馬拉松，如果未來要參加半馬那會是我人生中第一次體驗一定會很開心的，到時候要參加我想要邀請我的朋友們一起準備一起去挑戰，這將是一件令人覺得不可思議的美好回憶。
一起來加入啦啦隊
台北馬全馬，保佑順利完賽
🙌🏼🙌🏼🙌🏼加油 勇者
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好期待有哲睿教練的加油，感謝你以身作則，起良好示範！再度感恩加感動！❤😊
沒那麼啦⋯我只是覺得台北馬氣氛不夠而已
哲睿今年的啦啦隊和調查員計畫好棒，的確熱鬧歡樂氣氛需要大家一起來加入應援才會慢慢開始帶動！
賽前第十天喀脛束發炎積水⋯目前每天醫院復健⋯ 目前全休第三天😢 希望能撐過去～大家加油🎉
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希望您早日康復，貼給你二個連結試試，說不定有用 ruclips.net/video/daLyMgKz3Fo/видео.html ruclips.net/video/_CKC6aeOH5M/видео.html
祝早日康復
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請多保重...祝福你早日康復。
不要勉強參賽喔！
祝福🙏
分享我的經驗，建議哲睿穿碳板鞋比較好跑，可以充分運用送髖的技巧，一定可以讓你奪得第一名。
人生初半馬就獻給今年臺北馬了
倒數一個禮拜開始緊張焦慮
希望能平安完賽
還有時間調整，可以的
謝謝教練裝備清單，人生初半馬獻給2024台北馬，目標完賽時間破百，我一定要接受賽道調查員的訪問🎉
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太好了
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市民一起喊加油，加油，我只服田中馬拉松，阿公阿嬤願意一早替大家在路邊喊😊
教練一起加油 ，可惜我今年沒中全馬籤 只能跑半馬😅
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加油加油，比賽年年都有
休息好再開始也不遲
相較於海外馬 真的台北馬很安靜.....我在2015剛好出差去日本時偶遇東馬比賽....當下看到那個氛圍就確定我一定要跑東馬....如今加上2025即將跑第三次....每次跑東馬都是滿滿的感動....真的希望台灣的馬拉松也有同樣氛圍
在台灣很難
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等哲睿教練採訪
說到交管大家都肚爛，我以前在信義區上班老闆就開噴…，我都不好意思說當天我也有參加😂😂😂
台灣很不重視體育😢
只有中華隊贏球時在蹭而已
很期待哲睿教練的應援團
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真的不要🙅
有林襄李多慧做啦啦隊嗎?
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真心覺得可惜，台灣市民一直被車本主義綁架，認為道路只有車才可以使用。
🥲🥲🥲
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