"!Así que se fuerte y valiente!No tengas miedo ni sientas pánico...porque el Señor tu Dios, EL MISMO irá delante de ti .No te fallara ni te abandonara .Deutronomio 31:6.
@@LisettGonzalezSanchez miren señores la biblia dise cosas que no son verdad son surrealistas La biblia es solo un libro que a sido modificado miles de veces solo para controlar ala humanidad y no permitirles creser como seres humanos osea que no dejen de ser pobres Miles de gente que lee la biblia sufre de ambre enfermedades pobresa extrema Ignorancia Abran los hojos señores Que más pruebas quiere SIGAN le llendo la biblia undanse mas
Buenas noches no dusen en poner en practica los ejercicios que Enrique nos regala, yo lo conoci en medio de un ataque de ansiedad donde sentia😢 que ya no podia mas mas de 5 dias sin dormir bien hasta el punto de que se me secaba la boca la saliba muy epesa, tos, un iba a dormir y me daba miedo, en medio de mi desespero pedi a Dios una señal y me apareció un video de Enrique que ha sido de gran ayuda hace 2 años soy su seguidora y ahora volvio la ansiedad pero ya tengo unas bases para afrontarla gracias a ti enrique, esto que haces es invaluable, muchas, muchas gracias 🫂
Todo lo que dice Enrique es cierto. Me estaba dando un ataque de pánico cuando estaba estudiando. Más de 15 años sin estudiar.me quería salir del salón y no volver más. Y recordé de Enrique mientras me daba el ataque de pánico dije me gusta estudiar me lo repite muchas veces! Y me quedé sentada ahí está que se me pasó. Ahora siempre me viene a mi mente me encanta estudiar ando buscando curso para hacer
Me sentí horrible y sudaba pero después me senti mas calmada uff horrible pero lo recorde tuve el valor gracias gracias gracias Dios por este Ángel ❤❤ Bendiciones para ti Enrique Villanueva gracias
Enrrique es luz en un camino oscuro.me sentia tan mal pero tan mal lidiando con toc y miles de sintomas de ansiedad..pero cuando deje atras el victimismo y con fuerza dije..o quedas asi o te levantas ...yo decidi levantarme.hoy puedo decir que estoy super bien vivo una vida tranquila.tambien sali de mi zona de confort me mude de donde estaba me sentia estancada soy cubana y todos saben por cuantas situaciones pasamos como otros pasies , lidiando con apagones falta de alimentación,sin economía y aun asi gracias a este hombre y a dios sali ..ustedes muchos no tienen esas carencias entonces que esperan para levantrase ,cojan al miedo y saquen sus tripas. Gracias Enrique por favor no te detengas sigue ayudando al mundo 🙏🏼
Me pasa esto , estoy bien feliz que puedo manejar cualquier intento de ansiedad que quiera regresar, pero si pasa un unos días sin escuchar tus palabras empieza mi sensación de inseguridad leve ,es como que escucho las dos voces en mis oídos,uno dice todo está bien y el otro y está vez si😅. gracias por todo mi doc bendiciones
Buenas tardes yo empece a escuchar los videos de Enrique comence a sanar cosa que no había podido sanar apesar de estar medicada y con psicólogo y psiquiatra pero gracias a los videos de Enrique ya me sentía bien pero deje de meditar y ver los videos y después de 3 años me volvieron los ataques de pánico con muchisima fuerza y muy diferentes a como me daban qué en estoy pensando ir al doctor me siento que me voy a morir tengo muy fuertes los síntomas yo ya no tenía miedo me siento mal
gracias Enrique por enseñarme Aser las terapias padezco de ansiedad ya 30 años con ésto lo escucho siempre todas las noches saludos de aquí de los Angeles
Todos con anciedad generalizada sufrimos de todo eso más templores en la mandíbula o el cuerpo calor frío taquicardia etc pero vas al doc te dicen que estás bien 😢 estado sufriendo de todo esto pero estos vídeos me ayudan mucho porque ya no tengo miedo 😱 pero si es muy desagradable difícil pasar por ánimo ! @@concepcionperezreyes8364
Hola enrique, no suelo ponerme a llorar en comentarios, se que no es el momento tampoco, mucho me has ayudado ya y en meses eh podido superar varios sintomas de la ansiedad que eh tenido por años, te agradesco por todo lo que haces hermano, por tener el don de ayudar. Ahora, a lo que quiero ir, bueno cuestion que tengo ansiedad generalizada hace ya como unos ocho años, el detonante fue fumar marihuana con un primo y un mal viaje por la falta de costumbre me hizo ver las estrellas y me asuste bastante, hasta llegar a pensar que me moria, cosa de lo que hoy me rio porque se que eso no va a pasar por ansiedad, y de eso estoy claro, cuestión, ya infinidad de sintomas eh superado, pero hay dos o tres que aún siguen ahí, el primero es la irrealidad, ya nose que c*rajos hacer, nose a que es lo que le temo o que es lo que no eh querido o quiero sentir para que la irrealidad siga ahí, nose como quitarla ya, encima de eso tu has dicho que no peleemos con los sintomas, y eso me confunde un poco porque la unica forma que siento que la puedo quitar es enfrentandola, pero no me hace el mas minimo caso, asi que estoy bastante confundido y mira que la enfrento casi todos los dias, me expongo, no le tengo miedo en lo mas minimo, pero ahi sigue hace mucho ya, nose como quitarla, y la verdad ya me tiene arto, ya llegué al punto de odiarla, nose que hacer.
Se q como ser humano puedes sentirte abrumado en algún momento , se sales bien de eso pero lo q mas te debe hacer sentir bien es saber lo grande q eres y lo q has ayudado y sigues haciéndole , eres un ser especial de luz me gustaría mucho un día ser asi tan formidable Enrique , mis amigos dicen q soy muy fuerte pero en realidad no lo soy ❤️❤️❤️
Quiero recalcar que también tiene que ver las detonaciones de adrenalina qué da la ansiedad Eso es difícil de ignorar porque es fuerza a todo lo que da
Maestro Enrique villanueva coml puedo superar el miedo a expulsar gases me da miedo cuando siento la sensacion de querer expulsarlos y me pongo dura y me cuesta
A mi no me pasa del infarto me pasa que siento que tengo mareos y que voy a tener un acv en cualquier momento estoy haciendo miles de estudios con el neurólogo porque estoy segura que tengo algo pero también se que siento eso solo cuando estoy ansiedad me quiero morrriiirrrr
Dr no sé cómo quitar los pensamientos que me voy a ahogar yo misma, no con comida eso ya lo superé, y sé que estoy pendiente de mi garganta y me desespera a veces pero esos pensamientos me molestan todo el día, y la respiración. Esto me hace más ansiedad y ataques de pánico que el peor síntoma es que me estoy ahogando y es realmente horrible por Dios, qué hago?
Como hacer una sugestion de que ya estoy viendo bien y que la realidad es como es. Vi borroso durante 7 meses y tenía miedo de ver desenfocado sin profundidad.
Gracias Dr Enrique por los terapias q ases ya esty mejor solo palpitasion en el pecho eso k no puedo eleminar ago ejercisios de aerobicos una ora ago sin dificultad buelvo a casa ya esty muy atenta a palpitasiones siento que se sacude asta mi hombro dolor em brazo isquierdo aeso tengo miedo 😊 ke ejercisio mas puedo aser
@@Eddycita ola amiga me puse fuerte semti los sensasines dia a dia se desaparesio los sintomas solo palpitasion y em brazo isquierdo dolor no puedo eliminar
Me da mucho pánico el pensar que voy a dormir o estar sola , llevo días con esto no se cómo arreglarlo estoy yendo a terapia y la psicóloga me dice que no tengo que enfrentarlo aún no es tiempo, no se que hacer
Porqué siento vuelcos en mi corazón? A veces hace un par de latidos rápidos y eso me asusta mucho. Ya me han hecho electrocardiograma y un ecocardiograma y no me sale nada. También siento como si todo mi estómago hasta el pecho hicieran latidos. Siento angustia y sensación de ahogo 😢
Por favor quien m puede ayudar cual serían los vídeos p los cuales algunos de uds se recuperaron con Enrique de este trastorno. Les pido q por favor m ayuden no puedo salir de esto . Cuál serían los vídeos p los q yo empezaría a verlos p aplicarlos y poder recuperarme . Les agradecería mucho . Bendiciones 🙏
Puedes ver el video el mapa para salir de la ansiedad, detras del miedo esta tu curación ( ese es impactante) , los videos de afirmaciones positivas también son efectivas, todos son del maestro Enrique Villanueva, a mi me eyudo llenarme de rabia en lugar de sentir miedo y hacer ejercicios para llenarte de más rabia y así sustituyes la emoción de miedo por poder. Estoy segura de que si haces lo que dicen los videos en un mes verás el cambio
Que tal si esta vez si me buelbo loco o Alomejor mañana si me buelvo loco O que tal si pasado mañana si me buelbo loco Así estoy yo y no puedo salir de eso
Yo me desperté recién son las 5 de la mañana ..!! Tengo que decir algo . ando con mucho vértigo me da miedo ,nunca me había pasado.atuda x favor !! Gracias gracias .!!😢😢
Siento que de vez en cuando no puedo pararme normal, que me tiembla por dentro el cuerpo y siento cuando me está por dar ataque de pánico calor puntos calientes en la cabeza, me molestan los ruidos y me ponen peor. Tengo miedo de ahogarme y falta de respiración, eso me desespera más y por eso viene un ataque de pánico. No sé qué hacer. Ayer estaba normal y hoy otra vez volví a esos síntomas. @@LaAnsiedadMeTieneMiedo
Xfa mira el vídeo de los mil síntomas de la ansiedad eso no es nada yo superé q si Tomaba agua me moría y quería hacer popo me moría ahora estoy al 95% sana a veces con recaídas pero ahí voy eso es algo normal
hice lo de la terapia circular reviviendo un momento de abuso y si bien la intensidad bajo quede muy asqueada , que debería hacer para terminar de sentir esa emoción . ?
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
"!Así que se fuerte y valiente!No tengas miedo ni sientas pánico...porque el Señor tu Dios, EL MISMO irá delante de ti .No te fallara ni te abandonara .Deutronomio 31:6.
Eres una cobarde por ir con Dios paraque te sane
Dios ya te dio todo y quieres más
Que mal de tu parte eres maldosa
amen 🙏
Q 😢😢lindas palabras
@@LisettGonzalezSanchez miren señores la biblia dise cosas que no son verdad son surrealistas
La biblia es solo un libro que a sido modificado miles de veces solo para controlar ala humanidad y no permitirles creser como seres humanos osea que no dejen de ser pobres
Miles de gente que lee la biblia sufre de ambre enfermedades pobresa extrema Ignorancia
Abran los hojos señores
Que más pruebas quiere
SIGAN le llendo la biblia undanse mas
Buenas noches no dusen en poner en practica los ejercicios que Enrique nos regala, yo lo conoci en medio de un ataque de ansiedad donde sentia😢 que ya no podia mas mas de 5 dias sin dormir bien hasta el punto de que se me secaba la boca la saliba muy epesa, tos, un iba a dormir y me daba miedo, en medio de mi desespero pedi a Dios una señal y me apareció un video de Enrique que ha sido de gran ayuda hace 2 años soy su seguidora y ahora volvio la ansiedad pero ya tengo unas bases para afrontarla gracias a ti enrique, esto que haces es invaluable, muchas, muchas gracias 🫂
Todo lo que dice Enrique es cierto. Me estaba dando un ataque de pánico cuando estaba estudiando. Más de 15 años sin estudiar.me quería salir del salón y no volver más. Y recordé de Enrique mientras me daba el ataque de pánico dije me gusta estudiar me lo repite muchas veces! Y me quedé sentada ahí está que se me pasó. Ahora siempre me viene a mi mente me encanta estudiar ando buscando curso para hacer
Me sentí horrible y sudaba pero después me senti mas calmada uff horrible pero lo recorde tuve el valor gracias gracias gracias Dios por este Ángel ❤❤ Bendiciones para ti Enrique Villanueva gracias
Fue algo que me paso hace años que me umillo una amiga por mi estmago expansidoy hoy pude sentir un alivio en mi
Excelente video gracias por la información, DIOS TE BENDIGA SIEMPRE Saludos desde COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴
Enrrique es luz en un camino oscuro.me sentia tan mal pero tan mal lidiando con toc y miles de sintomas de ansiedad..pero cuando deje atras el victimismo y con fuerza dije..o quedas asi o te levantas ...yo decidi levantarme.hoy puedo decir que estoy super bien vivo una vida tranquila.tambien sali de mi zona de confort me mude de donde estaba me sentia estancada soy cubana y todos saben por cuantas situaciones pasamos como otros pasies , lidiando con apagones falta de alimentación,sin economía y aun asi gracias a este hombre y a dios sali ..ustedes muchos no tienen esas carencias entonces que esperan para levantrase ,cojan al miedo y saquen sus tripas. Gracias Enrique por favor no te detengas sigue ayudando al mundo 🙏🏼
Ya aquí en Venezuela 🇻🇪🙏 estamos igual muchas personas sufriendo de ansiedad y estrés un abrazo fuerte 🤗 saludos
Soy de la provincia Las Tunas y tú de cuál.
Lo voy a hacer. En este momento lo estoy haciendo. Además me hizo carcajearme la analogía. Hacía tiempo ko me reía. Gracias muy acertado siempre
Eres mejor q un sicólogo. Bendiciones
Ufff super fuerte, mi tristeza y dolor estaban en 10 y bajo a 4, increíble lloré demasiado 🥺🥺Gracias Enrique por tanto 🥺🙏❤️Dios te bendiga siempre 🙏
Me pasa esto , estoy bien feliz que puedo manejar cualquier intento de ansiedad que quiera regresar, pero si pasa un unos días sin escuchar tus palabras empieza mi sensación de inseguridad leve ,es como que escucho las dos voces en mis oídos,uno dice todo está bien y el otro y está vez si😅. gracias por todo mi doc bendiciones
Buenas tardes yo empece a escuchar los videos de Enrique comence a sanar cosa que no había podido sanar apesar de estar medicada y con psicólogo y psiquiatra pero gracias a los videos de Enrique ya me sentía bien pero deje de meditar y ver los videos y después de 3 años me volvieron los ataques de pánico con muchisima fuerza y muy diferentes a como me daban qué en estoy pensando ir al doctor me siento que me voy a morir tengo muy fuertes los síntomas yo ya no tenía miedo me siento mal
Recargo mi mente magnética con pensamientos positivos 💪
Me dio Mucha tristeza casi llore y al final me senti muy tranquila ❤
gracias Enrique por enseñarme Aser las terapias padezco de ansiedad ya 30 años con ésto lo escucho siempre todas las noches saludos de aquí de los Angeles
Una pregunta y has el enfermado,de colon, irritable,
dolores extreñimiento
Todos con anciedad generalizada sufrimos de todo eso más templores en la mandíbula o el cuerpo calor frío taquicardia etc pero vas al doc te dicen que estás bien 😢 estado sufriendo de todo esto pero estos vídeos me ayudan mucho porque ya no tengo miedo 😱 pero si es muy desagradable difícil pasar por ánimo ! @@concepcionperezreyes8364
Por esto !
Has enfermado por ansiedad?
@@yesseniaaraujo1666
Yo sí, colon irritable,estreñimiento,
Incontinencia
Medio tranquilidad hacer eso
Empece con 10 y baje a 3 me dolió un poco la cabeza ya estoy más relajada
Hola enrique, no suelo ponerme a llorar en comentarios, se que no es el momento tampoco, mucho me has ayudado ya y en meses eh podido superar varios sintomas de la ansiedad que eh tenido por años, te agradesco por todo lo que haces hermano, por tener el don de ayudar. Ahora, a lo que quiero ir, bueno cuestion que tengo ansiedad generalizada hace ya como unos ocho años, el detonante fue fumar marihuana con un primo y un mal viaje por la falta de costumbre me hizo ver las estrellas y me asuste bastante, hasta llegar a pensar que me moria, cosa de lo que hoy me rio porque se que eso no va a pasar por ansiedad, y de eso estoy claro, cuestión, ya infinidad de sintomas eh superado, pero hay dos o tres que aún siguen ahí, el primero es la irrealidad, ya nose que c*rajos hacer, nose a que es lo que le temo o que es lo que no eh querido o quiero sentir para que la irrealidad siga ahí, nose como quitarla ya, encima de eso tu has dicho que no peleemos con los sintomas, y eso me confunde un poco porque la unica forma que siento que la puedo quitar es enfrentandola, pero no me hace el mas minimo caso, asi que estoy bastante confundido y mira que la enfrento casi todos los dias, me expongo, no le tengo miedo en lo mas minimo, pero ahi sigue hace mucho ya, nose como quitarla, y la verdad ya me tiene arto, ya llegué al punto de odiarla, nose que hacer.
Buenas noches enrique asta hoy te bebemos a escuchar con una nueva enseñanza gracias mil gracias
muchas vendicines en rique measias muchafalta pues no te abia visto q bueno aprender te nese stamos dios te vendiga
muchas gracias enrique por aportanos mucho tu mirando tus videos he canviado mi ser interior soy ma espiritual gracias gracias!!! 🙏🙏🙏
Se q como ser humano puedes sentirte abrumado en algún momento , se sales bien de eso pero lo q mas te debe hacer sentir bien es saber lo grande q eres y lo q has ayudado y sigues haciéndole , eres un ser especial de luz me gustaría mucho un día ser asi tan formidable Enrique , mis amigos dicen q soy muy fuerte pero en realidad no lo soy ❤️❤️❤️
Excelente....bajo del 10 al 2
Gracias por hablar de hipnosis ❤
😮 ooooh! Que es eso sí lo hice!
♥️ Casi me da 😅 tenía el volumen alto.
Gracias Enrrique por tu trabajo ❤❤❤
Gracias Maestro por tanto,Dios Bendiga
Gracias Enrique Dios de bendiga mucho
Quiero recalcar que también tiene que ver las detonaciones de adrenalina qué da la ansiedad
Eso es difícil de ignorar porque es fuerza a todo lo que da
Voy a pedir a mi hija que me ayude asi aporto el dia 28
Hola Enrique buenas noches
Yo no sentí esa sensación pero solo tendí un poco de temblor y cruje mi estómago y un poco de entumesuomienti
Gracias 🫂 gracias 🫂
❤❤GRACIAS QUERIDO ENRIQUE
Maestro Enrique villanueva coml puedo superar el miedo a expulsar gases me da miedo cuando siento la sensacion de querer expulsarlos y me pongo dura y me cuesta
A mi no me pasa del infarto me pasa que siento que tengo mareos y que voy a tener un acv en cualquier momento estoy haciendo miles de estudios con el neurólogo porque estoy segura que tengo algo pero también se que siento eso solo cuando estoy ansiedad me quiero morrriiirrrr
Dr no sé cómo quitar los pensamientos que me voy a ahogar yo misma, no con comida eso ya lo superé, y sé que estoy pendiente de mi garganta y me desespera a veces pero esos pensamientos me molestan todo el día, y la respiración. Esto me hace más ansiedad y ataques de pánico que el peor síntoma es que me estoy ahogando y es realmente horrible por Dios, qué hago?
Mira el vídeo titulado “siento miedo, me ahogo”
Gracias.....
Gracias maestro
yo tome alcohol y créanme es difícil dormir, te da miedo todo te sugestionas y los síntomas son muy molestos
Como hacer una sugestion de que ya estoy viendo bien y que la realidad es como es. Vi borroso durante 7 meses y tenía miedo de ver desenfocado sin profundidad.
Gracias Dr Enrique por los terapias q ases ya esty mejor solo palpitasion en el pecho eso k no puedo eleminar ago ejercisios de aerobicos una ora ago sin dificultad buelvo a casa ya esty muy atenta a palpitasiones siento que se sacude asta mi hombro dolor em brazo isquierdo aeso tengo miedo 😊 ke ejercisio mas puedo aser
@@martha-c3c como empezaste ayuda p fa p poder tu estar mejor ayuda amiga gracias
@@Eddycita ola amiga me puse fuerte semti los sensasines dia a dia se desaparesio los sintomas solo palpitasion y em brazo isquierdo dolor no puedo eliminar
Buenas tardes al realizar este ejercicio podemos utilizar en diferentes ocasiones diferentes eventos dolorosos??
Me preguntaba lo mismo
Hola enrique me levanto con mucha ansiedad y desganado cómo que la cabeza me dice no podes , y durante el dia estoy muy ansioso ayuda ayuda ayuda
Me da mucho pánico el pensar que voy a dormir o estar sola , llevo días con esto no se cómo arreglarlo estoy yendo a terapia y la psicóloga me dice que no tengo que enfrentarlo aún no es tiempo, no se que hacer
Hola Enrique,soy de Argentina Buenos Aires,conoces a alguien que haga hipnoterapia?muchas gracias 😊
Enrique mi Ansiedad se detona poe la seguridad de mis hijos, que debo hacer? Como debo de manejarlo?
Porqué siento vuelcos en mi corazón?
A veces hace un par de latidos rápidos y eso me asusta mucho. Ya me han hecho electrocardiograma y un ecocardiograma y no me sale nada.
También siento como si todo mi estómago hasta el pecho hicieran latidos. Siento angustia y sensación de ahogo 😢
Hola a mí me pasa un latido rápido y se siente en el cuello es muy desagradable 😮😢
Miren el vídeo de los mil síntomas de la ansiedad
@gladysalvarez9967 Los sobresaltos del corazón son síntomas de la ansiedad?
@@VictorManuel-nw1hm sí
Por favor quien m puede ayudar cual serían los vídeos p los cuales algunos de uds se recuperaron con Enrique de este trastorno.
Les pido q por favor m ayuden no puedo salir de esto .
Cuál serían los vídeos p los q yo empezaría a verlos p aplicarlos y poder recuperarme . Les agradecería mucho . Bendiciones 🙏
Puedes ver el video el mapa para salir de la ansiedad, detras del miedo esta tu curación ( ese es impactante) , los videos de afirmaciones positivas también son efectivas, todos son del maestro Enrique Villanueva, a mi me eyudo llenarme de rabia en lugar de sentir miedo y hacer ejercicios para llenarte de más rabia y así sustituyes la emoción de miedo por poder. Estoy segura de que si haces lo que dicen los videos en un mes verás el cambio
Del 10 al 6
Yo siempre quiero participar pero por el horario se me hace imposible😢
Soy altamente sugestionable
Como puedo empoderar las sugestiones?
5151 nuevos comienzos
No tengo miedo a morir tengo miedo a quedar postrada en una silla otra vez???
Yo no senti nada mis dedos se desprendieron muy rapido soy yo o que pasa no creo en la hipnoterapia o que pasa
Para. Que lo hacés
Que unos sean rápidamente hipnotizables y otros más lentamente no significa que no lo seas. Si eres humano eres hipnotizable.
Siento la cabeza entumida, aunq ya no siento ganas de llorar
A mi también me ha pasado pero no hay de que preocuparse, es otro sintoma de la ansiedad, espero que sanes
Hola yo siento en mi interior un enojo de la nada y me da miedo 😅sentir esa sensación
yo también siento la cabeza no es dolor sino parece apretado .y me da miedo tambn.
@@RamonaHaydeeOrtiz uno piensa lo peor pero solo es ansiedad
Meditacion quitarte malos pensamientos u orar lo bajas, no procrastinar te quita eso
Que tal si esta vez si me buelbo loco o Alomejor mañana si me buelvo loco
O que tal si pasado mañana si me buelbo loco
Así estoy yo y no puedo salir de eso
Yo me desperté recién son las 5 de la mañana ..!! Tengo que decir algo . ando con mucho vértigo me da miedo ,nunca me había pasado.atuda x favor !! Gracias gracias .!!😢😢
Los sintomas en ansiedad son molestos pero no peligrosos. Mira los videos de sintomas de este canal y entenderás como trabajarlos.
Pero ,me siento sola,😢😢 es tan feo despertar asi!! Díos , que alguien me diga si sintió lo mismo!! por favor.gracias ..E .v..❤❤❤
Gracias 🫂
Siento que de vez en cuando no puedo pararme normal, que me tiembla por dentro el cuerpo y siento cuando me está por dar ataque de pánico calor puntos calientes en la cabeza, me molestan los ruidos y me ponen peor. Tengo miedo de ahogarme y falta de respiración, eso me desespera más y por eso viene un ataque de pánico. No sé qué hacer. Ayer estaba normal y hoy otra vez volví a esos síntomas. @@LaAnsiedadMeTieneMiedo
Xfa mira el vídeo de los mil síntomas de la ansiedad eso no es nada yo superé q si Tomaba agua me moría y quería hacer popo me moría ahora estoy al 95% sana a veces con recaídas pero ahí voy eso es algo normal
hice lo de la terapia circular reviviendo un momento de abuso y si bien la intensidad bajo quede muy asqueada , que debería hacer para terminar de sentir esa emoción . ?
Sentir ahora el asco, lo más intensamente que puedas, varias veces hasta que la sensación ya no te afecte.