Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ชอบดูมาเลยครับ คลกดีด้วย ร้องเพลงผมได้ ปั่นไปด้วยก็zone 1,2 :)
ขอบคุณมากครับ 😊
ผมจะพยายามไปฝึกตามกลุ่มที่มีสาวๆนักปั่น มันทำให้ผมไม่เหนื่อยปั่นได้นานๆครับ ผมสายหื่นครับ ล้อเล่นครับ อิอิ
เขาเรียกว่ามีแรงบันดาลใจ 🤭
ตอนนี้น่องผมใหญ่ ชอบมากอยยากให้น่องเล็ก
หาเวลาปั่นโซน 1-2 บ่อยๆ นานๆ แล้วน่องจะเล็กลงมาเองครับ
@@TrainingwithJack ขอบพระคุณครับอาจารย์
ดูรอบ2อีกแล้วครับ ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
ซิวๆจานใหญ่ หรือจานเล็กครับ
ได้หมด ตามสภาพภูมิประเทศครับ
วันนี้มาแต่เช้าเลยครับน้า
เดี๋ยวนี้พยายามทำคลิปไว้ล่วงหน้า แล้วตั้งเวลาปล่อยครับ
ฉันเคยบอกว่ารักกับเธอหรือยัง ชอบที่สุด😆
😊😊😊
ชอบๆครับ ฟังบ่อยๆซำ่
ขอบคุณๆ ครับ
ขอบคุณครับอาจารย์
ขอบคุณมากครับ อันนี้มีประโยนช์ครับ
ผมพึ่งหัดปั่นเสือภูเขาครับ เพราะสรีระผมเต๊้ย เสือหมอบก้มเกินไป ขอถามว่ารักษารอบ ผมต้องใช้เครื่องมืออะไรครับ หรือใช้จานหน้าใบไหน จานหลังเกียร์อะไรครับ
หาซื้อไมล์จักรยานที่สามารถวัดความเร็วรอบขาได้ครับ
ขอบคุณมากๆครับ ทำให้ผมมีกำลังใจกับจักรยานราคาหลักพันของผมมากขึ้นมากๆเลยครับ
ผมติดนิสัยชอบเร่งเครื่องตอนขากลับ ถึงบ้านละทรุดตลอด คิดถึงบ้านไม่ไหว ใกล้ๆจะถึงบ้านนี่ถ้าแรงเหลือนี่ยืนปั่นเข้าบ้านเลย 😂
ทำคลิปแนะนำเปรียบเทียบ จาน 50/34 กับ 53/39 ได้ไหมครับ 😊🙏🏻
เวลาซ้อมโซน1 หมาควบโซน5🐶5555
😂😂😂
และสิ่งสำคัญที่มือใหม่มักมองข้ามคือ ฟิตติ้งและวิธีปั่นควงขา
ต้องอดทนจริงๆกับความแข็งแรงที่จะได้ก้มหน้าปั่นโซน1โซน2
เพิ่มเติมให้อีกนิดครับ นอกจากซ้อมปั่นโซน 1-2 แล้ว พยายามฝึกปั่นให้นิ่งด้วยครับ เอาแบบว่ากะแรงทุกรอบการควงขาพยายามให้คงที่ก็ได้ครับตัวผมประสบมาด้วยตัวเอง วันนึงฝึกจริงจัง หาพาวเวอร์มิเตอร์มาใช้ พบกว่ากราฟการออกแรงในโซนที่ต้องการของเราสวิงขึ้นลงมาก ไม่มีความนิ่งเลยครับ ทำให้เปลืองแรงเกินจำเป็น เลยต้องเริ่มต้นมาฝึกในส่วนนี้ใหม่ครับ
ขอบคุณมากครับ การซ้อมด้วยวัตต์นั้นการที่เราจะทำให้นิ่ง ทำได้ยากครับ เพราะวัตต์จะเปลี่ยนแปลงไปตามภูมิประเทศเส้นทางที่เราปั่นครับ วิธีซ้อมง่ายๆคือ ตั้งค่าวัตต์เฉลี่ย 3 วินาที หรือใช้ดูแค่โซนพอครับ แบบนี้จะทำให้การซ้อมด้วยวัตต์ไม่น่าหงุดหงิดใจครับ แรกๆผมก็เคยเป็นครับ
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
ชอบดูมาเลยครับ คลกดีด้วย ร้องเพลงผมได้ ปั่นไปด้วยก็zone 1,2 :)
ขอบคุณมากครับ 😊
ผมจะพยายามไปฝึกตามกลุ่มที่มีสาวๆนักปั่น มันทำให้ผมไม่เหนื่อยปั่นได้นานๆครับ ผมสายหื่นครับ ล้อเล่นครับ อิอิ
เขาเรียกว่ามีแรงบันดาลใจ 🤭
ตอนนี้น่องผมใหญ่ ชอบมากอยยากให้น่องเล็ก
หาเวลาปั่นโซน 1-2 บ่อยๆ นานๆ แล้วน่องจะเล็กลงมาเองครับ
@@TrainingwithJack ขอบพระคุณครับอาจารย์
ดูรอบ2อีกแล้วครับ ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ
ซิวๆจานใหญ่ หรือจานเล็กครับ
ได้หมด ตามสภาพภูมิประเทศครับ
วันนี้มาแต่เช้าเลยครับน้า
เดี๋ยวนี้พยายามทำคลิปไว้ล่วงหน้า แล้วตั้งเวลาปล่อยครับ
ฉันเคยบอกว่ารักกับเธอหรือยัง ชอบที่สุด😆
😊😊😊
ชอบๆครับ ฟังบ่อยๆซำ่
ขอบคุณๆ ครับ
ขอบคุณครับอาจารย์
ขอบคุณมากครับ อันนี้มีประโยนช์ครับ
ผมพึ่งหัดปั่นเสือภูเขาครับ เพราะสรีระผมเต๊้ย เสือหมอบก้มเกินไป ขอถามว่ารักษารอบ ผมต้องใช้เครื่องมืออะไรครับ หรือใช้จานหน้าใบไหน จานหลังเกียร์อะไรครับ
หาซื้อไมล์จักรยานที่สามารถวัดความเร็วรอบขาได้ครับ
ขอบคุณมากๆครับ ทำให้ผมมีกำลังใจกับจักรยานราคาหลักพันของผมมากขึ้นมากๆเลยครับ
ผมติดนิสัยชอบเร่งเครื่องตอนขากลับ ถึงบ้านละทรุดตลอด คิดถึงบ้านไม่ไหว ใกล้ๆจะถึงบ้านนี่ถ้าแรงเหลือนี่ยืนปั่นเข้าบ้านเลย 😂
ทำคลิปแนะนำเปรียบเทียบ จาน 50/34 กับ 53/39 ได้ไหมครับ 😊🙏🏻
เวลาซ้อมโซน1 หมาควบโซน5🐶5555
😂😂😂
และสิ่งสำคัญที่มือใหม่มักมองข้ามคือ ฟิตติ้งและวิธีปั่นควงขา
ต้องอดทนจริงๆกับความแข็งแรงที่จะได้ก้มหน้าปั่นโซน1โซน2
เพิ่มเติมให้อีกนิดครับ นอกจากซ้อมปั่นโซน 1-2 แล้ว พยายามฝึกปั่นให้นิ่งด้วยครับ เอาแบบว่ากะแรงทุกรอบการควงขาพยายามให้คงที่ก็ได้ครับ
ตัวผมประสบมาด้วยตัวเอง วันนึงฝึกจริงจัง หาพาวเวอร์มิเตอร์มาใช้ พบกว่ากราฟการออกแรงในโซนที่ต้องการของเราสวิงขึ้นลงมาก ไม่มีความนิ่งเลยครับ ทำให้เปลืองแรงเกินจำเป็น เลยต้องเริ่มต้นมาฝึกในส่วนนี้ใหม่ครับ
ขอบคุณมากครับ การซ้อมด้วยวัตต์นั้นการที่เราจะทำให้นิ่ง ทำได้ยากครับ เพราะวัตต์จะเปลี่ยนแปลงไปตามภูมิประเทศเส้นทางที่เราปั่นครับ วิธีซ้อมง่ายๆคือ ตั้งค่าวัตต์เฉลี่ย 3 วินาที หรือใช้ดูแค่โซนพอครับ แบบนี้จะทำให้การซ้อมด้วยวัตต์ไม่น่าหงุดหงิดใจครับ แรกๆผมก็เคยเป็นครับ