Машенька-я два дня как подписана на вас, но вы уже мой кумир!!! Тоже двое детей, кормили грудью долго, до второго ребёнка похудела на 12 кг, всё лето сидела на строгой диете, бегала, прыгала, но стоило только забеременеть, опять расслабилась, родила, уже в роддоме начала страдать , почему у многих животы втянулись, как будто не рожали..уже с роддома себя корила, что я не такая, через год тоже живот, как будто не рожала..было очень обидно..очень мешали перекусы..доедания за детьми..кафе, и т.д...причём на работе всё хорошо, хорошая мама..везде всё хорошо, кроме веса...муж спортивный, ест всё что хочет, не поправляется вообще, что тоже обидно)), вообщем с вами уже два дня маленькими шажочками к цели, спасибо вам!!!!🎀
Мария, спасибо за честный рассказ о своем пути похудения, мне понравился ваш метод малых шажков и настрой на позитивное мышление, начать ходить хоть по 10 минут (для тех кто понимает )))) - очень здорово!!!
начался 2 марафон. впишусь по скорости или нет - это не важно. но решила тщательно пересмотреть ваши видео. как и все я "такой и растакой" спец в похудении. но даже те кто пропагандируют медленное похудение как вы, меня так не увлекали ( хотя считаю что единственно правильный метод (для меня)). ваши ролики для меня кажется то что надо. я сейчас нахожу то , что не могла увидеть у других - ту последовательность, которая важна для меня. эот не просто подача информации, это ПУТЬ честный и добрый. Спасибо вам за это.
Машенька, где же вы были раньше? 27 лет я ругала себя, что нет силы воли похудеть. И вечно недовольное лицо, и стеснение своего тела... В общем кошмар. Пока мне не посчастливилось познакомиться с вами. Я только в начале этого пути. Еще нет и месяца. Но уже я спокойней отношусь ко всему. И знаю, что я смогу. Спасибо Вам.
Мария, какие правильные слова! Я в своё время пересмотрела канал Тани Рыбаковой, потом Стаса, потом множество других крутых каналов Очень радовалась за этих людей. Но вместе с этим мой вес почему-то рос.... Настраиваюсь идти по Вашему методу
Здравствуйте! Сегодня впервые подписалась на вас, за 7 лет поправилась с 65 до 87 кг, при росте 165, после родов, и все происходит имменно так как вы говорите в видео, моя сестра стала поводом подписки, с вашей мотивацией и вкусными блюдами, и обычной ходьбой она похудела с 85 до 65 кг, за 9 месецев, спасибо что делитесь видио и мотивируете, а уже задыхаюсь от лишнего веса, давление сердцебиение больные суставы и вены, буду худеть с вами, спасибо!
Спасибо большое, ты молодец! У меня беда с дочкой. Она очень сильно понравилась. Я попробую донести до неё твой опыт. Любви тебе и здоровья всей семье!
Спасибо Марина! С удовольствием см твои видео. Видосики твои без самолюбования, без гламура, от которого тошнит. Просто красивая женщина делится своим опытом. Надеюсь, твой опыт мне поможет. Я поняла‐расстройство пищевого поведения (я мету всё подряд, так заедаю стресс) превратит меня скоро в толстую бабушку. Этого допустить нельзя))
Очень понравилось!!! Особенно о прогулках по 10 мин. Я два года не выходила из дома, находила,как вы, разные отговорки. Вышла сегодня с мужем впервые за 2 года и задохнулась от уличного смрада , а раньше я этого не замечала . Просто задыхалась ,хоть и машины по этой улицы ездят редко,во всяком случае пробок нет, ходят только автобусы и то немного. Пошли с мужем в парк,он у нас в Мытищах красивый , 500 метров пути и я устала , присесть на низкие скамейки ,которые придумали неумные люди, высота их только для детей , ну и здоровые люди могут ,еще как-то , посидеть,но уверена недолго, ноги затекут. А я после операции на тазобедренные не сажусь на низкое ,нельзя!!! Пришлось зайти в кафе ,съесть рыбу с картофелем фри и чаек с бергамотом. Хоть там стулья были высокие. Назад шла медленно и мучительно, еле дошла. Вот такая история.
Правильно. Не заставляем себя! А делаем все азартно с любовью. Вот у меня такая мысль появилась: я обожаю готовить, обожаю фотографировать, обожаю смотреть видео....А если я НАЧНУ ОБОЖАТЬ- ХУДЕТЬ! НЕ ДУМАЯ НИ О ЧЕМ, НЕ ЗАСТАВЛЯЯ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО НЕ ХОЧЕТСЯ. Просто обожать худеть, сделать это, как хобби, как увлечение...🤔
Мне нравится и видео и вы и рецепты.Я продолжаю знакомство с вашими рецептами. На завтрак были блинчики с сыром. На ужин капуста с геркулесом. Вы находка. Я уже 6 лет хожу летом на работу по 7км( не знаю сколько это в шагах). Осень,зима и весна-это бассейн от 3 до 5 раз в неделю по 45 минут постоянного плаванья. Но вес не снижается. Получается,что виной всему питание. Оно не как не наладится у меня. Я уже как смирилась с тем,какая Я. Однако нашла ваш канал случайно и мне что то шепчет,пробуй. Вес мой гараздо больше 100. Давно не взвешивалась. И ещё давление в этом году появилось. От него один способ уйти. Снизить вес и ходить пешком,да и сон.
Золотые слова, что отношение к еде не в холодильнике, а в голове! Излишнее пристрастие к еде - это прежде всего психологическая проблема. А уже потом все остальные. Ожирение само по себе неестественно. И в природе подобный феномен не встречается. Да, конечно, есть сезонный набор веса - запасы на зиму, чтобы не умереть зимой с голоду. Но ни одно животное не может себе позволить есть излишне, иначе оно станет неповоротливым и уязвимым - лёгкой добычей для врагов - или само не сможет охотиться и умрёт с голоду. Т.о. у людей, которые едят слишком много, ослаблен механизм самозащиты. Нам конечно не нужно бегать по лесу, спасаясь от хищников и охотиться, но любой человеческий организм прекрасно понимает, что большое количество жира внутри вредно для здоровья. Поэтому как правило люди имеют отвращение к большому количеству еды, излишне жирной пище и малоподвижному образу жизни. Это здоровое чувство самосохранения. И пока человек не осознает, что его проблемы прежде всего в голове, худеть можно даже и не начинать
На холодильник я только меню диетическое прикрепляю своё 🙂 А для веса блокнотик, в котором фиксирую все свои достижения. На отдельном листке ежедневный вес пишу. Это помогает понять, от каких продуктов я расту 😃
комментирую не досмотрев видео. я где то прочитала что сила воли исчерпаемый ресурс, поэтому многие и срываются вечером тк ты себя держал в руках весь день. и все к концу дня она закончилась. я себя в руках не держу поэтому не срываюсь вечером.
Года 4 назад похудела благодвря Марии, но поддержки от близких не оказалось вокруг и вуаля...начались моменты срыва, когда мой опыт обесценивали...в результате иссякла сила воли и я набрала еще больше. Сейчас нет сил ни на что, лежу целыми днями и плачу, вес растет, стыдно показываться на глаза окружающим. Метод Марии реально работает, но также важна поддержка близких.
@@Лирина-р9х нужно только на себя опираться. Я своему готовлб отдельно а если ем то что и он то себе кладу меньше порцию. Лишний вес от переедания начните с урезания порций и перекусов. То что в рот полезло это уже прием пищи...и не ищите поддержки из вне. Вы у себя одна и вес скинуть для здоровья нужно толькотвам а не мужу, детям и тд. Вся сила внутри, вы в позиции ребёнка если ждете поддержки от семьи. Да Марии повезло у нее прекрасный муж но таких елиницы....
@@Лирина-р9х я этот комент писала 4 года назад. Я тогда весила 101 кг сейчас 83. Несколько лет вес стоит. Занимаюсь силовыми тренировками... через нехочу но делаю. Есть время гуляю быстрым шагом... удачи вам в похудение!
Интересный способ,я очень много раз мидела на разных диетах один раз чуть в больницу не попала,тоже у меня это тяжело все.Не одга вы такая.Раскажите поподробней,что Вы едите и когда,а то я замучилась не жизнь а борьба😪
Юля,я Вас очень хорошо понимаю,сама мучилась столько лет((Я в ближайших видео постараюсь все очень подробно рассказать и по полочкам как смогу разложить.Спасибо Вам за такой мотивирующий комментарий)))
Могу сказать одно, у Вас замечательный муж, если вместе с Вами отказался от майонеза...от лишней котлетки итд... мой сожитель жрёт конфеты, майонез у меня на глазах и в 22 часа ходит на дожор... он не толстый и если и толстеет то от пива. Мне трудно не только из-за моей силы воли, но и из-за сожителя, даже дети понимают, что конфетки не нужно есть передо мной, то есть не под подушкой, но как бы не дразнить меня... он говорит мне и такой меня "любит" но я ему не верю. Я вешу сегодня 86,1кг. Начинаю худеть по вашим видео, поэтому смотрю с самого начала.
Мария, если у вас нет плоскостопия и суставы в норме, добавить скандинавскую ходьбу. Я бросила из за плоскостопия, а как же жаль. Уже через пару недель, уйдет отдышка тело начнет подтягиваться. Мышцы никакие болеть не будут. Это кайф доступный для людей с большим весом.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Машенька-я два дня как подписана на вас, но вы уже мой кумир!!! Тоже двое детей, кормили грудью долго, до второго ребёнка похудела на 12 кг, всё лето сидела на строгой диете, бегала, прыгала, но стоило только забеременеть, опять расслабилась, родила, уже в роддоме начала страдать , почему у многих животы втянулись, как будто не рожали..уже с роддома себя корила, что я не такая, через год тоже живот, как будто не рожала..было очень обидно..очень мешали перекусы..доедания за детьми..кафе, и т.д...причём на работе всё хорошо, хорошая мама..везде всё хорошо, кроме веса...муж спортивный, ест всё что хочет, не поправляется вообще, что тоже обидно)), вообщем с вами уже два дня маленькими шажочками к цели, спасибо вам!!!!🎀
Мария, спасибо за честный рассказ о своем пути похудения, мне понравился ваш метод малых шажков и настрой на позитивное мышление, начать ходить хоть по 10 минут (для тех кто понимает )))) - очень здорово!!!
начался 2 марафон. впишусь по скорости или нет - это не важно. но решила тщательно пересмотреть ваши видео. как и все я "такой и растакой" спец в похудении. но даже те кто пропагандируют медленное похудение как вы, меня так не увлекали ( хотя считаю что единственно правильный метод (для меня)). ваши ролики для меня кажется то что надо. я сейчас нахожу то , что не могла увидеть у других - ту последовательность, которая важна для меня. эот не просто подача информации, это ПУТЬ честный и добрый. Спасибо вам за это.
Очень интересный и искренний рассказ!Ведь мы действительно все разные и у каждого свой путь.
Машенька, где же вы были раньше? 27 лет я ругала себя, что нет силы воли похудеть. И вечно недовольное лицо, и стеснение своего тела... В общем кошмар. Пока мне не посчастливилось познакомиться с вами. Я только в начале этого пути. Еще нет и месяца. Но уже я спокойней отношусь ко всему. И знаю, что я смогу. Спасибо Вам.
Мария, прям про меня :) сила - есть, воля - есть, а силу воли вырабатываю! :( В процессе так сказать...
У вас, Маша,самый лучший способ похудения,без больших усилий и тело не обвисло.Здорово.
Какая же Вы умничка. Я Вами просто восхищаюсь!
Большое спасибо! 🤗🤗🤗
Мария, какие правильные слова!
Я в своё время пересмотрела канал Тани Рыбаковой, потом Стаса, потом множество других крутых каналов
Очень радовалась за этих людей.
Но вместе с этим мой вес почему-то рос....
Настраиваюсь идти по Вашему методу
Здравствуйте! Сегодня впервые подписалась на вас, за 7 лет поправилась с 65 до 87 кг, при росте 165, после родов, и все происходит имменно так как вы говорите в видео, моя сестра стала поводом подписки, с вашей мотивацией и вкусными блюдами, и обычной ходьбой она похудела с 85 до 65 кг, за 9 месецев, спасибо что делитесь видио и мотивируете, а уже задыхаюсь от лишнего веса, давление сердцебиение больные суставы и вены, буду худеть с вами, спасибо!
Спасибо большое, ты молодец! У меня беда с дочкой. Она очень сильно понравилась. Я попробую донести до неё твой опыт. Любви тебе и здоровья всей семье!
Елизавета,большое спасибо!👍Взаимно!❤
Спасибо Марина! С удовольствием см твои видео. Видосики твои без самолюбования, без гламура, от которого тошнит. Просто красивая женщина делится своим опытом. Надеюсь, твой опыт мне поможет. Я поняла‐расстройство пищевого поведения (я мету всё подряд, так заедаю стресс) превратит меня скоро в толстую бабушку. Этого допустить нельзя))
Большое спасибо!❤Рада помочь!
Очень понравилось!!! Особенно о прогулках по 10 мин. Я два года не выходила из дома, находила,как вы, разные отговорки. Вышла сегодня с мужем впервые за 2 года и задохнулась от уличного смрада , а раньше я этого не замечала . Просто задыхалась ,хоть и машины по этой улицы ездят редко,во всяком случае пробок нет, ходят только автобусы и то немного. Пошли с мужем в парк,он у нас в Мытищах красивый , 500 метров пути и я устала , присесть на низкие скамейки ,которые придумали неумные люди, высота их только для детей , ну и здоровые люди могут ,еще как-то , посидеть,но уверена недолго, ноги затекут. А я после операции на тазобедренные не сажусь на низкое ,нельзя!!! Пришлось зайти в кафе ,съесть рыбу с картофелем фри и чаек с бергамотом. Хоть там стулья были высокие. Назад шла медленно и мучительно, еле дошла. Вот такая история.
Очень крутое и важное видео!!! СПАСИБО огромнейшее вам за искренность! Вы вселяете веру!
Анна,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤
Это все обо мне. Так хочеться взять себя в руки,но в руки лезет хлеб с масло...
Вы вдохновляете!!! Спасибо!
Правильно. Не заставляем себя! А делаем все азартно с любовью. Вот у меня такая мысль появилась: я обожаю готовить, обожаю фотографировать, обожаю смотреть видео....А если я НАЧНУ ОБОЖАТЬ- ХУДЕТЬ! НЕ ДУМАЯ НИ О ЧЕМ, НЕ ЗАСТАВЛЯЯ СЕБЯ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО НЕ ХОЧЕТСЯ. Просто обожать худеть, сделать это, как хобби, как увлечение...🤔
Светлана, Вы очень правильно мыслите👍👍👍
Мне нравится и видео и вы и рецепты.Я продолжаю знакомство с вашими рецептами. На завтрак были блинчики с сыром. На ужин капуста с геркулесом. Вы находка. Я уже 6 лет хожу летом на работу по 7км( не знаю сколько это в шагах). Осень,зима и весна-это бассейн от 3 до 5 раз в неделю по 45 минут постоянного плаванья.
Но вес не снижается.
Получается,что виной всему питание. Оно не как не наладится у меня. Я уже как смирилась с тем,какая Я. Однако нашла ваш канал случайно и мне что то шепчет,пробуй.
Вес мой гараздо больше 100.
Давно не взвешивалась.
И ещё давление в этом году появилось.
От него один способ уйти.
Снизить вес и ходить пешком,да и сон.
Большое спасибо за доверие!❤❤❤Рада помочь!😊🌹
Какая молодец!
Золотые слова, что отношение к еде не в холодильнике, а в голове!
Излишнее пристрастие к еде - это прежде всего психологическая проблема. А уже потом все остальные.
Ожирение само по себе неестественно. И в природе подобный феномен не встречается. Да, конечно, есть сезонный набор веса - запасы на зиму, чтобы не умереть зимой с голоду. Но ни одно животное не может себе позволить есть излишне, иначе оно станет неповоротливым и уязвимым - лёгкой добычей для врагов - или само не сможет охотиться и умрёт с голоду.
Т.о. у людей, которые едят слишком много, ослаблен механизм самозащиты. Нам конечно не нужно бегать по лесу, спасаясь от хищников и охотиться, но любой человеческий организм прекрасно понимает, что большое количество жира внутри вредно для здоровья. Поэтому как правило люди имеют отвращение к большому количеству еды, излишне жирной пище и малоподвижному образу жизни. Это здоровое чувство самосохранения.
И пока человек не осознает, что его проблемы прежде всего в голове, худеть можно даже и не начинать
На холодильник я только меню диетическое прикрепляю своё 🙂 А для веса блокнотик, в котором фиксирую все свои достижения. На отдельном листке ежедневный вес пишу. Это помогает понять, от каких продуктов я расту 😃
комментирую не досмотрев видео. я где то прочитала что сила воли исчерпаемый ресурс, поэтому многие и срываются вечером тк ты себя держал в руках весь день. и все к концу дня она закончилась. я себя в руках не держу поэтому не срываюсь вечером.
Года 4 назад похудела благодвря Марии, но поддержки от близких не оказалось вокруг и вуаля...начались моменты срыва, когда мой опыт обесценивали...в результате иссякла сила воли и я набрала еще больше. Сейчас нет сил ни на что, лежу целыми днями и плачу, вес растет, стыдно показываться на глаза окружающим.
Метод Марии реально работает, но также важна поддержка близких.
@@Лирина-р9х нужно только на себя опираться. Я своему готовлб отдельно а если ем то что и он то себе кладу меньше порцию. Лишний вес от переедания начните с урезания порций и перекусов. То что в рот полезло это уже прием пищи...и не ищите поддержки из вне. Вы у себя одна и вес скинуть для здоровья нужно толькотвам а не мужу, детям и тд. Вся сила внутри, вы в позиции ребёнка если ждете поддержки от семьи. Да Марии повезло у нее прекрасный муж но таких елиницы....
@@Лирина-р9х я этот комент писала 4 года назад. Я тогда весила 101 кг сейчас 83. Несколько лет вес стоит. Занимаюсь силовыми тренировками... через нехочу но делаю. Есть время гуляю быстрым шагом... удачи вам в похудение!
Абсолютно правы!!!
❤❤❤
А познакомила меня с Вами Ирина с канала Фиона без пузона)
Интересный способ,я очень много раз мидела на разных диетах один раз чуть в больницу не попала,тоже у меня это тяжело все.Не одга вы такая.Раскажите поподробней,что Вы едите и когда,а то я замучилась не жизнь а борьба😪
Юля,я Вас очень хорошо понимаю,сама мучилась столько лет((Я в ближайших видео постараюсь все очень подробно рассказать и по полочкам как смогу разложить.Спасибо Вам за такой мотивирующий комментарий)))
Могу сказать одно, у Вас замечательный муж, если вместе с Вами отказался от майонеза...от лишней котлетки итд... мой сожитель жрёт конфеты, майонез у меня на глазах и в 22 часа ходит на дожор... он не толстый и если и толстеет то от пива. Мне трудно не только из-за моей силы воли, но и из-за сожителя, даже дети понимают, что конфетки не нужно есть передо мной, то есть не под подушкой, но как бы не дразнить меня... он говорит мне и такой меня "любит" но я ему не верю. Я вешу сегодня 86,1кг. Начинаю худеть по вашим видео, поэтому смотрю с самого начала.
Мария, если у вас нет плоскостопия и суставы в норме, добавить скандинавскую ходьбу. Я бросила из за плоскостопия, а как же жаль. Уже через пару недель, уйдет отдышка тело начнет подтягиваться. Мышцы никакие болеть не будут. Это кайф доступный для людей с большим весом.
Мне очень помогают ортопедические стельки и наколенники,они снимают нагрузку с суставов.
А за какое время вы скинули 27 кг?)
Нет силы воли, безвольная я. От чего очень страшно.
вы рожали и это немного оправдывает. я вот не рожала и вешу 101кг вот где ахтунг и позор!😔
конечно же понравилось
В отличии от вас я со своими 120 кг ходила долго. Ещё и плавала. Потом аэробика тоже в бассейне это кайф.
Сила воли - это жестокость к себе.
Наоборот, любить себя, гордиться собой, быть примером для других! 👍❤️🙋🏻♀️
От всего отказалась вредного, кроме майонеза. Не могу без него.
Ммм... Майонез... Это как шаверма и шоколад...
Шаверма для меня давно не привлекательна , сама не ожидала.И конечно это выбор каждого , сейчас мне нравится жить без майонеза , шавермы и шоколада)