Машуль ты УМНИЧКА, (не обращай внимание на плохие комменты) Пусть мы будем кушать как одна написала мусор ,по её мнению,но мы будем ХУДЕТЬ, и будем при этом сытые, Ты большая молодец что делишся, со своими проблемами,Я сейчас 2 день как придерживаю себя в еде .Я смотрю твои видео,готовлю и мне нравиться,Я сытая..Я раньше 2 раза сидела на диетах,и все разы снова набирала, 1 раз я курила, а когда куришь,это легче,кушать хочешь покурил, Всё ,стресс точно так же покурил,И ВСЁ хорошо, 2 раз когда сидела на ДИЕТЕ, Я уже бросила курить, и вы не поверите может быть ну как то,начинала уборку дома,реально начинала уборку дома,иногда даже нечего было убирать,ну я убиралась.Или садилась на велосипед,и 14км гоняли на нём.И потом ,думала и что это я так нервничаю.Правда я ещё делала себе яблочные чипсы,нарезала яблочко и сушила в духовке, без добавок. Потом съездила в гости,там начила кушать мамины оладушки, думала приеду домой, и возьму себя в РУКИ, А приехала ДОМОЙ, Начилась депрессия ,себя жалела, и опять наела, ещё больше. Вот такие дела.Сейчас пробую ну посмотрим через 10дней что будет, буду стараться.И ты моя дорогая Машенька,мой мотиватор,Я смотрю твои видео, и ты мне нравишься, в тебе НЕТ, выкаблучивание,вот ты токая простая девушка. Я буду за тебя ДЕРЖАТЬ пальцы Чтоб ты достигла того чего ХОЧЕШЬ 😘👍👍👍👍👍👍👍
Raliya , прочитала прям до слез , спасибо за такую огромную поддержку❣Уборка у меня начинается , когда с мужем поругаемся .А сейчас я так много думаю и рассказываю про свой путь действительно честно от всей души , и иногда реально становится страшно , вдруг не справлюсь .С другой стороны я понимаю , что выбрала свой путь и не отступлю .Я счатлива , что тебе нравятся мои видео😘💗🤗
Лайк,лайк,лайк!!!!!!!!Твоя правда очень поддерживает!Мои срывы связаны с невротическими отношениями.Их нужно закончить,но не получается и как результат пережор.
Помогает опомниться расслабление - массаж! У меня теперь есть ножной массажер, муж подарил. И в ТЦ кресла массажные тоже неплохо. Или в ванне полежать. К сожалению, не всегда это удаётся сделать своевременно, а шоколадки - они тут как тут :(
Мне одна умная девушка как-то сказала, что быстрые углеводы вызывают после того как их съесть ещё больше аппетит. И я обратила на это внимание и это правда. После этого я перестала есть всякие вкусняшки потому что поняла, что ими наесться нельзя, только ещё больше захочешь
Привет 👋🤗 ты абсолютно права, мы навсегда останемся с этим диагнозом пищевое поведение, это как алкоголик и наркоман, бывшими не бывают😔 Их стараются изолировать от искушения, а нам сложнее изолироваться - вредная, для нас, еда везде 🙈 мы постоянно вынуждены следить за собой. А причина срыва, у меня та же - стресс, выход из зоны комфорта. Но жизнь без них невозможна, надо учиться с этим жить и справляться. Мне на данном этапе помогают биодобавки Омега-3, масло примулы вечерней и 5-НТР. Я от тебя слышала, что ты против дорогих добавок, но про себя скажу, что мне с ними реально легче, мысли о срыве меня посещают редко и я с ними успешно справляюсь(пока, я только месяц в процессе). Но тоже не первый раз худею, и раньше это давалось сложнее
Привет, да на всю жизнь не изолируешься , это точно. Поэтому мы учимся с этим жить .То , что тебе помогают добавки это замечательно. Спасибо, за поддержку 😘🤗👍
Вот да… каждый раз, на диетах, да и на правильном питании, у меня бывают порывы сто то съесть «не то». И с этого начинался часто незаметный набор веса. Мне сложно бывает удержать грань между: «ну схомячила, и что.. больше не хомяч». И всё зависит от частоты и позволения себе этих хомячеств. Ну и от размеров и качества чем я хомячу)))… 🙂😛
Я позволяю себе все по чуть чуть. Нет запретов нет дикого желания и чипсов могу погрызть грамм 30-40 по желанию. И сладкое тоже. Мне кажется нужно не просто скинуть вес а психологически подвести себя к поведению в питание человека без переедания. Как питаются худые люди у них нет запретов но нет диких приступов переедания. А худею я половину жизни наверное борюсь с весом. И сейчас привела себя к тому что мне можно все но разумно. Вешу 65. Было что и к 100 приблежалась. Вес держу. Ем реально каждый день что то сладкое и бывает жирное и соленое. И вес стоит все в норме хочу еще десятку скинуть.
Елена , я сейчас на этапе честного отношения к своему пищевому поведению , я знаю , что немного чипсов- это не мой вариант.По-моему мнению , человек со здоровым пищевым поведением видит в чипсах не вкусняшку или объект вожделения , а вредную еду с кучей вкусовых добавок.Со сладким помогает "заместительная терапия":домашняя выпечка , фрукты и сухофрукты.То ,что Вы научились есть все в меру очень классно !Мне пока не совсем доступно , но я учусь)
saule , это нормально , все мы люди , главное себя не винить , а возвращаться на свой путь .И на моем опыте , чем жестче ограничения , тем чаще и сильнее срывы .
Если бы вдруг мне сказали и вы в том числе - что худеете без срывов- никогда бы не поверила.. Мы все или большинство из нас это проходили тоже... Спасибо за честность, открытость и правду!Срывы в питании бывают из- за стрессов..., не надо себя бичевать. Было и было.., главное-не сворачивать с намеченного пути...
Диета это временно а дальше просто срыв и наела у меня был волшебный пиннок пред деабет сахар 8 сейчас норма ,прошло храп ,одышка давление ,ноги .Девочки просто нужно поменятт мозги не похудеете вы на диете.
Я похудела на пп за 7 месяцев с 123 сейчас 92 ем маленькими порциями с 250 грамм сейчас 150 .Я не поняла сколько вы едите обьем или не заморачиваетесь .Я вас смотрю но нужно сколько вы едите .Интересно вас смотреть но много мусора вы едите .Вкус только во рту а желудку пофиг что вы закинули .Я недавно сьела кусок курника я просто чуть не подохла мне было просто плохо .Похудение это образ жизни а не диетта .Мои знают я просто хожу со своей едой и все .Удачи
Марина, отлично, что Вы нашли способ снижения веса, который подходит Вам.Я рассказываю о своем , который помог мне похудеть на 29 кг. Если Вам интересно 1.05.19 отчетный день , когда я взвешиваюсь. P.S. Я не ем мусор 😉
Машуль ты УМНИЧКА, (не обращай внимание на плохие комменты) Пусть мы будем кушать как одна написала мусор ,по её мнению,но мы будем ХУДЕТЬ, и будем при этом сытые, Ты большая молодец что делишся, со своими проблемами,Я сейчас 2 день как придерживаю себя в еде .Я смотрю твои видео,готовлю и мне нравиться,Я сытая..Я раньше 2 раза сидела на диетах,и все разы снова набирала, 1 раз я курила, а когда куришь,это легче,кушать хочешь покурил, Всё ,стресс точно так же покурил,И ВСЁ хорошо, 2 раз когда сидела на ДИЕТЕ, Я уже бросила курить, и вы не поверите может быть ну как то,начинала уборку дома,реально начинала уборку дома,иногда даже нечего было убирать,ну я убиралась.Или садилась на велосипед,и 14км гоняли на нём.И потом ,думала и что это я так нервничаю.Правда я ещё делала себе яблочные чипсы,нарезала яблочко и сушила в духовке, без добавок. Потом съездила в гости,там начила кушать мамины оладушки, думала приеду домой, и возьму себя в РУКИ, А приехала ДОМОЙ, Начилась депрессия ,себя жалела, и опять наела, ещё больше. Вот такие дела.Сейчас пробую ну посмотрим через 10дней что будет, буду стараться.И ты моя дорогая Машенька,мой мотиватор,Я смотрю твои видео, и ты мне нравишься, в тебе НЕТ, выкаблучивание,вот ты токая простая девушка. Я буду за тебя ДЕРЖАТЬ пальцы Чтоб ты достигла того чего ХОЧЕШЬ 😘👍👍👍👍👍👍👍
Raliya , прочитала прям до слез , спасибо за такую огромную поддержку❣Уборка у меня начинается , когда с мужем поругаемся .А сейчас я так много думаю и рассказываю про свой путь действительно честно от всей души , и иногда реально становится страшно , вдруг не справлюсь .С другой стороны я понимаю , что выбрала свой путь и не отступлю .Я счатлива , что тебе нравятся мои видео😘💗🤗
Спасибо и низкий поклон вам за честность. И труд.🌹
Ой,Маша,Вы же справились с этим порывом,а значит победили!И спасибо,что поделились этим,Вы у меня вызываете только уважение!Так держать)
Какая ты умница! Правильно говоришь, у меня тоже бывает так, начинаешь с маленького кусочка, а потом сметаешь пол холодильника!
Машуль,ты молодец что поделилась!😁яМы все с тобой,держим кулочки!Главное ты справилась😘
Юля,спасибо большое за поддержку!
Маша! Ты честная сама с собой!!! 😊 😊 😊 Так держать!!
Лайк,лайк,лайк!!!!!!!!Твоя правда очень поддерживает!Мои срывы связаны с невротическими отношениями.Их нужно закончить,но не получается и как результат пережор.
Помогает опомниться расслабление - массаж! У меня теперь есть ножной массажер, муж подарил. И в ТЦ кресла массажные тоже неплохо. Или в ванне полежать. К сожалению, не всегда это удаётся сделать своевременно, а шоколадки - они тут как тут :(
У меня было так от усталости.Я себя так вознаграждала,как сейчас я понимаю,а раньше съем и прямо блаженство.И так повторялось каждый день
Мне одна умная девушка как-то сказала, что быстрые углеводы вызывают после того как их съесть ещё больше аппетит. И я обратила на это внимание и это правда. После этого я перестала есть всякие вкусняшки потому что поняла, что ими наесться нельзя, только ещё больше захочешь
Надо учиться справляться со стрессом без еды. Мне помогают молитвы к Богу, Пресвятой Богородице и Святым...
Алена, а какие молитвы читаете?
Привет 👋🤗 ты абсолютно права, мы навсегда останемся с этим диагнозом пищевое поведение, это как алкоголик и наркоман, бывшими не бывают😔 Их стараются изолировать от искушения, а нам сложнее изолироваться - вредная, для нас, еда везде 🙈 мы постоянно вынуждены следить за собой. А причина срыва, у меня та же - стресс, выход из зоны комфорта. Но жизнь без них невозможна, надо учиться с этим жить и справляться. Мне на данном этапе помогают биодобавки Омега-3, масло примулы вечерней и 5-НТР. Я от тебя слышала, что ты против дорогих добавок, но про себя скажу, что мне с ними реально легче, мысли о срыве меня посещают редко и я с ними успешно справляюсь(пока, я только месяц в процессе). Но тоже не первый раз худею, и раньше это давалось сложнее
Привет, да на всю жизнь не изолируешься , это точно. Поэтому мы учимся с этим жить .То , что тебе помогают добавки это замечательно. Спасибо, за поддержку 😘🤗👍
Мария спасибо тебе!я похудела за месяц на 7 кг!и дальше худею!
Вот да… каждый раз, на диетах, да и на правильном питании, у меня бывают порывы сто то съесть «не то». И с этого начинался часто незаметный набор веса. Мне сложно бывает удержать грань между: «ну схомячила, и что.. больше не хомяч». И всё зависит от частоты и позволения себе этих хомячеств. Ну и от размеров и качества чем я хомячу)))… 🙂😛
Да ты супер
Я позволяю себе все по чуть чуть. Нет запретов нет дикого желания и чипсов могу погрызть грамм 30-40 по желанию. И сладкое тоже. Мне кажется нужно не просто скинуть вес а психологически подвести себя к поведению в питание человека без переедания. Как питаются худые люди у них нет запретов но нет диких приступов переедания. А худею я половину жизни наверное борюсь с весом. И сейчас привела себя к тому что мне можно все но разумно. Вешу 65. Было что и к 100 приблежалась. Вес держу. Ем реально каждый день что то сладкое и бывает жирное и соленое. И вес стоит все в норме хочу еще десятку скинуть.
Елена , я сейчас на этапе честного отношения к своему пищевому поведению , я знаю , что немного чипсов- это не мой вариант.По-моему мнению , человек со здоровым пищевым поведением видит в чипсах не вкусняшку или объект вожделения , а вредную еду с кучей вкусовых добавок.Со сладким помогает "заместительная терапия":домашняя выпечка , фрукты и сухофрукты.То ,что Вы научились есть все в меру очень классно !Мне пока не совсем доступно , но я учусь)
Я тоже работаю на кондитерской фабрике, постоянно угощают, искушение
Да, срывы бывают, к сожалению 😣
saule , это нормально , все мы люди , главное себя не винить , а возвращаться на свой путь .И на моем опыте , чем жестче ограничения , тем чаще и сильнее срывы .
@@marymironevich да, Вы правы. .., главное разум
@@saulemeyrmanova7036 все получится , нам всем нужно время 🤗
Если бы вдруг мне сказали и вы в том числе - что худеете без срывов- никогда бы не поверила.. Мы все или большинство из нас это проходили тоже... Спасибо за честность, открытость и правду!Срывы в питании бывают из- за стрессов..., не надо себя бичевать. Было и было.., главное-не сворачивать с намеченного пути...
Да уж, года три назад я ч одиночку съела большой кулич от Палыча, утречком первая проснулась и СОЖРАЛА.
Мои срывы это пирожинки
Диета это временно а дальше просто срыв и наела у меня был волшебный пиннок пред деабет сахар 8 сейчас норма ,прошло храп ,одышка давление ,ноги .Девочки просто нужно поменятт мозги не похудеете вы на диете.
Полностью согласна, я тоже против диет ruclips.net/video/llLNVM6_ORg/видео.html
Я похудела на пп за 7 месяцев с 123 сейчас 92 ем маленькими порциями с 250 грамм сейчас 150 .Я не поняла сколько вы едите обьем или не заморачиваетесь .Я вас смотрю но нужно сколько вы едите .Интересно вас смотреть но много мусора вы едите .Вкус только во рту а желудку пофиг что вы закинули .Я недавно сьела кусок курника я просто чуть не подохла мне было просто плохо .Похудение это образ жизни а не диетта .Мои знают я просто хожу со своей едой и все .Удачи
Марина, отлично, что Вы нашли способ снижения веса, который подходит Вам.Я рассказываю о своем , который помог мне похудеть на 29 кг. Если Вам интересно 1.05.19 отчетный день , когда я взвешиваюсь.
P.S. Я не ем мусор 😉