[9/11] 2023臺北馬拉松倒數十四週 第二週訓練狀態回顧 星期一恢復跑50分鐘

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 фев 2025
  • 今天的課表是恢復跑50分鐘 順順的跑
    天氣已經在26 27度打轉 迎面吹來的風都是涼的
    接下來希望質量課表都能跑到目標 順順的練下去
    -
    今年2023年底台北馬的目標是破三
    追蹤IG: / maxrun42
    追蹤Strava課表紀錄: / strava
    運動相關合作接洽: maxchen0933@gmail.com
  • СпортСпорт

Комментарии • 2

Следующие
Автовоспроизведение
[9/12] 2023 臺北馬拉松倒數十四週 星期二節奏跑10K 破三全記錄4:47[9/12] 2023 臺北馬拉松倒數十四週 星期二節奏跑10K 破三全記錄
[9/12] 2023 臺北馬拉松倒數十四週 星期二節奏跑10K 破三全記錄麥克斯的實驗室
Просмотров 20
北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show30:57北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show
北大学霸骂人有多高级？李诞听得汗流浃背了，没点智商还真听不懂！| 脱口秀大会 | 吐槽大会 | 综艺show综艺Show
Просмотров 606 тыс.
一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki14:20一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki
一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki艾爾文與班傑明的奇幻旅程
Просмотров 108 тыс.
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS03:05UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTSTop Rank Boxing
Просмотров 817 тыс.
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 202501:32"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025Joey Drew Studios
Просмотров 316 тыс.
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS14:21HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERSLARRAY
Просмотров 539 тыс.
Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)06:48Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)
Is WESTERN Or EASTERN Dragon Better in Blox Fruits?! (Which YOU Should Choose!)VarietyJay
Просмотров 234 тыс.
斯坦福教授《权力七法则》：普通人如何在社会中脱颖而出？掌握学校不教你的权力法则｜冰雹讲书｜英文原版16:38斯坦福教授《权力七法则》：普通人如何在社会中脱颖而出？掌握学校不教你的权力法则｜冰雹讲书｜英文原版
斯坦福教授《权力七法则》：普通人如何在社会中脱颖而出？掌握学校不教你的权力法则｜冰雹讲书｜英文原版Summer Hailstones 夏冰雹
Просмотров 15 тыс.
一口气看完世界名著改编《百年孤独》：爆肝960小时三万字解析，《百年孤独》中的孤独，到底是怎样的体验？1:04:31一口气看完世界名著改编《百年孤独》：爆肝960小时三万字解析，《百年孤独》中的孤独，到底是怎样的体验？
一口气看完世界名著改编《百年孤独》：爆肝960小时三万字解析，《百年孤独》中的孤独，到底是怎样的体验？剧天下
Просмотров 226 тыс.
這幾類堅果正偷偷摧毀你的腎臟？醫生提醒：不論年齡，都少吃點吧7:57這幾類堅果正偷偷摧毀你的腎臟？醫生提醒：不論年齡，都少吃點吧
這幾類堅果正偷偷摧毀你的腎臟？醫生提醒：不論年齡，都少吃點吧銀髮健康
Просмотров 31 тыс.
你不可不看的演讲！| 易中天先生演讲 |《中国文化与中国人》|#易中天56:38你不可不看的演讲！| 易中天先生演讲 |《中国文化与中国人》|#易中天
你不可不看的演讲！| 易中天先生演讲 |《中国文化与中国人》|#易中天沒事聽書
Просмотров 104 тыс.
🔴 LK-99 性質驗證！室溫超導是真的嗎？@台大實驗室 直播馬拉松 03 measurement of room-temperature superconductor LK-99 at NTU3:59:29🔴 LK-99 性質驗證！室溫超導是真的嗎？@台大實驗室 直播馬拉松 03 measurement of room-temperature superconductor LK-99 at NTU
🔴 LK-99 性質驗證！室溫超導是真的嗎？@台大實驗室 直播馬拉松 03 measurement of room-temperature superconductor LK-99 at NTUPanSci 泛科學
Просмотров 1,4 млн
DeepSeek橫空出世，對美國AI巨頭意味著什麼？DeepSeek的潛在危險｜傑森 ｜#方菲播客32:23DeepSeek橫空出世，對美國AI巨頭意味著什麼？DeepSeek的潛在危險｜傑森 ｜#方菲播客
DeepSeek橫空出世，對美國AI巨頭意味著什麼？DeepSeek的潛在危險｜傑森 ｜#方菲播客方菲時間
Просмотров 456 тыс.
Data Analytics for Beginners | Data Analytics Training | Data Analytics Course | Intellipaat3:50:19Data Analytics for Beginners | Data Analytics Training | Data Analytics Course | Intellipaat
Data Analytics for Beginners | Data Analytics Training | Data Analytics Course | IntellipaatIntellipaat
Просмотров 2,4 млн
One-Day Pacer【Which Race Did You Run Today】｜Li Hanxuan｜ft. Cao Chunyue19:39One-Day Pacer【Which Race Did You Run Today】｜Li Hanxuan｜ft. Cao Chunyue
One-Day Pacer【Which Race Did You Run Today】｜Li Hanxuan｜ft. Cao Chunyue光頭神童 李翰暄Shindo
Просмотров 125 тыс.
超級多語達人(Kazu)公開學習秘訣，學習效率提升 300%！/ 多數人初學外語都會踩錯的第一步是什麼? | 青茶說17:10超級多語達人(Kazu)公開學習秘訣，學習效率提升 300%！/ 多數人初學外語都會踩錯的第一步是什麼? | 青茶說
超級多語達人(Kazu)公開學習秘訣，學習效率提升 300%！/ 多數人初學外語都會踩錯的第一步是什麼? | 青茶說青茶說
Просмотров 870 тыс.
Коул Палмер снова показал уровень 🔥😮‍💨 #футбол #лигачемпионов #роналду00:20Коул Палмер снова показал уровень 🔥😮‍💨 #футбол #лигачемпионов #роналду
Коул Палмер снова показал уровень 🔥😮‍💨 #футбол #лигачемпионов #роналдуSteefler
Просмотров 252 тыс.
Sparring 🤯 Small vs Big 🥶🥶 #boxingmatch #knockout #highlights #boxing #boxinghighlights #fullfighthi00:14Sparring 🤯 Small vs Big 🥶🥶 #boxingmatch #knockout #highlights #boxing #boxinghighlights #fullfighthi
Sparring 🤯 Small vs Big 🥶🥶 #boxingmatch #knockout #highlights #boxing #boxinghighlights #fullfighthiOne Highlights Tv
Просмотров 3,3 млн
Шлеменко обновил рекорд на силомере, ударив вертушку00:48Шлеменко обновил рекорд на силомере, ударив вертушку
Шлеменко обновил рекорд на силомере, ударив вертушкуВадим Тихомиров
Просмотров 145 тыс.
ДЕВУШКА СОЗДАЕТ САМОГО СИЛЬНОГО ФУТБОЛИСТА В МИРЕ #футбол #футболист #спорт00:40ДЕВУШКА СОЗДАЕТ САМОГО СИЛЬНОГО ФУТБОЛИСТА В МИРЕ #футбол #футболист #спорт
ДЕВУШКА СОЗДАЕТ САМОГО СИЛЬНОГО ФУТБОЛИСТА В МИРЕ #футбол #футболист #спортВАСИЛЛА
Просмотров 568 тыс.
#ufc #mma #khabibnurmagomedov #shorts00:53#ufc #mma #khabibnurmagomedov #shorts
#ufc #mma #khabibnurmagomedov #shortsTIME OCTAGON 🕸
Просмотров 1,1 млн
#ufc #mma #khabibnurmagomedov #shorts00:53#ufc #mma #khabibnurmagomedov #shorts
#ufc #mma #khabibnurmagomedov #shortsTIME OCTAGON 🕸
Просмотров 1,1 млн
Мовсар Евлоев про Бой с Исламом Махачевым00:24Мовсар Евлоев про Бой с Исламом Махачевым
Мовсар Евлоев про Бой с Исламом МахачевымВСЕ О UFC
Просмотров 887 тыс.
#morty #питбайк #mellstroytoday #компотик #skibiditoilet #скибидитуалет #tiktok #тикток #memes #мемa00:16#morty #питбайк #mellstroytoday #компотик #skibiditoilet #скибидитуалет #tiktok #тикток #memes #мемa
#morty #питбайк #mellstroytoday #компотик #skibiditoilet #скибидитуалет #tiktok #тикток #memes #мемaMellstroy TODAY
Просмотров 525 тыс.