Как однажды мы качали грудь со спиной. Тренировка спины.Тренировка груди.

В этом видео я расскажу о том, как составить себе тренировку, если вы тренируетесь по стандартному сплиту. Тренируйся для роста мышц в натураху по науке.

[@nekachek17]

Хорошего просмотра
Тг канал : t.me/nekachki

[@МатвейДанилов-э7к]

😮нифига вы😅😅😅😅

[@bestrelaxmusic-ie9ux]

что значит качать пресс?Я не знаю что это

[@nekachek17]

Пресс это мышца живота

[@nekachek17]

Как ее качать есть в видео