Dolor de muñeca al apoyar la mano
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- Опубликовано: 28 мар 2022
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir el dolor en la muñeca, el dolor de la muñeca o de las muñecas es de las causas mas comunes de consulta para el fisioterapeuta, si tu eres de las personas que suele poner en google o RUclips "Cómo quitar el dolor de muñecas o cómo disminuir el dolor en muñecas" tal vez este vídeo pueda ayudarte
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Muchas gracias por compartir tus vídeos DIOS TE BENDIGA
Gracias x todo eres lo máximo
Hola, buen día, haces muy buenos vídeos si no es un vídeo suyo no lo veo, sabe hacer muy bien lo que hace
Gracias Fusio Julio, esto es lo que estaba esperando, me encantó y si me ayudó un poquito mi molestia de muñecas lo aré todos los días.
Gracias por compartirnos los ejercicios. bendiciones
Hola! Muy buenos ejercicios y de gran ayuda, si me favorecieron mucho en mi problema. Infinitas bendiciones. Gracias 🙏❤️
Muchas gracias Julio por compartir tus grandes conocimientos de fisioterapia me han ayudado mucho que Dios te bendiga siempre
Excelente!!!!
Primera vez q lo veo y siento la diferencia.
🙏🏼 gracias
Buenas noches sus ejercicios me han servido de gran ayuda Dios ño bendiga
Hola buenas noches soy del estado de Oaxaca y tus videos son de gran ayuda para mi
Muchas gracias por los ejercicios los pondré en practica y le comentaré sobre los avances
Gracias me an servido tus terapias
Muchas gracias! Saludos desde Argentina
Muy bueno me ISO muy bien gracias
Gracias fisio Julio por todos tus videos, de verdad han sido de mucho provecho. Me gustaría que hicieras más vídeos sobre dolor en la espalda superior, cuello y hombro
Me encanta todos sus vídeos nos ayuda mucho yo tengo mucho dolr en los dedos de la manos
Tus ejercicios son los mejores. Gracias por tanto 🇦🇷
Gracias soy de chiapas .
Gracias muchas gracias Julio....
Justo el vídeo que quería gracias
Gracias,agradecida desde Cuba, bendiciones.
Muchas gracias por los ejercicios. Soy de España. Un saludo.
Muy bravo ,justo hoy me empezo un dolor fuerte en la mano ,y segui al doctor dios me a pasado ,ahora se me fue es ligero muchisimas gracias 💯
Desde panamá city gracias por la terapia
Stan todos tus vídeos son de gran ayuda podrías hacer uno sobre el síndrome de Carvain gracias 😊
Gracias
Gracias por los ejercicios, tengo dolor en la muñeca desde hace dos meses por jugar Voley. Espero estos ejercicios me mejoren saludos desde Perú 😊
Hola, soy Marcelo de Argentina. Tu vídeo me
ayudó mucho con el dolor de muñeca. Me gustaría que hicieras más videos sobre este tema. Gracias
Gracias❤
Muy buenos ejercicios, tengo dolor de muñeca y dedos
Gracias bendiciones
Igualmente! Rocio :) , te invito a ver mi segundo canal donde hablo de otros temas --> ruclips.net/video/yy02RnxZtSg/видео.html
Muchas gracias por los ejercicios
Mesta ayudando bastante bendiciones 😇
Soy belkis venezolana, te veo desde Alemania
Hola doctor, sigo teniendo molestias en la muñeca pero me pareció bueno el vídeo de mindfulness
Hola soy Chileno vivo en Suiza muchas gracias or los videos
Haz más rutinas de estas!
Buenos días, gracias!! Doctor permiso para compartir
Más rutinas por favor.
Podrías explicar ejercicios para artrosis de muñeca? Muchas gracias!
Haz algún vídeo sobre dolor en la ATM y también de dolor en los trapecios, cuello
Muchas gracias! Yo practico boxeo y me duelen mis muñecas, haré diario estos ejercicios antes y después de realizar ejercicio! Gracias! Saludos desde el Edo. De México
Gracias te miró desde Colombia ami me duelen son los dedos pulgares gracias
Hola a mi me da el dolor supongo por una mala postura de mis muñecas al dormir. Los ejercicios me han ayudado mucho pues a veces el dolor es intenso
Hola, ami me sucede lo mismo, por tener una mala postura al dormir he lastimado mi muñeca :( me gustaría saber como sigues?, si has tenido alguna mejoría ? Y si es así, con qué lo has logrado 😊, saludos.
@@poquimoonligth8100ya se te pasó el dolor de muñeca ? Me duele hace una semana y también duermo con las muñecas dobladas, me lesione 😢
Gracias, excelente, te sigo desde el Estado Apure Venezuela.
Buenardo..consulta el handgrip sirve para fortalecer la zona de la muñeca y evitar estos dolores?
Desde ayer me.dolia la muñeca y la verdad termine de hacer lls.ejercicios y me disminiyo el.dolor , seguire haciendo gracias
Gracias Julio, si tengo artrosis en las muñecas puedo hacer los ejercicios de yoga apoyando mis muñecas con el puño cerrado? Porque apoyarme en las manos me duele la muñeca.
Buenas noches desde Bogotá Colombia, empecé hacer estos ejercicios me duele el pulgar izquierdo no puedo abrir este dedo gracias
Fisio Julio muchas gracias por tus videos, tendrías alguna rutina para alguien que sufre del nervio cubital, he empezado a tener molestia de ese nervio por el constante uso del mouse, muchas gracias por todo capo!!!!
Hola buenas noches yo soy de el salvador sufrí una fractura de muñeca me realizaron una operación ya tengo 2 meses de que me tiraron la férula pero todavía tengo inflación que tratamiento puedo realizar
Buenos dias podrías hacer un video del porque tenemos inestabilidad al caminar
Tengo dolor en la parte del hueso de la muñeca que recomiendas hacer ayuda por favor
Yo necesito un físio bueno cerca de Viladecans por favor… estoy muy frustrada desde Febrero por temas del hombro.. ya he ido a dos que se han contradecido y sigo teniendo problemas con ellos.. estoy bastante desmotivada.. Ayúdame Julio 🥺
En Bogotá Colombia, conoces algún fisioterapeuta
Hola buenas noches yo tuve una caida y creo que tengo lesion de musculo o nervio tengo dolor.en el antebrazo
Hola! Tengo una lesión en el cartílago articular triangular de mi muñeca izquierda? Puedo hacer con moderación estos ejercicios??? Gracias! Mientras hago magnetoterapia y radiofrecuencia!
Hola disculpe tengo una pregunta si al apoyar la mano el dolor se centra en el dedo meñique y muñeca de ese mismo lado también me sirven estos ejercicios?
Amigo Dios te bendiga, tengo un atleta q practica boxeo y ido al Dr por un dolor q presenta en la muñeca, según es muñeca abierta pero los tratamientos no han tenido muy buenos resultados. Probaremos con tus ejercicios Dios permita y mejore. Si tienes algo más q nos puedas ayudar escribeme
Buenas noches me gustaría ver videos de como sobarme la muñeca cuando tengo tendones recojidos
Me han operado de la mano hace ya 4 meses operada de un ganglion palmar y escapolunar carpo .Estoy en rehabilitación pero la mano no mejora cuando hago los ejercicios se me inflama y duele la mano no tengo fuerza en ella .Me podrías contestar y darme tu opinión y que debo hacer.Gracias un saludo.
Gracias soy San Luis Potosí no se que sea pero mi brazo cuerpo con dolor muscular de bolitas ahora en las muñecas siento como nudos me doy masaje pero no asta el brazo lo ciento tenso
Si no puedo hacer una plancha debido a que, sufrí un accidente que hizo que internamente se mueva un hueso y por tanto me dificulte la posición de plancha. Tengo que acudir a un quiropráctico?
por uso de cabestrillo, tengo inflamada la muñeca, dedos, tuve cirugia por fractura en humero proximal
Cuando entrelazó los dedos y los extiendo hacía abajo y hacia arriba me duele
Hola , vivo en USA cómo puedo tener una consulta ? Gracias
Excelente, tengo un dolor en la muñeca derecha, primer vez que hago este ejercicio sentí la ayuda allï voy poco a poco, positiva y adelante.
Gracias Julio, me encantan tus rutinas porque ay que pilar hehehe.
como vas?
@@renatomenahernandez1247 Siento la molestia poco, debo seguir la terapia...
Como vas hasta ahora?
Yo también 😄 hace 4 días me pegue con un pelota y almomento de hacer fuerza me dolía y cada vez me va bajando ya llevo 40%
Donde esta su consultorio
Me interesan los ejercicios 😢
JULIO yo soy del Estado de Morelos México y tengo inflamada de la muñeca izquierda hacia arriba cubito y radio y también mi dedo medio al flexionarlo siento como si el tendon brircara aun no cierro el puño tube fractura de cabeza de radio y el de medio lo siento demasiado rigido y adolorido Me gustaría me recomienden un fisioterapeuta en mi estado . La fractura ya tiene casi tres meses
Para esta molestia cuántos días de rutina de ejercicios 👍
Hola te escribo de madrid un buen físico porfa.
Me gustaría una rutina para el tuner carpiano y artritis me duelen las articulaciones de las manos por favor 🙏
buenas tardes necesito saber que ejercicio puede hacer un abuelo de 82 año con un acv el camina pero no tiene movilidad en el brazo izquierdo ya que ese fue el lado afectado
De do de es?
Estos ejercicios son para prevenir una lesión a para curar es decir quitar el ganglion y articulacion dañada?
Llevava como un mes con dolor en la muñeca al apoyarla y girarla, dos días haciendo estos ejercicios el dolor se ha ido en su mayoría. ¡Muchas gracias!
Hola me llamo Rodrigo y trabajo en la agricultura le escribo por lo siguiente, recientemente me comenso doler las manos porque yo trabajo con tijera cortando parron(UVA) Y ME DA COMO UN PEQUEÑO CALAMBRE
VENEZUELA
Buenas yo soy de santo domingo y tengo dolor de muñecas me caí pero yo creo que no tengo fractura
Yo vivo en cleyto n.c.
Hola buenas noches soy Carmen vivo en Madrid y he empezado a trabajar en una carnicería y creo estar utilizando mal los cuchillos para el pollo y algunas piezas de carne ..y me duele mucho. Un saludo y gracias
Me caí y apoye mis muñecas hace 4 meses y aun duelen mucho
Me cai en un bola de helado hace comp 5 dias y apoye en la muñeca pero me dolio intensamente el Antebrazo hoy al subir una barra con cortina
Cuanto cobra la sesión doc:(
Cuantos días a la semana se recomiendan hacer estos ejercicios?
Todos, o al menos de lunes a viernes
A mi me duele más abajo de la.muñeca que será en radius del brazo izquierdo ya llevo tres días así con ese dolor Ayuda 😭😭😭😭😭
Ese problema lo tuve hace 1 año y me habían diagnósticado como síndrome del túnel carpiano y tendinitis, por suerte solo tome algunas pastillas y no llegue a aplicarme cirugía
Qué pastillas fueron las que tomaste bro? me pasa que llevo como medio año con dolor en la muñeca cuando la doblo haciendo fuerza
@@yoriixx2359 ya no recuerdo, el traumatólogo me había dejado la receta xd
Yo tengo un dolor parecido a ese pero me duele cuando giro la muñeca y disminuyo la fuerza en mi mano
Tengo un dedo doblado en forma de gatillo y no puedo. Enderezar y me truena la muñeca tengo 19
Por que me duele mucho la muñeca
No puedo doblar la mano a 45 grados
Hola Fisio Julio, te comento que tuve fractura distal de radio hace 8 meses, diría que voy en un 80 % de recuperación, aún me duele al hacer flexión y extensión, y me falta rango en estos movimientos y aún tengo una bolita donde se inflamó cuando tuve la lesión, me preocupa sobre todo esto último, saludos desde Bogotá
Como vas
Hola, necesito que me recomienden algún colega suyo en Guadalajara, Jalisco México. Me lastime mi muñeca Izquierda. 🙏
Tengo un hueso medio salido para afuera..y me duele..en la parte de la muñeca..pero no recuerdo haberme golpeado!
Estoy haciendo los ejercicios q muestras..y me suenan los huesos..🤣
x2, no puedo hacer plancha pq me duele mucho ahi
Lograron saber que era ?
Pero que tal estuvo... Prender la podadora para el pasto & cortarlo... Todo bien verdad?
Ahorita, uno ya no aguanta !
No puedo moverla
Nose ve nada
Me caí hace dos meses y no pasa el dolor sin embargo ya bajo la hinchazón
Como vas?
Hola, hasta el día de hoy sigo con dolencias, no puedo hacer flexiones, me dificulta en la vida, me duele bastante, ya no puedo flexionar la muñeca para atrás osea moverlas para atrás
Ya participe con un kinesiólogo
Ya probé de todo pero nunca mejora, aveces quedó resignado de que será así toda la vida, me afecta en mi día a día, no puedo trabajar en cosas pesadas, me duele mucho que me ocurriera eso, aveces quiero cortarme la muñeca y tirarla porque es insoportable.
Yo soy artesana, y me molesta mucho la muñeca 😭
Aparte del dolor en la muñeca también me duele la articulacion del dedo pulgar con la muñeca, sobre todo al tratar de sujetar objetos pesados o al abrir frascos . Te agradezco tanto 😘
X2
Si te duele la muñeca... Has giros de muñeca!!! 😅
Yo me cai de la bisicleta y puse mi muñeca y me duele
X2
Has ejercicios de muñeca porque son bien sensibles, yo igual a cada rato me caigo de la bike y ya mejor uso muñequeras