뒤집기 지옥 해결 방법! /

[@dear.bear_sleep]

🤍 영유아 수면 전문가의 뒤집기 지옥 탈출법 🤍
　
아이가 뒤집기를 시작하면,
대부분의 부모님들은 ‘뒤집기 지옥’을 걱정하실 텐데요.
　
사실, 뒤집기를 막는 것보다는
아이가 빨리 적응하도록 도와주는 것이 중요합니다.
　
뒤집기를 연습하는 것만큼 중요한 건,
바로 ‘고개 내리고 쉬는 방법’을 알려주는 것입니다.
　
아이들은 고개를 내리고 쉬는 방법을 모르고
밤에 자다 뒤집어 울기도 하는데요,
　
이때 아이가 엎드려서 잠들 수 있도록 도와주는 것이
가장 중요한 포인트입니다.
　
낮 시간에 고개 내리기 연습을 해주는 것도 좋지만,
아이의 침대에서도 뒤집기와 고개 내리기 연습을
꾸준히 해주는 것이 효과적이에요.
　
연습 중, 아이가 울거나 힘들어 할 수 있는데요,
그럴 땐 아이의 등을 토닥이며 조금 높은 목소리로
“아가야, 힘들면 이렇게 고개 내리고 쉬는 거야!”라고
알려주면, 아이가 더 잘 배울 수 있습니다.
　
뒤집기 연습, 그리고 고개 내리기 연습!
이제 두려워하지 말고 차근차근 시도해보세요.
　
세상의 모든 아기와 부모님이
평온한 잠을 잘 수 있도록 응원합니다💛
　
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