بدون نشويات🥔🌽❌️اليوم ال2️⃣7️⃣ في تحدي شهر 7️⃣ لنزول الوزن 👊وجبات و تحليه صحيه 🥗👍 Sat.27/7
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- بدون نشويات🥔🌽اليوم ال2️⃣7️⃣ في تحدي شهر 7️⃣ لنزول الوزن 👊وجبات و تحليه صحيه 🥗👍 Sat.27/7
#تشيكن_وينجز #سلطة_زبادي #بتنجان #جبنه_بالطماطم
#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
نظام شهر ٧
• نظام الدايت لشهر يوليو...
نظام الأوزان فوق ال ١٠٠
• نظام الدايت للأوزان فو...
نظام شهر ٦
• نظام شهر 6/2024 لنزول ...
نظام شهر ٥
• نظام الدايت لشهر مايو ...
دايت الإنقاذ نظام شهر ٤
• ريحيم الإنقاذ🏃♀️🏃♀️ن...
نظام شهر رمضان 🌙
• نظام شهر رمضان 🌙 للداي...
نظام شهر 3/2024
• نظام شهر 3/2024 لنزول ...
شرح نظام شهر 1/2024
• نظام شهر 1/2024 لنزول ...
نظام شهر 12 للحمل و الرضاعه و الأوزان فوق ال 100
• نظام شهر 12 للحمل و ال...
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
• نظام الدايت لشهر 11 //...
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
/ @douaaabdallah4521
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
• الحل السحري لو لخبطنا ...
فوائد بذور الشيا للدايت
• الريجيم بتاعي طول اليو...
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
• دجاج مسلوق بطعم و لون ...
نصايح مهمه لخسارة الوزن
• نصايح مهمه جدا لخسارة ...
تحضير أكلات الأسبوع
• تحضير أكلات الأسبوع/me...
محشي دايت
• من النهارده مفيش مستحي...
كيكة شوكولاته صحيه
• أحلى و أطعم كيكة شوكول...
شرح الصيام المتقطع
• شرح الصيام المتقطع / ا...
كاساديا الدجاج المكسيكيه
• كاساديا الدجاج المكسيك...
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
• وصفات بالشوفان
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
www.facebook.c...
لينك الانستجرام
...
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
• Walk At Home: Walk 15 ...
![[SUB] نظام دايت لخسارة 5 كيلو في 3 ايام | محسوب السعرات | WHAT I EAT IN A DAY | TRACKING CALORIES](/img/1.gif)
والله الله يرزقك لان اول اشوف دكتور ينطي رجيم للمتابعين مجانا في دكاتره غيرك بالملايين والكشفيه مالهم بالدولار الله يجعله بميزان حسناتك
حبيبة قلبي تسلميلي يارب 💞
دودو حببتى ❤فيديو رائع كالعاده ❤❤
انا آية رقم ٢٠١ عملت رچيم ال٣ ايام السحري بس لمدة يومين بس عشان تعبت جدا فجر اليوم التالت بسبب الجهد اللي حكيتلك عليه مع ابنى اللي عنده توحد والنونو الأصغر منه ورجعت اكل صحي وبحاول اقنن النشويات . شجعينى يا دودو
السلام عليكم يا دودو انا عايزة اشترك معاكي انا كنت 75 من شهرين وعملت نظام صيام متقطع وبقيت 65 ودلوقتي عايزة امشي معاكي علي نظام عشان اتشجع اكتر وياريت تقولي الوزن المثالي ليا اي انا طولي 155
صباح الفل والياسمين على عيون الغالين حبيبتي 😘 يادودو
انا رقم554
اليوم السبت بدات رحيم 3ايام فطرت
كوب ماء دافى بالمونه وربع ملعقة عسل
وبعدها بساعه اكلت 2بيضه وأته اخت الخيار صح
وشربت مج شاى بقرنفل
ادعولى أكمل 3ايام على خير
يادودو انا رشا اللي دورتي علي تعليقي وملقيتهوش
انا متابعه مع دكتور رچيم وهو ممشيني علي نظام حاسه أنه في حرمان كتير ومع العلم اني بروح الچم انا كنت ١٠٢ وبقيت ٩٢ و عاوزه نظام كويس مفيهوش حرمان وانا هتابع معاكي ياقمر وعمليلي رقم
وزني 92
طولي 175
السن 37
واسفا علي الإطاله بوسه كبيره ليكي يادودو❤
صباح الفل والجمال عليكى يا احلى دودو انا من متابعينك كنت عايزه أسألك ايه رأيك فى رجيم فصائل الدم بوسه كبيره ليكى يا دودو حببتى
يادودو انا عايزه رقم اناام سندس سنى ٢٥ وزنى كان ٨٥ مشيت على الصيام المتقطع من ١|٦ونزلت بقيت ٧٥ و٦٠٠جرام ومكمله اناعايزه رقم
صباح الفل يا مصدر الطاقه الايجابيه
صباحك فل ياقمر ٢٢١ فطرت الساعة ١٠ بيض وجنبة قريش وخيار والغدا الساعة ٥ شوربة عدس وقطعة لحمد وتفاحه اه رأى القمر
صباح السعاده والطاقه الايجابيه ❤❤❤❤❤
السلام عليكم. انا رقمي 85 اناالحمدلله خيرا نزل وزني رغم اني لخبط بالعيدجدا وزادوزني بس نزل ثاني واشكرك من كل قلبي الله يعطيك العافية على كل الي تسويه انتي فنانة في الاكلات واكلاتك كلها حلوه وصحية وجزاك الله خير❤️❤️
صباح الخير والعافية على احلى دودو
صباح الورد والياسمين على احلى دودو ❤❤❤
دودو حبيبتي انا ٢٦٧بصي انا مش بوزن بس من الشكل جسمي نزل يارب يارب ادخل في الوزن المثالي ادعيلي ونبي
حبيبتى يادودو يسعد صباحك وايامك كلها يارب❤
يسعد مساكي يدودو يقمر ❤❤فديو اليوم جميل كلعادة ووجبات لذيذة تسلم أيدك ❤ أنا رقم 51 حابة اشاركك وجباتي فطاري اليوم علساعة12 2بيض مسلوقة وملعقة جبن قريش وسلطة خيار وفلفل وطماطة ومك شاي بللبن بدون سكر ووجبة الغدا الساعة 7 ونص 3 اصابع كفتة مشوية بلفرن وسلطة وقطعتين خوخ صغيرين وبعد الوجبة بنص ساعة مك شاي بلليمون بدون سكر ❤اعطيني رأيك وبوسة كبيرة ليكي ❤
صباح الفل يادودو كيكة اه دا انا عايزه حته نفسي اكل كيكه صحيه انزلي بالوصفه نفسي فيها يادودو بنتي عملت كيكه غير صحيه في المصيف وانا اكلت قطعه واحده بحبك اوي يادودو بوسه كبيره لكي
السلام عليكم انا ام خالد رقمي527 بدات من اسبوعين الحمد لله نزلت 2 كيلو ان شاء الله مكمله انا طولي 162وزني 84 شكراً دودو وجزاك الله خير
❤❤صباح الخير يا دودو ام محمود رقمي ٣٨١ معليش انامقسره في التعليقات الطول ١٥٣ والسن٥٧ الوزن كان ٦٨ وزنت بعد النظام السحري ٦٧ الريجيم عندي نظام حايه عندي ألم مفاصل ومعده وبحب اسمع كلامك واخد معلومات من حدرتك بارك الله فيكي ❤❤
حبيبة قلبي سجلت بياناتك
❤❤❤❤
سلام عليكم جزاكى الله كل خير استاذة دودو بجد انا مرتاحه فى النظام اوى هدومى اختلفت هوزن اخر الاسبوع واكتب لحضرتك رقمى ٣٢٠ ❤عملت مشورب الديتوكس شاى الأخضر وعملت معجنات صحيه ونزلته على قناتى ممكن تشفيه محتاجه رائيك جزاكى الله خيرا
السلام عليكم أنا وزني 96 ينفع امشي ولا لما اوصل ل 80
اشكرك حبيبتي علي الرد والاهتمام أسعدتيني فعلا ربنا يفرح قلبك
❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخبارك يادودو الجميلة وردتنا العطرة وجبتي الفطار امس كانت ٢ ملعقة عجينة فلافل وبيضه وخس وجرجير وخيار وشاي بلبن
مع الاستمرار بماي الديتوكس خيار وليمون ونعناع وجنزبيل فرش
والغدا سمك مشوي بالردة و٥ ملاعق أرز بسمتي بالبصل وجرير وخس وسلطة طحينة والحمدلله
صباح الخير يا دودو 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا عالرد ❤❤❤
شكرا ليك ياقلبى على كل كﻻمك الجميل ووصفاتك الصحية والمناظر الجميلة والنصائح الغالية بجد انت قدوة للحياة الصحية السعيدة بالنسبة ﻻخواتى القمرات عايزة اقولهم ان التوتر هواساس تدمير الحياة كلها حتى لو هناكل صحى اهم شئ نقلب الطربيزة على الشيطان الى عايز يحزنا ونتقبل حالنا ونعلم ان الله قادر يفرج كربنا وكدة كل حياتنا هتتصلح جربوا اﻻسموزى ودا وادعولى خيارة واحدة كيوى نص تفاحة عصرة ليمون ومعلقة عسل وثلج واشربى وروقى منعش 😂😂😊😊❤❤
حبيبتي دودو الجميلة انا منال رقم ٢ جزاكي الله خيرا يارب والله يا دودو من فترة نفسي اقولك نعمل يوم نتجمع فيه واشوفك نفسي قوي اشوفك فرحت انك قابلتي مدام نيفين قلت يارب تنولني ما اتمناه واشوفك انا هنا من القاهرة بس معرفش اشوفك فين جزاكي الله خيرا على تشجيعك لينا والطاقة الإيجابية اللي بتديها لنا بوسة كبيرة ليكي وشكرا جزيلا على تعبك
دودو ياقلبي انهارده اخر يوم ليه في الرجيم السحري اخدت اول مااصحيت ربع معلقه عسل ونصف ليمونه علي ماء دافي فطرت اتنين بيض ومعلقتين جبنه قريش حطيت عليها كمون وحبه بركه والغدا كان قطعتين بانيه زي الا عملتيهم ياقلبي وتلات كوسات مسلوقه جنبهم وقهوه دودو واوزن بكره ان شاءلله ياقلبي بوسه كبيره ليكي 😘
دودو نفسي اكول حلا ساقع من غير زبادي ولاه اي البان مش عارفه اخد ايه ياقلبي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير حبيبتي
منكن تعرفين كيف طريقة شاي وزنجبيل
حبيبه قلبي انا وزني 100 كيلو وثبت على الميزان رغم بعمل دايت وانا جديده لسه معاكي باكل كل حاجه بس بنسب قليله وبعمل عيش عدس على شوفان مش باخد عيش الاسمر
دودو حبيبتي عامله ايه انا عملت رجيم التلات ايام وكان نفسي اوزن بس البريود جات ان شاء الله اوزن اخر الشهر انا كان وزني اول شهر سبعه اتنين وتسعين و700جرام وزنت نص سبعه كنت تسعين نفسي اكسر وزن ال90 ادعيلي يا حبيبتي
ازيك يا دودو وحشتيني .. أنا وريت دكتور النسا قناتك وقالي أن النظام رائع كويس مع الحمل..اتوزنت وخسيت كيلو أنا أخدت النهاردة الفطار قهوه بلبن وجبنه قريش وفلفل أخضر
الغدا سلطه وعلبه تونه 438😊😊
صباحوو ❤❤❤
السلام عليكم ازيك ي دودو يارب تكوني بخير ❤ أنا رقمي 485 أنا وزنت متأخر عشان كان عندى البريود نسيت اكتب امبارح ف التعليق .وان شاء الله التزم ف وقت الميزان ❤ انهارده كان فطارى 2 بيض وفول .والغداء كانت بيتزا الكيتو وكانت رووعه بجد يسلم الايادى ❤
بالنسبه اني بدات دايت يوم6 هخلص معاكم ف اخر 7 ولا الدنيا هتبقي اى
❤❤❤❤❤❤❤
يا صباح الخير يا صاحبه السعاده انا احب اسأل هل الفول المدمش نشويات ارجو الرد بحبك كثير ❤
مساء الخير حبيبتي دودو أنا لازم اشوف فديو حبيبتي دودو ولو في المساء لاني حبتها من اليوم الأول أحبك ❤❤❤
حبيبة قلبي يا عائشه و الله ❤️❤️
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
انا عايزه ابدا الصيام المتقطع بس مش عارفه ابدا منين
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته إزيكم إخواتي في الله وحبيب أختي دودو بارك الله فيك وجزاك الله كل خير❤
حبيبة قلبي و جزاكي اياه يا رب
و انا كمان بحبك اوي يا قلبي ❤
ياصباح الفل والرواق عالعسل دودو كل صباح باخد جرعة تفاؤل منك وبستعن بالله واقول اللهم اعني على استرداد عافيتي بحبك اوي 😍
آمين يارب العالمين
حبيبة قلبي تسلميلي يارب 💞
صباح 🌹الورد والياسمين علي عيونك يادودو رقمي ٧٨ طبعا انا مقصرة معاكي في كتابة التعليق اليومي والوزن بتاعي انا اخر مرة وزنت كنت ٧٥ بس وفضل وزني ثابت عملت تحليل فيتامين د لاقيته ٦ والهيموجلبين ٨ باخد علاج ولكن بشوف فيديوهاتك كل يوم وبعمل ليك لان ظروفي مش مسامحة اني اعمل رياضة ولا انزل بسبب والدتي متقاعدة ولها ظروف خاصة ماشية بقدر الامكان وبعمل بنصايحك والله المستعان وربنا يجزيكي خير الجزاء علي مجهوداتك معنا وشكرا ليكي حبيبتي
اخود رقم ازاي ؟؟
المكان اللى انتي ساكنة فيه جميل اوووي انتي ساكنة فين ♥️
في التجمع
انا جديد
انا عايزه اشوفك في اسكندريه لما تنورينا في اسكندريه ابقي. قولي عشان انا عايزه اشوفك في اسكندريه
ان شاءالله يا قلبي ❤️
دودو ربنا اكرمني باني عرفتك وبتابعك ونفسي اكون من العيلة
محتاجة انك تساعديني انزل ف الوزن لاني معنديش عزيمة وبصعف بسرعة
من فضلك اذاى اخد رقم علشان عايزة ابدا معاكم شهر 8 إن شاء الله
انا وزني فوق المئة وعمري 50 وعندي سكر ورجلي بتوجعنى
ساعديني لو سمحتي
حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله علشان اسجلك
صباح الورد والفل والياسمين علي عيونك الحلوين ياروح قلبي ❤❤❤
صباح الخير يا دودو ❤أنا دعاء رقم 477 وزنت بقيت 84 و كدا نزلت كيلو واحد كدا قليل و لا كويس لان التكيسات جيبالي احباط و أنا للأسف بجوع بليل جامد جدااا ف عامله صيام بس باكل من 4 ل 12لان لو فطرت بدري بعد اكل كتير لحد طول الليل. ف كدا صح و لا لا
ليه ما اعطتني رقم عايزة انضم معاك
انا وفاء وام مرضعة ووزني ١٠٠ وعمري ٢٦ وعندي خمول الغدة الدرقية والله انا يأسة جدا ومحتاجة حد يساعدني في طريقي
حبيبتي طولك كام
من عينيا هديكي رقم
السلام عليكم يا دودو انا بصراحه اتفرجت عليك بس اول مره اتواصل معك تعليق بصراحه انا عملت رجيم قبل كده وخسيت حوالي 15 كيلو بس بعد كده جوزي كان مسافر ورجع فما فما نوع ادويه يعني زياده في الاكل وكده يعني فوزن زاد بس زيت بزياده خالص عن وزن الطبيعي انا كان وزني 80 ل 85 قبل ما اخس خالص بعد ما رجعت ازيد وصل وزن 93 قبل ما اعمل دايت عمر ما وزني وصل ل 90 عايزه اتابع مع حضرتك اتمنى ارجع اخس تاني معك وثبت ان شاء الله توفيق ليكي وكل اللي معاك ان شاء الله❤ انا اسمي ايمي
انا ميرو كيك كوفي انا رقمي 537
ممكن رقم
حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله
❤❤❤❤
صباح الورد والياسمين على احلى دودو ❤❤❤
❤❤❤
يا صباح الخير يا صاحبه السعاده انا احب اسأل هل الفول المدمش نشويات ارجو الرد بحبك كثير ❤