Мне 57, два месяца назад узнала о существовании такого диагноза. Теперь понятно, откуда у меня в таком возрасте, при работе постоянно в движении, при наличии эндопротезов в суставах дикая потребность в ежедневном посещение спортзала. Восемь тренировок в неделю. Плюс бассейн. Плюс собака с её прогулками длиной в пять км 😁. И получасовые заплывы летом (после последней операции, как только сняли швы, прихрамывала с костылём в воду, оттуда выбрасывала костыль на берег и плыла до середины озера и назад) . Тяга к движению просто патологическая.
Потому что мы с летства росли с огромным непониманием со стороны родителей, учителей и так далее! А еще нам внедрили устойчивое как скала чувство гипервины и нижайшую самооценку!
спасибо за ваш канал, Евгения! качественной информации по сдвг мало, а ваша работа правда помогает осознать, "понять и простить" себя и идти дальше с конкретными инструментами подруку
В свое время я пролила немало слёз (и облегчения и нервных), просматривая множество видео по нейронетипичным людям. Потому что было безумно жаль упущенных лет отсутствия адекватного отношения к моей ситуации, потому что было невероятно освобождающим почувствовать себя на своем месте, увиденным и понятым. Имеено информированность помогает справиться со многим. Просматривая множество видео нейронетипичных людей, я приняла факт, что это не болезнь и не надо меня лечить. Косяки в гармонах и нейромедиаторах мешают и их приходится регулировать медикаментозно, питанием и спортом. Но в целом - я другая, но не "неправильная". "I don't need a cure for me" Спасибо за Ваши видео🤗
Узнал о том что у меня сдвг тока в 32 до этого я думал что просто бракованный и ленивый . Как же мне стало легче после того когда я узнал почему я такой и что это нормально , но злоба на нейро типичных все ровно осталось
Смотрела видео на 1, хватило минут на 5, потом поставила на 1,75😅😅 спасибо. Уже скачала одну книгу, буду слушать А я все время думала, что такое со мной. Даже расплакалась, пока смотрела, как жалко себя стало
Огроменное вам спасибо!!! Избавили меня от необходимости лопатить англоязычные сайты. Очень подробная информация, подана кратко и приятно. Шикарная зима, лес, воздух! Спасибо также за подсказку по конкретным типам психотерапии.
Я тоже очень люблю скандинавскую ходьбу. Ещё мне нравится что времена года меняются, то снег, то травка зеленеет, то осень золотая. Вообще не надоедает. Особенно, когда хожу с интересным собеседником.
Мне в определенный момент стало очень тяжело взяться за какие-либо дела, только тогда я смогла обратиться к специалисту и это был (к сожалению) психиатр в диспансере. Он несерьезно относился к моим жалобам и прописал сразу фенибут. Еще сказал, что дефицит внимания есть только у детей. Это к тому, что в поликлинике могут не думать о этих первых шагах про информирование, обучение, там идут часто сразу к лекарствам, авось поможет. И так не только с психиатром. Мне хирург прописал хондропротекторы, когда я пожаловалась на боль. Рентген никаких проблем не показал, то есть мне просто так прописали таблетки. А гинеколог вообще без жалоб сказал витамины пить :( И хотела поблагодарить вас за видео. Я узнала впервые о СДВГ на англоязычном ресурсе и там очень много информации, но её сложнее воспринимать. Но я заметила, что после английского мне русская речь часто кажется медленной, от этого тоже сложнее концентрироваться.
Спасибо за канал! Смотрю ваши видео и уже хочу в группу. PS: включаю змейку в соседнем окне в браузере и играю во время просмотра, только так могу слушать. А тесты на скорости 2х хорошо заходят
Что делать, если подозреваешь у себя СДВГ, но экономическое положение не позволяет посетить квалифицированного специалиста, а близкие воспринимают проблему просто как *трудность характера*, давят и отказываются относиться с пониманием? Есть ли какие-то методы для самостоятельной коррекции? Что стоит почитать на эту тему?
Здравствуйте! Почитайте "почему я отвлекаюсь" и "не отвлекайте меня!" Эдварда Хэллоуэлла. И поищите в сети группы поддержки для людей с СДВГ, например группа Романа Савина в Фейсбук.
идете к участковому врачу и просите выписать направление к психиатру на обследование. предварительно можно поискать рекомендации хорошего врача в вашем городе и где он принимает, чтобы вас отправили именно к нему.
@@mariasmnk5498 не стоит обращаться сразу к психиатру, ставят на учёт (мне так говорили, но это не точно ). Психолог, невролог. Я несколько лет назад обратилась к неврологу из-за депрессии. Мне выписали антидепрессанты.
Я пишу ежедневно ежедневник. Но просто список того, что не сделала сегодня зачеркиваю и пишу на завтра. Что выполню, то вычеркну. А то что нудное и рутинное переношу по несколько дней и недель. Только всякие срочные, типа запись к врачу, внесение счетчиков или что-то в этом роде выполняю вовремя. И то, что переношу, переписываю все равно делаю, как надоест переписывать или уже прям дедлайн.
У меня весь дом в напомнаниях.. Ухх надо свой гайд сделать.. С препами. Самое главное не медитируйте. И так устам быстрее. Каждый день сплошная медитация.. Ух меня хватило на 3.24 на двойной скорости.
Впервые наткнулась на ваш канал. Подписалась и просмотрю все ваши записи. Спасибо за то что делитесь 🙏 Все это время я в одиночку боролась с СДВГ своего ребенка. До осознания и понятия а главное принятия состояния своего ребенка прошло много времени, сделано много ошибок, упущено время. Некому было так просто объяснить все это и пришлось познавать все самой. Всем мира и добра!
Неподходящая работа при СДВГ: еще не уверена, есть ли у меня СДВ (Гиперактивности вроде нет), но уже начинаю подозревать, почему была столь неудачной моя подработка официантом )))
Мне официально подтвердили СДВГ. Пока второй месяц Бупропион. Побочек вроде вообще не было. Эффект - внимание на самом деле лучше концентрирует, но не так как хотелось бы. Он должен дефомин сдерживать, но что-то особо не чувствую эффекта...как откладывал все "на потом" и бардак везде, так и дальше так же..хотя чуток есть порядок в делах, но совсем немного. Буду просить Concerta чтобы выписали. Психотерапии и заставить себя - это пока история не про меня.
Вот я читаю комменты, многие как один: «так жалко себя, расплакалась, загрустила…» Блин наверное СДВГ в детстве не даёт зрелой личности формироваться, поэтому мы как придурки безалаберные живем. Ведь зрелый человек скажет: «ура, узнал наконец-то что делать, Ану бегом как то решать вопрос» а здесь обратное как инфантилы-годовасики(((( ныть, убиваться(((😮
Не совсем так, мы просто все работали над собой и думали, что вот вот и работа начнёт плоды, станем дисциплинированными, сосредоточенными.., но нет, после просмотра видео и осознания, что это навсегда, действительно хочется плакать. Как то так.
По критериям прошлась. Из 18 критериев 15 у меня совпадает! 😱😱😱😱 Теперь в общем понятно почему я начинаю и бросаю, почему всё забываю, почему торможу и отвлекаюсь и многое другое. Однако пока что нет целостностной картины что со всем этим делать. И как разгребсти свою жизнь. Хорошего специалиста тоже найти непросто, особенно в посёлке. Дашусь, с чего посоветуешь начать?
Если я убираю смартфон, я ухожу в мысли. Проверено. Планирование ненавижу всеми фибрами души. Максимум - я могу записывать свое настроение и когда не забываю - анализ тревожности. Я в получасовой медитации засну (я в аппарате МРТ заснула при всем его грохоте). Вот погулять могу.
спасибо Евгения, замечаю за собой что если пропускаю прием пищи, гиперактивность и раздражительность увеличивается, а так же уменьшается ресурс коммуникации и внимания в целом мало, как поем сразу улучшается настроение и внимание увеличивается интересно узнать какие профессии для сдвг более подходят , на какую работу идти СДВГшнику?
программист для меня пока работает, есть известный англоязычный твичер c ADHD(ThePrimeagen), надеюсь я смогу пойти по его стопам если я смогу чему-то учиться дальше конечно :(
о да. медитации по 30-45 минут я даже представить себе не могу )) скукота,сидишь час наблюдаешь за дыханием и ни о чем не думаешь🙄. мой мосх 10 минут и то с большим трудом выдерживает)))
it seems like I have an ADHD fr. I always leave smth to do it later then later, later and so on. and that's why I never ever finish my work or homework simply bc I can't organize my own time well. I don't understand the information I suppose to get on classes, I even cannot NOT being distracted from it. noise from outside the classroom? oh, it's more interesting than what's going on here. so...yeah. I'm confused. I really don't want doctor to diagnosis me as a person w ADHD. oh god.
везде пишут и вот вы говорите, что надо учиться самоорганизовываться, учиться планированию и т.д, но я ненавижу списки, графики и кпт категорически не мое?
Ой. сложно удерживать внимание на чём то больше 5 минут. становится не интересно и не важно что я делаю при этом. уже поменяла три работы и не закончила школу. не потянула. сложно заучивать информацию. Не могу сразу заснуть, пока мой мой внутренний энерджайзер работает. Я не хочу лечиться. Живу с этим уже 41 год. мне сейчас именно столько лет по паспорту. Я многофункционал. То, что я не построила карьеру, меня не расстраивает особо. разве совсем чуть - чуть. Не смогла стать врачом.
Здравствуйте, все же хотелось бы узнать о медикаментов! Я сам из Казахстана с г.Алматы. здесь мало специалистов и они не могут выписать нужный препарат!
Здравствуйте. Я не могу вам ничего сказать про препараты: во-первых, я не врач. Во-вторых, я категорически против назначений и рекомендаций лекарств по интернету. Препараты при психических и психологических проблемах - настолько тонкая история, что рассказывать про них в Ютюбе невозможно
Здравствуйте, я не знаю кому выговориться, я только сейчас понял, что у меня сдвг, я учусь в меде и не успеваю ничего, мне так страшно, я лежу и ничего не делаю, все симптомы совпадают, но если я пойду к психотерапевту, меня просто не допустят работать в России, я ненавижу это, чувствую себя отсталым ребёнком, пожалуйста, помогите, что с этим делать, как сесть за дела, как следовать плану:((
Я не могу работать на одной работе. Работаю на двух абсолютно разных. Но на обеих нагрузка не полная. А то я с ума сойду от рутины. И учусь в двух разных местах еще. Опять таки очень разных
Интересует такой практический вопрос: если человек с сдвг уже попал в гиперфокус, есть ли работающий метод выйти из него? Это не всегда что-то плохое, но всегда мешает спать.
И вновь, Спасибо. Евгения, Очень интересует такой вопрос: как я поняла, в нашей стране пока с диагностикой СДВГ в целом, не очень хорошо. А тут ещё так получилось , что я волею судеб до осени нахожусь в глубокой провинции.Скажите, есть ли смысл идти в местное провинциальное ПНД, смогут ли там поставить диагноз, и если да, то с каким запросом идти. Буду Вам бесконечно благодарна за совет.
Здравствуйте! Чтобы идти в ПНД, хорошо бы понимать, с какой целью. То, что смогут сделать в обычном ПНД - сказать, есть ли сопутствующие расстройства и прописать медикаментозное лечение от них, если надо. Часто СДВГ диагностируют как тревожное расстройство, либо астенические какие-то состояния, часто бывает депрессия, в четверти случаев - БАР. Может быть такое, что за СДВГ скрывается что-то ещё, и вот с этим врачи даже в провинции могут помочь.
Даже в Москве нету, там частные психиатры иногда могут. И то у нас нет нормальных препаратов чтобы жить как нормисты не своей жизнью, остаётся быть собой, и развиваться, и много преимуществ, нельзя это подавлять, главное это понять и принять. Главное образ жизни и психотерапия и выход из птср от несвоей жизни, снятие огранич. убеждений. Надо заниматься там где тебе хорошо и без мазохизма и помех, а не думать что ненадо ждать идеальных условий и ломать себя. Организация среды сейфспейс френдли под себя, это расстройство дизадаптации, а не тебе терпеть входить в положение, ненадо подстраиваться под других, можно быть собой без вреда другим, и фильтровать окружение. И работа очень важна, все мелочи крайне важны, микро-менеджмент, а не оправдания. СДВГ это диагноз, но не болезнь которую можно вылечить, а особенность с которой можно научиться жить, но если будешь нарушать то все разрушится как карточный домик.
А не думать что нельзя заниматься микро-менеджментом, и типа ненадо выстаивать среду под себя, а бред что нужно работать и жить только неподходящим образом, и типа необходима фарма, чтобы это не мешало. Нормистом не станешь, и не значит что нет пути к комфортной жизни и драйве в зоне ресурса и роста, а якобы только в зоне комфорта и борьбы, и то типа цени, что живой и бывает хуже. И у СДВГ родители в большинстве своем токсичные. + Часто коморбидные расстройства (сопутствующие бывающие с СДВГ, а не как его компонент или противоречащие в диагностике). Надо не терпеть под видом взрослости, а делать в ресурсном состоянии по желанию, а не избалованность. + Помогает физкультура, но и период восстановления нужен. Без этого и не сможешь жить учиться работать читать книги.
@@IvanVladivostok нас таких 4-10% от населения, в тч взрослые которые не переросли и усугубилось. Обычно узнают в 22-25 лет, кто-то в 30, но вам ещё не поздно, призвание меняют в разном возрасте, даже в цивилизованных странах, а к нас из-за кризиса тем более надо жить только в своей стихии как рыба в воде птица летает кошка мышей ловит, и встраиваться так в экосистему, а не пытаться стать выштамповкой, там нет комфорта успеха итд это правильно фильтровать окружение от токсичных, это не побег от реальности, а наоборот поддержание гигиена жизни, есть дис-стресс а есть эур-стресс, здоровый полезный, совсем без стресса нельзя, но здорового тебе хватит, от мазохизм можно избавиться. А таблеток в России просто нет, те что есть не помогают многим, поэтому нет смысла, а не то что есть го ненадо пить. И даже Аддерал в Америке только на 20% что-то даёт, но не старт и решающее для другого, а свою часть. Другую часть мы и тут можем в России, это жилье друзья работа без токсичного дис-стресса, любимое и выгодное дело, медитация, очень творческое мышление, которое от таблеток подавляется, и не даёт нормальную жизнь, а пародия на нормального не.успешного. нужно принять себя и быть собой, свои желания с помощью своих любимых дел, а не быть кем-то другим, пытаться бороться собой вылечить дар как болезнь, это не получится, это гены, мы созданы для успеха и удовлетворения, если СДВГ мешает жить значит неправильно живёшь по пирамиде маслоу колесу сфер жизни.
@@IvanVladivostok пробовал разное, теперь это перешло в разряд интуитивного питания, по ситуации знаю что когда кушать и что не подходит, даже не замечаю и уже как-то само собой, когда как и индивидуально. Лучше бы конечно в телеграм обсуждать
Диагноз не ставлю но подозреваю у себя СДВГ, грамотных специалистов в городе нет и в семье мне денег на психолога фиг, может когда учиться поеду в ЕКБ там и разберусь с этим.
У меня есть вопрос: А может быть так, что ребёнок чудом не унаследовал СДВГ от родителя? Дело в том, что у меня многие критерии совпадают с невнимательностью, а ещё меньше с гиперактивностью. В детстве я не припомню чтобы терял вещи, напротив, мои родственники часто говорили, что я был собранный и ответственный и ставили меня в пример старшему брату, который был более рассеянным чем я, но мечтать я любил с детства и часто уходил в мир фантазий с детства , но тут есть некий факт: я жил в глуши (буквально) и общаться было не с кем, да и я не любил незнакомцев и оттого делать было нечего - фантазировал. Кроме того, я часто служил напоминалкой для своих родственников и искал с лёгкостью потерянные ими вещи, за что получил звание «Сыщик». Активничал я много, но если мне скажут сидеть я непременно сяду и буду сидеть столько, сколько нужно, хоть два часа. Да, люблю поёрзать, но высижу. Сомневаюсь я в своём синдроме ещё потому, что у меня очень тяжёлый жизненный период (и в целом я всегда был с детства тревожным, очень тревожным) и сейчас тревога усилилась. Моя мама собрала комбо в критериях во всех разделах, но скажу так: её жизнь была настолько тяжкой и наполненной насилием, что вполне вероятно там могут быть психические расстройства (по словам моей бабушки и прабабушки она с детства была немного не в себе. Она была приёмной и её родная мать, насколько мне известно, травила её во время беременности, что заставляет меня задуматься о том, что именно так у моей матери смог сформироваться предположительный СДВГ). Ладно, допустим, у матери чудом не случилось СДВГ, но послушайте, у меня есть младший брат и ух... Уж поверьте, это действительно настоящий ребёнок с СДВГ с явным проявлением **всех** критериев как в невнимательности, так и в расторможенности. Уроки делать невозможно, вечно отвлекается и забывает то, что только что услышал, остался на второй год и едва читает и считает, но зато с детства увлекается техникой и с мужиками взрослыми ходит на шабашку и даже деньги зарабатывает. То есть, то что ему интересно, на том он и гиперфиксируется, а как дело доходит до тяжких мыслительных процессов, то сразу забывчивость и рассеянность. Также вечно ёрзает и что-то в руках крутит, может во время уроков начать рассказывать какие-нибудь истории/новости не по теме. У старшего брата проявляется немного невнимательность, но точно рассуждать не берусь, плохо с ним общаюсь и связь окончательно оборвалась. Благодарю за прочтение моей истории, очень терзает тот факт, что я не могу разобраться в себе и поэтому буду рад Вашей помощи. Всем добра!
Зачем заявлять тему медикаментов в названии и аннотации, если вы все равно не собираетесь ее освещать? Сдвг это врождённые биохимические нарушения в кгм, и никакой тайм-менеджиент вам эти нарушения не исправит. Это все паллиативные полумеры. Сдвг лечится медикаментозно в первую очередь.
@@Scambelation тревога и депрессия это вообще не симптомы СДВГ. Что касается "остального", то опыт тех, кому удавалось подобрать препарат, говорит об обратном. Прекрасно все менялось, включая качество жизни.
Единственный адекватный комментарий! Люди, которые такое советуют и люди, которым эти советы помогают явно не выкупают что такое СДВ/Г. Понаставили себе диагнозов и ходят вещают чушь полную!
Да блин! Специалисты,но не могут понять,что ролик для СДВшника может длиться не более 4-5 минут... Из за чего,знаете сами... Не досмотрел! Три четыре раза попытался....
Все можно натренировать, сейчас я уже три года делаю медитацию спокойно 2 часа иногда и больше, очень прокачивает осознанность. И СДВГ 100% лечится, если таких случаев не зафиксировано наукой сейчас, то будет ..
![Gucci Mane & Sexyy Red - You Don't Love Me [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/j7IBqyFKT4c/mqdefault.jpg)
Зашел прослушать что же помогает при СДВГ, включил 1.75... в общем прслушал все, ушел в мысли 😂
2.0😂
+++
Аналогично) тоже на 1.75
А я думаю, что же я все слушаю на 2. И все книжки недочитанные. У меня сдвг😂
Самре гоавное - физкультура рулит!
Проблема людей с сдвг, что посмотреть ролик про сдвг не получается :D
У меня сдвг) пришлось смотреть видео на скорости 1.75-2 иначе никак
Спасибо большое 🌸
Аналогично😂
Я многое так смотрю, и только после вашего комментария поняла почему))
пока смотрел, отвлекся 6 раз
я смотрел 5 раз заново возвращаясь
Ахвахка какая жиза
Мне 57, два месяца назад узнала о существовании такого диагноза. Теперь понятно, откуда у меня в таком возрасте, при работе постоянно в движении, при наличии эндопротезов в суставах дикая потребность в ежедневном посещение спортзала. Восемь тренировок в неделю. Плюс бассейн. Плюс собака с её прогулками длиной в пять км 😁. И получасовые заплывы летом (после последней операции, как только сняли швы, прихрамывала с костылём в воду, оттуда выбрасывала костыль на берег и плыла до середины озера и назад) . Тяга к движению просто патологическая.
До некоторых моментов дошла сама. Слушаю вас, понимаю, что совпадает и слёзы наворачиваются.
Понимаю вас, однако замечу, что жалость к себе деструктивна
почему слезы то. никто не здоров ) каждый чем то болен кто-то в большей степени кто-то в меньшей
Потому что мы с летства росли с огромным непониманием со стороны родителей, учителей и так далее! А еще нам внедрили устойчивое как скала чувство гипервины и нижайшую самооценку!
спасибо за ваш канал, Евгения! качественной информации по сдвг мало, а ваша работа правда помогает осознать, "понять и простить" себя и идти дальше с конкретными инструментами подруку
Спасибо большое!
В свое время я пролила немало слёз (и облегчения и нервных), просматривая множество видео по нейронетипичным людям. Потому что было безумно жаль упущенных лет отсутствия адекватного отношения к моей ситуации, потому что было невероятно освобождающим почувствовать себя на своем месте, увиденным и понятым. Имеено информированность помогает справиться со многим. Просматривая множество видео нейронетипичных людей, я приняла факт, что это не болезнь и не надо меня лечить. Косяки в гармонах и нейромедиаторах мешают и их приходится регулировать медикаментозно, питанием и спортом. Но в целом - я другая, но не "неправильная". "I don't need a cure for me"
Спасибо за Ваши видео🤗
Аналогично, рад прочесть такой комментарий.
Аналогично, рад прочесть такой комментарий.
Узнал о том что у меня сдвг тока в 32 до этого я думал что просто бракованный и ленивый . Как же мне стало легче после того когда я узнал почему я такой и что это нормально , но злоба на нейро типичных все ровно осталось
Смотрела видео на 1, хватило минут на 5, потом поставила на 1,75😅😅 спасибо. Уже скачала одну книгу, буду слушать
А я все время думала, что такое со мной.
Даже расплакалась, пока смотрела, как жалко себя стало
Включил на 2х, послушал две минуты, заскучал и пошёл искать рилсы в Инстаграм
спасибо! только вступаю на этот путь - не просрть свою жизнь и научиться собой пользоваться)
Очень интересно видео, рад что узнал о Вас в подкасте.
Надеюсь получится повысить свое качество жизни ✌️
Огроменное вам спасибо!!! Избавили меня от необходимости лопатить англоязычные сайты. Очень подробная информация, подана кратко и приятно. Шикарная зима, лес, воздух! Спасибо также за подсказку по конкретным типам психотерапии.
круто! спасибо что напоминаете о лайках и коментариях. Это помогает не забывать о благодарности и помощи автору
Огромная благодарность за полезную информацию ❤
Я тоже очень люблю скандинавскую ходьбу. Ещё мне нравится что времена года меняются, то снег, то травка зеленеет, то осень золотая. Вообще не надоедает. Особенно, когда хожу с интересным собеседником.
Евгения, спасибо за то, что вы делаете!
Мне в определенный момент стало очень тяжело взяться за какие-либо дела, только тогда я смогла обратиться к специалисту и это был (к сожалению) психиатр в диспансере. Он несерьезно относился к моим жалобам и прописал сразу фенибут. Еще сказал, что дефицит внимания есть только у детей. Это к тому, что в поликлинике могут не думать о этих первых шагах про информирование, обучение, там идут часто сразу к лекарствам, авось поможет. И так не только с психиатром. Мне хирург прописал хондропротекторы, когда я пожаловалась на боль. Рентген никаких проблем не показал, то есть мне просто так прописали таблетки. А гинеколог вообще без жалоб сказал витамины пить :(
И хотела поблагодарить вас за видео. Я узнала впервые о СДВГ на англоязычном ресурсе и там очень много информации, но её сложнее воспринимать. Но я заметила, что после английского мне русская речь часто кажется медленной, от этого тоже сложнее концентрироваться.
Спасибо за канал! Смотрю ваши видео и уже хочу в группу.
PS: включаю змейку в соседнем окне в браузере и играю во время просмотра, только так могу слушать. А тесты на скорости 2х хорошо заходят
А мне без глютена и сладкого было очень очень хорошо. Снова начала есть и стала опять не совсем продуктивна как раньше
Я когда не могу поесть, то хочу плакать😢😢😢. Как будто депрессия нападает. Даже тяжело улыбнуться. Накрывает тоска неимоверная.
Аналогично, а при недосыпе сразу смерть)
Тоже включила на 1.75 и то не смогла досмотреть до конца😂🙈
Евгения, большое спасибо за труд🙂👍
Спасибо за видео. Узнала о вас только вчера и очень рада этому. Ваши видео очень полезны.
Евгения, спасибо за Ваш труд! Очень полезно и спасибо за короткие видео, это в точку :-))
Спасибо за Ваш труд,очень помогает Ваш канал🙏
Вы супер Евгения❤ спасибо🎉
Что делать, если подозреваешь у себя СДВГ, но экономическое положение не позволяет посетить квалифицированного специалиста, а близкие воспринимают проблему просто как *трудность характера*, давят и отказываются относиться с пониманием?
Есть ли какие-то методы для самостоятельной коррекции? Что стоит почитать на эту тему?
Здравствуйте! Почитайте "почему я отвлекаюсь" и "не отвлекайте меня!" Эдварда Хэллоуэлла. И поищите в сети группы поддержки для людей с СДВГ, например группа Романа Савина в Фейсбук.
@@IvanVladivostok у меня есть + депрессия
идете к участковому врачу и просите выписать направление к психиатру на обследование. предварительно можно поискать рекомендации хорошего врача в вашем городе и где он принимает, чтобы вас отправили именно к нему.
@@mariasmnk5498 не стоит обращаться сразу к психиатру, ставят на учёт (мне так говорили, но это не точно ). Психолог, невролог. Я несколько лет назад обратилась к неврологу из-за депрессии. Мне выписали антидепрессанты.
Есть бесплатные тесты на СДВГ в интернете. Советую те, где есть разграничения на «импульсивность», «невнимательность» и «гиперактивность».
Толку от моего планирования? Я просто забываю потом соблюдать этот план... Это тяжело
😂😂 Такая же фигня! Очень нравится дневники, и ежидневники пишу раз в год 😂 забываю про них
Я пишу ежедневно ежедневник. Но просто список того, что не сделала сегодня зачеркиваю и пишу на завтра. Что выполню, то вычеркну. А то что нудное и рутинное переношу по несколько дней и недель. Только всякие срочные, типа запись к врачу, внесение счетчиков или что-то в этом роде выполняю вовремя. И то, что переношу, переписываю все равно делаю, как надоест переписывать или уже прям дедлайн.
Жиза
У меня весь дом в напомнаниях.. Ухх надо свой гайд сделать.. С препами. Самое главное не медитируйте. И так устам быстрее. Каждый день сплошная медитация..
Ух меня хватило на 3.24 на двойной скорости.
Впервые наткнулась на ваш канал. Подписалась и просмотрю все ваши записи. Спасибо за то что делитесь 🙏 Все это время я в одиночку боролась с СДВГ своего ребенка. До осознания и понятия а главное принятия состояния своего ребенка прошло много времени, сделано много ошибок, упущено время. Некому было так просто объяснить все это и пришлось познавать все самой. Всем мира и добра!
Неподходящая работа при СДВГ: еще не уверена, есть ли у меня СДВ (Гиперактивности вроде нет), но уже начинаю подозревать, почему была столь неудачной моя подработка официантом )))
Мне официально подтвердили СДВГ. Пока второй месяц Бупропион. Побочек вроде вообще не было. Эффект - внимание на самом деле лучше концентрирует, но не так как хотелось бы. Он должен дефомин сдерживать, но что-то особо не чувствую эффекта...как откладывал все "на потом" и бардак везде, так и дальше так же..хотя чуток есть порядок в делах, но совсем немного.
Буду просить Concerta чтобы выписали.
Психотерапии и заставить себя - это пока история не про меня.
Включите в описание ролика ссылки на материалы и сайты, которые рекомендовали, пожалуйста.
Спасибо огромное!!!!!! Как мне нужно знать об этом!!! Всю жизнь живу и мучаюсь с собой.
Евгения, спасибо!!!
Пожалуйста!
Полезно, спасибо!
Вот я читаю комменты, многие как один: «так жалко себя, расплакалась, загрустила…»
Блин наверное СДВГ в детстве не даёт зрелой личности формироваться, поэтому мы как придурки безалаберные живем. Ведь зрелый человек скажет: «ура, узнал наконец-то что делать, Ану бегом как то решать вопрос» а здесь обратное как инфантилы-годовасики(((( ныть, убиваться(((😮
Не совсем так, мы просто все работали над собой и думали, что вот вот и работа начнёт плоды, станем дисциплинированными, сосредоточенными.., но нет, после просмотра видео и осознания, что это навсегда, действительно хочется плакать. Как то так.
Пока слушала , отвлеклась несколько раз
Мне вчера диагностировали СДВГ) Точнее, подтвердили тот диагноз, о котором я и так уже знала)
Коротко и информативно 👍
Спасибо большое , очень ценно !
По критериям прошлась. Из 18 критериев 15 у меня совпадает! 😱😱😱😱 Теперь в общем понятно почему я начинаю и бросаю, почему всё забываю, почему торможу и отвлекаюсь и многое другое. Однако пока что нет целостностной картины что со всем этим делать. И как разгребсти свою жизнь. Хорошего специалиста тоже найти непросто, особенно в посёлке.
Дашусь, с чего посоветуешь начать?
начните с постановки диагноза у квалифицорованного врача а не в интернете
Здравствуйте.
Вы начали что-то делать?
Можете рассказать, как сейчас у вас дела обстоят?
Какой полезный канал. Благодарю вас от всей души. Спасибо 🙏🏼
Я посмотрела это видео за 8 подходов на скорости 2х😂
А ты?
и я😂😂
На скорости 1,5 слушается шикарно
Подскажите, пожалуйста, а различные упражнения для мозга на развитие/синхронизацию полушарий, пальчиковая гимнастика и т.д. могут помочь при СДВ?
Таблицы Шульте каждый день месяц
Если я убираю смартфон, я ухожу в мысли. Проверено.
Планирование ненавижу всеми фибрами души. Максимум - я могу записывать свое настроение и когда не забываю - анализ тревожности.
Я в получасовой медитации засну (я в аппарате МРТ заснула при всем его грохоте). Вот погулять могу.
спасибо Евгения,
замечаю за собой что если пропускаю прием пищи, гиперактивность и раздражительность увеличивается, а так же уменьшается ресурс коммуникации и внимания в целом мало, как поем сразу улучшается настроение и внимание увеличивается
интересно узнать какие профессии для сдвг более подходят , на какую работу идти СДВГшнику?
У меня тоже самое
То же самое
программист для меня пока работает, есть известный англоязычный твичер c ADHD(ThePrimeagen), надеюсь я смогу пойти по его стопам
если я смогу чему-то учиться дальше конечно :(
о да. медитации по 30-45 минут я даже представить себе не могу )) скукота,сидишь час наблюдаешь за дыханием и ни о чем не думаешь🙄. мой мосх 10 минут и то с большим трудом выдерживает)))
как вливаться в коллектив, если присутствие чужих людей угнетает и смущает…
it seems like I have an ADHD fr. I always leave smth to do it later then later, later and so on. and that's why I never ever finish my work or homework simply bc I can't organize my own time well. I don't understand the information I suppose to get on classes, I even cannot NOT being distracted from it. noise from outside the classroom? oh, it's more interesting than what's going on here. so...yeah. I'm confused. I really don't want doctor to diagnosis me as a person w ADHD. oh god.
Спасибо 🌹
везде пишут и вот вы говорите, что надо учиться самоорганизовываться, учиться планированию и т.д, но я ненавижу списки, графики и кпт категорически не мое?
Ой. сложно удерживать внимание на чём то больше 5 минут. становится не интересно и не важно что я делаю при этом. уже поменяла три работы и не закончила школу. не потянула. сложно заучивать информацию. Не могу сразу заснуть, пока мой мой внутренний энерджайзер работает. Я не хочу лечиться. Живу с этим уже 41 год. мне сейчас именно столько лет по паспорту. Я многофункционал. То, что я не построила карьеру, меня не расстраивает особо. разве совсем чуть - чуть. Не смогла стать врачом.
Здравствуйте, все же хотелось бы узнать о медикаментов! Я сам из Казахстана с г.Алматы. здесь мало специалистов и они не могут выписать нужный препарат!
Здравствуйте. Я не могу вам ничего сказать про препараты: во-первых, я не врач. Во-вторых, я категорически против назначений и рекомендаций лекарств по интернету. Препараты при психических и психологических проблемах - настолько тонкая история, что рассказывать про них в Ютюбе невозможно
Мне тоже нужно рассуждение моей ситуации по моему сыну...нужна помощь!!!😩🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Очень жаль, что в большинстве случаев все рассматривают СДВГ(гиперактивность) , а вот СДВ почему то остается в стороне. Печально😢
Вообще все уже должны понять, что видео о сдвг важно ещё на этапе монтажа ускорять😅
Дзякуй вялікі!!!
Хотелось бы узнать, какие способы планирования и мотивации подходят для СДВГшников и является наиболее эффективными.
Спасибо за вопрос! Я обязательно сделаю несколько видео про это, через некоторое время.
@@dashkofa Большое спасибо! С нетерпением буду ждать.
Кайдзен планирование идеально
Посмотрел треть, решил выключить. Довольно тяжело слушать. Посмотрел комменты, понял, что у меня сдвг
Здравствуйте, я не знаю кому выговориться, я только сейчас понял, что у меня сдвг, я учусь в меде и не успеваю ничего, мне так страшно, я лежу и ничего не делаю, все симптомы совпадают, но если я пойду к психотерапевту, меня просто не допустят работать в России, я ненавижу это, чувствую себя отсталым ребёнком, пожалуйста, помогите, что с этим делать, как сесть за дела, как следовать плану:((
К сожалению, не могу посоветовать больше, чем в видео, сама такая же, ищу совета. Но удачи тебе. Все будет хорошо 🫶
Роман Савин." Почему я отвлекаюсь?"😊
Даа когда узнала про РАС у себя реально вселенная схлопнулась все встало на места, также есть симптомы сдвг
Я не могу работать на одной работе. Работаю на двух абсолютно разных. Но на обеих нагрузка не полная. А то я с ума сойду от рутины. И учусь в двух разных местах еще. Опять таки очень разных
Интересует такой практический вопрос: если человек с сдвг уже попал в гиперфокус, есть ли работающий метод выйти из него?
Это не всегда что-то плохое, но всегда мешает спать.
спасибо за видео
Информативно и понятно)
Спасибо!
Спасибо за рекомендации очень помогает. Хотела бы знать timemanagment для СДВГ отличаеться чем то от не СВГД?
Благодарю 🙏
И вновь, Спасибо. Евгения, Очень интересует такой вопрос: как я поняла, в нашей стране пока с диагностикой СДВГ в целом, не очень хорошо. А тут ещё так получилось , что я волею судеб до осени нахожусь в глубокой провинции.Скажите, есть ли смысл идти в местное провинциальное ПНД, смогут ли там поставить диагноз, и если да, то с каким запросом идти. Буду Вам бесконечно благодарна за совет.
Здравствуйте! Чтобы идти в ПНД, хорошо бы понимать, с какой целью. То, что смогут сделать в обычном ПНД - сказать, есть ли сопутствующие расстройства и прописать медикаментозное лечение от них, если надо. Часто СДВГ диагностируют как тревожное расстройство, либо астенические какие-то состояния, часто бывает депрессия, в четверти случаев - БАР. Может быть такое, что за СДВГ скрывается что-то ещё, и вот с этим врачи даже в провинции могут помочь.
Даже в Москве нету, там частные психиатры иногда могут. И то у нас нет нормальных препаратов чтобы жить как нормисты не своей жизнью, остаётся быть собой, и развиваться, и много преимуществ, нельзя это подавлять, главное это понять и принять. Главное образ жизни и психотерапия и выход из птср от несвоей жизни, снятие огранич. убеждений. Надо заниматься там где тебе хорошо и без мазохизма и помех, а не думать что ненадо ждать идеальных условий и ломать себя. Организация среды сейфспейс френдли под себя, это расстройство дизадаптации, а не тебе терпеть входить в положение, ненадо подстраиваться под других, можно быть собой без вреда другим, и фильтровать окружение. И работа очень важна, все мелочи крайне важны, микро-менеджмент, а не оправдания. СДВГ это диагноз, но не болезнь которую можно вылечить, а особенность с которой можно научиться жить, но если будешь нарушать то все разрушится как карточный домик.
А не думать что нельзя заниматься микро-менеджментом, и типа ненадо выстаивать среду под себя, а бред что нужно работать и жить только неподходящим образом, и типа необходима фарма, чтобы это не мешало. Нормистом не станешь, и не значит что нет пути к комфортной жизни и драйве в зоне ресурса и роста, а якобы только в зоне комфорта и борьбы, и то типа цени, что живой и бывает хуже. И у СДВГ родители в большинстве своем токсичные. + Часто коморбидные расстройства (сопутствующие бывающие с СДВГ, а не как его компонент или противоречащие в диагностике). Надо не терпеть под видом взрослости, а делать в ресурсном состоянии по желанию, а не избалованность. + Помогает физкультура, но и период восстановления нужен. Без этого и не сможешь жить учиться работать читать книги.
@@IvanVladivostok нас таких 4-10% от населения, в тч взрослые которые не переросли и усугубилось.
Обычно узнают в 22-25 лет, кто-то в 30, но вам ещё не поздно, призвание меняют в разном возрасте, даже в цивилизованных странах, а к нас из-за кризиса тем более надо жить только в своей стихии как рыба в воде птица летает кошка мышей ловит, и встраиваться так в экосистему, а не пытаться стать выштамповкой, там нет комфорта успеха итд
это правильно фильтровать окружение от токсичных, это не побег от реальности, а наоборот поддержание гигиена жизни, есть дис-стресс а есть эур-стресс, здоровый полезный, совсем без стресса нельзя, но здорового тебе хватит, от мазохизм можно избавиться. А таблеток в России просто нет, те что есть не помогают многим, поэтому нет смысла, а не то что есть го ненадо пить. И даже Аддерал в Америке только на 20% что-то даёт, но не старт и решающее для другого, а свою часть. Другую часть мы и тут можем в России, это жилье друзья работа без токсичного дис-стресса, любимое и выгодное дело, медитация, очень творческое мышление, которое от таблеток подавляется, и не даёт нормальную жизнь, а пародия на нормального не.успешного. нужно принять себя и быть собой, свои желания с помощью своих любимых дел, а не быть кем-то другим, пытаться бороться собой вылечить дар как болезнь, это не получится, это гены, мы созданы для успеха и удовлетворения, если СДВГ мешает жить значит неправильно живёшь по пирамиде маслоу колесу сфер жизни.
@@IvanVladivostok пробовал разное, теперь это перешло в разряд интуитивного питания, по ситуации знаю что когда кушать и что не подходит, даже не замечаю и уже как-то само собой, когда как и индивидуально. Лучше бы конечно в телеграм обсуждать
Диагноз не ставлю но подозреваю у себя СДВГ, грамотных специалистов в городе нет и в семье мне денег на психолога фиг, может когда учиться поеду в ЕКБ там и разберусь с этим.
подозревайте дальше
Спасибо за вашу работу.
Не услышал про Бос терапию.
Как думаете Бос терапия работает при СДВГ ?
Нет данных о том, что БОС как-то влияет на улучшение симптоматики в жизни. Не является методом с доказанной эффективностью.
Раньше я курил, а как бросил сдвг прям усилился. Это просто жесть, я очень не продуктивный :(
Найс советует когнитивно -поведенческую терапию для коррекции этого социального поведенческого расстройства.
Нет, 1.75 слишком быстро, не разобрать некоторые термины. 1.5 самое то, наверно у меня всё-таки нет СДВГ 😌
Спасибо очень полезное видео!
Чем СДВГ отличается от невроза?
,, Таймменеджмент для университета : сделано в Высшей Школе Экономики,, -!
А при вялом когнитивном темпе тоже помогает физкультура?
С чего начать диагностику ?
Что бы слышать что говорят надо что то ещё делать😅 например занудную уборку
У меня есть вопрос: А может быть так, что ребёнок чудом не унаследовал СДВГ от родителя?
Дело в том, что у меня многие критерии совпадают с невнимательностью, а ещё меньше с гиперактивностью. В детстве я не припомню чтобы терял вещи, напротив, мои родственники часто говорили, что я был собранный и ответственный и ставили меня в пример старшему брату, который был более рассеянным чем я, но мечтать я любил с детства и часто уходил в мир фантазий с детства , но тут есть некий факт: я жил в глуши (буквально) и общаться было не с кем, да и я не любил незнакомцев и оттого делать было нечего - фантазировал. Кроме того, я часто служил напоминалкой для своих родственников и искал с лёгкостью потерянные ими вещи, за что получил звание «Сыщик». Активничал я много, но если мне скажут сидеть я непременно сяду и буду сидеть столько, сколько нужно, хоть два часа. Да, люблю поёрзать, но высижу. Сомневаюсь я в своём синдроме ещё потому, что у меня очень тяжёлый жизненный период (и в целом я всегда был с детства тревожным, очень тревожным) и сейчас тревога усилилась. Моя мама собрала комбо в критериях во всех разделах, но скажу так: её жизнь была настолько тяжкой и наполненной насилием, что вполне вероятно там могут быть психические расстройства (по словам моей бабушки и прабабушки она с детства была немного не в себе. Она была приёмной и её родная мать, насколько мне известно, травила её во время беременности, что заставляет меня задуматься о том, что именно так у моей матери смог сформироваться предположительный СДВГ). Ладно, допустим, у матери чудом не случилось СДВГ, но послушайте, у меня есть младший брат и ух... Уж поверьте, это действительно настоящий ребёнок с СДВГ с явным проявлением **всех** критериев как в невнимательности, так и в расторможенности. Уроки делать невозможно, вечно отвлекается и забывает то, что только что услышал, остался на второй год и едва читает и считает, но зато с детства увлекается техникой и с мужиками взрослыми ходит на шабашку и даже деньги зарабатывает. То есть, то что ему интересно, на том он и гиперфиксируется, а как дело доходит до тяжких мыслительных процессов, то сразу забывчивость и рассеянность. Также вечно ёрзает и что-то в руках крутит, может во время уроков начать рассказывать какие-нибудь истории/новости не по теме. У старшего брата проявляется немного невнимательность, но точно рассуждать не берусь, плохо с ним общаюсь и связь окончательно оборвалась. Благодарю за прочтение моей истории, очень терзает тот факт, что я не могу разобраться в себе и поэтому буду рад Вашей помощи. Всем добра!
Мой ребёнок гиперпактивный, достаточно собран ни чего не теряет, ответственная, учится хорошо.
@@malena6830 Это очень здорово. Значит, у Вашего ребёнка и нет СДВГ, но утверждать не буду, если есть сомнения, то обратитесь к специалисту
Когда у тебя сдвг, всд, а ты ещё дизайнер и часто используешь слово свг 😂😂 путаю всеее
Евгения, когда следующий тренинг по навыкам Сдвг?
Не люблю спорт. Бывает танцую, когда готовлю.
Здравствуйте, Евгения! Подскажите, к какому специалисту надо обращаться с подозрением на СДВ у взрослого человека (минуя терапевта)?
Здравствуйте! К психиатру или врачу-психотерапевту, но желательно к тем, кто знает о наличии СДВГ у взрослых. Их немного, но становится всё больше.
В РФ нет официального диагноза СДВГ у взрослых.
@@Dara_Veiderкак это нет ? Если мне врач поставил и еще многим другим моим знакомым ,при чем разные врачи
Не смогла сконцентрироваться на видео дальше середины🤦♀️
Зачем заявлять тему медикаментов в названии и аннотации, если вы все равно не собираетесь ее освещать?
Сдвг это врождённые биохимические нарушения в кгм, и никакой тайм-менеджиент вам эти нарушения не исправит. Это все паллиативные полумеры. Сдвг лечится медикаментозно в первую очередь.
медикаментозно только симптомы лечат и то не лечат а купируют (тревогу и депрессию) остальное не поменяется удачи
@@Scambelation тревога и депрессия это вообще не симптомы СДВГ. Что касается "остального", то опыт тех, кому удавалось подобрать препарат, говорит об обратном. Прекрасно все менялось, включая качество жизни.
Единственный адекватный комментарий! Люди, которые такое советуют и люди, которым эти советы помогают явно не выкупают что такое СДВ/Г. Понаставили себе диагнозов и ходят вещают чушь полную!
Я тоже сразу хочу перематывать) х2 скорость.
Досмотрю потом, может быть х) медицину 15 лет примерно изучаю.
Врачи НЕ МОГУТ помочь.
Евгения, какие книги по СДВГ Вы посоветуете почитать на английском? Хотелось бы узнать ещё доп.информацию из англоязычных источников))
Любые книги с хорошим рейтингом на амазоне)) И чем позже год выпуска, тем лучше - информация очень быстро обновляется.
Книги?)
Да блин! Специалисты,но не могут понять,что ролик для СДВшника может длиться не более 4-5 минут... Из за чего,знаете сами... Не досмотрел! Три четыре раза попытался....
@@anastacias2460 яка ж жиза 😂😂
Смотреть на скорости 2х
Скажите, а как точно понять, что у меня СДВГ? Многое совпадает, но не могу точно определить. Как можно попасть к вам на консультацию?
🙏🏻💖
Все можно натренировать, сейчас я уже три года делаю медитацию спокойно 2 часа иногда и больше, очень прокачивает осознанность. И СДВГ 100% лечится, если таких случаев не зафиксировано наукой сейчас, то будет ..
Сами себе диагноз ставить не можем а на нормальных врачей нету денег поэтому ставим сами себе.
У меня тоже)
Куда можно обратиться в Москве, для. Диагностики СДВГ у взрослого?
Врач Рассоха
Думала, что рассказывает о своём опыте. Но, увы..