Весьма полезное видео. Увы как раз столкнулся с данной проблемой. Огромное спасибо за то, что разложили по полочкам то, как избежать обострений. Успехов.
Я токарь бывший.и проболи в спине знаю не по наслышке.Раз в год-это стабильно у меня защемляет нерв и не согнуться и не разогнуться.спасают только немецкие лекарства.Может Вы мне что-нибудь подскажете!!!!Спасибо
Упражнения рекомендую те, которые направлены на растяжение всех групп мышц (это обязательно). В качестве нагрузки на мышцы - это плавание!!! Лучший вид для всего локомоторного аппарата. Потому, что в воде отсутствует влияние вертикального отягощения на суставы и позвоночник, а работа мышц идет системная (по всем мышечным цепям) и интенсивная. Здоровья Вам.
меня тоже болит поясница, по моему, болят мышцы, от многочасового неподвижной позы, и при каждой позе работают определенные мышцы сильно устают и начинают болеть, когда был молодой они не болели, но с возрастом они теряют то ли силу, то ли эластичность, и поэтому они начинают болеть от нагрузки, поэтому чтобы не болели нужны укреплять их физическими упражнениями или работой
Здравствуйте доктор. У меня другая проблема во время оргазма и в момент волнение сильная боль с пульсом от позвоночника до шее и через пару минут проходит и к тому же боль как от нерва
Уважаемый доктор, очень интересно Ваше мнение о том, что часть Ваших коллег не рекомендует выпрямляться людям с испорченной осанкой. Объясняют это тем, что в таком случае нагрузку по выпрямлению берут на себя не те группы мышц, которым положено. Организм сбалансировался и лучше его не выпрямлять насильно. Если возможно, маленькое видео по этой теме 🙏
выпрямлять тело как тенсегрети систему нужно без насилия над организмом! Но восстанавливать симметрию НУЖНО! Иначе в костно-хрящевых соединениях (суставах, позвоночнике..) будет формироваться несоответствие нагрузки, и в тех суставах или отделах позвоночника где эта нагрузка выше в 10-ки раз - там и будет снашиваться ткань (хрящевая) с деформацией и дегенерацией косной прилегающей ткани, это будет влиять ва все костно-хрящевые и мышечно-фасциальные системы и не только!!!
самое главное: выполнить консультацию- грамотного невролога с МРТ отдела позвоночника в котором генерируется боль. Советую вам посмотреть мое видео - посвященное Диафрагмальному дыханию- применять его к себе на постоянной основе. Натирания тоже будут полезны - это мое видео ,,гели и мази от боли,,. Третье - это растяжки всех групп мышц в горизонтальном положении, после которых - четвертое действие - гимнастика лежа на спине, боку и животе (упражнения которые не вызывают боли!)и пятое - можно на область локальной боли наклеить пластырь с лидокаином -,,версатис,, на 12 часов каждый день (5 дней подряд).
Советую вам посмотреть мое видео - посвященное Диафрагмальному дыханию- применять его к себе на постоянной основе. Натирания тоже будут полезны - это мое видео ,,гели и мази от боли,,. Третье - это растяжки всех групп мышц в горизонтальном положении, после которых - четвертое действие - гимнастика лежа на спине, боку и животе (упражнения которые не вызывают боли!)и пятое - можно на область локальной боли наклеить пластырь с лидокаином -,,версатис,, на 12 часов каждый день (5 дней подряд). А самое главное: выполнить консультацию- грамотного невролога с МРТ поясничного отдела позвоночника!
Снимайте боль, хотябы частично,- с помощью натирания и растяжек! И обязательно двигайтесь! Если не можете в вертикальном положении, значит лежа гимнастику выполняйте, с перерывами несколько раз в день. Если есть большая цель - встать и пойти- тогда вы обязательно ее достигнете, через упорство, терпение и труд над своим телом. Здоровья Вам!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Спасибо за советы
Мне всё понравилось, желаю вам всего наилучшего))
Весьма полезное видео. Увы как раз столкнулся с данной проблемой. Огромное спасибо за то, что разложили по полочкам то, как избежать обострений. Успехов.
Very helpful video ❤
Доброе утро! Люблю тебя и так рада за все твои успехи
Боже мой...ДОКТОР ОТ БОГА...как хорошо что Вас нашла..
Вы гениальны
Спасибо, уважаемый доктор😊😊
Спасибо,конкретно,чётко,понятно без лишней "воды"
Великолепная памятка, очень нужная для каждого человека. Утро буду начинать правильно. Спасибо большое, Вячеслав Александрович!!!
Спасибо, вы лучшие в этой области. уважаемый доктор
просто и красиво !!
Я доверяю доктору. Потому что он всё знает.
Это лучший способ предотвратить боли в спине, подходящий для всех лет.
Спасибо, вы лучшие в этой области
Так четко и конкретновсё объяснил, это стои консультации многих врачей
Спасибо, очень интересно вышло👍🏻
Лучшее объяснение боли в спине
Спасибо, ваш совет очень полезен
Вы такие особенные, спасибо
Спасибо, приму к сведению!
Это интересно!
Полезный обзор, пригодится в жизни!
Это очень интересно 🤔
Это очень интересно
спасибо
Интересно)
Нужно двигаттся!
Отличное видео, как дела
Я токарь бывший.и проболи в спине знаю не по наслышке.Раз в год-это стабильно у меня защемляет нерв и не согнуться и не разогнуться.спасают только немецкие лекарства.Может Вы мне что-нибудь подскажете!!!!Спасибо
У меня не хватка кровообращения и когда хожу тогда легче. Прописали таблетки для кровообращения четвертый врач и випросал, тогда стало помогать.
Бьюсь об заклад, это величайший
Доктор объясняет как избавиться от болей в спине?
какой крем и гель лучше подойдет для суставов!
Здравствуйте, доктор Вячеслав. Во втором случае какие упражнения рекомендованы и полезен ли массаж спины, , плавание? Благодарю. Елена
Упражнения рекомендую те, которые направлены на растяжение всех групп мышц (это обязательно). В качестве нагрузки на мышцы - это плавание!!! Лучший вид для всего локомоторного аппарата. Потому, что в воде отсутствует влияние вертикального отягощения на суставы и позвоночник, а работа мышц идет системная (по всем мышечным цепям) и интенсивная.
Здоровья Вам.
меня тоже болит поясница, по моему, болят мышцы, от многочасового неподвижной позы, и при каждой позе работают определенные мышцы сильно устают и начинают болеть, когда был молодой они не болели, но с возрастом они теряют то ли силу, то ли эластичность, и поэтому они начинают болеть от нагрузки, поэтому чтобы не болели нужны укреплять их физическими упражнениями или работой
Очень болит поясничный отдел отдел втираю диклофенак терафлекс лежу на иппликаторе прогреваю боль уходит на время после приема обезболивающих
Здравствуйте. Я занимаюсь много лет в тренажёрном зале. Заметил, что когда начинаю тренироваться появляются запоры.
Часто бывают боли в пояснице подскажите пожалуста сто это
как избежать травм в спине, какоц крем и гель лучше подойдет для ваших суставов
У меня инвалидность 1 группа Я на коляске езжу. Думаю понятно что это моя тема)
А что пить
Операций делают же.
Здравствуйте доктор. У меня другая проблема во время оргазма и в момент волнение сильная боль с пульсом от позвоночника до шее и через пару минут проходит и к тому же боль как от нерва
Уважаемый доктор, очень интересно Ваше мнение о том, что часть Ваших коллег не рекомендует выпрямляться людям с испорченной осанкой. Объясняют это тем, что в таком случае нагрузку по выпрямлению берут на себя не те группы мышц, которым положено. Организм сбалансировался и лучше его не выпрямлять насильно. Если возможно, маленькое видео по этой теме 🙏
выпрямлять тело как тенсегрети систему нужно без насилия над организмом! Но восстанавливать симметрию НУЖНО! Иначе в костно-хрящевых соединениях (суставах, позвоночнике..) будет формироваться несоответствие нагрузки, и в тех суставах или отделах позвоночника где эта нагрузка выше в 10-ки раз - там и будет снашиваться ткань (хрящевая) с деформацией и дегенерацией косной прилегающей ткани, это будет влиять ва все костно-хрящевые и мышечно-фасциальные системы и не только!!!
@@vyacheslavananenko спасибо, ясно 🙏
А если боль в боку? Скованность, стреляющая боль
самое главное: выполнить консультацию- грамотного невролога с МРТ отдела позвоночника в котором генерируется боль.
Советую вам посмотреть мое видео - посвященное Диафрагмальному дыханию- применять его к себе на постоянной основе. Натирания тоже будут полезны - это мое видео ,,гели и мази от боли,,. Третье - это растяжки всех групп мышц в горизонтальном положении, после которых - четвертое действие - гимнастика лежа на спине, боку и животе (упражнения которые не вызывают боли!)и пятое - можно на область локальной боли наклеить пластырь с лидокаином -,,версатис,, на 12 часов каждый день (5 дней подряд).
А как быть, если болит поясница при этом даже в лежачем положении не могу повернуться а иногда даже дышать???
Советую вам посмотреть мое видео - посвященное Диафрагмальному дыханию- применять его к себе на постоянной основе. Натирания тоже будут полезны - это мое видео ,,гели и мази от боли,,. Третье - это растяжки всех групп мышц в горизонтальном положении, после которых - четвертое действие - гимнастика лежа на спине, боку и животе (упражнения которые не вызывают боли!)и пятое - можно на область локальной боли наклеить пластырь с лидокаином -,,версатис,, на 12 часов каждый день (5 дней подряд).
А самое главное: выполнить консультацию- грамотного невролога с МРТ поясничного отдела позвоночника!
У меня тоже болит спина
Боль постоянная по жизни. Приходиться двигаться. Смерти лежа ждать?
Снимайте боль, хотябы частично,- с помощью натирания и растяжек! И обязательно двигайтесь! Если не можете в вертикальном положении, значит лежа гимнастику выполняйте, с перерывами несколько раз в день. Если есть большая цель - встать и пойти- тогда вы обязательно ее достигнете, через упорство, терпение и труд над своим телом.
Здоровья Вам!
Болит в пояснице дёргает хромаю не знаю что делать
как вылечить спину в летнее время
После лежения намного хуже
Доброе утро! Люблю тебя и так рада за все твои успехи
Доктор объясняет как избавиться от болей в спине?