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〜痩せるために自分用〜①よく歩く(朝起きてすぐは脂肪燃焼効果大)②水を飲む(飲んでも無糖、ジュースは飲まない)③お菓子食べない(3食ちゃんと食べる)④ お酒飲まない(体にも良くない)⑤1人の時間も好きになる⑥映え料理を避ける(高カロリー多し)⑦サラダ、スープ類から食べる(血糖値が安定する＝太りにくい)⑧食材溜め込まない(誘惑置かない)⑨肉よりも魚！⑩ゆっくり食べる(満腹中枢刺激)
毎日最低1万歩あるいてます。お金払ってまで太りたくない。この言葉で無駄な出費防げそうな気がします🫶
やっぱり探偵ちゃんの動画が一番痩せようって気持ちになれます💓もう頭の中に探偵ちゃん住んでてほしい........絶対痩せるじゃん。
食事制限してると、友達とかと外食した時に気が緩んで爆食いして後悔してまた制限して…の繰り返し、一生痩せなくて病む
私は2日に1回くらいのペースで爆食するけど、その分1時間ランニングしてる。絶対浮腫まないし、太らない
気が緩むことあっても大丈夫だと思いますよ👌 普段から食事に気をつけてるだけでめちゃくちゃ効果あります
チートデイだと思えば大丈夫だよー
気持ち分かります。自分に厳しかったり制限自体厳しいほど1度食べると止まらなくなる。私的には身体が欲してるなって思います。私の場合、糖質、炭水化物にはつねに飢えていて、糖不足でふらふらします。家事やお風呂入る行為がしんどい。貧血も悪化したのに生理は来るし…でも食べたら今までの辛い期間が無駄になるって思えて食べるの怖いです。コメ主様のダイエット応援してます。頑張っていたら必ず結果は出ます。でも無理しないで欲しいです😢一緒に頑張りましょ☺️✨
食った分運動して減らせば大丈夫だし、必要なカロリーは取らないとダメだから安心して欲しい！！日頃から食事制限してるだけ偉いよ
今ダイエット頑張ろうと思ってるから活入れてくれる動画嬉しいです🔥
俺は男だけど筋トレしてて食事とかも考えながら生活するようになって、スタイルがいい女の子見るとそれだけで尊敬するようになった。
無性に食べたい時はとにかく水飲むさらに肌も綺麗になる
探偵ちゃんの声聴いてると落ち着くから、何回も聴きたくなります☺️繰り返し聴いて覚えて、実践して、探偵ちゃんみたいな綺麗な女性目指します✨
探偵ちゃんを定期的に見て気合い入れてる☝🏻笑いつもありがとう〜🩶!!
1.とにかく歩く2.水をよく飲む3.お菓子を食べない4.お酒をあまり飲まない5.ひとりが好き6.映え料理に興味ない7.サラダから食べる8.家に誘惑が少ない9.肉より魚派10.ゆっくり食べる
お菓子食べながら見てたら「お菓子を食べない」が出てきて、そりゃそうだよなってなりました頑張ります🙂↕️
綺麗な人とか美人て、友達が少なくなってしまうことが多くて案外孤独で群れないイメージです
仕事終わりに見れて嬉しい😭✨
いつもありがとう🤞🏻🤍
決めた目標に向かって継続努力出来ることに尊敬してます🙏美しさってやはり中身から外に出るものなんですね😆
定期券使ってるから毎日気分で区間決めて歩いてる〜新しい土地も知れたし世界広がった✨感謝探偵ちゃん🥰
ダイエットサボってたけど最近再開しようと思ってた🥲︎やる気出る ~ .ᐟ.ᐟ ダイエット頑張ります🥺❤️🔥
この10個は本当にそのとおりりですね。私は最近一人暮らし始めたのですが、始めたとたんこの10個が習慣になって、2-3キロ痩せました!!
よく食べてよくお酒飲んでお菓子も食べて歩くのも嫌いな細い友達がいるんだけど、本当に羨ましい、、、体質の問題としか思えない😂
またwalking with me 的な動画見たいです!🫶
えこの動画すごい😂❤めっちゃわかりやすい❤全部やるわ❤
探偵ちゃんのこうゆう語る系の動画好き❤めちゃ学べる‼できることから始めてみます‼
私は間食はビターチョコ、ピノ、蒟蒻畑のどれかを1-2コと決めてます！おすすめです！
スタイル神女はかっこいいわ〜自分も探偵チャンミ目指して頑張ります❤
心配すんな。スタイルいい子の特徴は探偵ちゃんという名でRUclips活動をしてること。
ほんとに実際お菓子より酒が一番太ると思う。とにかく腹回りに肉つくし体脂肪もかなり高くなったからほんと禁酒できる人ならしたほうが一番痩せると思う
探偵ちゃんのダイエット部にも参加しててダイエットモチベ上がってます！🩵探偵ちゃん憧れで大好きです！！
田舎の私は一駅二駅歩こうと思うと3時間はかかる笑笑
これらの話は共感するんだけどスタイルがいい🟰細いはまったく思わなくて、むしろ不健康だなと思っちゃう。ほどよく筋肉ついてて出るところ出て締まってるところは締まってるのが魅力的だなと思う、ら
探偵ちゃんの酸化防止剤などの食品添加物に対する知識とか動画で聞きたいです！
全部実践中🥹💞
お菓子食べない以外当てはまる、、お金払って太りたくない響きました頑張ります
物質的なものを持ちすぎないことも痩せる秘訣ですよね🥰
こんなけの情報を無料で学べるなんて、素晴らしいです！ファンクラブとか出来たら絶対入会したいです！
おっしや。自分のためにがんばろいつもモチベのお話ありがとうございますっっっ( ᐪ ᐪ )
田舎だと基本車移動で歩かないんですよね、、、めっちゃ太る🫃
私は3人子どもを産みましたが、高校生からBMIが同じですwちなみに、毎日お酒飲むし、魚も肉も、赤みや白身が大好きですよww確実に動画とヒットしたのは、よく歩く。友達が居ない。でした😂😂特に私が思うのは、運動を継続しているか。人それぞれ体質も違うので難しいですが、日々の食事カロリーと体重の増加など、分析する必要があって、それに合った生活スタイルを見付ける必要があります。そこまでできるかどうかは、自分の理想をどれだけ叶えたいか、忍耐力が重要になってきますが。何事も、自分に勝った時はとにかく気分が良いですよね😊🎉
kpopのダンス沢山覚えて踊るとめっちゃ痩せる!!歩きながら音楽聴くといいよ〜
探偵ちゃん、今日も美しい🥰スタイル良い子の共通点10選どれも素晴らしいですね。探偵ちゃんもスタイルが凄く良いですよ。いつも探偵ちゃんから元気を貰ってます🥰僕はずっと探偵ちゃんの大ファンだし大好きです🥰
探偵ちゃんの動画更新されるの本当に嬉しい⸜ ෆ ⸝仕事とダイエット頑張るモチベになってます！いつもいつもありがとう🙌🏻 ❤︎ ⸝⸝
自分自身が映えだから食べ物を映えさせる必要がないんだ！
これほぼ全部やってる私かわいい、えらい
私はソーダストリーム買って、炭酸水無限に作れるので、コスパいいし節約になるし、炭酸水買うためにコンビニに行く機会も減らせて、レモン果汁いれればドリンクも作れるし、ダイエットに役立ってます！
探偵ちゃんインスタから知りました!スタイルのために参考にします!
友達が少ないの所でちょっとグサっと来ました笑 お菓子大好きだけど老化とかも考えて控えなきゃと思います🥲髪を触るのはいつもサラサラでいいなあと思うので私は好きです🫶
カバン開けたらお菓子ありました、、そりゃ太る。忍者めしグミで満たします探偵ちゃん素敵
ダイエット中に美味しそうだと買い溜めして、たくさんのお菓子あってね、痩せてきて生理前に爆食したい時にそのお菓子をたくさん食べちゃってて反省💦この動画見て即お菓子を、毎日食べる家族にあげました！これからも、新作！とか出ても買わない！コンビニ寄らない！を徹底しようと頑張ります！とにかく部屋にお菓子を置かず、栄養のあるものを冷蔵庫にストックするように頑張ります！例えば、サラダ類、野菜類、冷凍のサラダ類、サラダチキン、糖質0麺、おかゆ、ツナ缶、お魚を冷凍、フルーツとかを置いておくように気をつけようと反省しました！
少し痩せてあるくの苦じゃなくなってきた❤
最近ダイエット頑張っててほとんど当てはまってて順調に痩せて行ってるけどお菓子が美味すぎる😭
本当だ当てはまってるわ…✨👀
甘い物に依存してた私、痩せるために抜いてた白ごはんをちゃんと食べてたら甘い物欲が消えて痩せていった今まで何してたんだ私は
田舎民やからダイエット目的じゃないのにめっちゃ歩くwww
Amazonで鮭買いました。ダイエット中におすすめの食品教えてほしいです。
探偵ちゃんとお友達になりたい☺️
潰瘍性大腸炎だと朝起きてウォーキングしてる時にお腹痛くなったりしませんか？？なにか対策とかしてますか？😭
基本的にご飯食べなければお腹は痛くなはないので空腹時のウォーキングがお勧めです🕵️♀️
@@tanteichan 探偵ちゃんと同じ病気持ってて色々参考にさせていただいてます！ありがとうございます！時間作ってウォーキングやってみます！
バス待ちしててもせっかちだから10分以上待つなら次のバス停まで歩いちゃう、確かに太らないかも！
同感！素敵な動畫ですね❤背が低くてぽっちゃり友達がいます、普段一駅でも遠いからと言って電車乗るんです。その子と一緒に出かける時にも合わせてあげないと向こうが機嫌が悪くなるから、実は私にとって一駅電車に乗る方がしんどいです😓(ICカードのチャージと駅の階段とお金の無駄...)
田舎だから一駅分歩くとなると2時間くらいかかる‥笑
この動画見ながらカントリーマアム食べてたー汗汗お菓子お家に置かないようにします、
六本木から青山、まぁまぁな距離あるけど歩いちゃうのすごい👏どこの大戸屋に行けばこんな美人さんに会えるんだろ😂
誕生日である7月末までに5キロ落としたくて、お菓子禁止を行っています！一生食べない、は無理だけど、今やっと身体が欲しなくなってきた！
魚ってAmazonで買えるんだ！？良い事聞きました😊
おすすめの水ありますか？？
温泉水です！！
最近仕事前に3キロ歩いてる🚶♀️と言っても週3.4で汗効果あるかしら☀️💦
田舎あるあるだと思うんだけど、歩けなくない？？！通勤通学は片道20kmとかあるし、電車もバスも通ってない所でみんな車で来てるし。帰りは街灯無くて真っ暗だから歩けなくて、朝は朝で出る時間早いし！休みの日にしか歩けない〜！！
現代人はお肉を食べ過ぎている傾向にあり、お肉による隠れアレルギー(胃もたれ、吐き気、頭痛等)を発症してる人居るみたいです私もお魚派です😊
欲しかったパジャマだいいなぁ🐣
大戸屋の梅鰹のやつもう売り切れで出会えてないですTT
わかります😢いつも期間限定ですよね😢
ちょっと長めに歩いたり立ったりしてると貧血で倒れかけちゃいます😿😿私にもなにかできることってありますか😖
まず貧血は直した方が良いです😭😭貧血状態だと運動してもあんまり意味ないので効率悪くダイエットしてるようなものになってしまいます…。
@@user-xw6ut1ro7p 持病なので治療中です👍🏻座ってできることとかあればなと思いまして😿
やっぱりそうだよなあ〜っていう事がたくさんだった🙃意思弱すぎて三日坊主だ…忍者飯鋼ほんとに見つからない…
概要欄わかりやすすぎる😳🤍探偵ちゃんのおかげでいっぱい歩くようになりました❤️🔥これからも探偵ちゃん目指してがんばります！🤍
体型に執着してインスタ映えの所行かない甘い物とかお酒避けて友達も少ないってそれで人生楽しい？って思ってしまったそんな人生を楽しめたら痩せるのか
歩かないし、お菓子も食べる、映え料理好きだし肉が多いでも痩せてる私はもはや体質かだけどみんなご飯行くと口を揃えて「だから痩せてるんだね」って言うからなんかしら無意識に痩せる何かを選んでるのかな🤔強いて言うならサラダ大好きでジュース飲まないくらい
どこかの動画で走ったり自転車に乗るよりも歩きのほうが体脂肪率すごく減少するらしいです。
10000歩以上毎日歩いてるけど、筋肉質すぎて一生前もも張ってます😭
全部やってますよ～❤wwwでもあんまりスタイルよくないよ～www細い、細いって連呼してるけど、私は普通体型ですが、ぶっちゃけモテますよ～✌️✌️
2つしか当てはまんなかったんだけど…………（152cm・29kg）病院行けレベルなのに🙄
歩数計アプリ入れてるけど多動症すぎて毎日最低15000超えてる
一日の大半を寝て過ごしてたらめっちゃ痩せました😂食べないのでそりゃそうだけどオススメはできませんw
田舎すぎて1駅で30分以上はかかる…
お菓子以外で間食してもいいものってありますか？💦
探偵ちゃんじゃなくてすみません💦・ゆで卵・フルーツ・焼き芋を冷やしたやつおすすめです☺️
全部当てはまらなかった、、笑だから私は、、、、😂😂
ほんとにサラダから食べないと気が済まない^_^
お菓子ってデザートめ入りますよね😢
スタイルいい人は指も長い
塾や薬の副作用でほぼ1日1.5食、副作用で食欲不振+お風呂で半身浴するので水2L、お菓子家に置いてない！！学校から駅まで2kmだけだけど毎日歩いてる👍
お水が苦手なので美味しいお水とかがあればなと思ってます🤔どうしても味がついている飲み物買ってしまうので…
温泉水美味しいです😋
やばい⑩しか当てはまらない🤣🤣🤣けど身長175あるからかBMI永遠やせ😂
全部当てはまってるのに自分下半身デブなの草
ゆっくり食べる以外私だてんてんあ、あれれ？？笑早食いやめたらば、爆美女ってこと！？（）
ぼっちだよ🥲
妊娠中だからという言い訳作ってぼりぼりお菓子を食べながら見てる私よ、情けない😅
港区女子やん
都心の2駅って田舎の１駅以内じゃーん
髪が痒い………?初めて聞いた笑あ、めっちゃ勉強になりました！！ありがとうございました！
9以外当てはまるのにBMI21痩せてないのなぜなんだ笑笑やっぱり二郎ラーメンなのか！？ラーメン1人で週3行ってるからなのか？脂マシマシだし痩せるわけないよな
私がいっつもやってることだけどお腹空いたらとにかく豆食べてたら166cm 47kgになった
結構偏見要素多い気がする…
〜痩せるために自分用〜
①よく歩く(朝起きてすぐは脂肪燃焼効果大)
②水を飲む(飲んでも無糖、ジュースは飲まない)
③お菓子食べない(3食ちゃんと食べる)
④ お酒飲まない(体にも良くない)
⑤1人の時間も好きになる
⑥映え料理を避ける(高カロリー多し)
⑦サラダ、スープ類から食べる(血糖値が安定する＝太りにくい)
⑧食材溜め込まない(誘惑置かない)
⑨肉よりも魚！
⑩ゆっくり食べる(満腹中枢刺激)
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食った分運動して減らせば大丈夫だし、必要なカロリーは取らないとダメだから安心して欲しい！！
日頃から食事制限してるだけ偉いよ
今ダイエット頑張ろうと思ってるから活入れてくれる動画嬉しいです🔥
俺は男だけど筋トレしてて食事とかも考えながら生活するようになって、スタイルがいい女の子見るとそれだけで尊敬するようになった。
無性に食べたい時はとにかく水飲む
さらに肌も綺麗になる
探偵ちゃんの声聴いてると落ち着くから、何回も聴きたくなります☺️繰り返し聴いて覚えて、実践して、探偵ちゃんみたいな綺麗な女性目指します✨
探偵ちゃんを定期的に見て気合い入れてる☝🏻笑
いつもありがとう〜🩶!!
1.とにかく歩く
2.水をよく飲む
3.お菓子を食べない
4.お酒をあまり飲まない
5.ひとりが好き
6.映え料理に興味ない
7.サラダから食べる
8.家に誘惑が少ない
9.肉より魚派
10.ゆっくり食べる
お菓子食べながら見てたら「お菓子を食べない」が出てきて、そりゃそうだよなってなりました頑張ります🙂↕️
綺麗な人とか美人て、友達が少なくなってしまうことが多くて案外孤独で群れないイメージです
仕事終わりに見れて嬉しい😭✨
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美しさってやはり中身から外に出るものなんですね😆
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私は最近一人暮らし始めたのですが、始めたとたんこの10個が習慣になって、2-3キロ痩せました!!
よく食べてよくお酒飲んでお菓子も食べて歩くのも嫌いな細い友達がいるんだけど、本当に羨ましい、、、体質の問題としか思えない😂
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田舎の私は一駅二駅歩こうと思うと3時間はかかる笑笑
これらの話は共感するんだけどスタイルがいい🟰細いはまったく思わなくて、むしろ不健康だなと思っちゃう。
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おっしや。自分のためにがんばろ
いつもモチベのお話ありがとうございますっっっ( ᐪ ᐪ )
田舎だと基本車移動で歩かないんですよね、、、めっちゃ太る🫃
私は3人子どもを産みましたが、高校生からBMIが同じですwちなみに、毎日お酒飲むし、魚も肉も、赤みや白身が大好きですよww確実に動画とヒットしたのは、よく歩く。友達が居ない。でした😂😂特に私が思うのは、運動を継続しているか。人それぞれ体質も違うので難しいですが、日々の食事カロリーと体重の増加など、分析する必要があって、それに合った生活スタイルを見付ける必要があります。そこまでできるかどうかは、自分の理想をどれだけ叶えたいか、忍耐力が重要になってきますが。何事も、自分に勝った時はとにかく気分が良いですよね😊🎉
kpopのダンス沢山覚えて踊るとめっちゃ痩せる!!歩きながら音楽聴くといいよ〜
探偵ちゃん、今日も美しい🥰スタイル良い子の共通点10選どれも素晴らしいですね。探偵ちゃんもスタイルが凄く良いですよ。いつも探偵ちゃんから元気を貰ってます🥰僕はずっと探偵ちゃんの大ファンだし大好きです🥰
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仕事とダイエット頑張るモチベになってます！いつもいつもありがとう🙌🏻 ❤︎ ⸝⸝
自分自身が映えだから食べ物を映えさせる必要がないんだ！
これほぼ全部やってる私かわいい、えらい
私はソーダストリーム買って、炭酸水無限に作れるので、コスパいいし節約になるし、炭酸水買うためにコンビニに行く機会も減らせて、レモン果汁いれればドリンクも作れるし、ダイエットに役立ってます！
探偵ちゃんインスタから知りました!スタイルのために参考にします!
友達が少ないの所でちょっとグサっと来ました笑 お菓子大好きだけど老化とかも考えて控えなきゃと思います🥲
髪を触るのはいつもサラサラでいいなあと思うので私は好きです🫶
カバン開けたらお菓子ありました、、そりゃ太る。忍者めしグミで満たします
探偵ちゃん素敵
ダイエット中に美味しそうだと買い溜めして、たくさんのお菓子あってね、痩せてきて生理前に爆食したい時にそのお菓子をたくさん食べちゃってて反省💦
この動画見て即お菓子を、毎日食べる家族にあげました！これからも、新作！とか出ても買わない！コンビニ寄らない！を徹底しようと頑張ります！
とにかく部屋にお菓子を置かず、栄養のあるものを冷蔵庫にストックするように頑張ります！例えば、サラダ類、野菜類、冷凍のサラダ類、サラダチキン、糖質0麺、おかゆ、ツナ缶、お魚を冷凍、フルーツとかを置いておくように気をつけようと反省しました！
少し痩せてあるくの苦じゃなくなってきた❤
最近ダイエット頑張っててほとんど当てはまってて順調に痩せて行ってるけどお菓子が美味すぎる😭
本当だ当てはまってるわ…✨👀
甘い物に依存してた私、痩せるために抜いてた白ごはんをちゃんと食べてたら甘い物欲が消えて痩せていった
今まで何してたんだ私は
田舎民やからダイエット目的じゃないのにめっちゃ歩くwww
Amazonで鮭買いました。
ダイエット中におすすめの食品
教えてほしいです。
探偵ちゃんとお友達になりたい☺️
潰瘍性大腸炎だと朝起きてウォーキングしてる時にお腹痛くなったりしませんか？？なにか対策とかしてますか？😭
基本的にご飯食べなければお腹は痛くなはないので空腹時のウォーキングがお勧めです🕵️♀️
@@tanteichan 探偵ちゃんと同じ病気持ってて色々参考にさせていただいてます！ありがとうございます！時間作ってウォーキングやってみます！
バス待ちしててもせっかちだから10分以上待つなら次のバス停まで歩いちゃう、確かに太らないかも！
同感！素敵な動畫ですね❤背が低くてぽっちゃり友達がいます、普段一駅でも遠いからと言って電車乗るんです。その子と一緒に出かける時にも合わせてあげないと向こうが機嫌が悪くなるから、実は私にとって一駅電車に乗る方がしんどいです😓(ICカードのチャージと駅の階段とお金の無駄...)
田舎だから一駅分歩くとなると2時間くらいかかる‥笑
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お菓子お家に置かないようにします、
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一生食べない、は無理だけど、今やっと身体が欲しなくなってきた！
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おすすめの水ありますか？？
温泉水です！！
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効果あるかしら☀️💦
田舎あるあるだと思うんだけど、歩けなくない？？！
通勤通学は片道20kmとかあるし、電車もバスも通ってない所でみんな車で来てるし。
帰りは街灯無くて真っ暗だから歩けなくて、朝は朝で出る時間早いし！
休みの日にしか歩けない〜！！
現代人はお肉を食べ過ぎている傾向にあり、お肉による隠れアレルギー(胃もたれ、吐き気、頭痛等)を発症してる人居るみたいです
私もお魚派です😊
欲しかったパジャマだ
いいなぁ🐣
大戸屋の梅鰹のやつもう売り切れで出会えてないですTT
わかります😢いつも期間限定ですよね😢
ちょっと長めに歩いたり立ったりしてると貧血で倒れかけちゃいます😿😿
私にもなにかできることってありますか😖
まず貧血は直した方が良いです😭😭貧血状態だと運動してもあんまり意味ないので効率悪くダイエットしてるようなものになってしまいます…。
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やっぱりそうだよなあ〜っていう事がたくさんだった🙃
意思弱すぎて三日坊主だ…
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探偵ちゃんのおかげでいっぱい歩くようになりました❤️🔥
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歩かないし、お菓子も食べる、映え料理好きだし肉が多い
でも痩せてる私はもはや体質か
だけどみんなご飯行くと口を揃えて「だから痩せてるんだね」って言うからなんかしら無意識に痩せる何かを選んでるのかな🤔強いて言うならサラダ大好きでジュース飲まないくらい
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10000歩以上毎日歩いてるけど、筋肉質すぎて一生前もも張ってます😭
全部やってますよ～❤www
でもあんまりスタイルよくないよ～www細い、細いって連呼してるけど、私は普通体型ですが、ぶっちゃけモテますよ～✌️✌️
2つしか当てはまんなかったんだけど…………（152cm・29kg）病院行けレベルなのに🙄
歩数計アプリ入れてるけど多動症すぎて毎日最低15000超えてる
一日の大半を寝て過ごしてたらめっちゃ痩せました😂食べないのでそりゃそうだけどオススメはできませんw
田舎すぎて1駅で30分以上はかかる…
お菓子以外で間食してもいいものってありますか？💦
探偵ちゃんじゃなくてすみません💦
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お水が苦手なので美味しいお水とかがあればなと思ってます🤔
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港区女子やん
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