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探偵ちゃん
Япония
Добавлен 8 фев 2021
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【ダイエット】久々に男とデートするから1週間本気で減量してみた
タッカンマリの詳しいレシピ
ruclips.net/video/U9pUvmeFQaU/видео.htmlsi=0uRgeP_hKyJ40HI5
ダイエットを頑張っているみんなへ
まずはここまで努力してきた自分をしっかり褒めてあげてね！ダイエットって、ただ体重を減らすこと以上に、自分を大切にすること、自分をもっと好きになることにつながる素敵な挑戦✨
時には思うように成果が出なかったり、周りと比べて落ち込んだりすることもあるかもしれない。でも大切なのは、「焦らず、諦めず、コツコツ続けること」。変化はゆっくりかもしれないけど、確実にあなたの努力は積み重なってる☺️✌🏻体だけじゃなく、心も強くなっているよ✌🏻🤍🤍
「頑張らなきゃ！」って思うことも大事だけど、頑張りすぎると疲れちゃうから、たまには息抜きしてね。好きな音楽を聴いたり、美味しいものを楽しんだり、小さなご褒美も大切✨
そして、ダイエットの目的を常に明確にするのも大切！。「もっと自分を好きになりたい」「好きな人を振り向かせたい」「おしゃれを楽しみたい」
それを叶えるために、今頑張っているんだから、自分に自信を持って進んでいきましょう☺️✨
どんな小さな変化も、あなたが前に進んでいる証拠。自分を信じて、一歩ずつ進んでいきましょう！
#ダイエット
#ダイエットレシピ
0:00 オープニング
0:25 DAY1朝ご飯ライスペーパーガレット
3:42 DAY1夜ご飯参鶏湯
7:07 DAY2昼ごはん鶏鍋
8:36 DAY2間食おもち
9:25 DAY2夜ご飯厚揚げ
9:48 DAY3朝ご飯バナナ納豆
9:55 DAY3キックボクシング
10:32 DAY3昼ごはん...
ruclips.net/video/U9pUvmeFQaU/видео.htmlsi=0uRgeP_hKyJ40HI5
ダイエットを頑張っているみんなへ
まずはここまで努力してきた自分をしっかり褒めてあげてね！ダイエットって、ただ体重を減らすこと以上に、自分を大切にすること、自分をもっと好きになることにつながる素敵な挑戦✨
時には思うように成果が出なかったり、周りと比べて落ち込んだりすることもあるかもしれない。でも大切なのは、「焦らず、諦めず、コツコツ続けること」。変化はゆっくりかもしれないけど、確実にあなたの努力は積み重なってる☺️✌🏻体だけじゃなく、心も強くなっているよ✌🏻🤍🤍
「頑張らなきゃ！」って思うことも大事だけど、頑張りすぎると疲れちゃうから、たまには息抜きしてね。好きな音楽を聴いたり、美味しいものを楽しんだり、小さなご褒美も大切✨
そして、ダイエットの目的を常に明確にするのも大切！。「もっと自分を好きになりたい」「好きな人を振り向かせたい」「おしゃれを楽しみたい」
それを叶えるために、今頑張っているんだから、自分に自信を持って進んでいきましょう☺️✨
どんな小さな変化も、あなたが前に進んでいる証拠。自分を信じて、一歩ずつ進んでいきましょう！
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【祝30万人様】純豆腐作りながら素直に今の気持ちをお話ししてみました。
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久しぶりの1ヶ月の食事です♡ 楽しんでみていただけると嬉しいです🎀 #食事ブイログ
【筋トレ】1日4分で韓国美女体型なれる桃尻トレーニング🍑
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久しぶりの筋トレ動画です🍑 参考になれば嬉しいです、、、！ ruclips.net/video/OCVEdiNQpnw/видео.htmlsi=mLHz1X0kWxDMvMEp 二の腕筋トレ動画はこちら✌🏻
【喝入れ】ダイエットのモチベを上げたい時にだけ見るお守り動画
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15！
やっぱダイエットしたらお胸小さくなっちゃうもんなんですかね？😭
15kg痩せてFからEになったのでやっぱ小さくなっちゃうと思います😢
@ 15キロすごいですね！やっぱ小さくなっちゃうんですね😭
30万人おめでとうございます！！探偵ちゃん大好き❤
カニカマ解す時は片方の手のひらに食べる本数分(上限5本程度)乗せて、両手で円を描くように擦り合わせると一気に解れますよ！ネイルしてると解しずらいと思うのでオススメです！
知らなかったー！今度やってみます🥺🤍
探偵ちゃんも猫ちゃんもかわいすぎる😣❕
すごい痩せてる😳👏湯船何度で何分入ってますか？？
1時間です！！
これ怖いくらいお腹いっぱいになって歓喜❗️❗️
0128
成人式が終わって、垢抜け度が足りないことが悔しくて それからすぐ、ウォニョンになるって決めて、2日で2キロ痩せました！ ちゃんと食事は和食でバランス重視。水も自然と1.5~2L飲めていて、運動も有酸素＋筋トレ。今回すぐ結果が出た要因として、モチベーションって大事だなって思いました！ 美女見てモチベ上げてます🔥❤️🔥
探偵ちゃんが履いてるガードル何でしたっけ？
初めまして！探偵ちゃん、綺麗すぎ！ふかわさんあんまり知らなかったけど、なんか面白い笑 ホステス感が…会話が笑
探偵ちゃんのスタイル見ると異次元すぎるけど日常で気をつけてることを話してくれるだけでモチベ上がります！！
おもちって太るイメージだったんですけど、食べても大丈夫ですか？🥺🥺💗
私も気にぴが出来たので綺麗になれるように頑張ります！
体調良くなってきたのでやり始めようと思います！4分で短いし、きついけど効いてる感じがあるのがありがたい！二の腕筋トレは継続できてるので、これも夏までコツコツ続けます！
10日サボった最悪😭😭😭3日目続けろ。 4日目 5日目
5日目👊🏻👊🏻 昨日よりきつかったー😢でも効いてる証拠だよねん！
初めまして♡探偵ちゃんファンの妹からこちらの動画をおすすめしてもらって昨日からやってみてます💪🏻 探偵ちゃんのように細くて綺麗になりたいです！！継続して頑張ります！！！🥹🔥
ちゃんと炭水化物取ってて安心しました😊
今年は筋トレ動画出していくって言ってくれて嬉しいいい！！ 待ってます🥹✨
探偵ちゃんに憧れて毎日ウォーキングとお風呂上がりにマッサージしてます！💫私も探偵ちゃんみたいに可愛くなれるように頑張ります！🔥❤️🔥
探偵ちゃん！今もファンデはエチュードのダブルラスティングセラムですか？？最近のお気に入りあったら知りたいです♡
最近のお気に入りはフィービーです🥺🤍🤍
@@tanteichanありがとうございます！コラボしていたみきさんの商品ですね！
お尻に何かいれてるのかな？ってぐらい体型とお尻の大きさのアンバランス差が気になります。
キックボクシング行くのめんどくさくて退会しようかと思ってたけど今日探偵ちゃんの動画に巡り会えて、ちゃんと通うことにしました😭 ありがとうございます❤️🔥
座っててこのくびれってスタイル良すぎる💓
探偵ちゃん炊飯器何使ってますかー？？
素敵♡♡ 朝、昼、夜とか表示して下さると個人的には分かりやすいので助かります。
参考にさせていただきます🙇♀️🤍
4日目！！ ぴちぴちのトップス着たいからがんばる！！
スタイル良すぎ✨毎日続けます！
1日目♡ 今日から頑張ります(ง •̀_•́)ง
タッカンマリ作ったら夫に高評だったから我が家もレギュラーメニュー入りしました❤ うちは家族がごはん食べるから炊飯器じゃなくて鍋で作るけどほんとに簡単！ 教えてくれてありがとう😊🎉
作ってくれてありがとうございます🙏🤍
コメント失礼します。アグロスネイルの投稿であなたを知りました。僕は男なのですがアグロスネイルのデザインを見て、自分の爪も綺麗にしたいと思いました。それで聞きたいのですがそこのサロンは男性はNGですか？
2週間くらいサボっちゃう日もあったけど続けていたら無駄なお肉がなくなって感動しました😭カリカリ二の腕目指してこれからも頑張ります💞
お餅って太りそうなイメージあったけど、探偵ちゃんの動画見て上手く工夫すればダイエット中でもいいんだって取り入れようと思いました☺️！
探偵、ガブリエルシャネル見たい😂😂 仕事頑張ってて、自立して媚びてない女の人みたい
なんでこんなに髪の毛がきれいなのか知りたい
スタイル良すぎて冷や汗かく🥹🥹自分甘くなっちゃう時ばっかだけど甘やかしてたら何も変わらないから探偵ちゃん目指して頑張る宣言します！！！😭😭😭💕
ご報告ありがとうございます💗 クリニックもサロンも行ってみたいです！探偵ちゃんはいつもネイルされる時、スカルプでしょうか？
自爪ですー折れたらスカルプします🤍
@ ご教示ありがとうございます😭 自爪なんでね、すごく綺麗で羨ましいです💗 RUclipsやインスタで質問したら必ず回答下さるの本当に嬉しいし、尊敬します！ (長々すみませんでした、いつも応援してます！)
みかんの薄皮食べちゃう探偵ちゃん大好きです！！
これマジですか？マジだったらほんとにすごい！🥹💞
後ろ姿まじハンコック😍街中で綺麗な人いるとつい目で追っちゃう💦キモくてすみません🙇♀️
これやってたらお尻も上がったし 足も痩せた気がする✨
とても綺麗ですね😊骨格ってなんですか？
1週間しっかりダイエットして結果も出して本当に凄いなぁ...✨ 私は毎日探偵丼を食べるようにして、二駅分歩くようにしています🚶 特に探偵丼を食べることは私なりの便通攻略法になったので、食べない日があるだけで全然違うのでもう食べないとダメな体になってしまいました笑😆💕
3日目ー！ 1日目と比べて全然キツくなくてビックリした！この調子で痩せるぞー！
努力すごいけど、痩せやすい体質なんだろうなと思って羨ましくなっちゃう…私同じことしてもせいぜい2キロ落ちるくらい…
マヨネーズ自分で簡単に作れて添加物も入れないし市販のと味変わらないからぜひ作ってみてほしい✨
探偵ちゃんおめでとうございます☺️✨探偵ちゃんの情報は貴重だしいつも参考にしています。探偵ちゃんのおかげで私も辛い時期沢山乗り越える事が出来たし動画見てて沢山沢山元気もらっていました！ これからも陰ながら応援してます♪ 後クリニックもネイルサロンもおめでとうございます！クリニック絶対行きますね♪
年末太りしてしまったので、これ真似して1週間頑張ります😵💫✨
重傷ニキビではないけど脂性肌やからイソかPDT治療かなって思ってたけどこのやり方で頑張ってみようかなあ😭😭イソもPDTもやりたくない金もリスクも高い😭