健康的に脂肪をへらすなら脂肪燃焼ダイエットは×
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- なるべく薬を使わずに健康になりたい！
ハチミツを使った健康情報をお伝えするチャンネルです。
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ハチミツ栄養療法医
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桑島靖子 (内科専門医、漢方専門医)
ハチミツ栄養療法の専門家
▶️桑島内科医院 副院長🐝
オーソモレキュラー栄養療法医
▶️自身の更年期の慢性疲労にハチミツを使った栄養療法で克服🐝
▶️著書
子宮を温める食べ方があった！（青春出版）
女性のイライラがスッキリ消える食事（マイナビ）
NY発！飲む美容液 魔法の骨スープで顔のしわ、たるみが消える
（PHP研究所）
▶️取材
食べる甘酒のすべてがわかる本（マキノ出版ムック2017年10月）
最強の甘酒（マキノ出版ムック）
anan本気の腸活特集(2018年7月25日号）
Ｄrクロワッサン 甘酒、麹の健康法
anan骨トレでカラダ調整特集（2021年5月26日号）
LDK特別編集ずぼらダイエット特集（普遊社ムック）
医師が勧める「ハチミツ」薬食術（2023年4月号ゆほびか）
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あなたは脂肪を減らしたいと思ったら
何をしますか？
例えば
☑糖質制限
☑16時間ダイエット
☑甘いものを控える
☑散歩などの有酸素運動
☑ガッツリ筋トレ
☑ランニングなど
やっているよという方
ちょっと待ってください！
体に不調が起きていませんか？
今回の動画は、
☑ミトコンドリアについて
☑酸化する脂は病気の原因
☑中性脂肪とは
☑脂肪燃焼ダイエットをするとどうなるか
☑痩せる方法とは
☑GI値について
☑理想の食べ方とオススメ食べ物について
約17分の動画でわかりやすく解説していますので
ぜひご覧になってみてくださいね。
やってはいけない！16時間ダイエット
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糖質制限でガンが育つ
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ハチミツで美しくダイエット
• ハチミツ で美しく ダイエット ！
筋肉ケアにプロテインはアウト！
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＃ダイエット＃脂肪燃焼
#生はちみつ＃はちみつ体質改善＃ハチミツ効能＃はちみつのある生活＃はちみつのある暮らし
桑島先生に救われました！
甘いデザートものは避け、ご飯と野菜と肉をちゃんと摂っているのに、食事のたびに起きていられないくらいの貧血に見舞われる・・・
そして少しでもおなかが空くとガタガタと体調が崩れてしまう‥
長年このようなコスパの大変低い生活で、理由が分からず心底悩んでいました。
先生が繰り返しおっしゃる「デンプンを減らし、果糖(私ははちみつを選びました)を摂り、筋肉は落とさないように気をつける」に切り替えたとたんに、本当にラクに生きれるようになりました😭
余分な脂肪がどんどん落ちていくのにも驚いています！
本当にありがとうございました✨
こういうこと聞きたかったので個人カウンセリングしてもらってる気になりました😊✨ありがとうございます。
ハチミツ生活はじめて３ヶ月。
血圧が下がり、ご飯は必要量食べても２キロ痩せました。無理はしていません。メンタルも安定するしいいことずくめ。あの植物油脂たっぷりお菓子も舌ベラが変な感じになるので食べたくなくなりました。このチャンネル靖子先生のおかげです。感謝します。まだまだよい方の変化していくのが楽しみです。
先生、ご回答ありがとうございます。
先生、いつもありがとうございます。ハチミツは食べられるゴールドですね！
身体の不調の根本原因が「砂糖、小麦粉、乳製品、植物油」だとおっしゃる先生がいらして、その4種を断ちましたら、私の場合は不調になりました。そんなときハチミツ栄養療法を先生の動画で知り、低血糖による不調を抑えることができています。ありがとうございます。
その4種断ちの先生が「果糖であっても口腔内から吸収されるとインシュリンが出て脂肪になる」と言っており、私自身なかなか体脂肪が落ちないことから（体重は落ちてきた）ハチミツを大匙何杯もとることに少々不安も感じてしまいます。そのような心配は不要でしょうか。
また、蓄積した過酸化脂質が代謝される、又は処理されるメカニズムを詳しく知りたいと思いました。具体的には血中に過酸化脂質が遊離されることとの相違が知りたいです。宜しくお願いいたします。
仕事中食間が空いてしまう事が多く、ほとんど糖を摂らずに脂肪燃焼運動もしてきたのでまさに先生がおっしゃる関節痛と筋肉の減り、老眼、髪や肌、頬こけなど影響がバタバタ出て今必死で先生の動画を観ています。一番なんとかしたいのは関節痛です。歩けなくなるのは絶対避けたいです。はちみつとコラーゲン生活始めてまだ一ヶ月ですが、基礎代謝を上げれば関節痛を治す事は出来ますか？また、どのくらいかかるでしょうか？
代謝が上がってきたら白米、穀物の量を通常にして間食で蜂蜜など撮るのでもいいのでしょうか？
先生 お顔の皮膚がとても綺麗ですね。
最近テレビRUclipsで偶然みつけてから動画多々拝聴しています。
｛ドクターヒロ｝さんと同じ内容だと思いました。
「ドクターヒロ」さんの蜂蜜本等読んで見たり、記事を読んみたり、、
が、、少し難しくて、、、でも先生の動画解説でとってもよく分かるように
なりました。ヒロさん曰く 油 プーファですね。
、アレルギー持ちなのに過去にコンビニお菓子を食べていて、
皮膚がトンでもない事になっていました。
最近はプーファを止め蜂蜜を摂り、、 2か月くらいで治ってきました。
油、プーファの種類も先生の動画でハッキリと区別できました。
今の所 ＭＣＴオイルとココナッツオイルだけです。
基礎代謝を上げる、、の意味も分かりました。
もう後期高齢オバサンですが 女は何時までも綺麗で元気でなければね。
楽しく頑張っていきます、ありがとうございます。
代謝が上がったら、脂肪の悪い油が処理できるのは、どういうメカニズムでしょうか？
デトックスやキレートではなく、体内に留保した過酸化脂質は基礎代謝によって分解されるということですか？体内でどのような化学変化が起こっているのか、その辺はいまいちよく理解ができません。はちみつ、黒糖、果物を摂り、タンパク質を摂り、デンプン質のものを極力さける。今このような食事内容ですが、明らかにお腹周りの脂肪が落ちてきました。ありがとうございます。私の場合、デンプン質のものが太る最大の要因であることがわかりました。
ありがとうございます😊🌈✨🕊️💖
今回の動画もとても参考になりました。
最近、みりんシロップっというものを知りました。
調味料としての用途は蜂蜜に似ている印象です。
もし宜しければ、先生から見た「みりんシロップ」と「蜂蜜」の比較、ご感想をお聞かせ下さい。
先生、ありがとうございます。
今年に入り、節約にと、それまで摂ってきたアカシア生はちみつと果物を減らし、お米を食べるようになったら、痩せはしましたが、珍しく便秘になりました😢
こまめに果糖であるはちみつと果物を摂るように戻したら、お通じが復活してきました🎉✨
旦那さんも、代謝が高くて糖質の消費が大きくガリマッチョで鬱体質で悩んでいるので、
こまめに果糖も摂ってもらうことにします✨✨m(_ _)m⭐
酸化した脂が身体にあるので、オリーブ油、亜麻仁油、MCTオイルは摂らないほうがいいってことですね。ご飯より果糖ですか？血糖値が急上昇しそうで怖いです。
リクエストなのですが、緑内障についてのお話がききたいです。
１００％のオレンジジュースは果物と同じにとらえて大丈夫ですか？
空腹感が無くても、時間が来れば何らかの糖を取らなければエネルギー不足になって、
不調になるのですか？
空腹感が無くなれば、蜂蜜を食べるのをやめて、又、次の空腹感を待つのですか？
甘いものが好きなので蜂蜜療法は楽しいのですが
空腹で内臓を休まさなければ いけない と言うのはどうなのですか？
蜂蜜、果物 卵 で
いつも胃が重いです。
身体にある脂肪をなくすためには空腹で運動してエネルギーにすれば無くなるのではないんですね？それでは代謝を上げること。今後、脂肪をとると増えてしまうので食べてはいけないんですか？
筋肉つけなきゃ😂💦