Εχω κανει χειρουργειο εμπροσθιας ριξης χιαστου.Πηγε καλα το χειρουργειο.Ομως εκανα αλλα 4 καθαρισμο δλδ μιας κ πηρα μικροβιο τελειωσα το σχημα με τις αντιβιωσεις μερα απο 29 μερες στο νοσοκομειο.. Ειμαι μια εβδομαδα ομψς τωρα που το γονατο ειναι πρησμενο..ξεκιναω αμεσα φυσικοθεραπεια ή περιμενω να υποχωρησει το πρηξιμο;
Καλησπέρα . Πριν 5 μήνες σε παιχνίδι μπασκετ έπαθα από ότι έδειξε η μαγνητική μερική ρήξη χιαστού . Έκανα ενδυνάμωση φουλ από 3-4 φορές την εβδομάδα (είμαι γυμναστής όποτε ήταν εύκολο για μένα αυτό) μετά από πέντε μήνες που είχα μπει πλέον κ σε πλοιομετρικες ασκήσεις αλλά κ δυο μήνες τώρα κ σε τρέξιμο έως 5 χιλ είχε δυναμώσει παρά πολυ ή έτσι πίστευα ! Χθες πήγα για χάντμπολ είμαι τερματοφύλακας κ είπα να το δοκιμάσω χαλαρά και εκεί αλλά σε ένα απλό πάτημα μπροστά να δώσω μια μακρινή πάσα έπεσα δεν άκουσα κρακ ήταν σαν να πήγε να γυρίσει κ έπεσα για να μην το ζορίσω παρά πάνω . Πρηστικε τελικά χωρίς να έχω όμως περιορισμό σε κίνηση ή αστάθεια. Φοβάμαι ότι μπορεί να έχει κόψει τελειως πλέον ..;!
@@610stavros δεν ξανά πήγα για μαγνητική δεν πονάω αλλά το νιώθω πιο ασταθές από πριν έχω ξεκινήσω πάλι ενδυνάμωση αλλά ακόμα χωρίς ασκήσεις με άλματα για τρέξιμο όταν πήγα πριν μερικές μέρες είχα ενοχλήσεις που πριν το τελευταίο χτύπημα δεν τις ένιωθα
Καλησπέρα έπαθα μερική ρήξη πρόσθιου χιαστού,ενώ πολλοί γιατροί μου είπανε για χειρουργείο ..εμπιστευτηκα τον έναν που μου σύστησε συντηρητική θεραπεία και ενδυνάμωση καθώς θεώρησε ότι το πόδι δεν ήταν εγχειρισιμο..εγώ είμαι αθλητής και παίζω ποδόσφαιρο δύο μήνες τώρα έχω δυναμώσει το πόδι και έχει σταθεροποιηθεί αλλά ενώ έχω αποκτήσει εύρος κίνησης ο πόνος σε μερικές αλλαγές κατευθύνσεων η σε απότομα τεντώματα παραμένει,αυτό θα περάσει με την ενδυνάμωση πιστεύετε? φιλικά..
Να προσθέσω επίσης ότι όταν το έπαθα δεν κόλλησε το πόδι όπως συμβαίνει σε αρκετούς απλά στραβωπατησα σε άλμα και έκανε ένα μικρό κρακ,πρήξιμο πολύ δεν είχε απλά για δύο μέρες δε λύγιζε ούτε τεντωνε καθολου
Καλησπέρα.. πριν 2.5 μήνες έκανα χειρουργείο με ρήξη πρόσθιου και συραφη μηνίσκου. Δυστυχώς με 1 μηνα σε 0 μοίρες το γονατο για την προστασία του μηνίσκου έπαθε μερική αγγυλωση. Δεν εχω πλήρη έκταση και καμση εως 110 μοίρες με 20 φυσικοθεραπείες😢
Καλησπέρα σας! Είμαι στην δεύτερη μέρα μετά το χειρουργείο μόνο πρόσθιου χιαστού και έχω πολύ έντονους πόνους,επίσης νιώθω ότι το πόδι μου είναι πάρα πολύ βαρύ με αποτέλεσμα να μην μπορώ να κάνω άρση κνήμης άρα και ούτε ασκήσεις ενδυνάμωσης. Είναι φυσιολογικό όλο αυτό? Τι προτείνεται να κάνω για ενδυνάμωση για να μην μείνω πίσω?
Εχω κανει δυο χιαστους ο ιδιος και θα σου πω εκ πειρας οτι ο οργανισμος μου αντεδρασε πολυ διαφορετικα στα 2 χειρουργεια. Και οι πονοι και ο πυρετος τις πρωτες μερες ειναι φυσιολογικα αλλα για οτι δε νιωθεις ανετος να μιλας με το γιατρο σου γιατι αυτος ξερει καλυτερα απο ολους τι εχει γινει. Πχ εγω μεχρι να βγαλω ραμματα ειχα καποιες ασκησεις ενεργοποιησης για το σπιτι (ισομετρια τετρακεφαλου-δικεφαλου και λιγο περπατημα) και μετα ξεκινησα φυσικοθεραπειες. Καλη τυχη!
Ερώτηση , εάν έχεις ρήξη χιαστού και ρήξη συνδέσμου και δεις ότι με φυσικοθεραπείες γίνεσαι καλύτερα , ποιες είναι οι δραστηριότητες που μπορείς να κανείς (π.χ κολύμπι , ποδήλατο , ρακέτες στην θάλασσα ;;;;) και ποιες δεν μπορείς ;; Ευχαριστωωωω και ευχαριστούμε για την καλή δουλειά φιλε μου !!!
Πριν τις δραστηριότητες καλό είναι να γίνει πρόγραμμα ενδυνάμωσης με έναν επαγγελματία αποκατάστασης! Είτε κάποιον φυσικοθεραπευτή είτε κάποιον γυμναστή που να ξέρει αποκατάσταση
Καλησπέρα σας είμαι στην 5 εβδομάδα έκανα μπροσθιο χιαστό και συραφη και των δύο μηνίσκων έχω φτάσει στις 120 μοίρες και σε μια εβδομάδα θα φτάσω να ακουμπήσω σε πλήρη κάμψη,θα σταματήσω λόγο δουλειάς 3 μήνες φυσικοθεραπείες θα κάνω κάποιες ασκήσεις μόνος θανεχω προβλημα?έχω βγάλει πατερίτσες να ρθηκα περπατάω 1 χιλιόμετρο τη μέρα με αργό περίεργο βηματισμό
Καλησπέρα! Πολύ ωραίο το βιντεάκι σου. Θέλω να σου κάνω μια ερώτηση, μάλλον όμως είναι για τη δεύτερη φάση. Έχω ρήξη έξω πλαγίου κ μάλλον μερική ρήξη πρόσθιου. Τέλη Σεπτεμβρίου. Κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης κ σε λειτουργικό επίπεδο είμαι καλά. Κάνω ασκήσεις με το βάρος του σώματος, βάρη (τετρακέφαλο, δικέφαλο, προσαγωγό, απαγωγό κ έβαλα κ ανεβάσματα κ προβολές), ασκήσεις ισορροπίας σε δίσκο. 3-4φορες/εβδομάδα, 3 βδομάδες. Υπάρχουν όμως φορές που αν "φύγει" το γόνατο προς τα πίσω λες κ δύο καρφιά το διαπερνάνε. Σήμερα επιχείρησα να τρέξω κιόλας. Κ ένιωθα ότι το γόνατο δεν ανεβαίνει να ακολουθήσει την κίνηση. Πόσο διάστημα ενδυνάμωσης χρειάζεται περίπου; Μήπως επιχείρησα να μπω νωρίς στο γήπεδο; Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων. Κ σόρρυ αν κούρασα με λεπτομέρειες.
Συγχαρητήρια για τα βίντεο. Θέλω να κάνω μια ερώτηση. Είμαι στην 1η φάση αποκατάστασης πρόσθιου χιαστού από χειρουργείο. Υπάρχουν κάποιες επιπλέον ασκήσεις για το σπίτι πέρα από αυτές που δείξατε όσον αφορά το εύρος κίνησης ?
Εκανα χειρουργειο για ρηξη πρόσθιου χιαστου και ο γιατρος εβαλε το μόσχευμα του επιγονατιδικου συνδέσμου. Εχω θεμα με την έκταση για την ωρα αλλα το παλευω…μπορω να κάνω φυσικοθεραπείες καθε μερα ή να το κρατησω στις 3 φορες την εβδομαδα;
@@Bodyinmotionrehab 24 μερες…για την ωρα κανω 3 φορες την εβδομαδα αλλα κανω και ασκησεις στο σπιτι τις μερες που δεν εχω φυσικοθεραπεια. Γενικα παρατήρησα οτι για να «ισιώσει» το ποδι δεν πρεπει να καθομαι σε καρεκλα γιατι χανει την έκταση που εχει παρει και τις τελευταιες μερες ειμαι συνεχεια στο κρεβατι με το ποδι οσο μπορω τεντωμένο. Το θεμα ειναι οτι επειδη εχω και τον πονο της διατασης δεν μπορω να κοιμηθω το βραδυ χωρις να το λυγισω εστω λιγο…
@@gianniskatsaros1059 μην το πιεζεις συνεχομενα στην εκταση, οσο αντεχεις. ειναι πολυ σημαντικο στην αρχη να υπαρχει μαξιλαρι κατω απο τη φτερνα γιατι υπαρχει μεχρι και κινδυνος για ανισοσκελια αλλα με μετρο οπως ειπα και στην αρχη. το -5 στην εκταση του τετρακεφαλου χανεται αναποφευκτα μετα απο χειρουργεια πχσ αλλα ειναι ανεπαισθητη η διαφορα. οταν καθεσαι θα σε δυσκολευει η εκταση και οταν τεντωνεις θα σε ζοριζει η καμψη. αν εχεις ναρθηκα με μοιρες μπορεις να τον χρησιμοποιεις και στον υπνο για να μη λυγιζει παραπανω απο οσο θα ηθελες. αναγκαστικα ο υπνος ειναι δυσκολος στην αρχη
@@BodyinmotionrehabΚαλησπερα 11 Σεπτεβριου χιστο και μηνησεκτομη εσω 5 μηνες γεματοι ολα ρολοι και ενδυναμωση εναμιση μηνα με το που ξεκινησα δουλεια αναγκαστικα λογω οικονομικων απο τη πρωτβ μερα μυικοι πονοι γενικως θα ηθελα τη γνωμη σου ..
Καλησπερα και συγχαρητηρια για το βιντεο ειναι εξαιρετικο. Εγω θα ηθελα να ρωτησω σε περιπτωση ολικης ρηξης με σταθερο γονατο λογο φυσικης καταστασης(κανω κολυμβητηριο και γυμναστηριο μαζι τα τελευται 4 χρονια ετυχε και πηγα για μπαλα με τους φιλους μου και γυρισε το γονατο μου) και πονο στην επιγονατιδα συνηθως σε περιπτωσεις που ανεβαινω σκαλοπατια ή τρεχω και ζοριζω το ποδι μου, θα μου προτεινατε το χειρουργειο; Ο γιατρος μου πχ μου ειπε οτι δεν ειναι απαραιτητο, αλλα αν θεωρω οτι με ενοχλει να το κανουμε παντως ασταθεια δεν υπαρχει.
@@SpiritualRealWorld381 εεε να σας πω την αλήθεια επειδή εγώ είχα και ρηξη έσω έξω μηνίσκο θα μπω για αρθροσκοπηση και μετά σκέφτομαι πολύ σοβαρά τα βλαστοκυτταρα, είναι μια κάπως ακριβή θεραπεία αλλά μαζί με φυσικοθεραπειες θεωρώ θα είμαι πολύ κοντά εκεί που ήμουν αν όχι τελείως καλά! Και θα γλυτώσω και τη ταλαιπωρία της αποκατάστασης μετά την επέμβαση του χιαστου!
Καλησπέρα σας! Έχω πάθει ρήξη πρόσθιου χιαστού , έσω και έξω μηνίσκου, έξω πλαγίου και μερική έσω πλαγίου. Αυτές τις ασκήσεις πρέπει να τις κάνουμε και πριν το χειρουργείο, για να δυναμώσουν οι μύες;
Καλησπέρα σας, ναι μπορείτε να τις κάνετε και πριν το χειρουργείο! Είναι σημαντικό να δυναμώσετε το πόδι σας πριν κάνετε την επέμβαση, ό,τι άλλο χρειαστείτε είμαστε στη διάθεση σας
Είμαι 19 παίζω μπάλα (όχι επαγγελματικά) μου διαγνωσθηκε μερική ρίξη χιαστού και δεν ξέρω αν πρέπει να κάνω χειρουργείο ή όχι( η αλήθεια είναι πως φοβάμαι λίγο 😅).Το ποδόσφαιρο αν χρειαστεί μπορώ να το κόψω όμως θέλω να συνεχίσω να αθλουμαι. Τι μου προτείνεις?
Καλησπέρα φίλε μου , το αν πρέπει να κάνεις χειρουργείο κρίνεται με κλινική εξέταση και κατά πόσο σταθερό είναι το γόνατο ! Οπότε μόνο κάποιος γιατρός μπορεί να σου πει αν χρειάζεσαι χειρουργείο ή όχι ! Σε περιπτώσεις μικρής ρήξης μπορείς να αποφύγεις το χειρουργείο και με πολύ καλή ενδυνάμωση να μπορείς να συνεχίσεις να αθλείσαι! Αλλά και η περίπτωση του χειρουργείου μην σε αγχώνει, είναι μια απλή επέμβαση που με καλή αποκατάσταση επανέρχεσαι 100 %!
Καλησπέρα! Είμαι 36 χρονών , έπαθα ολική ρήξη πρόσθιου χιαστού πριν ένα μήνα και κάτι ,αλλά δεν είμαι επαγγελματίας αθλητής!σε λίγες μέρες τελειώνω φυσικοθεραπεία...θέλω να αποφύγω χειρουργείο... Γνωρίζετε περιπτώσεις ανθρώπων που να μην κάνανε χειρουργείο και να είχαν φυσιολογική καθημερινότητα; Υ.Γ:Το επάγγελμα μου είναι οδηγός... ευχαριστώ
Γειας σας έκανα χειρουργείο πρόσθιου χιαστού και μία εβδομάδα τώρα μου είναι πρησμένο το πόδι πάρα πολύ να συνεχίσω να κάνω τις ασκήσεις ή να το αφήσω να ηρεμήσει
Καλησπέρα μάγκες από τι μου λένε έχω πάθει ρήξη χιαστου και σε ενα μήνα ξεκινάω δουλειά... Γίνετε να δουλεύω προσεκτικά και να κάνω το χειρουργείο μετά την σεζόν?? Η θα το κάνω χειρότερα γιατί αν εγχειρίστω τώρα θα χάσω 3 μήνες δουλειάς πιστεύω
Δεν το έκανα και είμαι καλά με φυσική ενδυνάμωση.. αν και ακούω έναν περίεργο θόρυβο μέσα κάτι σαν κρακ πώς να στο πω αλλά έπαιξα πέρσι όλη την σεζόν ποδόσφαιρο και δεν έπαθα τίποτα
Τα Χριστούγεννα επαθα ρήξη πρόσθιου χιαστού στο αριστερό γόνατο στην προπόνηση στο μπάσκετ και πριν μια εβδομάδα εκανα το χειρουργείο , τωρα που ειμαι στο σπιτι 1βδομαδα ακομα δεν μπορω να το πατησω ποναει αρκετά και με τις πατερίτσες που ειμαι ποναει παλι, επίσης ειναι πολυ πρησμένο και ισως αυτο με δυσκολεύει να κανω τις ασκήσεις που μου έχουν πει και εκτός αυτου σε ένα σημείο κατω απτο γόνατο αριστερά εκεινο το σημείο δεν το νιώθω 2 μέρες τωρα ειναι φυσιολογικό αυτό η έχει γίνει κατι ? Αν μπορείτε να μου απαντήσετε ευχαριστώ.
Επίσης μου είπε ότι μου έραψε και τον μηνίσκο μαλλον θα ειχε σκιστεί κατι τέτοιο και ειχε πηραχτει και η επιγονατίδα , παίζουν ρολο αυτα τα 2 στο οτι ποναω ακομα και στο οτι δεν νιώθω ενα σημείο του ποδιού μου???
Καλησπέρα φίλε μου! Είναι φυσιολογικό να πονάς καθώς έχει εμπλακεί στο χειρουργείο και ο μηνίσκος. Η φυσικοθεραπεία από την πρώτη μετεγχειρητική μέρα είναι επιβεβλημένη ώστε να αρχίσεις να βλέπεις αισθητή διαφορά και στο πρήξιμο καθώς και στον έντονο πόνο.
Εβγαλα τα ραμματα χθες και μεχρι στιγμης εχω κανει τις ασκησεις που μου ειπε η γιατρος !!! Το βλεπω καλυτερα το ποδι ..αν και το παταω με πατεριτσες .Θελω να ρωτησω ποτε να αρχισω φυσικοθεραπειες κανονικα σε κεντρο ?
Θα ξανακάνω σκι 🎿? Μετά από ολική ρήξη πρόσθιου χιαστού? Φοβάμαι μη το ξαναπαθω. Έκανα χειρουργείο προχτές. Πονάει αρκετα αλλά μέρα με τη μέρα καλύτερα. Επίσης εσύ έχεις κάνει δύο φορές χειρουργείο στο ίδιο πόδι ? Η πρώτη μέρα πονάει πάρα πολύ !! Υπομονή σε ολους
εγω κανει εχω revision χειρουργειο στο δεξι γονατο. το να κοπει το μοσχευμα του χιαστου ειναι εξαιρετικα δυσκολο (τεντωνεται και δοκιμαζεται σε συνθηκες περαν του φυσιολογικου). εγω ειχα κομμενες καποιες ινες του μοσχευματος και ειχαν φυγει καποια απο τα σχοινια που τεντωνουν το μοσχευμα και κρατιουνται απο τα buttons στην ακρη των tunnels. αυτο συνεβη επειδη εκανα πρωταθλητισμο μετα απο το 1ο χειρουργειο και το ζοριζα μεχρι που επαθα ασχημη ρηξη μηνισκου και εβαλα και 2ο μοσχευμα χιαστου (απο το αλλο μου ποδι) κρατωντας και επιδιορθωνοντας το παλιο.
Μπράβο σας!! Μας βοηθάτε πολύ με το υλικό που ανεβάζετε!
🔝🙏🙌
💪🏻💪🏻
Εγώ έκανα πριν 7 μέρες χιαστό και μια μικρή ρήξη μηνίσκου στο ίδιο γόνατο..τραβάω λουκι από πόνους ..έχω ξανακάνει το 2007 στο ίδιο γονατο χιαστο
Από τι το έπαθες δεύτερη φορά; Άρα δεν κρατάει μια ζωή το μόσχευμα…
Εχω κανει χειρουργειο εμπροσθιας ριξης χιαστου.Πηγε καλα το χειρουργειο.Ομως εκανα αλλα 4 καθαρισμο δλδ μιας κ πηρα μικροβιο τελειωσα το σχημα με τις αντιβιωσεις μερα απο 29 μερες στο νοσοκομειο..
Ειμαι μια εβδομαδα ομψς τωρα που το γονατο ειναι πρησμενο..ξεκιναω αμεσα φυσικοθεραπεια ή περιμενω να υποχωρησει το πρηξιμο;
Καλησπέρα . Πριν 5 μήνες σε παιχνίδι μπασκετ έπαθα από ότι έδειξε η μαγνητική μερική ρήξη χιαστού . Έκανα ενδυνάμωση φουλ από 3-4 φορές την εβδομάδα (είμαι γυμναστής όποτε ήταν εύκολο για μένα αυτό) μετά από πέντε μήνες που είχα μπει πλέον κ σε πλοιομετρικες ασκήσεις αλλά κ δυο μήνες τώρα κ σε τρέξιμο έως 5 χιλ είχε δυναμώσει παρά πολυ ή έτσι πίστευα ! Χθες πήγα για χάντμπολ είμαι τερματοφύλακας κ είπα να το δοκιμάσω χαλαρά και εκεί αλλά σε ένα απλό πάτημα μπροστά να δώσω μια μακρινή πάσα έπεσα δεν άκουσα κρακ ήταν σαν να πήγε να γυρίσει κ έπεσα για να μην το ζορίσω παρά πάνω . Πρηστικε τελικά χωρίς να έχω όμως περιορισμό σε κίνηση ή αστάθεια. Φοβάμαι ότι μπορεί να έχει κόψει τελειως πλέον ..;!
Φίλε καλησπέρα, πως είσαι σήμερα;
@@610stavros δεν ξανά πήγα για μαγνητική δεν πονάω αλλά το νιώθω πιο ασταθές από πριν έχω ξεκινήσω πάλι ενδυνάμωση αλλά ακόμα χωρίς ασκήσεις με άλματα για τρέξιμο όταν πήγα πριν μερικές μέρες είχα ενοχλήσεις που πριν το τελευταίο χτύπημα δεν τις ένιωθα
Καλησπέρα έπαθα μερική ρήξη πρόσθιου χιαστού,ενώ πολλοί γιατροί μου είπανε για χειρουργείο ..εμπιστευτηκα τον έναν που μου σύστησε συντηρητική θεραπεία και ενδυνάμωση καθώς θεώρησε ότι το πόδι δεν ήταν εγχειρισιμο..εγώ είμαι αθλητής και παίζω ποδόσφαιρο δύο μήνες τώρα έχω δυναμώσει το πόδι και έχει σταθεροποιηθεί αλλά ενώ έχω αποκτήσει εύρος κίνησης ο πόνος σε μερικές αλλαγές κατευθύνσεων η σε απότομα τεντώματα παραμένει,αυτό θα περάσει με την ενδυνάμωση πιστεύετε? φιλικά..
Να προσθέσω επίσης ότι όταν το έπαθα δεν κόλλησε το πόδι όπως συμβαίνει σε αρκετούς απλά στραβωπατησα σε άλμα και έκανε ένα μικρό κρακ,πρήξιμο πολύ δεν είχε απλά για δύο μέρες δε λύγιζε ούτε τεντωνε καθολου
@@christosvenetis4771telika den ti glitwses to xeirourgio ee?#
Καλησπέρα.. πριν 2.5 μήνες έκανα χειρουργείο με ρήξη πρόσθιου και συραφη μηνίσκου. Δυστυχώς με 1 μηνα σε 0 μοίρες το γονατο για την προστασία του μηνίσκου έπαθε μερική αγγυλωση. Δεν εχω πλήρη έκταση και καμση εως 110 μοίρες με 20 φυσικοθεραπείες😢
Καλησπέρα σας! Είμαι στην δεύτερη μέρα μετά το χειρουργείο μόνο πρόσθιου χιαστού και έχω πολύ έντονους πόνους,επίσης νιώθω ότι το πόδι μου είναι πάρα πολύ βαρύ με αποτέλεσμα να μην μπορώ να κάνω άρση κνήμης άρα και ούτε ασκήσεις ενδυνάμωσης. Είναι φυσιολογικό όλο αυτό? Τι προτείνεται να κάνω για ενδυνάμωση για να μην μείνω πίσω?
Εχω κανει δυο χιαστους ο ιδιος και θα σου πω εκ πειρας οτι ο οργανισμος μου αντεδρασε πολυ διαφορετικα στα 2 χειρουργεια. Και οι πονοι και ο πυρετος τις πρωτες μερες ειναι φυσιολογικα αλλα για οτι δε νιωθεις ανετος να μιλας με το γιατρο σου γιατι αυτος ξερει καλυτερα απο ολους τι εχει γινει. Πχ εγω μεχρι να βγαλω ραμματα ειχα καποιες ασκησεις ενεργοποιησης για το σπιτι (ισομετρια τετρακεφαλου-δικεφαλου και λιγο περπατημα) και μετα ξεκινησα φυσικοθεραπειες. Καλη τυχη!
Ερώτηση , εάν έχεις ρήξη χιαστού και ρήξη συνδέσμου και δεις ότι με φυσικοθεραπείες γίνεσαι καλύτερα , ποιες είναι οι δραστηριότητες που μπορείς να κανείς (π.χ κολύμπι , ποδήλατο , ρακέτες στην θάλασσα ;;;;) και ποιες δεν μπορείς ;; Ευχαριστωωωω και ευχαριστούμε για την καλή δουλειά φιλε μου !!!
Πριν τις δραστηριότητες καλό είναι να γίνει πρόγραμμα ενδυνάμωσης με έναν επαγγελματία αποκατάστασης!
Είτε κάποιον φυσικοθεραπευτή είτε κάποιον γυμναστή που να ξέρει αποκατάσταση
Ευχαριστω πολύ !! Τελικά χρειάζομαι χειρουργείο .
Καλησπέρα σας είμαι στην 5 εβδομάδα έκανα μπροσθιο χιαστό και συραφη και των δύο μηνίσκων έχω φτάσει στις 120 μοίρες και σε μια εβδομάδα θα φτάσω να ακουμπήσω σε πλήρη κάμψη,θα σταματήσω λόγο δουλειάς 3 μήνες φυσικοθεραπείες θα κάνω κάποιες ασκήσεις μόνος θανεχω προβλημα?έχω βγάλει πατερίτσες να ρθηκα περπατάω 1 χιλιόμετρο τη μέρα με αργό περίεργο βηματισμό
Καλησπέρα! Πολύ ωραίο το βιντεάκι σου. Θέλω να σου κάνω μια ερώτηση, μάλλον όμως είναι για τη δεύτερη φάση. Έχω ρήξη έξω πλαγίου κ μάλλον μερική ρήξη πρόσθιου. Τέλη Σεπτεμβρίου. Κάνω ασκήσεις ενδυνάμωσης κ σε λειτουργικό επίπεδο είμαι καλά. Κάνω ασκήσεις με το βάρος του σώματος, βάρη (τετρακέφαλο, δικέφαλο, προσαγωγό, απαγωγό κ έβαλα κ ανεβάσματα κ προβολές), ασκήσεις ισορροπίας σε δίσκο. 3-4φορες/εβδομάδα, 3 βδομάδες. Υπάρχουν όμως φορές που αν "φύγει" το γόνατο προς τα πίσω λες κ δύο καρφιά το διαπερνάνε. Σήμερα επιχείρησα να τρέξω κιόλας. Κ ένιωθα ότι το γόνατο δεν ανεβαίνει να ακολουθήσει την κίνηση. Πόσο διάστημα ενδυνάμωσης χρειάζεται περίπου; Μήπως επιχείρησα να μπω νωρίς στο γήπεδο;
Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων. Κ σόρρυ αν κούρασα με λεπτομέρειες.
Καλησπέρα σας, έχετε κάνει κάποια μαγνητική για να δείτε τι ακριβώς έχετε στο γόνατο σας ;
Συγχαρητήρια για τα βίντεο. Θέλω να κάνω μια ερώτηση. Είμαι στην 1η φάση αποκατάστασης πρόσθιου χιαστού από χειρουργείο. Υπάρχουν κάποιες επιπλέον ασκήσεις για το σπίτι πέρα από αυτές που δείξατε όσον αφορά το εύρος κίνησης ?
Εκανα χειρουργειο για ρηξη πρόσθιου χιαστου και ο γιατρος εβαλε το μόσχευμα του επιγονατιδικου συνδέσμου. Εχω θεμα με την έκταση για την ωρα αλλα το παλευω…μπορω να κάνω φυσικοθεραπείες καθε μερα ή να το κρατησω στις 3 φορες την εβδομαδα;
Ναι μπορείτε να κάνετε φυσικοθεραπείες κάθε μέρα !
Ποσό καιρό έχετε χειρουργηθεί ;
@@Bodyinmotionrehab 24 μερες…για την ωρα κανω 3 φορες την εβδομαδα αλλα κανω και ασκησεις στο σπιτι τις μερες που δεν εχω φυσικοθεραπεια. Γενικα παρατήρησα οτι για να «ισιώσει» το ποδι δεν πρεπει να καθομαι σε καρεκλα γιατι χανει την έκταση που εχει παρει και τις τελευταιες μερες ειμαι συνεχεια στο κρεβατι με το ποδι οσο μπορω τεντωμένο. Το θεμα ειναι οτι επειδη εχω και τον πονο της διατασης δεν μπορω να κοιμηθω το βραδυ χωρις να το λυγισω εστω λιγο…
@@gianniskatsaros1059 μην το πιεζεις συνεχομενα στην εκταση, οσο αντεχεις. ειναι πολυ σημαντικο στην αρχη να υπαρχει μαξιλαρι κατω απο τη φτερνα γιατι υπαρχει μεχρι και κινδυνος για ανισοσκελια αλλα με μετρο οπως ειπα και στην αρχη. το -5 στην εκταση του τετρακεφαλου χανεται αναποφευκτα μετα απο χειρουργεια πχσ αλλα ειναι ανεπαισθητη η διαφορα. οταν καθεσαι θα σε δυσκολευει η εκταση και οταν τεντωνεις θα σε ζοριζει η καμψη. αν εχεις ναρθηκα με μοιρες μπορεις να τον χρησιμοποιεις και στον υπνο για να μη λυγιζει παραπανω απο οσο θα ηθελες. αναγκαστικα ο υπνος ειναι δυσκολος στην αρχη
@@gianniskatsaros1059Καλησπερα τωρα πως εισαι αδερφε??
@@BodyinmotionrehabΚαλησπερα 11 Σεπτεβριου χιστο και μηνησεκτομη εσω 5 μηνες γεματοι ολα ρολοι και ενδυναμωση εναμιση μηνα με το που ξεκινησα δουλεια αναγκαστικα λογω οικονομικων απο τη πρωτβ μερα μυικοι πονοι γενικως θα ηθελα τη γνωμη σου ..
Αν πάρουν μοσχευμα απο τον δικέφαλο ,μετά αυτος θα ξαναδημιουργηθει?
Καλησπερα και συγχαρητηρια για το βιντεο ειναι εξαιρετικο. Εγω θα ηθελα να ρωτησω σε περιπτωση ολικης ρηξης με σταθερο γονατο λογο φυσικης καταστασης(κανω κολυμβητηριο και γυμναστηριο μαζι τα τελευται 4 χρονια ετυχε και πηγα για μπαλα με τους φιλους μου και γυρισε το γονατο μου) και πονο στην επιγονατιδα συνηθως σε περιπτωσεις που ανεβαινω σκαλοπατια ή τρεχω και ζοριζω το ποδι μου, θα μου προτεινατε το χειρουργειο; Ο γιατρος μου πχ μου ειπε οτι δεν ειναι απαραιτητο, αλλα αν θεωρω οτι με ενοχλει να το κανουμε παντως ασταθεια δεν υπαρχει.
Τι έκανες τελικά? Έχω σχεδόν το ίδιο πρόβλημα αν μπορείς να μου απαντήσεις θα με βοηθήσει απάντηση σου 🙏💪
@@SpiritualRealWorld381 εεε να σας πω την αλήθεια επειδή εγώ είχα και ρηξη έσω έξω μηνίσκο θα μπω για αρθροσκοπηση και μετά σκέφτομαι πολύ σοβαρά τα βλαστοκυτταρα, είναι μια κάπως ακριβή θεραπεία αλλά μαζί με φυσικοθεραπειες θεωρώ θα είμαι πολύ κοντά εκεί που ήμουν αν όχι τελείως καλά! Και θα γλυτώσω και τη ταλαιπωρία της αποκατάστασης μετά την επέμβαση του χιαστου!
Καλησπέρα σας! Έχω πάθει ρήξη πρόσθιου χιαστού , έσω και έξω μηνίσκου, έξω πλαγίου και μερική έσω πλαγίου. Αυτές τις ασκήσεις πρέπει να τις κάνουμε και πριν το χειρουργείο, για να δυναμώσουν οι μύες;
Καλησπέρα σας, ναι μπορείτε να τις κάνετε και πριν το χειρουργείο!
Είναι σημαντικό να δυναμώσετε το πόδι σας πριν κάνετε την επέμβαση, ό,τι άλλο χρειαστείτε είμαστε στη διάθεση σας
Καλησπερα εκοψα τα ραμματα την 15η μερα.... εμπροσθιο μηνισκο και εσω πλαγιο ! ειναι φυσιολογικο να μην 'τεντωνει΄ ακομα το ποδι ?
Είμαι 19 παίζω μπάλα (όχι επαγγελματικά) μου διαγνωσθηκε μερική ρίξη χιαστού και δεν ξέρω αν πρέπει να κάνω χειρουργείο ή όχι( η αλήθεια είναι πως φοβάμαι λίγο 😅).Το ποδόσφαιρο αν χρειαστεί μπορώ να το κόψω όμως θέλω να συνεχίσω να αθλουμαι. Τι μου προτείνεις?
Καλησπέρα φίλε μου , το αν πρέπει να κάνεις χειρουργείο κρίνεται με κλινική εξέταση και κατά πόσο σταθερό είναι το γόνατο !
Οπότε μόνο κάποιος γιατρός μπορεί να σου πει αν χρειάζεσαι χειρουργείο ή όχι !
Σε περιπτώσεις μικρής ρήξης μπορείς να αποφύγεις το χειρουργείο και με πολύ καλή ενδυνάμωση να μπορείς να συνεχίσεις να αθλείσαι!
Αλλά και η περίπτωση του χειρουργείου μην σε αγχώνει, είναι μια απλή επέμβαση που με καλή αποκατάσταση επανέρχεσαι 100 %!
@@Bodyinmotionrehab
Δηλαδή χωρίς χειρουργείο μπορεί να ξανά "κολλήσει" ο χιαστός
Καλησπέρα! Είμαι 36 χρονών , έπαθα ολική ρήξη πρόσθιου χιαστού πριν ένα μήνα και κάτι ,αλλά δεν είμαι επαγγελματίας αθλητής!σε λίγες μέρες τελειώνω φυσικοθεραπεία...θέλω να αποφύγω χειρουργείο... Γνωρίζετε περιπτώσεις ανθρώπων που να μην κάνανε χειρουργείο και να είχαν φυσιολογική καθημερινότητα; Υ.Γ:Το επάγγελμα μου είναι οδηγός... ευχαριστώ
Γειας σας έκανα χειρουργείο πρόσθιου χιαστού και μία εβδομάδα τώρα μου είναι πρησμένο το πόδι πάρα πολύ να συνεχίσω να κάνω τις ασκήσεις ή να το αφήσω να ηρεμήσει
Καλησπέρα μάγκες από τι μου λένε έχω πάθει ρήξη χιαστου και σε ενα μήνα ξεκινάω δουλειά... Γίνετε να δουλεύω προσεκτικά και να κάνω το χειρουργείο μετά την σεζόν?? Η θα το κάνω χειρότερα γιατί αν εγχειρίστω τώρα θα χάσω 3 μήνες δουλειάς πιστεύω
Φίλε.μου τι έκανες?
Δεν το έκανα και είμαι καλά με φυσική ενδυνάμωση.. αν και ακούω έναν περίεργο θόρυβο μέσα κάτι σαν κρακ πώς να στο πω αλλά έπαιξα πέρσι όλη την σεζόν ποδόσφαιρο και δεν έπαθα τίποτα
@@Rodos98Ellasκαι έγω έχω πάθη μερικι ρήξη χιαστού δεν το γλιτώσα από χυρουργυιου . Πέρασαν 4 μήνες έχω δύναμοσι αρκετά το τετρακέφαλω.
Τα Χριστούγεννα επαθα ρήξη πρόσθιου χιαστού στο αριστερό γόνατο στην προπόνηση στο μπάσκετ και πριν μια εβδομάδα εκανα το χειρουργείο , τωρα που ειμαι στο σπιτι 1βδομαδα ακομα δεν μπορω να το πατησω ποναει αρκετά και με τις πατερίτσες που ειμαι ποναει παλι, επίσης ειναι πολυ πρησμένο και ισως αυτο με δυσκολεύει να κανω τις ασκήσεις που μου έχουν πει και εκτός αυτου σε ένα σημείο κατω απτο γόνατο αριστερά εκεινο το σημείο δεν το νιώθω 2 μέρες τωρα ειναι φυσιολογικό αυτό η έχει γίνει κατι ? Αν μπορείτε να μου απαντήσετε ευχαριστώ.
Επίσης μου είπε ότι μου έραψε και τον μηνίσκο μαλλον θα ειχε σκιστεί κατι τέτοιο και ειχε πηραχτει και η επιγονατίδα , παίζουν ρολο αυτα τα 2 στο οτι ποναω ακομα και στο οτι δεν νιώθω ενα σημείο του ποδιού μου???
Καλησπέρα φίλε μου! Είναι φυσιολογικό να πονάς καθώς έχει εμπλακεί στο χειρουργείο και ο μηνίσκος. Η φυσικοθεραπεία από την πρώτη μετεγχειρητική μέρα είναι επιβεβλημένη ώστε να αρχίσεις να βλέπεις αισθητή διαφορά και στο πρήξιμο καθώς και στον έντονο πόνο.
@@Bodyinmotionrehab εντάξει σας ευχαριστώ πολύ
αν και εχει περασει καιρος απο την ερωτηση σου, το οτι δε νιωθεις εκεινο το σημειο οφειλεται στην τομη οπου κοβονται και νευρα
@@goss22Καλησπερα φιλε πως εισουνα στο 5 μηνα??
Ποσό καιρό πρέπει να φοράει κανείς τον κηδεμόνα μετά το χειρουργείο; Και τι θα γίνει αν δεν τον φορέσει καθόλου η τον βγάλει νωρίτερα ;
Τι αγκύλωση έπαθε ακριβώς στο εύρος κίνησης γτ είμαι και εγώ στο περίπου να πάθω εχω πολύ πόνο στοις φυσιοθεραπείες
Εβγαλα τα ραμματα χθες και μεχρι στιγμης εχω κανει τις ασκησεις που μου ειπε η γιατρος !!! Το βλεπω καλυτερα το ποδι ..αν και το παταω με πατεριτσες .Θελω να ρωτησω ποτε να αρχισω φυσικοθεραπειες κανονικα σε κεντρο ?
Από σήμερα μπορείτε να ξεκινήσετε
@@Bodyinmotionrehab εγινε θα παρω και την γιατρο τηλεφωνο να της το πω 😉
Θα ξανακάνω σκι 🎿? Μετά από ολική ρήξη πρόσθιου χιαστού? Φοβάμαι μη το ξαναπαθω. Έκανα χειρουργείο προχτές. Πονάει αρκετα αλλά μέρα με τη μέρα καλύτερα. Επίσης εσύ έχεις κάνει δύο φορές χειρουργείο στο ίδιο πόδι ? Η πρώτη μέρα πονάει πάρα πολύ !! Υπομονή σε ολους
εγω κανει εχω revision χειρουργειο στο δεξι γονατο. το να κοπει το μοσχευμα του χιαστου ειναι εξαιρετικα δυσκολο (τεντωνεται και δοκιμαζεται σε συνθηκες περαν του φυσιολογικου). εγω ειχα κομμενες καποιες ινες του μοσχευματος και ειχαν φυγει καποια απο τα σχοινια που τεντωνουν το μοσχευμα και κρατιουνται απο τα buttons στην ακρη των tunnels. αυτο συνεβη επειδη εκανα πρωταθλητισμο μετα απο το 1ο χειρουργειο και το ζοριζα μεχρι που επαθα ασχημη ρηξη μηνισκου και εβαλα και 2ο μοσχευμα χιαστου (απο το αλλο μου ποδι) κρατωντας και επιδιορθωνοντας το παλιο.
@@giorgoskardasis6629 καλησπέρα φίλε μου εξήγησε λίγο τι έπαθες?στο δεύτερο χειρουργείο φύγανε οι κλωστές?