불면증 치료하려면 심장 회복이 핵심! 이제 편하게 숙면하세요
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 오류 정정
04:51 수면 중 심장으로 이동 → 수면 중 신장으로 이동으로 정정합니다.
시청하시는데 불편을 드려 죄송합니다.
밤마다 잠자기 괴로운 불면증
잠에 들기 어려운 입면장애부터
자다가 깨는 수면유지장애
화장실이 가고 싶어서 깨는 야뇨증 등
다양한 불면증의 근본 원인이
심장 기능 저하일 수 있다는 사실 알고 계셨나요?
이제 원인을 제대로 알고 불면증 치료하시고 극복하세요 : )
몸과 마음을 치료하는 자하연한의원
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![[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이](/img/1.gif)
다음편이
너무 기대가 됩니다
거의 2년이라는 시간을
고생을 하면서 양방치료를 해봤지만,,,급한 불만 끄는 상황이었지 더 나아지지 않았는데~막연하게 나마 심장이 힘들어한다는 것을 몇달전에 스스로 알게 되었고요,,,영상에서 원장님께서 이모든것이 심장에 의해서란 말씀에,,
이제야 치료의 소망이 보이기 시작했습니다
원장님께 몇달간 한약을 처방받고 많이 호전이 되었고,,,이제는 제스스로 편안할려고 노력하며,,, 이전보다 심장이 더 튼튼해지리라 믿습니다
감사합니다, 모든것이 원장님 덕분입니다~~~♡
진심으로 감사드립니다.
늘 항상 자신을 가운데 두시고, 과로와 스트레스 관리는 해주셔야 합니다.
잠자는 시간을 충분히 가지시고, 날씨 좀 덜 추워지면 걷기나 운동도 해주시면 좋겠네요. 늘 건강과 행복이 함께 하길 진심으로 기원 합니다.
봄이 되면
매일 걷기 운동할려고요
감사합니다
@@eun777 식적 이 있으면 심장이 계속 두근거려 잠이 오지 않아요
인터벌러닝이 최고래요.
유산소운동을...산소를 마셔야 심장이 튼튼..
구독.좋아요.하고 갑니다.
2편 기디리겠습니다..
원장님.
감사합니다.
네 감사합니다
원장님
오늘도 상세하게 잘 설명해주셔서 감사합니다
치료 잘받고 잠 잘자고 싶습니다
영상 잘보고 갑니다
진심으로 감사 드립니다.
날씨가 많이 춥습니다.
조금만 더 따뜻한 옷, 따뜻한 물로 자신을 챙겨 주세요.
좋은날 보내세요.
모두 해당되네요ᆢ
심장열 위열 자율신경이상ᆢ
54세이후 심장열ᆢ ᆢ소화불량으로 계속되는 트림으로 불면이 와서 수면제라도 먹고 자야합니다ᆢ
두끼
소식해도 소화 시키느라 밥먹는것이 이리 힘들줄 몰랐어요ᆢ
몇년이나 버티고 살수 있을까요?
ㅜㅜ
몸이 너무 허약체질입니다ᆢ
가까운 한의원에서 한약도 먹는데ᆢ그리효과는 잘 모르겠어요ᆢ
어찌해야 할까요ᆢ
다음편 기다립니다
쥐오줌풀 드셔보세요
@강성수-t2k 어디서 사나요?
인터넷에서요?
네 반갑습니다.
심장열, 위장이 두가지를 함께 살펴야 할것 같아요. 보통 심장이 약하고 세심한 성격을 가진 분들은 소화기도 약한 경우가 많습니다. 스트레스에 민감하게 반응하구요. 신경쓸일이 뇌에서 인지가 되면 심장이 두근거리고, 동시에 위장이 긴장을 합니다. 손발은 냉하고 추위도 많이 타지만 때론 상열감이 있는 분들도 많습니다.
세심한 체질이 나쁜것만은 아닙니다. 트럭과 SUV처럼 큰 자동차도 있고, 경차도 있듯이 엔진의 크기가 작으면 그에 맞게 휘발류 넣는곳도 적은것 처럼, 적게 조심해서 드시고, 적당히 움직이면서 살아가면 되는데요. 세심한 심장의 장점은 좋은것도 나쁜것도 섬세하게 느끼는 것 입니다. 즐거움도 두배, 힘든것도 두배가 될수 있는 체질적, 증상적 특징이 있어요.
만약 진료를 드린다면 한의사는 여러 검사와 진맥을 통해 추출된 데이터와 경험으로 판단을 내려 심장과 위장의 기능을 회복할수 있는 처방을 내려야 합니다. 심장을 위주로 하고 위장을 치료 하거나 반대로 위장의 기능을 회복하고 심장을 관리 하거나 할텐데요. 몸 전체는 연관이 다 되어 있어서 하나가 좋아지면 다른 장기도 함께 좋아지는 경우가 많아요.
잠이든, 위장이든, 허약이든 잘 진맥해서 처방 하면 될것 같구요. 보통 한의학이 질문자 처럼 허약한 사람을 치료하는 방법들이 많이 연구되어 있어요. 체질에서 소음인약들도 있고, 보심하는 처방들도 있고, 보비보위 하는 한약들도 많은데요. 이것을 어떻게 사용하는지는 한의사의 경험이 중요하다고 사료 됩니다.
어떻게 답변을 드리다 보니 길어 졌어요.
다음 영상들 준비 하고 있어요. 우선 따뜻한 물 많이 드시고, 숙면을 위한 여러 가지들을 해보시면서 최대한 덜 힘들도록 하셔야겠지요. 혹시라도 질문이 있으시거나 치료가 필요하시면 자하연한의원(02-3448-7575)로 문의 주세요. 작은 질문도 세심하게 답변 드릴께요.
늘 건강과 행복이 함께 하길 기원합니다.
쥐오줌풀은 길초근 이라고 하는데요.
뿌리를 불면에 사용 합니다.
한의학에서는 많이 쓰지는 않지만 서양에서는 사용하는것 같아요.
너무 많이 드시면 두통이나 낮에 나른해집니다.
조금씩 저녁에 활용해 보세요. 늘 과용은 금물이구요.
모두에게 효과가 있지는 않습니다.
감사합니다.
@@jahayun 정성스런 답변감사합니다
다음편 기대되고
상담후 찾아뵐께요ᆢ
근데 유튜브 한의원들은 모두 서울이네요ᆢ
경기도이긴 한데 ᆢ지가 체력이 약해 혼자 지하철로 찾아다니가 힘드네요ᆢ
아들하고 시간내어 가보겠습니다ᆢ
영상감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
선생님~말씀이 제경우와 똑같습니다.~
공감해 주셔서 감사합니다.
진심으로 쾌유를 기원 합니다.
공황장애로 약을 복용하고 있어요 선생님 감사드립니다
약 복용하실때는 주치의 선생님 믿으시고 정성껏 복용하세요.
마음 편안히 하시고, 과로는 피하시고, 스트레스 관리는 꼭 해주셔야 합니다.
날 풀리면 운동도 조금씩 챙기시구요.
감사합니다.불면증에 침도맞아봤는데 효과가 없더라고요, 심장에 문제가 있나봐요,,두근거림은 없고요
네 맞아요.
심장이 중심을 딱 잡고 있으면 외부 환경의 변화에 안정적으로 대처를 하구요.
자율신경도 균형을 이루면서 활성화가 되거든요.
평소 스트레스관리, 과로 안하는것 이런것이 다 알고 있지만 쉽지 않잖아요. 저도 마찬가지 이구요. 일상을 조금 더 가볍게 하는것이 중요할것 같아요.
감사드립니다.
예전에 부정맥 진단 받은적이 있었고 빈맥으로 혈압이 고고혈압이며 잘려고 누우면 심장이 두근거리는 증상이 있어왔어요
당연히 자다깨다 반복되는 불면증이 심해요
예전에 어떤 한의원에서 혈허증이 심하다고 진단받았고요.
맞습니다. 심음혈허증일 확률도 높습니다.
혈압도 높고, 부정맥도 있다면 심열증일 가능성도 있어 보입니다.
과로와 스트레스를 줄여주는것이 필요합니다.
심열증이 생기면 과열로 인해서 혈액이나 진액이 말라서 혈허나 음허의 증상이 생기기 쉽습니다. 앞으로 심장의 허증 관련, 심장을 강화하는 영상들 올려드리겠습니다.
참고 사히면 도움이 되실것 같아요.
진심으로 감사 드립니다.
음..그랬군요. 심장이 신경쓰였어요. 불면증 딱 제증상이네요.
네 감사드립니다.
마음을 편안히 하시고, 앞으로 심장 강화 하는 영상들 올려 드리면
댁에서도 심장을 잘 챙겨 주세요.
@jahayun 네. 꼭이요.
감사드립니다 ❤❤❤❤
진심으로 감사 드립니다.
자다가등이뜨거워서깨서뒤척이는데 영상감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
더 좋은 영상으로 보답 드릴께요.
치자차와 청국장이 저는 도움이 되고 있어요 유산소 운동도 매일 하고오 원장님께 감사드려요
불면이 심장기능저하같아요 ...ㅠ
맞아요. 이번에는 심장과 불면과의 관계에 대한 영상을 올렸지만
다음에는 어떻게하면 심장이 안정되는지 이런 영상들 올려 드릴께요.
조금만 기다려 주세요. 고맙습니다.
네 원장님 도와주세요ᆢ
살고는 싶은데 몸이 약하고 힘이 너무없어 많이 누워지냅니다ᆢㅜㅜ@@jahayun
원장님 말씀이 다 맞는거 같아요
모든 유형을 다 가지고 있었네요😢
아 그렇시군요.
불면이 참 어렵습니다.
요즘은 수면 영양제도 많고, 한의학적으로도 치료가 되니까요.
너무 힘들지 않게 자신을 케어해 주시길 바랍니다.
늘 건강과 행복이 함께 하길 기원합니다.