ウォーキング - 最初のステップ │Vivobarefoot

現代の靴は、私たちの足の力を弱めています。地面とのつながりを遮断し、自然な動きを制限します。これが悪い姿勢の原因です。
足を錨（いかり）に見立て、より安定する姿勢を見つけます。走る練習の前に必ず正しい歩き方を習得しましょう。これから数週間、踏み出す一歩一歩が、足本来の強さや可動域、感覚を取り戻してくれます。
さあ、Vivobarefootを始めてみましょう。
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