[헬린이들을 위한 헬스장 공략] 시티드 로우ㅣ등

안녕하세요?
백수의 과로사입니다.
헬린이들을 위해 헬스장 사용설명서를 준비했습니다.
현직 헬스장 트레이너이자 사장님인
라동균 선생님에게 배워보아요~!!
이번에 배울 머신은
“시티드 로우”
궁금하거나 잘못된 점이 있으면 댓글로 말해주세요.
동균쌤이 바로바로 대답해 주십니다.
NoCopyrightSounds
NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: spoti.fi/NCS
Free Download / Stream: ncs.io/Memory
Elektronomia & RUD - Memory [NCS Release]
라동균 인스타그램
/ slgym_ra
※ 비지니스 문의 (Business Inquiry) : [e-mail]
#6PACK #WORKOUT #SEATEDROW
#등 #운동 #시티드로우

[@이트-x9v]

굿굿

[@gyutgyut1106]

굽은등에 좋다고해서 하고 싶은데 홈트라 덤벨로우로 해도 같은 효과를 얻을 수 있을까요?

[@라동균-v6p]

네 벤트오버 덤벨로우로 하셔도 같은 효과를 볼 수 있습니다 등이 많이 말려있으면 가슴 스트레칭을 해주시고 하시면 더욱 등을 모으기 쉬워집니다~

[@쩌까리]

헬스장서 혼자 낑낑거리다 드뎌 찾음 ㅠㅠ최고