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対象が明確でわかりやすいです。貴重な動画、いつもありがとうございます🙇♂️
いつもありがとうございます！なるべく分かりやすく話したいのですが難しいですね、頑張ります！
@@8sukigym325 山下さんの話、とてもわかりやすいです。それに、話し方では物腰が柔らかくて、大阪弁のイントネーションも親しみが持てて聞きやすいです！！
今月ベンチ大会デビューしました同じB1なのでいつも参考にさせて頂いてますプレスダウン（補助トレ）の質問なんですが20～15×20×5がオススメとの事でしたがファットグリップは使ったほうが効果はあがりますか？
コメントありがとうございます！大会デビューおめでとうございます！僕は手が小さいので、ファットグリップ使えません…
体重72で止めなし130なんですが、上級者とみなして、このメニューに取り組んでも大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます！はい、大丈夫です！頑張ってください！！
140MAXです。130×2発を10セットでも問題ないですか？
コメントありがとうございます！130kg無理なら2発でいちですか、もし3発いけるなら3発やっていってください！3発以上できるようになってきたら2.5kg足してみるのもアリです。
@@8sukigym325 ありがとうございます。今後の動画楽しみにしてます❗️
いつも、見てます。悪い評価をしてる奴が、信じられないですけど、悪口言われて本物というところもあるんで、気にせず頑張ってくださいね。
森本さんコメントありがとうございます！わざわざ時間を割いて悪いねボタン押してくれるのも、ファンの1人と考えてます！笑これからもよろしくお願いします！
山下さんは減量して階級下げたと思うのですが、減量方法教えていただきたいです。どうしても重量が下がるのが恐くて減量に集中しきれないです。それと自分は今MAX190なので次回の180~200の人用のメニューの組み方楽しみに待っています。
かせかせさんコメントありがとうございます！減量は食事減らしたら体重減ります！よろしくお願いします！
140kg〜150kgが上級者というのは、体重は考慮していますか?体重85kgでも140kgを持ち上げたら上級者なのか気になりました
コメントありがとうございます！すみません！僕基準の体重で判断してるので、パーセンテージは各自で計算願います！
チャンネル登録しました😆ヤスキさんがRUclipsはじめてくれて嬉しいです😆74キロ級で公式記録145キロです まさにドンピシャのヨダレが出る動画でした😁三発10セットの練習はエブリでOKですか？止めは入れた方がいいですか？あつかましく質問２つ お願い致します😅
コメントありがとうございます！エブリでOKです！止めは入れてください！ケガには気をつけて頑張っていきましょう！
山下さん、メニューの解説ありがとうございます！max130なら、最近解説していただいた中級者のメニューをこなした方がいいですか？あと山下さんはダンベルベンチは何レップ何セットくらいやってますか？
コメントありがとうございます！中級者メニューで大丈夫です！ダンベルベンチは40kg10発5セットを週に1〜2階回やっていってます！
対象が明確でわかりやすいです。貴重な動画、いつもありがとうございます🙇♂️
いつもありがとうございます！
なるべく分かりやすく話したいのですが難しいですね、頑張ります！
@@8sukigym325 山下さんの話、とてもわかりやすいです。それに、話し方では物腰が柔らかくて、大阪弁のイントネーションも親しみが持てて聞きやすいです！！
今月ベンチ大会デビューしました
同じB1なのでいつも参考にさせて頂いてます
プレスダウン（補助トレ）の質問なんですが
20～15×20×5がオススメとの事でしたが
ファットグリップは使ったほうが効果はあがりますか？
コメントありがとうございます！
大会デビューおめでとうございます！
僕は手が小さいので、ファットグリップ使えません…
体重72で止めなし130なんですが、上級者とみなして、このメニューに取り組んでも大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます！
はい、大丈夫です！頑張ってください！！
140MAXです。
130×2発を10セットでも問題ないですか？
コメントありがとうございます！
130kg無理なら2発でいちですか、もし3発いけるなら3発やっていってください！
3発以上できるようになってきたら2.5kg足してみるのもアリです。
@@8sukigym325 ありがとうございます。今後の動画楽しみにしてます❗️
いつも、見てます。悪い評価をしてる奴が、信じられないですけど、悪口言われて本物というところもあるんで、気にせず頑張ってくださいね。
森本さん
コメントありがとうございます！
わざわざ時間を割いて悪いねボタン押してくれるのも、ファンの1人と考えてます！笑
これからもよろしくお願いします！
山下さんは減量して階級下げたと思うのですが、減量方法教えていただきたいです。
どうしても重量が下がるのが恐くて減量に集中しきれないです。
それと自分は今MAX190なので次回の180~200の人用のメニューの組み方楽しみに待っています。
かせかせさん
コメントありがとうございます！
減量は食事減らしたら体重減ります！
よろしくお願いします！
140kg〜150kgが上級者というのは、体重は考慮していますか?
体重85kgでも140kgを持ち上げたら上級者なのか気になりました
コメントありがとうございます！
すみません！僕基準の体重で判断してるので、パーセンテージは各自で計算願います！
チャンネル登録しました😆
ヤスキさんがRUclipsはじめてくれて嬉しいです😆
74キロ級で公式記録145キロです まさに
ドンピシャのヨダレが出る動画でした😁
三発10セットの練習はエブリでOKですか？止めは入れた方がいいですか？あつかましく質問２つ お願い致します😅
コメントありがとうございます！
エブリでOKです！止めは入れてください！
ケガには気をつけて頑張っていきましょう！
山下さん、メニューの解説ありがとうございます！
max130なら、最近解説していただいた中級者のメニューをこなした方がいいですか？
あと山下さんはダンベルベンチは何レップ何セットくらいやってますか？
コメントありがとうございます！
中級者メニューで大丈夫です！
ダンベルベンチは40kg10発5セットを週に1〜2階回やっていってます！