ベンチプレス世界王者児玉大紀選手が教える肩が痛い時の練習方法？！
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- ベンチプレス世界王者児玉大紀選手が教える方が痛いときの練習方法を公開？！痛い時は練習を休んだ方が良いか等お伺いしています。
児玉大紀選手
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BODYMAKER長渕翔(ナガブチ ショウ)チャンネルは格闘技・トレーニング等を紹介する動画です。
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#ベンチプレス #ベンチプレス100kg #児玉大紀 #スポーツ #トレーニング #ボクシング #キックボクシング #総合格闘技 #MMA #空手 #皇治 #小倉優香 #家トレ #自宅トレーニング #ボディメーカー #ボディーメーカー
■プロフィール■
大阪発の格闘技・トレーニングを販売する国内初の製造・小売りのスポーツブランド
2019年度よりK-1ファイター皇治選手をメインキャラクターに起用し、多くの方にBODYMAKERを知って頂けるように活動しています。
アッパーニットスニーカーというシューズは発売から2年半で1,000,000足を突破しました。
ドラゴンボールシリーズとのコラボではYahoo!サイトでドラゴンボールというワードで検索上位を取りました。
だからダンペルプレスは全然痛くないのに、ベンチプレスは痛かったのか。納得
自分もベンチで肩痛めたので参考になります。
痛い時に休むのではなく、痛くないフォームを身につけるチャンスと捉えてるのが、カッコよすぎる。
たしかに、治っては再開→また痛くなる→また休む→また痛くなる。これあるあるですもんね。勉強になりました。
最近高校ぶりに筋トレを始めてベンチ一発目で肩を壊し
フォーム確認をメインで棒だけでやってましたが、どうしても胸まで下せれなくて
身体が硬すぎるのかなと思ってたら
まさにNGなフォームをしてました。
とても参考になり助かりました。
ありがとうございます^_^
痛くないフォームを見つけながら、体に無理のないようにトレーニング頑張ってください🙇♂️
ちょうど自分も肩の同じ所を痛めているのでめっちゃ参考になりました。
59歳ど素人です。
フォーム決まらず右肩を痛めてしまいました。接骨院でリハビリしながら既に3ヶ月経過しましたが、大変参考になりました。ありがとうございます。
頑張ってください！
プレゼント企画はどうなりました？
ご質問ありがとうございます。
100キロ達成のタイミングと一緒に発表したいと考えております。
よろしくお願いいたします。
黙って待っとけ
めちゃくちゃ参考になります
僕も右肩が内旋しつつ肩で押し込む感じになっていたのを再確認できました
自分も肩を痛めながらベンチ出来てるおかげは児玉選手の的確なアドバイスのおかげです！！
私も右肩痛めてます。とても参考になりました。
全く同じ悩みを抱えてました。
まだまだ続けられます。
こんなに素晴らしいテクニック教えて下さりありがとうございます。
すみません❗️ちょっとわからないので質問させていただきます🙇♂️
右の肘を向きを内旋させるって事でしょうか？
自分も右肩が痛くてベンチプレス伸び悩んでいます😭
私は腱板を痛めています。
元々右肩が内旋しやすい体のようです。
そこで内旋しないように少し右肩を開いてベンチをする際に内旋しように外旋気味に挙げています。
傾いて寝るのも痛い状態でしたが、児玉選手の言っているやり方をすれば痛みが和らいでいきました。
皆様で痛みなども違うと思うので無理のない様にベンチをしてください！！
お体ご自愛下さい！！
BODYMAKER翔チャンネル なるほど人によっても様々なんですね。