【ベンチプレス世界王者児玉大紀選手直伝】初心者でも直ぐに重量が挙がる方法？！
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- Опубликовано: 23 сен 2021
- ベンチプレス世界チャンピオン児玉大紀選手直伝初心者でも直ぐに重量が挙がる方法をご紹介します！！
目指せベンチプレス１００kgを目標に頑張っています！！
楽しくトレーニング頑張りましょう！！
BODYMAKER長渕翔(ナガブチ ショウ)チャンネルは格闘技・トレーニング等を紹介する動画です。
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#スポーツ #トレーニング #ボクシング #キックボクシング #総合格闘技 #MMA #空手 #皇治 #小倉優香 #家トレ #自宅トレーニング #ボディメーカー #ボディーメーカー
■プロフィール■
大阪発の格闘技・トレーニングを販売する国内初の製造・小売りのスポーツブランド
2019年度よりK-1ファイター皇治選手をメインキャラクターに起用し、多くの方にBODYMAKERを知って頂けるように活動しています。
アッパーニットスニーカーというシューズは発売から2年半で1,000,000足を突破しました。
ドラゴンボールシリーズとのコラボではYahoo!サイトでドラゴンボールというワードで検索上位を取りました。 
Спорт
素晴らしい動画だと思いました‼️
75キロの人が児玉さんに教えてもらえるとか贅沢すぎて腰抜けるわ
85キロ成功おめでとう。
楽しいのが大事！
ジーンっときました！
左右握る位置違って一年半近くベンチしてきたことが逆にすごいと思う。。。
いやまじで。
普通はバランス取れなくて75でもかなり違和感あると思う。
5:10
9:00
ベースがうまい人😎 超絶初心者とは違う😈
3〜4回あがるからMAXでもないし、握る位置も左右違うし、雑なのかな。
う〜ん。まるで魔法みたい…
身体硬くてアーチ作れないんやけど、、
毎日柔軟感覚で練習すればどんどんアーチ高くなるよ
ありがとうございます。
とりあえず、頑張ってみます。
僕は人からビックリされるくらい身体かたいですし、ストレッチとかしないですが、バーを使って肩甲骨を押し込んだりするのでブリッジは組めます。
最低限必要な高さのアーチは身体の柔軟性で作られるのではなく、肩甲骨の使い方の問題です。
色んなやり方があるので、いっぱい練習してみて下さい。
コダマジック
Max75にみえないなぁ
MAXじゃなかった(›´÷`‹ )
緑の人、ベンチプレスもいいけどマシーントレーニングから始めたほうが良さそうです。ラットプルダウンとか。
なんでベンチプレスの話でラットプルやねん。チェストプレスならわかるけど
マシンからやっても連動性掴めないからアカン
…ラットプルで肩甲骨の下ろし方を先に覚えろってことかな？
なんで？ラットプルダウンしか知らんから言ってみただけやろ笑笑
お前は背中でベンチプレスあげるんけ