🏘🏘🏘"Mỗi lời khuyên trong video như tiếng lòng của người lớn tuổi vậy. Đúng là về già rồi mới thấy giấc ngủ thật quý giá và khó khăn biết bao. Mong mọi người cùng xem và thực hiện để sống khỏe, sống vui bên con cháu!"❤❤❤❤
CẢM ƠN CHỦ KÊNH NGHE ĐỂ MÀ CỐ GẮNG . NHƯNG QUẢ THẬT QUÁ KHÓ . TÔI CUNG CỐ GẮNG TÌM HIỂU , HỌC HỎI ĐŨ MỌI CÁCH NHƯNG CŨNG CHỈ TỐI ĐA NGỦ ĐƯỢC 3 TIẾNG MỖI ĐÊM .... THẬT QUÁ KHÓ
@@HuongHoang-gd8yh Nghe cô bác chia sẻ mà Sống An Vui thấy thương quá. Ngủ ít quá nó còn kéo theo những hệ lụy khác, Sống An Vui sẽ cố gắng tìm hiểu và chia sẻ vấn đề cô bác gặp phải. Sống An Vui làm với triết lí dành những điều bổ ích đến người lớn tuổi để không những sống khỏe mà còn sống vui. Những điều cô bác có thể làm để cải thiện: 1. Ban ngày chịu khó vận động đi lại tập thể dục cho người nó ra mồ hôi lưu thông máu, và tăng cường thể chất 2. Buổi tối trước khi đi ngủ cô bác có thể Thư giãn trước khi ngủ: Cô bác có thể ngâm chân trong nước ấm hoặc uống trà thảo mộc. Điều này giúp cơ thể thả lỏng và dễ vào giấc ngủ 3. Trước khi đi ngủ không nên suy nghĩ quá nhiều và tức giận cô bác nhé!
@@duocvu2709 Nghe cô bác chia sẻ mà Sống An Vui thấy thương quá. Ngủ ít quá nó còn kéo theo những hệ lụy khác, Sống An Vui sẽ cố gắng tìm hiểu và chia sẻ vấn đề cô bác gặp phải. Sống An Vui làm với triết lí dành những điều bổ ích đến người lớn tuổi để không những sống khỏe mà còn sống vui. Những điều cô bác có thể làm để cải thiện: 1. Ban ngày chịu khó vận động đi lại tập thể dục cho người nó ra mồ hôi lưu thông máu, và tăng cường thể chất 2. Buổi tối trước khi đi ngủ cô bác có thể Thư giãn trước khi ngủ: Cô bác có thể ngâm chân trong nước ấm hoặc uống trà thảo mộc. Điều này giúp cơ thể thả lỏng và dễ vào giấc ngủ 3. Trước khi đi ngủ không nên suy nghĩ quá nhiều và tức giận cô bác nhé!
Cô bác có hay bị mất ngủ với những sai lầm trên không? Hãy chia sẻ ở đây để chúng ta cùng học hỏi nhé !
Cảm ơn nhà tâm lý chìa sẻ lời hiu ích rất tuyệt vời ❤❤❤❤
Xin chân thành cảm ơn kênh nhiều
Cảm ơn chương trình nhiều ạ ❤❤❤
Cám ơn trưong trình nhé cảm ơn nhieu
❤❤❤❤❤ Cảm ơn chương trình đã chia sẻ rất tuyệt vời
👍Cám ơn chương trình .
🏘🏘🏘"Mỗi lời khuyên trong video như tiếng lòng của người lớn tuổi vậy. Đúng là về già rồi mới thấy giấc ngủ thật quý giá và khó khăn biết bao. Mong mọi người cùng xem và thực hiện để sống khỏe, sống vui bên con cháu!"❤❤❤❤
❤loi kuyen rát dúng
CẢM ƠN CHỦ KÊNH
NGHE ĐỂ MÀ CỐ GẮNG . NHƯNG QUẢ THẬT QUÁ KHÓ . TÔI CUNG CỐ GẮNG TÌM HIỂU , HỌC HỎI ĐŨ MỌI CÁCH NHƯNG CŨNG CHỈ TỐI ĐA NGỦ ĐƯỢC 3 TIẾNG MỖI ĐÊM .... THẬT QUÁ KHÓ
Cô thử uống trà lạt tiên, và thư giãn trước khi ngủ xem sao. Đây là cách mà tôi làm thường xuyên
Có đêm tôi thức suốt đêm, có đêm ngủ được 3 tiếng
Mình chỉ ngủ được tử 21h đến 2h30 là tỉnh ko ngủ được ý
@@HuongHoang-gd8yh Nghe cô bác chia sẻ mà Sống An Vui thấy thương quá. Ngủ ít quá nó còn kéo theo những hệ lụy khác, Sống An Vui sẽ cố gắng tìm hiểu và chia sẻ vấn đề cô bác gặp phải. Sống An Vui làm với triết lí dành những điều bổ ích đến người lớn tuổi để không những sống khỏe mà còn sống vui. Những điều cô bác có thể làm để cải thiện:
1. Ban ngày chịu khó vận động đi lại tập thể dục cho người nó ra mồ hôi lưu thông máu, và tăng cường thể chất
2. Buổi tối trước khi đi ngủ cô bác có thể Thư giãn trước khi ngủ: Cô bác có thể ngâm chân trong nước ấm hoặc uống trà thảo mộc. Điều này giúp cơ thể thả lỏng và dễ vào giấc ngủ
3. Trước khi đi ngủ không nên suy nghĩ quá nhiều và tức giận cô bác nhé!
@@duocvu2709 Nghe cô bác chia sẻ mà Sống An Vui thấy thương quá. Ngủ ít quá nó còn kéo theo những hệ lụy khác, Sống An Vui sẽ cố gắng tìm hiểu và chia sẻ vấn đề cô bác gặp phải. Sống An Vui làm với triết lí dành những điều bổ ích đến người lớn tuổi để không những sống khỏe mà còn sống vui. Những điều cô bác có thể làm để cải thiện:
1. Ban ngày chịu khó vận động đi lại tập thể dục cho người nó ra mồ hôi lưu thông máu, và tăng cường thể chất
2. Buổi tối trước khi đi ngủ cô bác có thể Thư giãn trước khi ngủ: Cô bác có thể ngâm chân trong nước ấm hoặc uống trà thảo mộc. Điều này giúp cơ thể thả lỏng và dễ vào giấc ngủ
3. Trước khi đi ngủ không nên suy nghĩ quá nhiều và tức giận cô bác nhé!
Quảng cáo nhiều ghét ko mua ql ơi
Nói dài quá khó hiểu.mệt
Cứ dẫn giải nhiều quá chán không nghe nữa chả tác dụng gì
Bớt dài dòng cho khỏi mất thời gian chán không muốn nghe