@@안녕이요-h4d 유튜브 에 그 아프리카 거희 허허벌판에 그들만의 헬스장 이 있는데 덤벨.아령 같은게 무게 개념 없이 돌 을 둥글게 깍아서 하거든?? 근데 몸 들이 다들 웬만한 보디빌더들 보다 좋아 그 영상 보고와 ~ 시설이 좋으면야 당연히 좋겠지만 그것이 안좋다고 한계라고 생각하는 버릇좀 고쳐 . . 또 다른인종 이라고 근육잘 발달 한다고 뭐라하지말고
22년도 9월 군번 12사단 89포병대대인데 그래도 어지간한 기구는 다 있어서 다행임 ㅋㅋ 스퀏(랙이 1개 뿐이지만...) 데드 벤치(이건 혼자 랙이 3개에 인클라인까지 있음) 바벨도 무게별로 구비되있고 (어질러져서 찾기 힘들다는게 단점...) 풀업바 빵빵하고 유산소 존까지 있음 물론 랫풀다운을 아직 장만하지 못한게 흠이지만 간부들도 퇴근하고 사회 헬스장 안가고 여기 남아서 운동하고 가는 간부님들도 있어서 나름 12사단에서 복지가 제일 좋은듯 (12사단에서 k9 자주포를 운용하는 몇 안되는 부대여서 일수도)
류수영이 진짜 멋있고 성격도 좋다.. 진짜 멋있다
원년멤버들이 진짜 정많이가고 좋았는데 손절떄리는거보고 정떨어저서 안봄
힘쓰는 직별로 가면 운동은 필수임
무거운거 들거나 큰 힘을 쓰다 근육힘이 딸리면 관절로 버티게 되는데 그게 오래가면 20대에 골병들게됨
팔 관절 삐걱거리고 허리 디스크 생기게 됨 그렇게 안되려면 근력이 필요하고 근력을 위해 운동해야함
운동은 무사전역에 필수요소임
1:42 호크아이
2:57 쉐도우복서
1:46 스몰사이즈페티쉬
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
ㄹㅇ 3대빌런들
쉐도우복서는 빼줘요 조용히 구석에서 운동하시는데 ㅋㅋㅋ
스몰사이즈는 어쩔수없음 옛날 저희부대도 원판큰거 없어서 작은거로 존나낌 ㅋㅋ
씨이발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 헬스장 너무한다 우리 동네 뒷산 산스장보다 안좋네....에휴
ㅋㅋ산스장
ㄹㅇ 군대에서는 운동 할 수 밖에 없더군요 일단 주변 동기들이 선임들이랑 운동 좀 하더니 몸 좋아지고 산증인이 바로 옆에 있으니 자극받게 되고 그걸 다 떠나서 공병이나 기갑같이 중장비 운용하는 부대면 훈련때 덜 괴로워하기 위해서라도 운동은 하게 되더군요ㅋㅋ
인클벤치 40~50키로라고하는데 이상하게 덩치큰 류수영이 힘들어한다 했더니 알고보니 70키로정도네..... 인클 70이면 플랫으로 80~90정도 저렇게 칠듯...1RM은 100~110정도로 보이네요
1:55 봉무게는 조상님이 들어주시냐
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ
괜히 욱했네요 저도
70은나가는데ㅋㅋ
제사 열심히 지내셨네;; 소울테이컨가 무슨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장안철 ㅋㅋ
류수영이 사람좋고 멋있음....
팩트: 저거보다 시설 구데기인 부대 널리고 널렸다
ㄹㅇ; 우린 턱걸이기구 하나, 벤치프레스 기구 하나, 아령몇개가 끝임
하 ㅅㅂ 군대가서 헬스할거 기대했는데
수영이형 역시 힘좋아가지고 빌더출신 설민호랑같이 운동 파트너까지 가능하넹 ㅋㅋ
설민호보다 더좋음
벤치 봉무게 들어주시는 조상님 부럽습니다.
아니 군인들이 노비도 아니고10렉 15각도조절벤치가 어려워? 머신놓으라느것도 아니고
각도조절 비라지도않음
그냥 좀 제대로된 밴치랑 봉 원판만 놔줘도 좋을듯
저 밴치 존나 위험함
군대는 그런거 살돈 없어요 ㅋㅋ 위에서 꺼억하기 때문에
저벤치는 진짜 10키로 꼽고 한쪽만빼도 한쪽으로 넘어가서 너무 위험함 ㅠ
10렉은 에바임 렉하나당 최소 100인데 바벻이랑 무게도하면
장혁을 왜 욕하고 오그라든다 하는거지 ......다들 쉐도우 복싱 한번도 안해보셨나 복싱장 가면 당연히 넓은 링위에서 혼자하는건데 딱봐도 자기 할거 하는건데 눈치보고 해야되나 우리나라 눈치보는건 세계1등이네 하여간
이제는 복싱 자체를 접해 본 사람이 점점 줄어들어서 그런 거 같습니다. 경험 있는 사람은 쉐도우 복싱 하는걸 이상하게 생각안하지만 무경험자들은 이상하게 보는 거 같아요.
님말이 맞고 그렇게 변해야하지만 한국에살면서 한국문화를 몰라서 이해못하시고 물어보는건아니시죠?
일반적으로 군대에 체단실이 사회에 헬스장이라고 생각하겠죠 복싱장이아니라?
솔직히 헬스장이라 생각하면 쪽팔린건 맞겠죠.
그리고 뭐 상꺽~병장이면 괜찮겠지만 일이등병이 저러고있으면 선임병이 다들 장난치고 한마디씩할거같지않나요ㅋ 과장해서 정신사납나고 혼내는 선임이 있어도 이상하지 않을거같습니다... 군대문화란...
암튼 뭐 저도 이러한 작은 인식부터라도 변했으면 좋겠지만 안타깝지만 이게 일반적인 우리나라정서라고 생각합니다ㅜ
눈치의 민족wwww
쉐도우복싱하는애들 대부분다 ㅈ밥임 복싱좀해봣다고 깝죽거리는애들
장혁을 욕하고 오그라든다 비방하는건 문제있는게 맞음
헬스장에서 쉐도우 복싱 좀 오글거릴 수도 있겠지만 해봐라 진짜 최고운동다. 전신운동 풀로된다. 공수부대 출신도 복싱 스파링 3라운드 9분 처음하면 헥헥 될 정도로 고강도 운동이다.
헬스장에서 복싱을가르쳐주나요 아니면 복싱장에서 따로배우라는건가요
@@user-zz4ez8ur6i 그냥 쉐도우 복싱 만만하게 보지말고 함 해보라는 뜻임 배우고 싶으면 알아서 배우겠지....
장혁개좋다진짴ㅋㅋㅋ역시김종국절친
군대 갔다와보시면 아시겠지만 저 정도 체력단련실이면 개좋은 편에 속합니다... 우리 부대는 진짜 3평 남짓한 골방에 썩어가는 기구 몇개가 다였는데 거기서 운동했습니다... 저긴 진짜 우리나라 군대치곤 좋은 곳이네요 ㅠ
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ 인클 있고 파워렉 있음 군머 상위 10퍼 ㅋㅋㅋㅋ 군대에선 인클 써본적이 없는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리부댄 나 말년때나 스미스렉 기구 들어왔는데ㅋㅋㅋㅋㄱ
밖에서 아무리 운동을 하고 들어왔다지만 저렇게 열악한 시설에서 군대 짬밥 먹고 저 정도 몸 만드는거는 대단한거다
맞지 단백질 보충제도 없이 조기튀김 이딴거 먹으면서 몸 만든거면
근데 군대가 진짜 몸만들기엔 최적 조건임. 할게없음 운동밖에. 술도못먹고
보충제는 먹었을거에요.08군번인데 부대 마다 다르겠지만 저희 여단은 보충제는 가지고 들어갈 수 있었네요
@@extremepain9816 그것도 한계가있죠 운동기구시설이 많이 안좋은데
@@안녕이요-h4d 유튜브 에 그 아프리카 거희 허허벌판에 그들만의 헬스장 이 있는데 덤벨.아령 같은게 무게 개념 없이 돌 을 둥글게 깍아서 하거든?? 근데 몸 들이 다들 웬만한 보디빌더들 보다 좋아 그 영상 보고와 ~ 시설이 좋으면야 당연히 좋겠지만 그것이 안좋다고 한계라고 생각하는 버릇좀 고쳐 . . 또 다른인종 이라고 근육잘 발달 한다고 뭐라하지말고
현재 군대를 앞두고있는 사람으로서
미국까지는 아니여도 어느정도 운동할수있는 환경정도는 만들어줘야되눈거 아니냐 싸발
파워렉 정도는 갖다놓지 좀....
시설 너무 열악하네
방산비리 ㅅㅂ
와....이게 뭔일이래~~😱
댓글들이....ㅋㅋㅋ
6년전입니다ㅋㅋㅋㄱㄱㅈㅋㄹㄹㄹ
@@혀누-m6m 요즘 군대헬스장에는 파워렉 다설치 되있음?
군대 1년 뒤에 가야되는데 파워렉 정도는 제발,..
있겠습니까 .. 인클라인이라도 있었음 좋겠네요
ㅋㅋㄲ 부대내에서 저 정도 체력단련실이면 진짜 좋은거임
내가 군대 운동했던 곳은 엄청 구린거엿구나...
영상 헬스장 엄청 넓고 좋아보여서 놀랐는데..
저기 계신 설민호분대장님 지금 제가알기로는 피트니스스타 대회장 맡고 계실텐데요ㅋㅋ 군인이셨는데도 체지방율이 굉장히 낮았었네요ㅎㅎ 저때도 몸좋으셨지만 저때와는 비교가 안될만큼 지금은 더 좋으시고..ㅋㅋ
ㄹㅇ요?ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ 국민 여러분 ㅋㅋㅋ 저거 시설 괜찮은겁니다 저희 부대는 스쿼트랙이 없어서 윗몸일으키키 바에서 목숨걸고 했습니다. 안전바가 어딨습니까 ㅋㅋㅋ 에디홀식 서바이벌 리프트 씹가능입니다.
ㅋㅋ 양쪽에 하나씩 세워두고 렉으로도 쓰고 딥스바로도 쓰고 다양하게 사용했죠
@@유보형-j2e 고생하셨습니다 ㅠㅠㅠㅠ
1:45 스몰사이즈 페티쉬 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스몰사이즈 페티쉬 걸린 새ㅡㅡㅡ끼들 진짜 개같음
? 그게 뭐예요?
@@심슨-n7e 같은무게여도 무게가 많이 나가는 큰원판 대신에 작은원판을 여러개 끼워서 큰원판의 무게와 같게 하는것에 페티쉬가 있는 사람들 같아요
큰 원판이 없었겠지..
정말 재밌게 봅니다 2023년이 되어도요
혹시 군대 간접체험 하는게 아닌가 싶습니다
문제는 저 열악한 헬스장이 만들때 돈 배정은 대부분 좋은기구 세팅할만큼 받음ㅋㅋㅋ 그돈 다 어디갔누
ruclips.net/video/b9FunEkhTNo/видео.html
저 헬스장이 돈배정 어떻게 받은지는 니가 어케아누 ㅋㅋ
@@준환-r3c 아 그냥 그렇다고 하라고 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ무조건이지 행사할때 후라이드치킨 한마리 3마넌으로 계산하더만
@@준환-r3c 시비거는거 아니고 혹시 미필이시면 나중에 입대하실때 계원이라고 있습니다. 그친구들이랑 친해지면 책정가 보는데 군대에서 신는 활동화 10 만원으로 책정되있습니다 ㅋㅋㅋㅋ
바벨 녹슨거봐 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 고물상에서 주워온거 ㅋㅋ
아무리 옛날 영상이라지만 60년대 약수터 헬스장보다 시설이 못한건 좀 너무하네
우리집 뒷산 산스장급
그래... 운동을 좋아서 하는 사람들도 있겠지만 진짜 훈련이나 작업 외엔 할게 없어서 운동이라도 하게 되는데 그 흔한 덤벨도 없었는데... 결국 중대장님이 진짜 운동하고 싶은 사람은 휴가 복귀하고 가져오라고 해서 가져와서 했던 기억이 나네
파워렉이 없으니 스쾃이 문제네 다른건 어케 보충운동을 한다해도
4:21 그래도 스쿼트렉은 있는듯?
ㄹㅇ 프론트 스쿼트만 해야할듯
저쳐스쿼트라고 렉이 없던 옛날에 하던 운동이 있습니다
행군으로 커버 가즈아
그래도 나 현역시절보단 장비가 좋네ㅋㅋㅋㅋ
장군들 골프시설 쓸돈으로 장병들 운동기구나 들여놔라
현대판 노예제도 징그럽네
렉 랫풀다운 듀얼케이블 시티드로우
팩덱플라이 레그프레스 레그컬
바벨 덤벨 이정도만 맞춰줘도 등가슴하체 충분히 돌릴듯
박형식 넘 귀엽다
저따구로 기구놓을 바엔 그냥 스미스머신 하나 놔주는게 더 효율적일듯
류수영이 몸 제일 좋네 저기서
14군번인데 체단장 그냥 행창 옆에 벤치랑 아령 몇개 뿐ㅋㅋㅋㅋㅋ 비오면 못씀ㅋㅋ
8년전이네벌써. 8년전에 이들을 보며 감탄했던 나에 비해 지금은 많이 성장했는갑다
북한군들이 사용한다고하면 우리나라 그분께서는 최신시설로 다바꿔줄듯
대흉근 폭발이라면서 팔 찍는거 개웃기네 ㅋㅋㅋ
zzzzzzzzzzzzz
나랑 같은생각 ㅋㅋㅋㅋ
1:40
폭발해서 못찍은거임
장혁 자기관리 진짜 잘하나보다..
겨울에 추워서 어케운동하냐 ㄷㄷ
여기 나온 사람들 중에서 운동 제대로 하면 제일 간지나는 사람은 박형식 같음.
남자는 능력이다 힘내라 몸은 적당히 좋으면 된다
류수영 보디빌딩 대회 좋아하나보네 정규포즈 순서도 알고있고
모스큘라 짜는게 규정 포즈였나?
사이드체스트 사이드트라이셉을 2번 3번이라고 하는데? 규정포즈는 잘 모르는 듯
@@rsgdr 그러네 프론트더블 보고 1번이라 하는거 보고 잘아는줄
와 류수영 몸 진짜 좋네
형식이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 보기만 해도 행복...난 이제 군대가도 염원이없다
클래식한 매력은 개뿔 존나 시설 후졌구먼
하.. 초중딩 때 이거 보면서 낄낄거리면서 있던게 엊그제 같은데.. ㅅㅂ 10월달에 군대가는구나..ㅠ
무게 높게 안치길래 안좋을줄 알앗더만 ㅈㄴ좋네ㅋㅋㅋㅋ
무게충이냐
@@권민섭-f2u 무게충이 아니라 60kg정도를 저 가동범위로 하니까 그렇지. 뭐만 하면 무게충
꼽을판이 없을듯
바이슨 ㅇㅈ 5키로 바벨 여러개꼽는거보고 살짝 눈물남
바무게까지 70인데 뭔무게가 높게안치는거야 이병신아 70컨트롤 잘하는게 꼽을판없어서그러지 저대흉근이면 100도 치겟고만 무게충새기야 ㅋ
요즘 군대 헬스장은 어떤가요..? 저도 곧 입대인데..
2:57 나는 나를 뛰어넘는다.
장혁 멋진데 방송 시방 새키들이 ㅈㄴ 오글거리게 해놈
장혁 왜 욕하는지 모르겠네 멋있는데...
욕하는글 없는데
@@이재익-b8u 다른 똑같은 영상에서 욕 존나 했음
2004년 병역비리 때문에 그런듯
욕하는이유
자신들은 그렇게할 자신이 없어서
즉 자신감이 없어서
쑥스러움 많이 타서 저런거 보면 오그라드리는듯
@@김민재-j5b 비유 잘못함...
욕먹는데 이유 없음ㅋㅋ 워낙 무식해서
딱 봐도 장혁 쉐도우는 진짜 잘하넹ㅋ
복싱10년함
저거 못 하는거에요..
국방부에서 체력단련실 싹다 오픈해서 광고함 해보면 예비 어린 헬창들 좋아할거 같다...
보충제도 부스터에 BCAA, 프로틴, 비타민제 까지 지급해주고 군식도 단백질 빵빵하게 구성하고 파워렉도 10개씩 철봉 정도 비치해서 (머신은 레그 프레스나 익스텐션 정도) 런닝은 연병장 뛰라고 하고... 웨이트원판 3톤정도 구비되어있고 덤벨도 풀셋 쫘악 해두면 다시가고 싶... 지는 않지만 그래도 주변에 어슬렁 거려보고 싶긴하다.. 대흉근이 두근 거리네..
팩트는 지금 체단장 가도 인클, 파워렉 이거 두개 다 충족하는 체단장이면 10% 이상 상위 헬장임ㅋㅋㅋㅋ 현실이 그럼ㅋㅋㅋㅋㅋ 파워렉 10개는 무슨ㅋㅋㅋㅋ
@@StormBackHit ..??? 군대에 파워렉 10개 있고 웨이트 장비 풀로 맞춰지면 좋겠다는 글인데.... 쓸데없이 글이 길었죠..???
@@그림영상-t5e 시비거는거아니에요 현실이 암담해서 ㅋㅋㅋ
@@StormBackHit 크흐읍 ㅠㅠ .........
22년도 9월 군번 12사단 89포병대대인데 그래도 어지간한 기구는 다 있어서 다행임 ㅋㅋ 스퀏(랙이 1개 뿐이지만...) 데드 벤치(이건 혼자 랙이 3개에 인클라인까지 있음) 바벨도 무게별로 구비되있고 (어질러져서 찾기 힘들다는게 단점...) 풀업바 빵빵하고 유산소 존까지 있음 물론 랫풀다운을 아직 장만하지 못한게 흠이지만 간부들도 퇴근하고 사회 헬스장 안가고 여기 남아서 운동하고 가는 간부님들도 있어서 나름 12사단에서 복지가 제일 좋은듯 (12사단에서 k9 자주포를 운용하는 몇 안되는 부대여서 일수도)
헬스장 개좋네... 우리부대는 진짜 자취방 크기였는데 ㅋㅋㅋ
우리도
복싱 겨울에 하면 기어세컨드 쓸수있는거 아심?
스파링 하고내려오면 몸에서 연기남 취이익
니가 다니는 복싱장은 야외에 있냐
@@user-hf1ur4hi3c 실내에 있는대연
제가 여기부대 나왔는데 간부님들이 자비로 중고장비 앵간한 헬스장에있는거 많이 사다 놓으셨어요 창문도 달아놓고 지금보는것 보다 많이 좋아졌어요
청룡공원 다시가고싶네
왜냐면 저때 방송나오고 하도 욕먹었으니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
굳이 창문을;; 야외운동이 원래 더잘되는데
울아들도 청성 공병인데
맨날 운동하러간데서
무슨 운동을 맨날 하나 생각했는데
이거보니 알겠네요
무게는 둘째치고 ㅆㅂ 체력단련실 저게 뭐냐 무슨 감옥이냐 저렇게 열약하게
교도소도 저거보다 좋고 교도소 밥이 군대밥보다 잘나오는게 팩트입니다
최전방 보병여단 구막사인데 와봐라 저헬스장? ㅈㄴ좋은거다
사실 류수영도 졸라 좋음
이동근 일병은 이소룡 아닌데.... 진짜는 옆에 있는 절권도 현재 수련중인 장혁 일병입니다
고독한 복서..... 🙃🙃
요즘은 이등병도 헬스장 이용 가능한가요?
저때는 상병되어야 이용가능했는데.
군인 헬스 특: 파워렉 없어서 벤치만 존나함 가슴근육만 존나키움 스쿼트 안함.... 아니 못함ㅠ
완전군장으로 보충운동쌉가능
저희는 바벨 딥스바 위에 올려놓고 스쿼트
이분 이번 피지크 티켓 따신분 아니겠죠? 닮으셨는데
일단 비웃는 분들은 플랫벤치 60kg 1set 50개 정도는 가볍게 워밍업으로 하시는 분들인가봐요?
Jong Yoon Jeon 1세트에 50kg요?
1셋에 50개는 못해도 25개씩은 해요
@@user-cr4dx9uq2b 60키로짜리를 25개 1세트로하면 저는 가슴운동 1세트가 끝입니다 ㅋㅋㅋㅋ가능은한데 한세트하고 힘 다빠질듯
@@117aap 솔직히 저도 1셋에 25개씩하면 음청 힘들어요 힘들어도 참고 끝까지 해내면 뭔가 상쾌하단 말이죠 그대신 팔이 후들후들 거리지만...
사람마다 차이가 있겠지만 60kg 본셋이면 보통 1년이면 해요. 거기다 1:15 보시면 가동범위도 엉망임. 보디빌더였다는 사람이 60kg로 저러고 있으니 웃긴거죠 ㅋㅋ
설민호씨 지금 대회선수뛰는중ㅎㅎ
2:54태릉??ㅋㅋㅋ
태릉 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
태릉ㅋㅋㅋ선존나 씨게 넘네
참... 존나 대가리 송곳으로 뚫어주고싶음
방송이니깐 저런말쓸수있지
저런걸 진지하게 받아들이먄 인생어째살아가냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
72.7정도나갈거같네요 군대 봉무게는 평균6.7kg입니다.
바벨 파상풍 걸리겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ
모두 근황들 궁금하네요
썸네일 보고 팔 어깨 매스가 왤케 작지 하고 들어왔는데.... 아직도 저런시설로...ㅠ
전면등도 못뽑는걸 봐선 전거근도 졸라약한듯
@@JHYHV 전거근은 어케 키움?
@@user-li1mx1nk7y 꾸준한 포징연습, 풀오버, 암풀다운 외 견갑을 전인시키는 운동들
세상에 ... 저 바벨 녹슨 것 좀 보세요.
운동하다 파상풍 걸릴까 무섭네요.
뭔 헬스장이 파워렉 하나 없습니까?
그많은 국방비는 대체 어디로 가는걸까요?
ㅈㄴ 우리 부대헬스장 여름에 벤치프레스 하고나면 다리랑 몸 전부위에 모기물려있음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
Immediately touched the video by seeing the hunk 🙌😍
0:55 해봤자 봉 포함 40인데 그걸로 "사뿐" ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시설 에반데.. 아무리 그래도 산스장보다는 좋아야하는거 아니냐
1:55 벤치 50에서 왜저러누
봉무게는 느그아빠가 들어주든?
70임
70이여도 한손이면 들것다
@@vin5520 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가보먼 마동석인줄?
부럽다 다들 오래전에 전역하셨겠네...
헬스장 시설 ㅈ같네 ㅋㅋ
어케 렉이 하나도 없냐
우린 헬스장 없었음 ㅅㅂ 다같이 돈모아서 벤치 풀업바 샀음
@@perugialee3320 최소 2천은 호로록 하셨겠네요 ㅋㅋ
저 분대장 몸처럼 되려면 보통 얼마나 하나요? 저도 운동직후 몸 보면 저정도인데 아직도 헬린이 느낌이라서;;;
2년쯤하면 만들어요
저 분대장 가슴은 2년해도 못만듬.
체지방량에 비해서 가슴볼륨이 좋음.
흠...오래 걸리네요 ㄷㄷ 1년 이면 될 줄 알았어요
설민호선수는 아직까지도 보디빌딩 하고있음 저때보다 몸 개좋아졌음 ㄹㅇ ㄷㄷ
저것보단 좋아야지 솔직히
옛날께 왜 지금 뜨노
파상풍 오겄네
렉좀 늘려주지.......
체단실에 전화부스있는거 나만 웃기낰ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 미국 오렌지 카운티 교도소도 아니고 씨벌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@장봉구-k9m 말을그렇게해 ..서운하게 우리부대도 있었는데..체단실에 .. ㅠ
장봉구 zㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅅㅂ ㅋㅋㅋ 차라리 샤워부스라고 하면 납득가능하겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저기 체력단련장은 겨울에 어케 운동함??
내가 전역한 부대는 부대 건물안에 있었는데 여긴 거의 뚫려잇네
Park Hyung S. no importa que no puedas, tu naciste lindo y con eso puedes todo, ademas tiene una linda sonrisa ouh.. ♥
저긴 시설좋은편임. 난 벤치프레스하나랑 덤벨들.
이게 끝이었음.
어쩔수없이 건조대에 매달려서 턱걸이했던 기억이남
인클 있고 파워렉 있음 군머 상위 10퍼 ㅋㅋㅋㅋ 군대에선 인클 써본적이 없는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 헬스장은 상위 0.1퍼네 치닝디핑 바 랫풀다운 암컬 인클라인 벤치 평벤치 스미스머신 케이블 덤벨 바벨 레그컬 숄더프레스 레그 익스텐션 펙덱 플라이 있었는데
헬창들: 커엽누..
너네엄마:없누
@@김시우-w7l 너네엄마:귀엽누
@@김시우-w7l ㅂㅅ 인가?
운동선수나 특수부대원들이 헬창 또 보면 같잖게 봄ㅋㅋㅋ
@@김시우-w7l 니네아빠:없누
수원비행장에서 근무할때 미군 GYM갔었는데 미국 영화에서 나오는 체조경기장? 모습이라 너무 부럽더라고요
ㅋㅋㅋㅋ 아기병사 놀랐쪄`~~ㅋㅋㅋㅋ
저거에 놀라시다니... 철원 제가 나온 부대는 저것만도 못했던..
몇사단이신가요??
@@Dkfckzk
5군단이었습니다. 105FA…
무게드립치는데 저기가 헬스장이냐? 열악한환경에서 꼽을만한 판자체가 부족해보이는데... 제대로 12rm으로 무게들면 저것보다 훨씬 많이들지 류수영이랑 몸좋은군인은... 자기벤치프레스 무게는 1rm으로 들수있는무게로 말하더라 대부분 ㅋㅋㅋ
그게 맞는건데요? 1rm으로 말하는거 그럼 3대 500하는 그런건 뭐하러 말하는거겠어요
4년전이야 형들...
@@hellohello-c9q ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞네요 급현타ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년전에는 관심 없다가 왜 이제와서 욕하는겨
지금은 5년전이야
옥내 헬스장은 서울에서 부대이전하면서 가져온 오래된 운동기구만 있고, 정문 위병소 옆에 새로 산 런닝머신부터 농구장에 실내체육관까지 온갖 최신 헬스기구 다있는 부대였는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알수없는 사람들은 댓글로 국방부 욕하네요 ㅎ
군인분들 다잘생기셧네
2:50 장혁이 하니까 그나마 멋있어 보이지
일반인이 저러고있으면 바로 헬스장 빌런 ㅋㅋㅋ