Rope climbing tip's & tricks

#ssc #navy #army #motivation #sscgd #kerala #cricket #navylife #navyaspirants #ropeclimbing

[@harikrishnanas25]

Thank you sir❤

[@noufin8348]

❤️

[@allaboutuae3864]

Injuri undayitt vannu kidannu kanunnavar undo.. Ennepole

[@tour-machine8269]

Lesson.... Last month work out കുറക്കുക..... Ball 1 day 1 eeru.... Rope chinup അടിക്കുന്നവർക്ക് പറ്റും..... ഓവർ ആയി ഓടരുത് daily ഓടുന്നവർ മാക്സിമം 2 km മാത്രം ഓടുക..... Long jump oru 5 trials daily edukkam athil കൂടല്ല്.... Stretching urappau.... And. Orikkalum long chadumbol കാൽ paadam adikkalu ഇഞ്ചുറി വരും ☺️

[@rakeshrebel7272]

Und

[@NishanaJobin]

❤🥺

[@nishadadhi5636]

❤❤

[@NishanaJobin]

Nishad❤️🥺🥺

[@meninmanglish]

👍💯

[@Minhajsalim]

❤️🙌

[@sarathlal1962]

😍😍😍

[@yaduu13]

Informative ❤

[@nishadadhi5636]

❤❤

[@noufin8348]

❤️‍🔥