Meditación para ALIVIAR la ANGUSTIA y CALMAR la ANSIEDAD 🌺 15 minutos Gabriela Litschi
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Realiza esta #meditación para #reduciransiedad y #aliviarelestres y la angustia.
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La meditación para aliviar la angustia y calmar la ansiedad te invita a tomar unos minutos para respirar en calma y volver al presente. A través de la estimulación del #timo conseguimos aquietar rápidamente los estados de alerta y estrés.
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Gracias por estar aquí y compartir este camino conmigo 🌺
Gracias, gracias, gracias. Hoy te encontré e hice la meditación, efectivamente, me tranquilizó y me dio paz al instante. Bendiciones✨✨✨🌹Namaste.
Q
Atus horfenes bendiciones amen🙏🙏🙏🙏🌷🌷❤️❤️🏳️🏳️🇲🇽🇲🇽🇲🇽
❤
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Hola!!! Mi hija está pasando por un momento triste repercutiendo en sus emociones , ya te seguía en tus meditaciones y hoy la invite y meditanos juntas... Gracias es una bella meditación.
Hola!Recuerden esta frase “Esto también pasará” ya sea un momento positivo como negativo,nada es para siempre. Muchas fuerzas!💗
Ayudame estoy con panico y. Miedo
@@hermelinda44 hola ¿estás bien?
wow que linda madre eres ojala mi madre se preocupara asi por mis sentimientos
Tu hija no sabe cuán afortunada es de tenerte de madre. Qué maravilla sería que tu madre te apoye y no te diga que estas loca.
Hace más de 20 años sufro de trastorno de ansiedad generalizada..
Solo tengo 34 años al día de hoy. No es un camino fácil tiene muchos desafíos, un camino bastante empedrado que te hace cuestionarlo todo. Solo las estrategias que tomemos como hábitos nos pueden ayudar a lidiar con ella, conocerla y aprender. La meditación guiada es un gran canal de escape..y mil veces la cabeza se va a ir...y mil veces deberás forzarla a volver. Pero recuerda, la vida son instantes, aprovecha al máximo aquellos en que te sientes libre de esta "enfermedad" silenciosa e incomprendida con justa razón. No estás solo/a. Y siempre se puede estar mejor. Gracias a quienes aportan su granito de arena en la forma que sea ❤
Nunca has tomado medicamentos
Hola, incomprendida con justa razón?
Busca en el amor de Dios y esa paz que te da el espíritu Santo hay cuentas la ayuda necesaria para ver qué lo que nos atormenta es más irreal que verdad busca esa paz yo se lo es la ansiedad pero en verdad esa paz del espíritu Santo no tiene precio
Hola @Dany gracias por tus aporte, ayuda muchísimo a quienes estamos transitando lo.mismo y más ya que tránsito depresión hace ya unos 15 años.. ❤
Gracias por tu comentario! Me hizo sentir que no estoy sola en esto y que alguien mas comprende lo que siento
Hermosa meditacio, muchas gracias.. Realmente tu voz me transmitió un paz inmensa..
Estoy muy agradecida,estuve a punto de tener un ataque de ansiedad y este video me relajo muchísimo casi me duermo,mi mente estaba presente escuchando pero mi cuerpo se durmió, de verdad muchas gracias 😢❤
Me paso igual me relaje mucho que casi me duermo pero ni mente siempre presente ❤😊
Muchas gracias por esta hermosa meditación donde al final descubrí que yo soy ese hermoso refugio donde también puedo encontrar paz y tranquilidad. Namaste.
Que lindo entender eso ¿cierto? Gracias por confiar
Señor yo vivo en tu casa con tu bondad y humildad cura mis heridas y no permitas que el miedo y la ansiedad me alcancen
Toma te da mi carga
gracias !!!
Gracias estaba angustiada saturada de todo con mucha ansiedad y con ganas de aislarme del mundo pero esta meditación me ha echo sentirme mejor 👍
Gracias a ti por confiar 🙏🏼💛🌸
Últimamente me he sentido muy muy ansiosa, vivo en otro país, y lo único que me imaginaba en ese lugar de paz era mi casa, lloré muchísimo pero también logré relajarme después. Gracias por tanto 🥹🌹
"Si disfrutas de estas meditaciones, te invito a visitar mi canal, 'Meditaciones Refugi'. Allí encontrarás mi primera meditación guiada para dormir y relajarte. ¡Espero que te guste y comentes si te sirve! Un super abrazo 🤗
Busca a Enrique Villanueva,la ansiedad me tiene miedo en RUclips
Hoy me atrevo a ser yo a ser feliz, a vivir en paz conmigo mismo ❤️❤️🔥
Gracias a personas como tú, el mundo es un lugar mejor donde vivir. Abrazo de luz 😊🤗✨️😊
Hola, por estos dias estoy sufriendo de ansiedad, escuche esto y la verdad que me ayudo bastante, lo escuchare antes de dormirme y antes de irme al trabajo. De verdad muchas gracias
Llore pero me senti tan bien, senti que todo lo malo se desprendia de mi, muchas gracias, senti que estuve horas en paz pero solo fueron 18 minutos 😊😸
Hermosa meditacion,gracias escucharla me llenó de paz y serenidad ¡¡¡¡Gracias Gracias Gracias!!Namasté
Gracias
Te bendigo donde quiera que estés querida Gabriela❤😊🙏
Me encantan tus meditaciones, llevo 5 meses con ansiedad generalizada, y apenas meditando 2 meses, es un camino largo pero la meditacion me ayuda a tranquilizarme .. Muchas gracias 😊
Hola Andrea !
Te recomiendo que leas el libro: DE LA ANSIEDAD A LA CALMA. De Alison Seponera .
Te será de gran ayuda para superar la ansiedad . Te abrazo ❤
"Si disfrutas de estas meditaciones, te invito a visitar mi canal, 'Meditaciones Refugi'. Allí encontrarás mi primera meditación guiada para dormir y relajarte. ¡Espero que te guste y comentes si te sirve! Un super abrazo 🤗
Me imaginé en la casa de mis padres, junto a ellos mirando televisión, riendo y tomando mate, el patio tranquilo, la sensación de seguridad y tranquilidad y sentí mucho amor en mi ❤ gracias
Qué hermoso recuerdo 💛☺️
Gràcies gràcies gràcies gràcies m.encanto ❤❤
Gtacias,gracias, gracias. Me sirven mucho tus meditaciones. ❤
Hola desde Argentina,estaba con ataque de pánico ya que tengo faringitis viral y me había subido fiebre,comencé a hacer la meditación y tengo calma paz,se fueron los pensamientos negativos y hasta me bajó la fiebre. Gracias de ❤️ ya la guardé para hacerla al menos una vez x día...bendiciones 🙏🏻🫂♥️
Guau Gabriela, esas últimas palabras me llegaron al corazón que casi lloro 😢 no quise porque ya lloré mucho pero me hizo sentir mejor ❤ de saber que soy mi propio refugio y que esa sensación ya está en mi y puedo regalármela, que palabras tan profundas pero a la vez tan suaves me encantó gracias ❤❤❤ me siento mejor. Es muy linda tu energía y agradezco a Dios llegar acá
Lloré, pero también logré sentir mucha paz 😊
La mejor meditación que he hecho jamás. Conecté a un nivel muy alto con mi energía. No tengo que decir otra cosa que no sea mil gracias, lo necesitaba. ❤️🩹
Muchas gracias a ti por tu confianza 🙏🏼💖
Gracias gracias gracias
Hola llevo semanas en las que estoy mal por la angustia y la ansiedad, este video en específico me ha brindado mucha calma y tranquilidad, te agradezco mucho ❤
Muchas gracias por confiar 🙏🏼💛 te mando un abrazo muy grande 🌻
Gracias Gabriela Litschi por tu forma de dirigir estos espacios. 😍
💛🙏🏼
Maravillosa, gracias ✨🌸🩵
Había olvidado que esta meditacion me ayudaba mucho a calmarme❤️🩹
Mil gracias por esta y todas las meditaciones que haces🤍🤍🤍
Muchísimas gracias por tu cálida voz y tú sentimiento de trasmitir paz y serenidad
Que tranquilidad da tu voz, bella meditacion ⭐👏
Me relajo mucho, muchas gracias por esta meditación. Namasté ❤
Eres maravillosa que DIOS te bendiga y te guarde muchísimas gracias bendiciones 💟💟💟 💟
Gracias por estar
Me siento feliz y en paz con tus meditaciones 🙏🏼
Gracias 🙏
Gracias por tus meditaciones estaba pasando por un estado de miedo y angustia eso me acelera el corazón, gracias por llevarme a un estado de calma q Dios te bendiga
Gracias Gabriela. Una meditación hermosa y acogedora. Tu voz es tan bonita y agradable que sana. Namasté
Gracias Nuria por tus lindas palabras 💛🙏🏼 y gracias por confiar ☺️
Muy linda su meditación, todo el día he tenido angustia y ansiedad, acabé de hacerla y me dio mucha paz. Le agradezco mucho.👍🌷🌠🙅
Muchas gracias a ti por confiar 🙏🏼
¿Quién más lloró?😢
Pensé q era la única! Me pasó cuando dijo que imaginé algo
Yo también. No pude evitarlo.
Tmb llore. Hermosa meditación
😢 no me pasó
Yo 🙌🏼😢
Gracias❤
La primera vez que escucho esta meditación, y me ayudó un montón a calmarme. Apenas visualicé el lugar se me cayeron unas lágrimas, así que sentí que me ayudó a desahogar también algunas emociones que tenía reprimidas. 🙌🏻🙏❤️
Haces meditaciónes, maravillosas,y te doy las gracias por ello nos ayudas muchísimo 💕,para todo tipo de circunstancias q no toque en el día a día de la vida,💖🙏✨✨🙏 eres un regalo de Dios 🌟🌟🌟💝👏👏👏
Gracias a ti Isabel por compartir el camino 🙏🏼💛 un abrazo grande!
@@GabrielaLitschi agradecida yo,🙏 ahí voy también en el camino un gran abrazo de luz ✨✨✨🫂♥️
Gracias Gracias Gracias 💜 🙏 Bendiciones 🙌 💖
gracias!!!!QYE DESCANSES VOS TAMBIEN NAMASTE❤
Gracias Hermosaa me sentí muy Relajada, Paz de Dios muchas gracias por el Bienestar que dan.....
Gracias... No se como lo haces, pero casi siempre encuentro alguna ayuda que necesito o algo que ver en tus meditaciones. Empecé a llorar luego de tus indicaciones, no se, fue como si me desbloqueara mas de como me he estado sintiendo de verdad, y lo mucho que he sufrido con la ansiedad y la depresión, con el mundo sensible que hay en mi y en mi interior. Lo mucho que me ha costado reconocerme y ver que no era algo que estaba mal en mí si no que enfrentó con su sensibilidad a todo este mundo de impacto. Lo externo que a la vez genera tanto miedo e incertidumbre y pedir mucho a Dios. Y poder ayudar, y aportarnos para poder aportar en todo esto. Y con los nuestros. Incluso consigo mismo. Me duele mucho todo como a su vez tengo un impulso y motivos para seguir levantándome y poder liberarme, al menos, un poco más.
Ahorá sé, después de todo lo que me ha pasado en mi caso particular, hay cosas que no merecen la pena, si no la lucha.
Gracias, por poder ayudarme a volver a mi entre el miedo y volver a ver cada vez, y poder ayudarme en verdad como necesito.
Tu voz se siente tan pacífica y sana que ayuda a apaciguar las aguas en uno mismo y a poder sanar un poco más. Esta meditación creo que me ayudó a entender algo más y a ver lo mucho que necesitaba, sentirme segura. Y más que sanar en mi, poder sanarme yo también...
Y la tanta inseguridad que siento frente a todo. Gracias, porque ahora se un poco más, de lo que debo poder ver, y tratar.
Además de entender que tampoco puedo cargar con todo sola. Ya no de esta manera. Gracias.
Y disculpa por desahogarme así, dreno mucho con la escritura expresiva.
Bendiciones para ti y para todo lo que lo necesite.
Gracias por escribir y compartir tu sentir. Te mando un fuerte abrazo y deseo que vayas encontrando paz y alegría en este camino. Deseo que recibas todas las bendiciones que mereces. Un abrazo fuerte 💖🙏🏼
@@GabrielaLitschi Gracias... Un gusto meditar contigo n,n 💜
Gracias muy buena meditación para relajar.... Me siento un. Mejor... La angustia sigue pero con más serenidad
Muchas gracias por meditar conmigo 🙏🏼😊
Gracias, después de varios días de mucha ansiedad y angustia, realmente logré encontrar calma 🤍
Me alegra mucho que así sea☺️🙏🏼 gracias por confiar
Hermosa meditación🙏 Muy agradecida 🌸💮🌸. Gracias gracias gracias💜💜💜 Namasté 🌺🌺🌺
ME ENCANTO EL FINAL ,EXCELENTE.❤
🙏🏼✨
Hremoas meditason 🙏 gracias Gabriela liichis 🙏anamaste Gabriela Abraham
Gracias a ti siempre 💛🙏🏼
Muchas gracias me hizo muy bien estoy x operarme de protexis de rodilla y estaba My angustiada y ahora me siento mucho mejor gracias gracias gracias namasté!!!❤
Hola Margaret, gracias por tus palabras. deseo que tu operación haya salido muy bien 🙏🏼✨💖
Mil gracias Gabriela pro esta maravillosa meditación, q suerte haberte encontrado❤❤❤❤❤❤❤
Excelente! Me lleno de paz
Muchas gracias por esto, de verdad que me ayudo a calmar mi ansiedad💟
Me encantó tu meditación.. sentí relajarme. Sueño..tranquilidad. paz.ojala siga así...
💖💖💖
Gaby gracias por ayudarme, mi vida ha cambiado desde hago meditación. Te mando un abrazo.
Recién te descubro y me encanta !!! Una bocanada de aire fresco son tus meditaciones, algo distinto , gracias!!
Maravillosa me encuentro como flotando de tanta paz q me has transmitido.Mil gracias Gabriela❤❤❤❤😊
Muy agradecida por esta meditación. Gracias, me hizo muy bien
Gracias por confiar 💖💖
Excelente , gracias no lo alcanzo a terminar de escuchar ,me duermo
Gracias. ❤ Primera meditación con vos.
Muchas gracias, Gaby. Me fue de mucha ayuda. Para Gaby de Gaby. ❤
tranquilizante , magnifico❤
🙏🏼✨💗
gracias Gabriela, hermosa meditación! namasté
Gracias Gabriela estoy tratando de salir tengo agorafobia que estoy venciendo.Volvi a mis meditaciones y la tuya me hizo muy bien Shanti.Namaste!!!
Gracias por confiar 🙏🏼🌸
Me gustó mucho esta meditación, la escuché junto con mi hija que tiene dermatitis atópica. Muchas gracias por crear este tipo de contenidos.
Gracias a ti por confiar, un abrazo grande 🙏🏼💖
Te descubrí reciente, gracias por esta paz.Namaste
Gracias a ti Lola por confiar 🙏🏼☺️💛
Hola hermosa, muchas gracias por la meditación, en verdad me relajo, Dios te bendiga ❤️
Excelente meditacion. Un abrazo desde Chile. Gracias gracias gracias ❤
Muchas gracias por meditar conmigo 🙏🏼💖
Simplemente gracias,
Me ha venido en el momento perfecto, tu voz es divina. Muchas gracias
gracias gracias y gracias🥺 estaba perdida, muy nerviosa, te escuché antes de una carrera y me calmaste 🌌🫶🏻
Lo hicimos con mis 2 hijas 12 y 5 años Hermoso Muchas Gracias Namaste
Amo leer esto! Qué lindo poder compartir estos minutos con tus hijas, es un regalo inmenso para su salud emocional. Gracias por hacerlo posible 🙏🏼💛
Gracias Gabriela!! 🙏
Gracias Gabriela por esa meditación.
Gracias Gracias Gracias, excelente meditación ✨️🙏
Muchas gracias por meditar conmigo Vanessa🙏🏼☺️ Deseo que tengas un hermoso día! 🦋
Hermosa meditacion para comenzar el día. GRACIAS
Gracias Gabriela, me ayudan mucho tus meditaciones, bendiciones.
Hola gabriela, gracias por tus meditaciones, me hacen muy bien, tanto a la mente como al corazón, me gustaría si puedes hacer un post o algun video explicando lo del Timo me sono algo interesante no lo conocía, muchas gracias por tu tiempo y dedicación hacia nosotr@s❤
Muchas gracias 🙏🏼 lo tendré en cuenta para un próximo vídeo 💖☺️
¡Maravilloso! Con esto mi día ya está mejorando, con calma para hacer cosas mágicas. ¡Muchas gracias! ¡Suscript@! Namasté
Gracias a ti!☺️🙏🏼
Buenas noches, me están ayudando mucho tus meditaciones, infinitas gracias por subirlas!
Gracias Gabriela, que bella meditación,.Namaste🙏🙏🙏
Nice video and beautiful relaxing and calming music and sounds. Thanks for sharing. I've liked it 💙💙
Gracias por guiarme en el camino de la serenidad 😍
Gracias, me hizo sentir muy sensible y liberada
GRACIAS!!!!!!❤
Excelente. Muy buena meditación. Sentí tranquilidad. Gracias gracias gracias
Gracias a ti por confiar 🙏🏼💛
Muchas gracias ❤
Gracias por tan reparadora meditación, a partir de hoy te comienzo a seguir porque me lograste trasmitir mucha paz y serenidad🙌🏻🙌🏻 Gracias, gracias, gracias
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Hermosa meditación que paz siento Gracias Gabi❤️
Gracias, gracias, gracias
Me encanta tu meditación…. Me gusta tu voz das mucha paz❤
Gracias Gabriela por está meditación, en verdad baja mucho la ansiedad ❤
Gracias gracias gracias 🙏
Que buena meditación,me fascinó muchas gracias
Muchas gracias :’)
Gracias Gabriela