НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ УЖИН, ВКУСНЕЙШАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИЦЫ И ОВОЩЕЙ, ЕШЬ И ХУДЕЙ.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 янв 2025

Комментарии • 388

  • @irinairina2580
    @irinairina2580 3 года назад +222

    Вы создали лучший кулинарный канал. У хорошего повара все сыты. У очень хорошего-ещё и стройные, и здоровые. Скольким людям помогли своим опытом, проффессионализмом. Очень рада, что вы есть. И моя жизнь стала легче на более, чем 10кг. Буду теперь поддерживать, Спасибо,Мариночка .

    • @ОльгаТюкавина-ь9н
      @ОльгаТюкавина-ь9н 3 года назад +18

      Марине большое уважение!
      Вы точно сказали, подписываюсь под каждым словом!))

    • @Ольга-г5м3г
      @Ольга-г5м3г 3 года назад +15

      Согласна на все 100%. Моя жизнь стала легче на 35 кг. Правда как расслабляюсь набираю😰. Тоже приходится поддерживать. Мариночка просто чудо

    • @ГалинаСергеева-р2э3ц
      @ГалинаСергеева-р2э3ц 3 года назад +5

      Марина благодарю вас за ваши рецепты. С марта 2021 я похудела на30кг.спасибо .вы лучший блогер

  • @АллаОгиренко
    @АллаОгиренко Год назад +17

    Я согласна с теми,кто считает ваш канал самым лучшим для стройнеющих.

  • @Julia-vc7ji
    @Julia-vc7ji 9 месяцев назад +3

    Спасибо Мариночка, как я рада что вы у нас есть🎉🎉🎉

  • @ЛюдмилаНовомирская-б4б

    Мариночка вы просто сама находка для нас спасибо вам огромное что не бросаете нас Храни Вас Господь!!!

  • @КомфиКомфи-ь3и
    @КомфиКомфи-ь3и Месяц назад +1

    Мариша!Большое спасибо за рецепты!Не могу нарадоваться вашими блюдами!Здоровья вам,успехов,мира и всех благ!И как всегда ждем от вас новых кулинарных достижений!

  • @bodeadaniel7402
    @bodeadaniel7402 3 года назад +19

    Марина вы просто умница держись и не бросай нас мы с тобой

  • @ЕкатеринаКирик-ж9э
    @ЕкатеринаКирик-ж9э 3 года назад +16

    Марина огромное Вам спасибо за такой рецепт. Вы наша палочка-выручалрчка на быстрые и вкусные рецепты . Всегда рады новым

  • @26walya
    @26walya 3 года назад +36

    Марина, ты умница! Просто и в тоже время шедеврально. А начинку, я думаю, можно и просто салатом отдельно готовить. Это тоже будет вкусно. Марина хорошая.

  • @raisacibanova3721
    @raisacibanova3721 3 года назад +13

    Сколько в тебе запасов изобретательности заложено на радость и благо нам?!!!!

  • @avrovablog
    @avrovablog 3 года назад +17

    Как не хватает Ибрагима! Даже нам, посторонним людям. Представляю, каково это Вам! Держитесь, крепитесь! Здоровья Вам и Вашим детям!!!

  • @СветланаФедяева-ш8ж
    @СветланаФедяева-ш8ж 3 года назад +12

    Ваш канал лучший низкий вам поклон за такие прекрасные сытные блюда для похудения

  • @Вера-д1р
    @Вера-д1р 3 года назад +13

    Спасибо за рецепт! Вкусная здоровая пища.Благословений Вам Божьих, дорогая! Храни Вас Господь!!!

  • @ОляПотьомкіна
    @ОляПотьомкіна 3 года назад +13

    Мариночка ,рецепт суперовый.Буду готовить обязательно.Вам здоровья ,крепитесь.Радуйте нас своими шедеврами.С наступающим Новым Годом.!!!

  • @АннаМясоедова-т3и
    @АннаМясоедова-т3и 3 года назад +9

    Шикарно!!! Даже на праздничный стол думаю сделать!!!

  • @ВалерийВоеводин-ж8э
    @ВалерийВоеводин-ж8э 11 месяцев назад +4

    Очень аппетитно и красив , сытно. Спасибо вам Мариночка.🧑‍🍳🧑‍🍳🧑‍🍳💐🧑‍🍳💐💐🍒🍒

  • @НаталияТюлешова
    @НаталияТюлешова 3 года назад +11

    Рецепт классный,обязательно приготовлю.Как всегда просто,но вкусно,знаю,что завтра приготовить,не ломать голову.Спасибо огромное.

  • @анжелакушнарева-п2т
    @анжелакушнарева-п2т 3 года назад +7

    Спасибо! Наша вы дорогая, любимая Мариночка!!! 🌹🌹🌹

  • @ЕленаКазакова-у1ш
    @ЕленаКазакова-у1ш 3 года назад +12

    Мариночка, у вас замечательные рецепты. Простые доступные, очень вкусно и малокалорийно. ❤❤❤

  • @jlcvodo
    @jlcvodo 3 года назад +12

    Марина , здесь не зря пишут и хвалят ваш канал )) Всё что вы готовите и вообще ваши ролики , они заходят многим на ура 😊❤️🌹!!!!! Минус 12 кг с вами 🥰

  • @ТатьянаЗахарова-с2ю
    @ТатьянаЗахарова-с2ю 3 года назад +8

    Спасибо большое!Благодаря вам я похудела на 26 кг

  • @irinikourtidou393
    @irinikourtidou393 3 года назад +11

    Здравствуйте милая моя Марина. Спасибо за прекрасный рецептик, представляю как вкусно, приятного аппетита вам. Храни вас Господь. 🙏 💖💖💯👋💋

  • @ЛюдмилаСлепцова-о6ф
    @ЛюдмилаСлепцова-о6ф 3 месяца назад +2

    Как всегда вкусно!!! похудела уже почти 5 кг за 2 месяца ❤😘

  • @НадеждаНадежда-я7т
    @НадеждаНадежда-я7т 3 года назад +7

    Мариночка, большая вам благодарность за такую вкуснятину!!!! ВЫ СУПЕР!!!!
    Ваши рецепты это ШЕДЕВР!!!
    Простые продукты и способ их приготовления вызывают просто ВОСТОРГ!!!! С такими блюдами получаешь только здоровье( худеешь) и чувствуешь себя ХОРОШО!!!! Готовила сегодня пышки- ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!
    БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШ ТРУД!!!!

  • @ДианаАрхипова-д9ю
    @ДианаАрхипова-д9ю 3 года назад +10

    Мариночка, большое спасибо, слюньки потекли. Завтра приготовлю. Здоровья и успехов.👍👍👍♥️🌹💐🌷

  • @КоноваловаТатьяна-ж5ф

    Марина!!! Всегда с благодарностью к вам за ваши интересные рецепты!!!

  • @raisa_bukurova
    @raisa_bukurova 3 года назад +11

    Г Москва, Мариночка дорогая наша, спасибо огромное, за такой классный рецепт, лёгкий в приготовлении и очень вкусный. Сейчас бы Ибрагим сказал, вкуснота, Марина молодец! Здоровья Вам, удачи и терпения!

  • @НатальяДойняк
    @НатальяДойняк 3 года назад +9

    Самый лучший канал, без навязывания, расчёты продуктов и каллорий. Доступные продукты, я худела с Вами, похудела на 43 кг, держу сейчас вес. Продолжайте нас радовать, самый лучший канал

  • @rimmarosenberg2346
    @rimmarosenberg2346 3 года назад +11

    Спасибо, дорогая Мариночка! Мы все с вами

  • @ИринаМатанцева
    @ИринаМатанцева 3 года назад +7

    Блюдо такое нарядное, можно на Новогодний стол подавать. Низкий поклон, Мариночка! 💕🌹

  • @ИринаБогданова-й1о
    @ИринаБогданова-й1о 3 года назад +10

    Спасибо, Марина! Теперь знаю, что буду готовить на Новый год

  • @иванворобьев-е6ь
    @иванворобьев-е6ь 3 года назад +9

    Дорогая Мариночка, умничка ты моя дорогая.Желаю тебе успехов в делах и конечно же здоровья и долголетия.

  • @user-11058
    @user-11058 3 года назад +7

    Марина, Вы - профи. А ещё кудесница и затейница.
    Огроменное Вам спасибо.

  • @Usher-mary
    @Usher-mary 3 года назад +9

    Красиво ярко и вкусно! Можно и на праздничный стол!

  • @Marina_tiens
    @Marina_tiens 3 года назад +11

    Марина спасибо огромное!
    БЛАГОДАРЮ ❤

  • @ОльгаАстахова-п9й
    @ОльгаАстахова-п9й 3 года назад +12

    Мариша привет милая. Ты как всегда на высоте. Или как говорил Ибрагим шедевр. Спасибо родная. 🎄❄☃️🎄❄☃️

  • @СветланаПомазенкова
    @СветланаПомазенкова 3 года назад +9

    Как всегда все здорово 👍 Спасибо за рецепт!

  • @ТаняЧепчак
    @ТаняЧепчак 3 года назад +11

    Запеканка просто чудо Марина спасибо большое за ваш канал

  • @НатальяДуман-к7ж
    @НатальяДуман-к7ж 3 года назад +8

    Марина, огромное спасибо за твои творения. Очень вкусно и полезно.

  • @ЛюбовьШимановская-э9о

    Мариночка, спасибо, рецепт супер, как всегда лайк

  • @ВераКоваленко-к3ю
    @ВераКоваленко-к3ю 3 года назад +8

    Мариночка огромное спасибочки за очередную вкусняшку😘😘😘

  • @РаисаДерр
    @РаисаДерр 3 года назад +7

    Мариночка спасибо вам за ваш труд, я с вами похудела на 17 кг и вот уже 3месяца держу вес!!!

  • @tatyanakazatskaya6694
    @tatyanakazatskaya6694 3 года назад +6

    Сомнений нет. КОНЕЧНО ВКУСНО.

  • @ГалинаЧернобай-с1ю
    @ГалинаЧернобай-с1ю 3 года назад +7

    Марина супер блюдо спвсибо что вы с нами я зв свою жизнь столько раз теряла и снова набирала но теперь благодоря в Вам я живу по другому за10 месяцев минус 35кг низкий поклон Мариночка здоровья и всех .благ и всем вашим родным и близким💗💗💗

  • @ВалентинаЕрмакова-у8л

    Спасибо вам Марина, рецепт замечательный.🌺🌼👍

  • @СветланаУстякина-р4й
    @СветланаУстякина-р4й 3 года назад +6

    Марина, какая Вы умница))) как всегда - идеально! Спасибо!

  • @ЕленаФатюшенко
    @ЕленаФатюшенко 3 года назад +9

    Супер блюдо! И сытно, и полезно! Мариночка, спасибо за ваши рецепты. Можно не заморачиваться брать любое ваше блюдо и худеть.

  • @НинельК-ф9п
    @НинельК-ф9п 3 года назад +5

    Ооо, шикарный рецепт, красотища и думаю что очень вкусно и доступно. Не перестаю вами восхищаться.

  • @НеллиДжабраилова
    @НеллиДжабраилова 10 месяцев назад +3

    Марина! Спасибо Вам! Ваш труд очень важен, для тех кто хочет худеть.

  • @НинаПосадская
    @НинаПосадская 3 года назад +7

    Здравствуйю Мариночка! Благодарю тебя за интересную,красивую запеканку! Попробуем повторить! 👍🙏🌹

  • @олесяя-п1ж
    @олесяя-п1ж 3 года назад +6

    Замечательно, как и всегда! Спасибо, Марина!!!

  • @ЕленаТуркина-т1к
    @ЕленаТуркина-т1к 3 года назад +7

    Марина, Вы супер👍. Рецепт выше всех похвал. Вы кладезь идей💯

  • @happymay2073
    @happymay2073 3 года назад +9

    👏👏👏 даже сказать нечего,одни восклицания !! Супер!!

  • @nataliaakgun6880
    @nataliaakgun6880 3 года назад +7

    Мариночка, милая Вы наша, с огромным удовольствием всегда смотрю ваши видео. Вы всегда с такой любовью готовите, чувствуется что

  • @РафикаАширова-л5ь
    @РафикаАширова-л5ь 3 года назад +7

    Здравствуйте Марина, спасибо Вам, грех не готовить,замечательное блюдо.

  • @ЛюбовьГригорьева-б8х
    @ЛюбовьГригорьева-б8х 3 года назад +6

    Спасибо за простоту готовки, за быструю и понятную готовку блюд, за скромность и за подчет калорий!!!? Разжевала и в рот положила, а нам проглатить!!!! Спасибо тебе Мариночка будьте здоровы, и счастливы! У вас очень красивый сын, надеюсь, что любящийПосмотиела его готовку,, рёбра,, в карамели, думаю что повкуснее шашлыка! Успехов в начатом процессе, удачи!!!!!

  • @galinadubinskaya4312
    @galinadubinskaya4312 3 года назад +6

    Какое красивое блюдо получилось! Да еще и низкокалорийное! Спасибо Вам большое!

  • @ГалинаЕрышева-у3я
    @ГалинаЕрышева-у3я 3 года назад +9

    Ну, очень аппетитная запеканка ! Обязательно приготовлю, спасибо Марина!

  • @НадеждаТропина-р3р

    Очень вкусно и сытно!

  • @ТатьянаВахтомина-ю2щ
    @ТатьянаВахтомина-ю2щ 3 года назад +5

    Какая вкуснотища....ммм...👍👍👍😋😋😋❤❤❤ Марина спасибо вам за отличный рецепт к ужину!

  • @ИринаСмелая-ш3м
    @ИринаСмелая-ш3м 3 года назад +12

    МАРИНА ВЫ ЛУЧШАЯ! ПОДПИСАНА НА МНОГИХ, НО У ВАС ВСЕ ПРОЩЕ И ВКУСНЕЕ! СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!

  • @ИринаКирьянова-н9о
    @ИринаКирьянова-н9о 3 года назад +8

    Супер, на новый год в самый раз

  • @ГузельБаймуратова-ы8с

    Какой шикарный рецепт 🌸🌸🌸🌸 Мариша кулинар от Бога , спасибо и творите еще и еще 😇😇😇😇😇

  • @ВенераПак-я3э
    @ВенераПак-я3э 3 года назад +6

    как красиво и аппетитно выглядит,надо приготовить!

  • @НадеждаАникина-з2б
    @НадеждаАникина-з2б 3 года назад +12

    Вкуснотаааааааа!!!!!впрочем как и всегда!!!

  • @nato4712
    @nato4712 3 года назад +6

    !!! Красотище!!! И вкуснотище...Бегу за грудкой!(все остальное дома в наличии ) ! Спасибо!

  • @СветланаГоловина-э3и
    @СветланаГоловина-э3и 6 месяцев назад +2

    Обожаю все блюда от Марины Черновой!!!

  • @НатальяМаслюкова-я6г
    @НатальяМаслюкова-я6г 3 года назад +8

    Марина вы просто гений в кулинарии, дай бог вам здоровья.

  • @irinamakaeva7924
    @irinamakaeva7924 3 года назад +5

    Спасибо Мариночка, за вкусняшки, ВЫ держитесь молодцом, здоровья Вам!!!

  • @qertdfgopam146
    @qertdfgopam146 3 года назад +10

    Самый лучший канал и самый лучший блогер!!!

  • @НатальяЧернова-м6т
    @НатальяЧернова-м6т 3 года назад +4

    Мариночка доброго времени суток спасибо тебе за такой прекрасной рецепт

  • @user-natusikk08
    @user-natusikk08 2 года назад +4

    Спасибо большое Мариночка за рецепт. Уже пробую приготовить, на вид аппетитно. Часто стала по вашим рецептам готовить, всё вкусно. Вы прекрасный повар, всё из доступных продуктов.

  • @lenasher4914
    @lenasher4914 3 года назад +7

    Спасибо родная моя!!!!! Как всегда СУПЕР!!!!!!!

  • @АлександраДубогрей
    @АлександраДубогрей 3 года назад +8

    Марина! Спасибо, просто супер, молодец.

  • @СветланаКозлова-и2к
    @СветланаКозлова-и2к 8 месяцев назад +2

    Спасибо спасибо, Мариночка!За твои замечательные блюда, за разнообразные,за подсказки,что можно заменить грибы на другие овощи( мне состоянию здоровья их котегорически нельзя) а тебя все блюда такие простые и вкусные,а главное -не калорийные!👍🔥

  • @ЗульфияБогославцева
    @ЗульфияБогославцева 2 года назад +6

    Марина Вы лучшая, гений, талант, спасибо большое за ваш труд. Здоровья , счастья вам и всем вашим родным и близким.

  • @Татьяна-ы5ч-ц9ъ
    @Татьяна-ы5ч-ц9ъ 3 года назад +7

    Спасибо, Марина, за очередной шедевр!!!

  • @Татьяна-щ9ж8ы
    @Татьяна-щ9ж8ы 3 года назад +6

    Супер.👍👍👍💯 Нужно готовить сразу, пока слюной не подавился.

  • @ТамараГригорьевна-ц7р

    Мариночка здоровье вам умница с уважением к вам Тамара

  • @Лиса555
    @Лиса555 3 года назад +5

    Отличный рецепт Мариночка! Спасибо большое,что вы есть у нас!

  • @valiaerm5523
    @valiaerm5523 3 года назад +6

    Ой как интересно обязательно попробую спасибо

  • @Стройнеюнеспеша
    @Стройнеюнеспеша 3 года назад +7

    Просто прелесть! Обожаю такие запеканки! Спасибо, Мариночка! 👍👍👍👍

  • @ОльгаХорошенина-з5е
    @ОльгаХорошенина-з5е 3 года назад +7

    Марина !!! Спасибо.что не стала показывать процесс нарезки. а за такую вкуснятину СПАСИБО !!!

  • @СтаниславаБуданова
    @СтаниславаБуданова 3 года назад +9

    Дорогая Мариночка. Дорогой мой человек. Спасибо огромное за ваши рецепты. За то время что вы не жалеете для нас. Я смотрю рецепты готовлю по ним и моей благодарности нет предела. Хвалю Вас в слух а дочь смеётся и говорит ты здесь Марину хвалиш а Ибрагим рядом хвалит. Спасибо за то что Вы есть. Станислава Казахстан.

    • @ПростоНатали
      @ПростоНатали 3 года назад +6

      Ибрагима, к сожалению, больше нет. Нам всем его не хватает

  • @СветланаВолынкина-ш3н

    Мариночка, спасибо,за очередную вкуснятину!Лайк, как всегда.Здоровья Вам и Вашей семье, процветания каналу.

  • @ТатьянаВолкова-н4о
    @ТатьянаВолкова-н4о 3 года назад +7

    Марина , спасибо сделаю запеканку на Новый год себе , красиво и не колорийно .ЛАЙК!!!

  • @ОльгаПозднякова-ш4к
    @ОльгаПозднякова-ш4к 3 года назад +4

    Спасибо,МАРИНОЧКА! Отличная идея!

  • @АннаКурлина
    @АннаКурлина 3 года назад +5

    Марина, видно глазом насколько всё сочно и вкусно. Спасибо за идею!

  • @НатальяШадрова-й1я
    @НатальяШадрова-й1я 3 года назад +7

    Запаздываю смотреть ролики, смотрю за внучком. Запеканка супер, буду готовить. Марина вам лайк. Здоровья вам.

  • @ОльгаМурашова-в3я
    @ОльгаМурашова-в3я Год назад +6

    Марина ,спасибо за рецепты и за Ваш труд. Спасибо,что помогаете нам вкусно худеть. Лайк и я уже подписалась❤

  • @ОльгаГорошко-ж7с
    @ОльгаГорошко-ж7с 3 года назад +7

    👍👍👍 отличный рецепт , благодарю вас Марина

  • @natashaandreeva1741
    @natashaandreeva1741 3 года назад +6

    Великолепно, просто супер! Марина как всегда отлично.

  • @makarsmasnyh123
    @makarsmasnyh123 Год назад +5

    Оболденная запеканочка. Спасибо.

  • @ИринаСафронова-ц2ж
    @ИринаСафронова-ц2ж 3 года назад +7

    Так вкусно, не верится- что так мало калорий,,, Спасибо!!

  • @СветланаПанькус
    @СветланаПанькус 3 года назад +5

    Марина,канал ваш замечательный. Все блюда очень вкусные ,доступные продукты ,быстро готовятся. Спасибо.

  • @НатальяЛебеденко-о7р
    @НатальяЛебеденко-о7р 3 года назад +7

    Спасибо ещё не готовила но уверена что вкусно попробую и приготовлю на Новый год . СПАСИБО

  • @ЛилияАлиева-ю4ч
    @ЛилияАлиева-ю4ч 3 года назад +10

    Марина , спасибо за очередной кулинарный шедевр, ваш канал это находка для тех, как хочет питаться правильно и вкусно, с наступающим вас и вашу семью, вечная память Ибрагиму. 🙏👍💖

  • @СветланаШ-ф2й
    @СветланаШ-ф2й 3 года назад +6

    Я сегодня приготовила запеканку. Очень вкусная. А ещё сварила суп с фрикадельками. Тоже очень вкусно, особенно фрикадельки. Спасибо вам большое за такие рецепты. Желаю здоровья.

  • @ПриходькоЛюбовь-г1э
    @ПриходькоЛюбовь-г1э 3 года назад +11

    Мариночка,сколько же у вас фантазии,обычные продукты,а так разнообразно и вкусно!!!

  • @СветланаОсипова-щ5щ
    @СветланаОсипова-щ5щ 3 года назад +6

    Я б уже все что в сковороде слупила бы как за здрасте, без куриной грудки, ждём окончания поста, обязательно приготовлю, спасибо дорогая

  • @ЕленаПенькова-ч8ю
    @ЕленаПенькова-ч8ю 3 года назад +8

    Рада знакомству с Вашим каналом.Многими рецептами уже воспользовалась.Спамибо Вам !🌺