Aumenta 30cm En 60 Días.
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- Опубликовано: 13 апр 2023
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/ thomas.dunkeros
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Спорт
Thomas duro como siempre ,mucha suerte Thomas en tu nuevo proceso y yo siempre te apoyare. The real goat Thomas
Muy bueno mano éxitos somos muchos los que te estamos siguiendo no te puedes rendir si te rindes nos rendirnos todos .TODOS
Siempre me ha parecido muy interesante y he querido ver esta parte de los deportistas de élite, que chevere que nos muestres una parte de la experiencia que estás teniendo entrenando a ese nivel
Tomas gracias por hacer estos videos, me ah ayudado mucho, mi sueño es convertirme en entrenador deportivo y esto me sirve para ver cómo entrena alguien que quiere ser profesional y también para vivir mi experiencia propia de como es entrenar como un profesional, la verdad me has inspirado a dar lo mejor de mi y a hora estoy haciendo gym y dos entrenamientos de básquet al día
Espero con ansias el siguiente video
Eres bueno thomas te sigo desde PERU vas a lograr lo que te propones muchas bendiciones . me as enseñado con tus videos . Te digo desde tu otro canal . Y verdaderamente me ah servido bastante . De igual manera sigue para adelante 🔥💪🏽🏀
Agradecido por compartir tu proceso... exitos Thomas.
Gracias a thomas tengo una meta en mi vida, que es ser basketbolista profesional
Muy buen video, yo tengo ya 30 años por una lesión en la espalda a los 16 no pude seguir jugando a un nivel muy intenso, pero quiero retomar e intentar volver a jugar como lo hacia antes y recuperar mi salto. Tomare este reto contigo. Saludos de un Venezolano en el exilio.
GRACIAS THOMAS, ahora a ponerlo en practica
Gran esfuerzo Thomas, espero que le saques mucho provecho en los primeros 60 días 👏
Maeseee siempre nos das alas para seguir volando gracias por estar ahi
Chimba de vídeo parcero ❤
Súper bro, gracias por compartir.
Mucha Suerte thomas, animooooo!!!!!
Thomas te veo diferente un energía que nunca te había visto antes,sigue adelante 🫶💪🧘♂️.
Me encanta esta regularidad , me inspira 😮
Espero un video sobre defensa 🔥 🔥
Gracias Thomas.
Me inspiras mucho.
Siguiendo la rutina de Dunkeando en 60 días
Te hace saltar bastante?
Yo diría que si
porfa necesitamos que subas un serie de videos de GIMNASIO para BASKETBOLISTAS. Donde expongas que hacer en las pesas para potencias nuestro basket
graciass Saludos
Si por favor 🙏🏻
Hola Thomas, muy buen día, sigo las rutinas hace años, me gustaría comunicarme contigo y que conozcas el club, los jóvenes te admiran, estoy atentó, muchos éxitos 😊
Thomas, espero el nuevo dunkeando en 60 dias actualizasdo💯
Me encanta que nos muestres ese nuevo enfoque que tienes en el entrenamiento y compartas tu vision para poder aplicarla nosotros también, sigue asi hermano
🔥🔥🔥
Thomasss, no tendrás en tus planes una pasada por la Superliga de Baloncesto (Venezuela)? 👀
Hechale tomas eres bueno
Thomas. ¿Cuántas veces se tiene que hacer esta rutina? Y durante este tiempo será la misma rutina o irá cambiando con los días?
Profe soy admirador suyo le queria preguntar si me podria corregir en algo tengo videos soy bueno en tiro y control de balon pero cuando se trata de 3 no puede meter balo se queda en el aro y no entra entonces le queria enviar mis videos porfa me responde❤❤
Hey Thomas y cómo entrenas el tren superior?
Hola oye podrias colocar un entrenamiento para aumentar el salto pero sin ninguna herramienta como pesas o cosas asi porfis😊
Siendo q no entreno todos los dias con mi equipo, deberia hacer más sets o reps??
Thomas cuántos días a la semana se hacen los ejercicios de salto?
Pregunta quero hacer los ejercicios para el gran salto y la rutina de pesas para el cuerpo lo paro o en que momento lo hago
Tengo la duda de con qué podría remplazar la barra hexagonal en las sentadillas con salto, en caso de no tenerla?
Se viene rutina nueva??? 😮😮
Thomas cual es ese video que hablas en al primera parte el calentamiento
thomas como ves la calistenia como trabajo para tren superior en el basket
Por favor también agrega ejercicios de prr y post entrenamiento yo hice dunkeando en 60 días en cuarentena y me chingué la rodilla 😔
Lo mismo me pasó pero si pude terminar la rutina
Ahí solo era cosa de fortalecer las rodillas con la banda elástica
@@romeroromero6726 Y la llegaste a dunkiar?
@@Impala537 claro
No exactamente al aro de 3 05 pero si logré el dunk
Donde queda ese gym ?
Estás consumiendo creatina ? Es solo una duda ya que yo consumo y te ayuda mucho en verdad
Thomas mi cuerpo no esta acoondicionado, que opinas primero hago esta rutina o primero hago tu rutina de 60 dias que hiciste hace años. Por favoe no ignores mi comentario porfaa. Bendiciones
Ufas
Chimba de videos ome ufff ajajaja es hora de renovar pero seguro nadie quiere trabajar con usted
Pero a pesar del pecho y hombros se puede arreglar el tiro con práctica?
Listo para el entrenamiento de culebra 😂
😂
Ahh se refería a saltar ;(
Yo tengo pectorales grandes y es verdad que aveces me incomoda en el tiro otro ejemplo es westbrook que también tiene pectorales muy grandes y no tiene buen triple
Los hombros de Tatum?
Thomas mido 1,85 y solo puedo tocar el aro, pasa tus ejercicios que hiciste para el salto vertical
Buen video
Busca la serie de dunkeando en 60 dias
Y yo queriendo tener hombros grandes
El audio rsta bajo mano
Yatusae
Ey Thomas yo estoy haciendo la vert shock pro es igual de efectiva
HOLA se que no leerás esto pero IGUAL , TU PUEDES NO TE RINDAS PORFAVOR ERES MI INSPIRACION SI TE RINDES TU nose q será de mi NO TE RINDAS Y YO TAMPOCO LO HARE ESTAMOS JUNTOS EN ESTO BRO
Thomas ya no subes vídeos entrenando con José y jero
otro dunkeando en 60 dias??, apenas voy por la 6 de dunkeando en 60 dias
yo por la 13 jajaja pero sin duda voy a empezar esta si empieza
@@Rgomezrabago igual yo pero despues de que acabe la otra
Mano acuerdate esta vida es una, intenta no ver a la edad como un factor limitante, lebron esta casi en los 40 y sigue jugando, tu eres joven aun
Me ilusioné con el título😑😑😥😥
De salto bro , salto
@@GoodPerson-jn6bs pudo haberlo especificado 🥹
@@nq33_si supieras que. Esa rutina es más efectiva que las demas
lo mas chisstoso de todo es que te la pasas entrenando y nunca te he visto una volcada decente, no sera que haces algo mal?
no crees que es mejor ir al fallo?
Ir fallo causa fatiga
Yo quería aumentar 30 cm en otra parte 😈😈
man firmame mis tenis
Me quedé esperando el secreto para mejorar el salto vertical 😢
Vuelve a a verlo
el secreto basicamente se encuentra en enfocar tu rutina hacia la fuerza y explosividad centrandose en pocas repeticiones pero mayor intensidad pudiendo asi mejorar el vertical con el tiempo
mandele este video a westbrook que baje su pecho y sus hombros para que tire mejor