남자 둘이 빠르게 친해지는 방법
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- Опубликовано: 4 июл 2024
- 안녕하세요! 운동하는 남자 가츠입니다!!
타임라인피트니스 최강민 트레이너님과 하체운동을 불꽃튀기게 진행했습니다.
재밌게 봐주시고, 시청해주시는 분들께 유익한 영상이 되길 바라겠습니다🙏🏼🙏🏽
언제나 더 노력하고, 성장하는 모습으로 보답하겠습니다. 감사합니다🫡
0:00 하이라이트
0:20 인사
0:59 하체운동루틴표(타임라인 피트니스 최강민트레이너)
01:03 힙어덕션, 힙어브덕션
03:25 스쿼트 (스미스머신 스쿼트)
15:41 레그프레스
22:56 덤벨 런지
27:02 레그익스텐션
31:10 레그컬
34:31 마무리
*모든 문의
1)인스타그램DM : / gotz617
2)이메일 : gotz6170@gmail.com
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Спорт
하체운동 루틴 종목별로 챕터를 나눠놨으니 설명란을 참고해주세요🫡
강민쌤 괴로워하는거 보니 겁나 통쾌하네요ㅋㅋㅋ
꼬시다~ㅋㅋ 가츠님 간간이 저래 조져주세요~🙏
가츠님 화이팅입니다~~💪💪
@@user-lg9sb7ku8d 통쾌하죠?🤣🤣 강민쌤을 괴롭게 만들려면 저먼저 조짐당해야돼서쉽지않네요😵💫😵💫 행복한하루되세요🎶✨
진짜 힘들어 보이는 운동을 최선을 다해 즐기면서 하네요. 두 분 정말로 멋지십니다. 대~ 박 !!!!
@@soungkim-gz7fb 좋게봐주셔서 감사합니다! 항상 최선을다하는 모습으로 보답하겠습니다😁
강민쌤 초이스 제대로 에요 ㅋㅋ 진짜 미친존재시네여 ㅋㅋㅋㅋ 두분 운동마렵게 만드시네?
@@user-gv9km8jh3m 강민쌤 캐릭터 강력하죠?ㅋ 운동에대한열정이활활활🔥 봐주셔서 감사합니다😁
유툽에 다른거 보러왔다가 썸넬 보고 안볼수가 없음 ☺️
@@user-gv9km8jh3m 썸네일 강력하죠?🤣 봐주셔서 감사합니다😁😁
가츠님 운동 영상 너무 재밌습니다ㅋㅋㅋ 🔥
@@jjjeondae 크! 재밌게봐주셔서 감사합니다😁 언제한번기회되면 쩐대님과도 접선해야죠!ㅋ
두 분. 겁나 멋짐 !!!!
운동 욕구 마구 마구 끌어 올려 주시네요
@@user-ku5pb8ml7f 좋게봐주셔서 감사합니다! 앞으로도 운동열정 불타오르게 하는 영상으로 보답하겠습니다🫡
Daebak 👍💪
@@akromawrath7353 oh!! Do you know Daebak??🤣 Thanks for always🙏🏼🙏🏽
@@gotz617 yes I know 😁
@@akromawrath7353 wow!!😁😁😁
와~~~ 가츠님과 최트레이너님
운동하는 모습 겁나 멋지네요. 닮고 싶은 1인 입니다~~
@@user-wh6wx8iz5v 좋게봐주셔서 감사합니다! 최강민트레이너님의 열정이 아주 뜨겁습니다🔥 맛보기원하시는분들은 타임라인으로!
이야 강민이도 장난아니지만 가츠님도 수행능력이 장난 아닙니다 !! 오늘 영상 재밌게 봤네용 🔥🔥
@@KJH0522 재하님~~~ 재밌게봐주셔서 감사합니다😁😁 저도 늘 응원합니다! 오늘도 파이팅입니다🔥🔥🔥
폭력없이도 폭력적일수 있구나..ㄷㄷㄷ
@@ghdcgyu8769 헬폭도 신고됩니까?😵💫😵💫
형 진짜 정신력이..ㄷㄷ 또 한수 배우는 영상이었어요 👍 3대500될때까지 쭉~ 응원할게요!! 화이팅입니다🔥
@@user-yb1sl1io3x 오! 유익하게봐줘서 고맙고, 항상 응원해줘서 고마워😁
죽겟다~~~ ㅎㅎ 사람잡네요 ㅠㅠ
@@user-hr8sr8gd7o 헬폭도 신고됩니까ㅋ 봐주셔셔 감사합니다😁
👍👍👍
@@soungkim-gz7fb 🔥🔥🔥
가츠님은 트레이너님과도 pd님과도 티키타카가 너무 좋으시네요
성격이 좋으시남 ???
@@user-ku5pb8ml7f 좋게봐주셔서 감사합니다🙏🏼🙏🏽 내세울건 성격밖에 없습니다🤙🏼🤙🏽
거의 헬스폭행입니다ㅋㅋㅋ
@@user-pn2th9rt2f 심각한 헬폭피해자입니다ㅋㅋㅋ
20대,,,시구나,,,,
@@user-fb5yj6qh7d 놀랍지?ㅋㅋㅋ 봐줘서고마워!
와 보기만해도 무섭습니다😭 하체 이렇게 조져야만 커지나요?😭 하체 언제키우지
@@Ministonefitness 오! 꼬마돌님!!! 셋이서 같이 한번달리시죠🔥🔥🔥
ㅋㅋ 역시 쥐어짜는 맛
@@hongdq0108810 바로 이 맛 아니겠습니까 언제한번같이쥐어짜시죠🔥🔥