Как снять отечность с помощью упражнений? Питьевой режим и работа мышц
HTML-код
- Опубликовано: 19 май 2024
- 🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Уважаемые подписчики, я получаю от вас много вопросов про отеки. Самую важную информацию на эту тему собрал для вас в этом видеоролике.
Я объясню, почему для борьбы с отеками важна работа мышц. Смотрите и узнаете, как снять отечность, запустить кровоток и лимфоток с помощью упражнений. Также у этих упражнений есть другие плюсы: чтобы узнать о них, досмотрите до конца.
Отдельная тема - это питьевой режим. Не надо бояться много пить! Знаю, что многим из вас трудно сразу выпивать необходимое количество жидкости. Приучать себя к этому нужно постепенно, а как это сделать, узнаете в видео.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как снять отечность?
0:22 Виды и причины отеков
1:42 Упражнение против отеков голеностопа
4:55 Упражнение против отеков ног
6:22 Упражнение против отеков тазовых органов
8:05 Упражнение при отеках грудного отдела, шеи и головы
9:30 Питьевой режим
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
RUclips каналов для бизнеса marybrenly.ru/
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Делаю все эти упражнения дома на тренажёре. Отёки не уходят. Ревматоидный артрит более 40лет.Отеки и на руках. Сергей Михайлович, как Вы относитесь к хиджаме?
Спасибо вам за упражнения ,очень нужны были ,я после операции ,прошло 3 месяца ,нога не болит ,хочу записаться в центр Бубновского в городе Караганде, ещё раз спасибо за ваш труд ,надеюсь на хороших специалистов в центре. Успехов вам и здоровья ,благословений божих!!С праздником Рождества Христова!!❤❤
😂
Отеки прошли процентов на 70 после трех дней упражнений. Делала без тренажера по 50 раз. За разработку методов лечения, за вклад в области просвещения и помощи людям в борьбе со своими недугами, а так же профилактики и предупреждения заболеваний Бубновский Сергей Михайлович достоин высшей награды страны.
Спасибо за отзыв! Вы меня обнадежили.
Сергей Михайлович спасибо вам огромное!!! Очень благодарю вас, что вы открываете целый мир про здоровье, ваш труд бесценен🙏❤️
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Спасибо за то, что Вы учите понимать свое тело и не использовать методы лечения, которые по отношению к телу являются преступлениями.
Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, приносит пользу людям.
У средне статического человека главный тормоз - лень!
Точно!
Здравствуйте! Именно так, здоровье в наших руках.
Да
Правильно
Долгих лет активной продукттвной жизни этому Великому Человеку!!!
Добрый вечер! Спасибо, очень приятно.
Благодарность Вам за Ваш труд
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Сергей Михайлович Спасибо Огромное !!! Люблю у вас учиться ❤
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо Сергей Михайлович каждый ваш урок сподвигает меньше лениться и больше трудится ❤
Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.
Очень и очень важная информация!!!☝Благодарю вас🙏доктор!!!!!❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Дякую уже 10 років з вами .Всього найкращого вам і усім людям хто хоче бути здоровим ..
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Вы очень правильно делаете, не ленитесь, ЭТО ГЛАВНОЕ!!! мне 78, я тоже уже давно подписана и занимаюсь упражнениями в дом условиях . Отеков нет в организме, ночами не бегаю в туалет, хотя пью 2-2,5 л воды. С подтеканиями нет проблем, классно!!! Думаю, буду жить долго и буду здоровой!) Спасибо доктору и радуюсь, что он с нами! Не ленитесь, благодарите доктора, он просто красавчик!!! Будьте здоровы, кто читает мой комментарий🎉🎉🎉 Казахстан
Спасибо,Вы очень приятный человек и хороший доктор.❤
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Сергей Михайлович спасибо вам огромное!!! Спасибо,Вы очень приятный человек и хороший доктор🎇🎇🎇🎇🎇🎇
Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Сергей Михайлович, большое спасибо Вам за труд, всё понятно и доходчиво. Пожалуйста покажите упражнения при диостазе.
Спасибо доктор! Очень познавательно!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Огромное спасибо за массу полезной и нужной информации. Упражнения - супер.
После занятий в Центре улучшилась осанка, в ногах появилась лёгкость при ходьбе и при приседаниях и, конечно, огромный заряд позитива и радости.
Всем здоровья 😊
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Спасибо Сергей Михайлович!!!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Спасибо Вам большое!🤗👍👍
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как снять отечность?
0:22 Виды и причины отеков
1:42 Упражнение против отеков голеностопа
4:55 Упражнение против отеков ног
6:22 Упражнение против отеков тазовых органов
8:05 Упражнение при отеках грудного отдела, шеи и головы
9:30 Питьевой режим
Большое СПАСИБО!Палец вверх!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
Больше спасибо за заботу ❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо вам Сергей Михайлович за такое важное для здоровья разъяснение! Очень захотелось в ваш центр. Обязательно запишусь!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо большое! Вы, как всегда, супер!!!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Каждый Ваш видеоролик Сергей Михайлович заряжает на Жизнь✨️✨️✨️✨️✨️ Люблюююю Вас очень ❤❤❤ Спасибо за Ваш Труд и любовь к людям 😘😘😘😘😘
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Тысяча лайков Вам, наш прекрасный Доктор!!!!!! Good luck...
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и лайк.
Благодарю за ответ на мои вопросы!😊
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо за ваш труд
Доброе утро! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.
Спасибо, вам.
Была такая история. Приехала из путешествия, много ходила в гололёд. И вдруг обнаружила шишку прямо на икре, размером с перепелиное яйцо. Хирург говорит похожа на липому, у меня они есть. Ничего не болит. Но когда носок стопы напягиваешь к голени, то сразу тянет.
Записалась на УЗИ. И тут увидела ваше видео об отеках, сыметировала это упр гимнастической лентой, делала два дня. Пришла на УЗИ - а шишки нет, еле нашл ее . УЗИ показало, что это жидкость, причина не понятна, травмы или синяка нет. Но вашими упр я уже её уменьшила. Удивительно!❤❤❤
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Спасибо за ваш труд и внимание к людям
Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.
Благодарю ❤❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо огромное низкий поклон❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Большое спасибо
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо огромное !
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Спасибо доктору!из видео я у вас больше узнала ,чем у врача травматолога и терапевта у себя в поликлинике в Минске буквально пару дней назад(отекали стопы пару раз ).Это раз .Во вторых ,в прошлом году я оплатила консультацию в вашем центре в Минске около метро Восток.Центр-вашего имени.Но врач( в возрасте), невропатолог,не дал мне упражнений в первый приход, затруднился- при моей грыже Гпод.Попросил прийти в другой раз.Вообще желание отбил "заниматься в этом месте.Я сама купила вашу книгу и атлас,пытаюсь разобраться .Плюс ваше видео.Очень печально ,что вы не приезжаете в Минск с семинаром.Приезжайте или отправьте сына.Мы вас ждем.❤
Какой умный интеллигентый человек. 😊
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Молодец, делай все сам, доктор одобрит!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий
Благодарю дай Бог вам здоровья❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Огромное спасибо!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо ❤
Доброе утро! Рад, что информация была полезной.
Благодарю ❤❤❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Спасибо доктор после ваших советов унас всё хорошо даже лечусь соседи приходите к нам в узбекистан угощаем пловом низкий поклон всем кто с вами работает
Доктор 8кг штангой можно пуловером заниматься
Спасибо большое!!!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо большое за информацию. Питьевой режим вправду очень влияет. Если быстро надо снять отеки, то принимаю курсом лимфотранзит, как некий детокс.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Сергей Михайлович, благодарю за Ваш труд ❤ данный комплекс с какой периодичностью делать?
Мышечная память 48 часов, то есть одни и те же упражнения можно делать через день. Упражнения на ноги и пресс можно делать ежедневно.
Спасибо большое! В принципе я эти упражнения знаю. Делаю в лечебном комплексе, но вот так с отягощением, дыханием и столько повторений не пробовала. Есть дома только экспандер, попробовала сейчас под видео сделать с тем что есть. Ощутила существенное облегчение в ногах. С отеками у меня сложно, но показалось что немного уменьшились.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, будьте здоровы.
Спасибо большое.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Я не могу попасть в центр Бубновского, т.к. живу в Приднеститвье.Покажите пожалуйста упражнения без тринажеров, т.к. у нас их нет.Спасибо
Сергей Михайлович много упражнений без тренажёров даёт нам и на ютубе и в своих книгах. Также у его сына Михаила на своём канале разные комплексы. Я делаю его Зарядку в постели для начинающих - отлично разгоняют кровь, лимфу. Здоровья вам
Благодарю🎉😂❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо, с помощью этих упражнений восстанавливаю голеностоп после двойного перелома лодыжки со смещением. Отек точно уходит.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
… собираюсь к Вам на тренировки!👍👍👍
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
❤❤❤❤😊спасибо 🎉
👍
Здравствуйте, Сергей Михайлович. А что если хулахуп крутить с утяжелением, или обруч массажный?Включить,например упражнение в утреннию или вечернию тренировку. Какой будет результат?Спасибо!
Добрый день доктор, скажите,можно ли избавиться от экстросистолов без таблеток ,вашими методами,если можно скажите как,спасибо
Здравствуйте Сергей Михайлович и Людмила Сергеевна. Хочу попросить вас чтобы вы рассказали о подагре, мне 30 лет и беспокоит косточка на пальце. Мочевая кислота в норме. Спасибо.
Очень познавательно
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Сибо огромное
Доброе утро! Рад, что информация была полезной.
Сергей Михайлович, какие упражнения делать, чтобы восстановить обмен веществ(54 г)
Хорошо бы ещё время найти для всех упражнений.
Здравствуйте! Здоровье в наших руках!
Как называется тренажер и где его можно купить?
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста упражнения для таксистов спасибо.
Я , человек без мед. образования.Руками убираю отечность,вытянул собственную шейную грыжу,убираю головные боли.Старой женщине убрал катаракту.Разработал метод стимуляции эндокринной системы.Много еще чего умею .Руки сами все знают.Но я без спецоразования.Хороший остеопат не умеет того,что умею я. ДАЙТЕ МНЕ РАБОТУ! Я ХОЧУ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ!УСЛЫШТЕ МЕНЯ!!!
упражнения правда отлично помогают. Еще я периодически принимаю препарат "Лимфотранзит". хорошо снимает отеки после трудового дня
Добрый вечер! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Ограничения по возрасту на занятия на тренажёре есть или нет? Мне 74 года, я уже месяц занимаюсь, но побаиваюсь. Очень прошу ответить.
Покажите пожалуйста как вы работаете со спинальниками.
❤
👍
Уважаемый доктор Бубновский так оно есть затягиваем и не по нашей...допишу от ,, Лакалют FlX ,, спрошу клей этот на желудок влияет? Они мне когда кушаю выделяет лак, сначала не было а сейчас не могу затруднение по большому, может так в кого-то так также что делать пойду к стоматологу что?
Все мои любимые упражнения. Особенно "жучёк валяется". Навстречу поднимаются рука и нога, лёжа на спине. Правая рука и левая нога итд.
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
Сергей Михайлович! Ответьте пожалуйста есть в Волгограде центр Бубновского?
Все адреса лицензированных центров на сайте медицинского центра Бубновского С.М.
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Для большинства зрителей после фразы " Приходите в центр Бубновского" дальнейший просмотр практически теряет смысл.... Показать на тренажёре- показать БЕЗ. Дома.
Сергей Михайлович, как избавиться от отёки под глазами? Мне 70 лет и года два, три у меня появились они.
Заранее спасибо за вопрос.❤❤❤❤
Добрый вечер! Выполняйте рекомендации из этого видеоролика.
@@BubnovskySM Да,да Сергей Михайлович, я выполняю это упражнение от холки,как Вы ранее рекомендовали, буду ждать результата
Спасибо,Сергей Михайлович и крепкого Вам здоровья! 👍👍👍
Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное 💖💖💖,но у меня отёк на левой ноге образовался после усиленных занятий приседаний, ходьбы по снежной каше,плохо прочищены дороги,а км наращивала,а мышцы слабые, сейчас нога как барабан и воспаление, розовая и теплая,массирую мячами,валиком,руками, скорее всего образовался спазм в нижней части голени,а сейчас выше пошло,под коленом боль,и тяжесть,что делать,умоляю посоветуйте 🥰🥰🥰🙏🙏🙏мне 60 лет,массирую и обливаю холодной водой легче,а похожу или посижу опять как барабан 🥁
пиявки хор. помогут
Ну хорошо сказал, приходите в центр,😂 страна то большая, тут врачей то нет толковых, не говоря уже о каких то центрах в глубинках. А здоровыми всё хотят быть. Сколько себя помню отекает постоянно лицо, сходишь в больницу, накормят таблетками и скажут иди. Кучу информации перелопатила, уже самолечением занималась. Но эффекта ноль. Только на этом канале узнала, что упражнения для почек есть.
Покажите,как упражнения делать дома
Можно ли делать эти упражнения после операций на ногах по варикозу
Добрый день. Нужно понимать, когда можно начинать. Рекомендуем обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org
Сергей Михайлович, подскажите, если мочевой не полностью опорожняется, что делать? Врачи не знаю как помочь
Добрый день. Заниматься. Рекомендуем Вам обратиться на консультацию в один из наших Центров. В процессе консультации врач выслушает вас, проведет миофасциальную диагностику, отправит вас в зал на функциональное тестирование на специальных тренажерах под руководством инструктора, и по итогам полной консультации сможет делать прогнозы и давать рекомендации, а также составит для вас индивидуальную программу лечения. Координаты Центров вы найдете на сайте bubnovsky.org
Сергей Михайлович, скажите пожалуйста сколько стоит у вас такой тренажёр?!
Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x
Когда можно не соблюдать угол 90 градусов после операции эндопротезирования тазобедренного сустава и спать на боку?
Когда окрепнет. Все индивидуально. Нужно заниматься. В наших Центрах пациенты начинают занятия уже через неделю после эндопротезирования. Программа реабилитации составлена таким образом, чтобы на каждом новом этапе добавлять новые упражнения, которые изначально стоят в ограничениях. По мере того, как укрепляются все четыре поверхности бедра вокруг тазобедренного сустава, человек сам ощущает, как уходит дискомфорт в лежании на оперированном бедре и когда сустав позволят поднять бедро выше 90 градусов (сесть, наклониться).
Скажите, в Ставрополе есть центр Бубновского
Есть.
Можете дать адрес?
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Уважаемый Бубновский Сергей Михайлович, периодически затекают руки, как исправить?
Здравствуйте! Без точных данных сложно советовать, но попробуйте посмотреть этот видеоролик m.ruclips.net/video/XFvUsLGw2uA/видео.html
👍
👍
Куда вода уходит из верхней части туловища (после того, ка мы ее туда пригнали)
После эндопротезирования тазобедренного сустава мне обещали ЛФК, но так и не получила консультацию, вставала и ложилась как могла, о такой операции ничего не знала, дома нога стала черная, начались отеки и уже шесть месяцев не проходят, что делать в связи с операцией и сохранением угла 90 градусов не знаю, врачи ничего не сказали ?
Добрый день. Нужно сказать врачам, что нога черная. В первую очередь нужно проверять сосуды, чтобы избежать тромбообразования.
❤❤❤
👍
Сахара меньше мучного соков чаев, и воды больше особенно перед сном пейте воду
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Интересно. У кого из смотрящих это видео, есть в квартире эти тренажёры или 25-30 тысяч, чтобы приехать в центр Бубновского?
весной платил 8тр в месяц. это где такие цены 25-30тр?
У меня есть тренажер
@@user-mo5wt4ue2r "1 ЦИКЛ ЛЕЧЕНИЯ ИЗ 12 ЗАНЯТИЙ
1 Цикл лечения - это 12 лечебных занятий под наблюдением инструктора реабилитолога и 4 осмотра у врача + саунотерапя после каждого занятия.
33100 руб" Это сейчас скопировала.. Ещё первичная консультация не у Бубновского около 3-х тысяч. Цены условные. Вам, наверное, нужен только тренажёрный зал.
У меня дома МТБ, очень довольны
У меня есть тренажер МТБ. 5 лет назад купила. Мне 49лет. А знакомый пошел на операцию по удалению грыжи. Отдал около 100тр. И долго потом восстанавливался.
❤❤❤❤❤❤
👍
🙌👍🤗
👍
Я купилпа тренажёр Бубновского. :)
Здравствуйте! Спасибо, что поделились, здоровья вам.
👍👌
👍
Лень человека -вот бич этого человека .
Здравствуйте! Да, вы правы.
Кто хочет, тот делает, а кто не хочет, тот ноет, в наше время можно приобрести и тренажер, и эспандеры.
Здравствуйте! Вы правы, здоровье в наших руках.
💕💕🤭🎄⛄💌
👍
у меня отек начал уходить через месяц как начал делать упражнения :) иногда ставил компресс
гонартроз
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
В Волгограде есть два центра, которые называют себя центром Бубноаского, а на сайте их нет
Доброе утро! Только на сайте опубликованы официальные центры.
Это какое надо иметь здоровье, чтобы делать эти упражнения без этих тренажёров!???
Зачем вы транслируете текст на весь экран? Ничего же не видно !
Отключите субтитры.
Точно. Бегаю в туалет без конца. Ахахаха .
Жаль, что в Ставрополе нет вашего центра
Есть! Могу адрес написать.
Все адреса лицензированных центров на сайте медицинского центра Бубновского С.М.
@@user-de4xv1hk4k если напишите адрес центра Бубновского в г. Ставрополе, буду очень признательна вам
Здравствуйте! Можно записаться на онлайн консультацию ⇾ clck.ru/XDc2P
Или очно встретиться со специалистом центра в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Такой треножёр сколко стойт
Здравствуйте! Полная информация о тренажере на этом сайте ⇾ clck.ru/XDc7x