ТОП-5 ЛУЧШИХ упражнений на ноги в плавании баттерфляем
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- ✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: clck.ru/3AfQd2
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
Ракеты, привет.
Как вы и просили, наша Женя возвращается к вам с очень полезным видео про плавание баттерфляем. Она расскажет о технике работы ног в баттерфляе и даст ТОП-5 лучших упражнений на ноги.
Приятного просмотра и хороших тренировок!
_____________________________
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
► Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Swim Rocket в Инстаграм - / swim_rocket
► Swim Rocket в Telegram - t.me/swimrocket
► Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
_____________________________
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - clck.ru/YC33E
🎥 Влоги Swim Rocket - clck.ru/YC345
🎥 Обзор инвентаря - clck.ru/J8BEa
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - clck.ru/YC34u
🎥 Результаты учеников - clck.ru/YC35U
🎥 Зарубы, челленджи - clck.ru/YC363
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ RUclips | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonp...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет 
Спорт
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
📞 8 (495) 132-00-15
✅ Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
_____________________________
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov
► Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/
► Swim Rocket в Инстаграм - instagram.com/swim_rocket/
► Swim Rocket в Telegram - t.me/swimrocket
► Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
Женя красотка! Спасибо за полезные упражнения!
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Я пока учусь 😀
Так что на текущий момент брас любимый и наиболее освоенный 😀
Спасибо ☺️
@@ЕвгенияЛазарева-ь1з как долго вы учились прежде чем смогли проплыть баттом 200 м ?
@@Ahilles2004 я плавала с 7 лет , с 13 по 2 тренировки в день , я даже не помню 😄 в первый год плыла точно, задания были и побольше , чем 200 батт
Кто-то её слушал? Про что она говорила?😍
Про упражнения баттерфляем😄 Вам нравится плавать баттерфляем?
@@swim_rocket конечно. Понял ошибку, у меня ноги от колена больше работают, а не от бедра
😉
Сказала , што - оранжо́вай купальник ей больше ндравится.
Спортсменка, комсомолка и просто красавица )))
Спасибо, милая девушка. Я так рада, что у меня получились все упражнения. Пресс и правда горел.
стараемся для вас)
Я уже писал про то что с Лазаревой,будет интересно даже про сады и огороды, интересно мой комент опять будет топ🤣
Думаем, что теперь будет топовый топ)) А вам больше интересно про сады или огороды?😄
@@swim_rocket 🤣🤣🤣🤣🤣 конечно нет.я когда с прошлого с ней ролика написал Жене какой ей нравится стиль она написала Бат.я так и думал что про бат,она и будет говорить в следующем ролике.спасибо ваша вся команда тренеров просто огонь все без исключения.спасибо
А вообще не хочу обидеть ни одного из ваших тренеров.вы все супер.но я заметил что для каждый ученик выбирает того тренера который ему более понятен.лично мне больше всего нравится как рассказывает Ник Кислов.но все ваши тренера просто супер.еще раз спасибо.
@@swim_rocket несмотря на мою любовь к Жене😄немножко не согласен,она не упомянула про работу волны бат от груди так все таки правильней,чем от пояснницы
@@maksdiving6751 мы старались уложиться в лимит видео, много всего интересного и полезного не влезло (
Спасибо, Евгения, это прям то, что хотел про работу ногами.😇
Супер🚀 Какое упражнение понравилось вам больше всего?
@@swim_rocket чтоб пресс горел. Подобное очень и интересовало.) Как бить по мячу.
Спасибо за демонстрацию упражнений. Хотелось бы увидеть более акцентированно упражнения на суше, а также демонстрацию упражнения двумя ногами
пожалуйста! обязательно учтем😊
Здорово! Наглядно и последовательно! Спасибо :)
Рады быть полезными😄 Какой ваш любимый стиль плавания?
@@swim_rocket Благодарю!
Любимый - кроль, но всегда было интересно научиться дельфином 😊
Ух, всегда интересно слушать про технику плавания баттерфляем~
Мы рады😄 А вам нравится плавать баттерфляем?
Конечно, самый любимый стиль😁
Ух, классно и понятно кажется. Ведущая огонь, заглядение 🤩
Спасибо🚀 Какое упражнение понравилось больше всего?
@@swim_rocket для начала освоения попробовал только брасс с ногами батт. Нагрузка чувствуется. На боку стрелка попробовал, но пока сложно.
Прекрасное объяснение👍
Спасибо🏊🏼♂️ Какое упражнение понравилось больше всего?
Женя - Огонь!!!
Женя спасибо вам, четко и понятно
пожалуйста)
Женя, какая Вы строгая! Ух!
Строгая, но справедливая 😄😄
Рабочие моменты )
Женька крутая!только я не слышал о чем видео, вроде как про бабочек, но я неуверен надо будет пересмотреть ещё раз, надеюсь получится)Евгения ты топ!!!
Видео про способ баттерфляй) Получается у вас им плавать?🏊🏼♂️
@@swim_rocket к сожалению нет(
Спасибо 😅жду на тренировке обучиться батту
Спасибо огромное очень люблю вас,и смотрю ваше видео.Никита вы очень красный ,и Женечка тоже.☺️🙏👍🏊♀️
Спасибо 😘
Спасибо🏊🏼♂️🏊🏼♂️🏊🏼♂️
Ох, Евгения)) Спасибо вам большое)
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Люблю плавать всеми стилями, бат в конце тренировки плаваю)
Выпуск хороший коротко и ясно👍
Круто🏊🏼♂️ А какой ваш самый любимый стиль?
Здравствуйте, кроль на груди моя стихия, будучи любителем выполнил 1 спортивный разряд 💪
@@swim_rocket баттерфляй на спине, ноги брасс, и быстро и сил мало отнимает, на озерах так плаваю если надо куда-то быстро доплыть )
@@Sumrak-0007 как тренировались ?
@@Sumrak-0007юношеский или взрослый, их два?
Какая умница )
Благодарим за ваш комментарии🚀 Какой у вас любимый стиль плавания?
Очень поучительное видео, доступно объясняете и применимо на практике , самые лучшие упражеения для этой дисциплины спасибо большое, все опробовал этим летом на озере)) и Вы очень симпатичная девушка и фигурка класс!)
стараемся для вас)
Молодчинка!
Спасибо большое! Беру эти упражнения на вооружение )
Супер🚀
увидел Евгению - лайк автоматом поставился
Спасибо🚀 Какое упражнение понравилось вам больше всего?
☺️☺️☺️
Браво и спасибо за мастер класс
пожалуйста)
Какая красивая 😍
Спасибо за упражнения) будем пробовать)
Что полезного для себя узнали в видео?🚀
Уау класс 👍
Спасибо) Какое упражнение понравилось больше всего?
Большое Спасибо за информацию
всегда пожалуйста)
Какая красивая девушка! Сначала смотрел, а слушал и понимал только со второго раза))
Спасибо🚀 Какое упражнение вам понравилось больше всего?
@@swim_rocket Учитывая, что с баттерфляем у меня не очень, взял на вооружение все упражнения!
@@victoriapaprodtka5993 Хм, а вот Вы явно не красивая девушка, раз такая злая)
Вы что ли умеете читать мысли? Зашла посмотреть ещё что-нибудь про батт, ну никак не даётся он мне. И новый выпуск в тему! 👍
То - я , попросил ☝️.
Супер🚀 Рады быть полезными!
Спасибо. Буду тренироваться 🏊
всегда пожалуйста!
Очень красивая русалочка!❤😊
PRELEST !!!!
Благодарим🏊🏼♂️
Бро, спасибо за мастер класс.
Я пока на третем упражнении , только понял механику упражнения.
Про дыхание нужно упомянуть.
Во время дельфина и сокращения мышц пресса выдыхаем на протяжении всего движениями сжатия и расжатия:?
Спасибо за упражнения 👍
Рады быть полезными🏊🏼♂️ Какое упражнение понравилось больше всего?
Всё чётко, спасибо
Рады быть полезными🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Привет, Женя! 😊
Благодарю❗👍
Рады быть полезными🚀 Из какого вы города?
... трудно было сосредоточиться на советах. Особенно во время "работы тазом" :)
Спасибо🚀
Мда уж 😮💨
Спасибо
🚀🚀🚀
Приветствую! Упражнения так себе(сам пловец),но Женя супер - редкостное чудо! Особенно её движения тазом. От меня ЛАЙК и конечно подписка.
Спасибо🚀
Упражнения стандартные, более интересные на тренировках)
Евгения, спасибо большое за упражнения, уже начала выполнять!🔥
Подскажите пожалуйста как дышать во втором упражнении? На сколько ударов ногами делать вдох? Есть ли там фаза задержки дыхания?
На дыхании зацикливаться не стоит!
приходите к нам на мастер-класс www.swimrocket.ru/butterfly/
Какая же она клёвая 😊
Расскажите как делать волну телом под водой после толчка от бортика или со старта.
Ох уж эти движения от таза)))
Шикарно
Спасибо🚀
Не люблю батт, но посмотрел 🥰
Думаем, уже любите😄 А какой вам способ нравится?
Вы крутые! Очень хотелось бы у вас учится)
Спасибо🚀 Вы можете записаться к нам школу на сайте www.swimrocket.ru
красиво!
Согласны 🚀
скоро здесь будет лям просмотров 😂
Очень ждем)
вот чего мне не хватало
Отлично🏊🏼♂️ Пробовали уже на тренировке поплавать эти упражнения?
Видео класс!) 🤟
Спасибо🚀 Какое упражнение понравилось больше всего?
Последнее упражнение классное! Спасибо...
пожалуйста)
хотелось бы узнать социальные сети Евгении, если таковые имеются
Хорошие упражнения. Хотелось бы увидеть полный детальный комплекс по ступенькам упражнений (ноги, руки, все вместе на суше, на воде, итог) от вашего канала, чтобы выполняя их и тренируясь научиться хорошо плавать этим стилем.
есть и другие видео на нашем канале на эту тему:)
Купальник 🔥
Нам тоже нравится😄
Как жалко, что раньше, когда мы занимались плаванием, было по другому. И никакой информации как сейчас. А это было в семидесятых 😂
Прекрасная девушка....слов нет. С батом есть большая проблема после 100 метров. .Вроде, и плывешь 5 x 100 батом, через 100 брасс....А вот, просто 150, или 200 батом .... не получается. .. Может, психологически, или разложиться нужно грамотно... Не понятно ...
Это очень сложный силовой стиль плавания! За сколько получается проплыть 100м баттом?🚀
В батте очень важна
1- техника
2-раскладка на дистанции ( она везде разная)
3-выносливость
Специально на время не плавал, хотя плыву довольно быстро, особенно метров пятьдесят...(минимально 20 гребков). Основной задачей было "поставить" технику и проплыть какое-то, более или менее значимое расстояние. Сейчас сезон открытой воды,так что отложил до осени фиксацию "рекордов". Буду работать над стайерским батом, неспешным и рациональным, в соответствии с своим уже немолодым к сожалению, возрастом.
@@ЕвгенияЛазарева-ь1з а разве не важна в первую очередь хорошая растяжка плеч для максимального отвода рук за спину при выныривании ?
Люди 14 километров батом плывут
На спине с животом вверх, думаю, проблем не будет 😂 Он один над водой и будет.
Что за красота , охренеть...я ничего не слышал о чем она говорит
Спасибо🚀 Какое упражнение вам понравилось больше всего?
@@swim_rocket мне нравится баттерфляй, потому что самый энергозатратный вид плавания , но кроль это конечно бомба в плане скорости в нем можно совершенствоваться и совершенствоваться... уверен дорогуша ты бы со мной не потянула в скорости 😏
Прикольно, не скажу что я хороший пловец - нет нормальной техники, а многое вообще не знаю как делается. Но 5 упражнение (насмотрвшись на фридайверов с одной ластой) любил делать в бассейне в конце заплыва, причём никто не показывал, просто хотел ощутить себя рыбой в воде))
Удалось почувствовать?🏊🏼♂️
@@swim_rocket удалось) но на долго не хватает, не так легко как кажется
Всегда было сложно для меня как для любителя соединить работу рук и ног в одно целое
Тренировки, тренировки, и все получится🚀 Какой стиль плавания ваш любимый?
2 занятия с тренером решают вопрос :)
3:28 В принципе понятно))
Хорошо🚀
Ну как такой красивой девочке лайк не поставить?
Да еще и более чем заслуженно!
Актуально
Супер! За сколько вы проплываете 1 км кролем?🚀
Когда , баттерфляйт - на спине будет ?
Шоб, Евгения , обучала ...
Мы подумаем над вашим предложением😄
@@swim_rocket
Учится буду ,
старатца ....☝️
другим - не предло́жу 🥴
сам хочу 🤗
На 2:47 залип:-)
🚀🚀🚀
Как на суше сделать удар обеими стопами ?😮
из видео усвоил, что у Евгении нет обручального кольца (если только она его на среднем не носит)
Это вам лучше уточнить у Евгении))
Жаль в детстве никто не научил меня этому когда долго ходил на плавание, я даже не знал, что так можно. Теперь я деревянный мужчина) Буду пробывать, но говорят без гибкости толку не будет.
у вас все получится!
Извините, не подскажете с чего именно начинается движение дельфин на спине? Никак не получается((
с волнообразного движения корпусом
@@swim_rocketвверх или вниз ?
Не вижу ссылки на инстаграм Жени. Когда уже появится?!
Не благодарите (
@._janess_.
_.janess._
А можно для рук батт упражнение
учтем ваши пожелания, спасибо)
😍😍😍😍😍😍
Что полезного для себя узнали в видео?🚀
а в каком бассейне преподает Евгения?
Во многих бассейнах Москвы🏊🏼♂️ Записаться на тренировки к Евгении можно на сайте www.swimrocket.ru
Во время выполнения упражнения дельфин на спине в стрелке ближе к 50 метрам появляется какая-то зажатость в затылочной части снизу с двух сторон, что это может быть?
Перенапряжение шейного отдела
@@swim_rocket значит придется расслаблять этот отдел...
А стопы как в кроле косолапить не нужно?
Немного нужно🚀
@@swim_rocket понял, спасибо )
2:31 Я и так все видео слежу за тазом не отрываясь)
:)
😳 нее, я на такие упражнения не подписывался😁👍
Отличные упражнения) А какой у вас любимый стиль плавания?
Можно Розалину к видео поставить?
Розалия есть в других наших видео)
@@swim_rocket Хочется свежую Розалину посмотреть.Старые ролики я смотрел.
Выпуск отличный! Все грамотно и доступно! Единственная рекомендация- выпуск лучше бы вел парень, дабы исключить пошлость некоторых (если не большинство) комментариев. Даже я - изучающий баттерфляй, все понимал, но при виде движения девушки даже у меня подсознательно были пошлые мысли.
спасибо за информацию)
а о девушках которые будут смотреть на парня ты не подумал?
👍👍👍👌👌👌
🚀
3:28 на заднем фоне тюлень плывет 🤣
Рыбка😂
Тоже теперь буду 100 метров плыть 25+25)
Супер🚀
У Жени техника, как у Пивной Феи)
Почему Пивной?)
@@swim_rocket ну она на Зойку Колафеленьщицу похожа) та же МАНЕРА,СТАН,ГРАЦИЯ)
А где Жени инста?)
Уже писали ниже)
пловцы, что это за бассик в Москве?
Крылатское)
Очень сексуальнальная, Женя!
Я, просто, в восторге
мне кажется я слишком деревянный, чтобы выполнять такие движения
😂
Тренировки, тренировки🏊🏼♂️ За сколько вы плаваете 1 км кролем?
@@swim_rocket за мин 30
Дайте ей инструкцию от стиралки - все равно никто не услышит что что-то не так)
Проверим))
В следующем видео следует вырезать ненужную болтовню и больше внимания уделить визуалу по работе ног, бёдер и таза.
В видео все по делу) Какое упражнение понравилось больше всего?🏊🏼♂️
Как не тануть на ваде?
Приходите плавать к нам, и мы научим вас🏊🏼♂️
В каком городе она преподаёт?
Москва🏊🏼♂️ А вы из какого города?
@@swim_rocket я из Санкт-Петербурга.Очень жаль что Женя в Москве преподаёт (
@@aleksander.7585я тоже из Питера 😄😄часто там бываю 😊
Damn! She is so pretty)
Thanks a lot! Where are you from?🚀
Про что ролик ьыл?
Про баттерфляй🚀
Красивущщая😍
ДЕВУШКА КРУТАЯ
Перед поездкой в бассейн 😂
Движение ног в дельфине начинается от груди...
Спасибо за ваше дополнение🏊🏼♂️
Почему пишут почти все мальчики?!
Девочки тоже пишут)