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貴重な情報ありがとうございます。これは本当に効きました。明らかに痛みがひいてます。大感謝です！
これ激ヤバですね三頭から肩甲骨の付着の違和感 手首のズレまで効きます！
実感頂き超嬉しいです😆
薬を飲んでいて、首肩、肘が痛くなったりするのは、ほぼ解決しています。まだ､耳のほうは解決が遅れています。まあ、仕事も増えていて、休みがないから、身体を労れていないから、しょうがないのかもしれないです。近いうちに耳鼻科に診てもらいます。今回の肘の運動､仕事をしていたり何かしている時でも出来るので、私にとって救世主のような運動です。肘、楽になっています。いつもありがとうございます☺️
お仕事大変な中、山内流の実践そして報告まで頂き感謝です✨肘のエラーは以外と全身に悪影響を与えるのでしっかり解決していきたいですね！📣
@@yamauchi_kakekomidera なるほど。ありがとうございます。肘のほうは落ち着いていますが、運動をサボルとお通じのあとお尻をふくのに、手が届かなくなってしまうので、やっています。
週1で肘に注射して、通院してました。2ヶ月病院に通って、テニス肘全く効果ありませんでした。先生の動画は、見やすく分かりやすい。3日目ですが、痛みが半減しました。続けて行きますありがとうございます😊
ありがとうございます😆
長年テニスをしていますが、以前テニス肘になたことがあり、２、３ヶ月字も書けず、箸も持てずで苦労しました。今もテニスをやった後時折肘が痛くなり、あの時の悲惨だったことを思い出しますが、このストレッチはテニス肘予防にも最適ですね。これも毎日のレパートリーに入れさせていただきます！
ありがとうございます😊
ここ最近、毎日のガーデニングで左肩の後ろ辺りがピキピキしてたのが消えました✨😆✨いつもありがとうございます🤗
肩にも効果的ですね✨ついつい夢中になってしまいますね(^ ^)
恥ずかしながら、スマホをずっと持って曲がりっぱなしの肘が痛かったんです。どこをほぐしても治らなかった痛みが一回で楽になりました!でも、手首屈曲して拳握るのがしっかり握れませんでした。少しずつ続けてみます。
嬉しい😆ありがとうございます😊
ヘルパーをしています。趣味は野菜作りでどちらも肘を使い痛めていました。動画の実践でだいぶ良くなりました☺️ありがとうございます❤️
ありがとうございます！
ありがとうございます!😊ひじの痛みが軽減されました😊。テニス肘用サポーターを買って強く締めすぎてたら水ぶくれができた者です。外側の関節痛から内側に痛みが変わったりして、サポーターの装着も暑いし、悩んでました。原因は草刈りと重いスーツケースの牽引、スマホ等😢。この方法で改善できるように続けます!。💪
肘関節剥がし前後の可動域の差にびっくりしました😳仕事で痛めた肘のためにも続けていきます！ありがとうございます‼️
お仕事頑張ってくださいね📣
ゴルフ初心者⛳️で肘痛いです😮ありがとうございます♪
ナイスショット目指して✨⛳️
素晴らしいです😆
まだ無い。ゴルフしたこと無いです。勉強になります。
凄い✨記録更新👏
@@yamauchi_kakekomidera 金曜朝は、高枝切りバサミの重みでお尻が筋肉痛でした。昨日は強風で出来ませんでしたが、柿もぎが筋トレになっています。用心して、寒いが寝る前はストレッチしています。おかげで記録更新中！
3:45〜実際のストレッチ方法
👍
いつもためになる動画をありがとうございます🙇♀️とても助かっています🙏半年位前にテニス肘と言われ、痛みは大分軽減したのですが、今度は上腕が痛くなりました。どこが痛いのかよくわかりません😢内側も外側も痛くて、何かの拍子に不意に物を掴んだりすると動けなくなる程の激痛です😭レントゲンで骨は異常無しでした。どのストレッチがオススメでしょうか？😢よろしくお願いします🙇♀️
山内先生おはようございます！以前にもテニス肘の動画を見て絆創膏を貼ったのですが貼る場所が間違っていたのか、結局治らなくて今でも痛かったのですが、今日の手法を実践してみました。少し痛みは残りますが何度も実践していきたいと思います。
ホントや！！
ホンマや(^^)
いい情報だなと思い登録させて頂きました。私は仕事柄クッションの硬いトラックに乗っていて肩凝りがガチガチです。トラックに座った状態で効果的なストレッチはありますか？休憩中にやろうと思います。
ステップⅠの④と⑦の動作、ステップⅡの⑤と⑧の動作に入る時、必ず橈骨側の肘関節が引っ掛かる感じが出て、関節から「ポキッ・・・」と音が出ます。 現在の症状、原因と対策が解かれば教えてください。
先生いつも勉強になる動画ありがとうございます。本も予約しました。楽しみです。整形でテニス肘と診断されました。確かに肘の激痛から始まった痛みでしたが、常に痛いのは肘ではなく、肘関節の内側の、よく採血される所と、そこから少し手首に向った所と、親指から関節にむかって、関節手前のこんもりしたところです。肘関節自体は触っても痛くありません。これもテニス肘でしょうか。長くなり、すみません。よろしくおねがいします。
連投すみません。痛い所が腫れています。ネット検索しても同じ症状を見かけず、テニス肘なのかなと心配になり、質問させて頂きました。
痛みはないのですが伸ばした時にポキっと小さく音がします😅この状態で行なってもよいでしょうか？
なかなか左肘の曲がりが良くなりません。ど１日れくらいやればいいですか？
病院では何か言われてますか？
@@yamauchi_kakekomidera 腕を伸ばすストレッチを進められました。
先生のこの肘関節剥がしの動画を初めて見つけて、試してみました半年前から両肘がテニス肘で、困っていましたが、少し軽くなった気がします質問ですが、1日に何度も行ってもよろしいですか？早く治したいです
こちらもおすすめ💁♂️ruclips.net/video/fHwA90XWMXs/видео.htmlsi=H8i_N-bl7hcTTOTP朝昼晩10回くらい行っていきましょう♪
ありがとうございます先生のテニス肘動画を（6個）全て集めて毎日頑張ってます整形外科、整体、整骨院にて施術してもらってきました靭帯損傷してるそうです安静にも出来ず、家事を無理してしています今は靭帯部分に着ている服が当たってイガイガしてしまってます肘より上の外側の筋肉までも痛くなってきました6個の動画を見て根気よく続けでいったらいつか治りますか？御指導よろしくお願いいたします
@@奥村ちよちゃん 無理したら損傷部位の修復により時間がかかりますね。あまり痛いようでしたら定期的に医師のチェックは受けるようにしてくださいね！
ありがとうございます地元では有名な医師にかかって拡散型圧力波の治療を毎週受けていましたが、医師から「安静にしないから悪化してる」と言われ、一生治らないので、来ても来なくても良いとの事で、医師に見てもらう気力も無くなってしまいました藁をもすがる思いで、先生の動画にたどり着いたところですあまり痛い動作は無理してしないようにしますよろしくお願いいたします
@@奥村ちよちゃん なるほど〜それは気力無くなりますよね😥肘には関係ないのに？と、思うかもしれませんがこちらも加えて行ってみてください↓【ヘルニアストレッチ】たった1分！腰痛解消お尻の体操ruclips.net/video/D2m1caBgV_w/видео.htmlぜほねの機能が整って、脳から肘周りの筋肉への命令が正常になるので✨
いつもありがとうございます。何年か前から肘も痛くないのに指の３つが出来なくなり小指も曲がったりして・・・？！整体でも施術の直後は出来るけれど 家についた頃には出来ない😮先生のこの動画で完全じゃないけれど出来るようになりました。整体から卒業も近いと思います 🤭毎日続けます 色んな事から救って頂き感謝してます。有り難うございます♪～(´ε｀ )
すげー まじで痛み消えた。
可動域広くなりました。
すみません。できればこの動画をテニス肘の再生リストに加えて貰えないでしょうか？ほぼ全てを毎日やってるのですが、この動画だけ入ってなくて💦
実践いつもありがとうございます😊
@@yamauchi_kakekomidera凄い…仕事が早すぎてビックリしました🙏✨早速まとめてくださり、本当にありがとうございます！除雪で左側を痛めて早2ヶ月…何しても治らず、タオルも絞れず食器も顔も洗うのが困難でしたが、山内先生の動画で随分ラクになってきたんです。本当に感謝しかありません。これからも続けていきますね！
山内先生、ありがとうございます。 長年の仕事の性で、肘が、曲がってしまいました。 このストレッチで、どうにか成りますか？
ruclips.net/video/fHwA90XWMXs/видео.htmlsi=-HtQ4R40CGpGxc41こちらのテニス肘シリーズも是非(^ ^)
まったく効果なし
![[肘の痛み] ゴルフ肘、テニス肘、肘の痛みが簡単に消える 京田辺市松井山手の「京田辺たかはし整体院」](/img/1.gif)
貴重な情報ありがとうございます。これは本当に効きました。明らかに痛みがひいてます。大感謝です！
これ激ヤバですね
三頭から肩甲骨の付着の違和感 手首のズレまで効きます！
実感頂き超嬉しいです😆
薬を飲んでいて、首肩、肘が痛くなったりするのは、ほぼ解決しています。まだ､耳のほうは解決が遅れています。まあ、仕事も増えていて、休みがないから、身体を労れていないから、しょうがないのかもしれないです。近いうちに耳鼻科に診てもらいます。今回の肘の運動､仕事をしていたり何かしている時でも出来るので、私にとって救世主のような運動です。肘、楽になっています。いつもありがとうございます☺️
お仕事大変な中、山内流の実践そして報告まで頂き感謝です✨肘のエラーは以外と全身に悪影響を与えるのでしっかり解決していきたいですね！
📣
@@yamauchi_kakekomidera なるほど。ありがとうございます。肘のほうは落ち着いていますが、運動をサボルとお通じのあとお尻をふくのに、手が届かなくなってしまうので、やっています。
週1で肘に注射して、通院してました。2ヶ月病院に通って、テニス肘全く効果ありませんでした。先生の動画は、見やすく分かりやすい。3日目ですが、痛みが半減しました。続けて行きますありがとうございます😊
ありがとうございます😆
長年テニスをしていますが、
以前テニス肘になたことがあり、２、３ヶ月字も書けず、箸も持てずで苦労しました。
今もテニスをやった後時折肘が痛くなり、あの時の悲惨だったことを思い出しますが、
このストレッチはテニス肘予防にも最適ですね。
これも毎日のレパートリーに入れさせていただきます！
ありがとうございます😊
ここ最近、毎日のガーデニングで左肩の後ろ辺りがピキピキしてたのが消えました✨😆✨
いつもありがとうございます🤗
肩にも効果的ですね✨
ついつい夢中になってしまいますね(^ ^)
恥ずかしながら、スマホをずっと持って曲がりっぱなしの肘が痛かったんです。どこをほぐしても治らなかった痛みが一回で楽になりました!
でも、手首屈曲して拳握るのがしっかり握れませんでした。少しずつ続けてみます。
嬉しい😆
ありがとうございます😊
ヘルパーをしています。
趣味は野菜作りでどちらも肘を使い痛めていました。
動画の実践でだいぶ良くなりました☺️
ありがとうございます❤️
ありがとうございます！
ありがとうございます!😊ひじの痛みが軽減されました😊。
テニス肘用サポーターを買って強く締めすぎてたら水ぶくれができた者です。外側の関節痛から内側に痛みが変わったりして、サポーターの装着も暑いし、悩んでました。原因は草刈りと重いスーツケースの牽引、スマホ等😢。この方法で改善できるように続けます!。💪
肘関節剥がし前後の可動域の差にびっくりしました😳
仕事で痛めた肘のためにも続けていきます！
ありがとうございます‼️
お仕事頑張ってくださいね📣
ゴルフ初心者⛳️で肘痛いです😮ありがとうございます♪
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まだ無い。ゴルフしたこと無いです。勉強になります。
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@@yamauchi_kakekomidera 金曜朝は、高枝切りバサミの重みでお尻が筋肉痛でした。昨日は強風で出来ませんでしたが、柿もぎが筋トレになっています。用心して、寒いが寝る前はストレッチしています。おかげで記録更新中！
3:45〜実際のストレッチ方法
👍
いつもためになる動画をありがとうございます🙇♀️とても助かっています🙏半年位前にテニス肘と言われ、痛みは大分軽減したのですが、今度は上腕が痛くなりました。どこが痛いのかよくわかりません😢内側も外側も痛くて、何かの拍子に不意に物を掴んだりすると動けなくなる程の激痛です😭レントゲンで骨は異常無しでした。どのストレッチがオススメでしょうか？😢よろしくお願いします🙇♀️
山内先生おはようございます！以前にもテニス肘の動画を見て絆創膏を貼ったのですが貼る場所が間違っていたのか、結局治らなくて今でも痛かったのですが、今日の手法を実践してみました。少し痛みは残りますが何度も実践していきたいと思います。
ホントや！！
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ステップⅠの④と⑦の動作、ステップⅡの⑤と⑧の動作に入る時、必ず橈骨側の肘関節が引っ掛かる感じが出て、関節から「ポキッ・・・」と音が出ます。 現在の症状、原因と対策が解かれば教えてください。
先生いつも勉強になる動画ありがとうございます。
本も予約しました。楽しみです。
整形でテニス肘と診断されました。確かに肘の激痛から始まった痛みでしたが、常に痛いのは肘ではなく、肘関節の内側の、よく採血される所と、そこから少し手首に向った所と、親指から関節にむかって、関節手前のこんもりしたところです。肘関節自体は触っても痛くありません。これもテニス肘でしょうか。長くなり、すみません。
よろしくおねがいします。
連投すみません。痛い所が腫れています。ネット検索しても同じ症状を見かけず、テニス肘なのかなと心配になり、質問させて頂きました。
痛みはないのですが伸ばした時にポキっと小さく音がします😅
この状態で行なってもよいでしょうか？
なかなか左肘の曲がりが良くなりません。ど１日れくらいやればいいですか？
病院では何か言われてますか？
@@yamauchi_kakekomidera 腕を伸ばすストレッチを進められました。
先生のこの肘関節剥がしの動画を初めて見つけて、試してみました
半年前から両肘がテニス肘で、困っていましたが、少し軽くなった気がします
質問ですが、1日に何度も行ってもよろしいですか？
早く治したいです
こちらもおすすめ💁♂️
ruclips.net/video/fHwA90XWMXs/видео.htmlsi=H8i_N-bl7hcTTOTP
朝昼晩10回くらい行っていきましょう♪
ありがとうございます
先生のテニス肘動画を（6個）全て集めて毎日頑張ってます
整形外科、整体、整骨院にて施術してもらってきました
靭帯損傷してるそうです
安静にも出来ず、家事を無理してしています
今は靭帯部分に着ている服が当たってイガイガしてしまってます
肘より上の外側の筋肉までも痛くなってきました
6個の動画を見て根気よく続けでいったらいつか治りますか？
御指導よろしくお願いいたします
@@奥村ちよちゃん
無理したら損傷部位の修復により時間がかかりますね。
あまり痛いようでしたら定期的に医師のチェックは受けるようにしてくださいね！
ありがとうございます
地元では有名な医師にかかって拡散型圧力波の治療を毎週受けていましたが、医師から「安静にしないから悪化してる」と言われ、一生治らないので、来ても来なくても良いとの事で、医師に見てもらう気力も無くなってしまいました
藁をもすがる思いで、先生の動画にたどり着いたところです
あまり痛い動作は無理してしないようにします
よろしくお願いいたします
@@奥村ちよちゃん なるほど〜それは気力無くなりますよね😥
肘には関係ないのに？
と、思うかもしれませんがこちらも加えて行ってみてください↓
【ヘルニアストレッチ】たった1分！腰痛解消お尻の体操
ruclips.net/video/D2m1caBgV_w/видео.html
ぜほねの機能が整って、脳から肘周りの筋肉への命令が正常になるので✨
いつもありがとうございます。
何年か前から肘も痛くないのに
指の３つが出来なくなり小指も曲がったりして・・・？！
整体でも施術の直後は出来るけれど 家についた頃には出来ない😮
先生のこの動画で完全じゃないけれど出来るようになりました。整体から卒業も近いと思います 🤭
毎日続けます 色んな事から救って頂き感謝してます。有り難うございます♪～(´ε｀ )
すげー まじで痛み消えた。
可動域広くなりました。
すみません。できればこの動画をテニス肘の再生リストに加えて貰えないでしょうか？
ほぼ全てを毎日やってるのですが、この動画だけ入ってなくて💦
実践いつもありがとうございます😊
@@yamauchi_kakekomidera
凄い…仕事が早すぎてビックリしました🙏✨
早速まとめてくださり、本当にありがとうございます！
除雪で左側を痛めて早2ヶ月…何しても治らず、タオルも絞れず食器も顔も洗うのが困難でしたが、山内先生の動画で随分ラクになってきたんです。
本当に感謝しかありません。
これからも続けていきますね！
山内先生、ありがとうございます。 長年の仕事の性で、肘が、曲がってしまいました。 このストレッチで、どうにか成りますか？
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こちらのテニス肘シリーズも是非(^ ^)
まったく効果なし