甘い物の依存症になった末路が恐ろしすぎる...知らないと本当に怖い糖尿病と歯と食のお話
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- Опубликовано: 1 июн 2024
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/ @yoshinoseikeii
【吉野敏明 プロフィール】
銀座エルディアクリニック院長
歯科医師・歯周病専門医指導医、歯学博士、鍼灸漢方医の家系11代目
Asia-panpacific Clinical Laser Apprications President、作家、言論人、政治家、株式会社YBDI代表取締役社長。
神奈川県横浜市出身。
神奈川県立希望ケ丘高等学校を経て、1993年岡山大学歯学部卒業。
東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座（歯周治療学）入局。
2006年吉野歯科診療所 歯周病インプラントセンター開設。
2008年医療法人社団誠敬会設立。
2008年日本レーザー歯学会優秀研究発表賞受賞。
2010年Osseointegration studyclub of Japan 最優秀発表賞受賞。
2013年11th International symposium of periodontics and restorative dentistry poster session 2nd award 受賞。
2014年に内科部門を新設し、クリニックの名称を「誠敬会クリニック 内科・歯科」に変更、また精神科病院の医療法人十字会松見病院（現やさか記念病院）（病床250床）理事長就任。
2017年4月、医療法人桃花会一宮温泉病院理事長に就任。同年6月、医療法人社団 誠敬会 誠敬会クリニック銀座 院長に就任。
2021年12月、参政党共同代表、参政党参議院議員全国比例区第2支部長に就任。2022年7月10日に行われた第26回参議院議員通常選挙に出馬したが、落選・選挙後、参政党共同代表を退任し、党外部アドバイザーに就任。
2022年11月 医療法人社団郁栄会銀座エルディアクリニック院長就任。
2023年 4月 大阪府知事選挙に出馬したが落選。同年10月に党外部アドバイザーを退任し、その後離党。現在は無所属として活動中。
全身と口腔および東洋医学と西洋医学を包括した治療を行い、現代西洋医学では治療が困難な患者さんを治すことを使命に、日々の臨床に挑みながら、政治と医療の二刀流を貫く。
著作『ドクターと牧師の対話』アマゾン総合５位、思想哲学部門１位を獲得
#糖尿病#食事#吉野敏明
マイク不調のため、音質が悪くなっています。皆様に聞きづらいことをお詫び申し上げます。
字幕がついて解りやすいので大丈夫です!
言われるような不具合は感じませんでした。
いえ、大丈夫ですよ。
え？全然気になりませんでした。
いつも配信有難いです💗😊
程よい、音響で聞見出来ました。特に不具合は感じません。ありがとうございました。
母は若い頃から糖尿病でした。子供の頃からコーラばかり飲んでいたそうです。甘いものは止められず、お医者様から禁止されるとフルーツを貪り食べていたのを記憶しております。果物なら大丈夫と。砂糖中毒ですね。私たち子供には甘いものはダメ！と言いながら、止められないようでした。歯はボロボロでした。昨年、永い闘病生活の末片足を切断から一年で他界しました。ここには書けないくらい最後は悲惨なものでした。子供の私はそんな母を見ていて、甘いものはあまり食べませんでした。今は全く食べません。おばあちゃんも母も糖尿で死んでいますが、私は全く糖尿病の兆候すらありません。本当に本当に砂糖は怖いです。よしりんの話を聞くまでは、母をただのだらしない人だと思っていましたが、変わりました。母を砂糖中毒にするような食生活がいけなかったのだと。こんな世の中を変えていく一人になりたいです。
65男、先生動画を拝見させていただいてから砂糖が入った甘い物と小麦と書かれた食べ物と調味料、油で揚げた物と炒め物、袋に入って加工された調理が簡単な物、乳と書かれた物を食べずに半年になりました、最初は苦しかったですが最近は欲しくなくなりました(笑)ごはん、みそ汁、魚、肉、ぬか漬け、納豆、海苔、これで満足します。体の細胞一個一個が元気になりますのでぜひ皆さん体験してみてください。
よしりん先生が食べている毎日の献立を知りたいです。
現在、歯周病で月2回歯科に主人と通院しています。
歯は病気に直結します。
もう、お肌のケアより口腔ケアです。66歳。
家系の遺伝で２型糖尿病です。血糖値意外は何も問題なく、医師から教育入院を勧められ6/17から４泊５日の人生初の入院します。先日腹部超音波検査もしました。三食食べ、食後の運動、和食に切り替えて、一汁一菜にシフトするようにしました。ご飯は、麦やヒジキを入れたり、昼は必ずメカブを最初に食べ、夜は納豆を食べます。３週間でヘモグロビンA1Cが、1.3下がり医者は薬が効いたと喜んでました。まだヘモグロビンA1Cも基準値にはなりませんが、生活習慣を改める努力は一生続きます。頑張って良くなりたいと思ってます。
甘いものやめました
甘いもの、小麦、油やめたら、お金を全然使わなくなりました！コンビニも飲食店も行かなくなったから！
外食の揚げ物がパーム油と知って怖いですね 甘いものも偶に和菓子で添加物ないのくらいですね
@@user-wx8lc9yy7o 和菓子は逆にダメですよ！糖分が洋菓子系より逆に多いです、、吉野さんが前に言ってました！
@@user-lu4zt6su5t 小豆なんで多少ならと思ってたんですが ダメなのね
@@user-wx8lc9yy7o小豆自体はそこまで悪くないので、砂糖無しで少しだけ塩味のあんこにすると、結構おいしいですよ。
小麦、油、甘味、乳製品で体が毒されていくのに店にはそれを使った食品が溢れています。脳の快楽報酬系に入り込んで利益を上げてる訳ですね。
冷静に考えてそれで世の中回ってるんだと実感します。
本当に糖尿病恐ろしいですね。
吉野先生！
繰り返し❗️繰り返し‼️
ありがとうございます🌱
よしりん😢❤ 大好きだ！いつもありがとう😊
まだまだ意識が甘かったです😢干芋がそんなに糖度高いとは!!数年前亡くなった私の母は35歳で重度のリュウマチを発症しましたが当時は医療も進んでおらず、痛み止めを中心に沢山の薬を飲んだそうです。そのせいで晩年透析をする事になったと聞いていましたが、実は食事に問題があったのでは?と私は考えるようになりました🤔親が病気で倒れたならば、そこから子供は学んで行く必要があると感じます。勉強します💪
糖尿病の家計です。
私だけがかろうじて糖尿病を発症していません。
若い頃から主治医の先生から糖尿病の家系だから気をつけなさいと言われていました。
最近は吉野先生のこのチャンネルを毎回欠かさず見させて頂いて健康な食事を心がけています♪
いつも目から鱗の配信を有り難うございます🍀
先生貴重なお話ありがとうございます。ほんとに目から鱗です。朝からところてんに黒蜜（手作りですが）かけて食べてしまいました。あと、金時煮豆甘くしたやつ。
ほんとにわたし甘いもの中毒だと分かっていてもやめられないです。
同じ話でも何回でもやってください、（先生にはごめんどうでしょうが）私には常に戒めと改めになります。
少しづつ改善はしていますが、先生のチャンネルが必要です。
ありがとうございます😭
最近先生を知った者です。
素晴らしい気づきを感謝しています。
今から食、生き方を立て直します。
砂糖を摂ると歯が汚れるのがわかります。
吉野先生の仰るとおりです。食べてても、そんなに食べてない歯科で言い訳、言ってました(･･;)虫歯もなりやすく歯茎から出血よくしていました。以前に比べ小麦粉&甘いもの少なくなっていますが まだ完全に辞めれていません。だらしなく、面倒くさがりやで、ダラダラ食べです。幼少期から猫背。小児喘息。成人してからは胃下垂、激しい肩凝り、顎関節症、細身ですが、脂質が高いので、肥満と同じと言われたこともあります。胃腸が弱く土タイプです。
さつま芋、バナナ🍌
品種改良されて凄い甘さになったのですね！！
前に比べると甘い物は食べなくなりました。
しかし、欲する私です。
少しずつ止められるようになりたいです😣
子供が幼い頃、義父と義母はいつも甘いおやつやオロナミンCなど与えてました。ご飯を食べなくなるのでやめてほしいと何度も言いましたが
『何が悪いの、大袈裟な』と開き直りました。
義父は糖尿病、義母は体重過多で膝軟骨が変形です。食べてる物で身体が出来ている自覚が足りないから。
孫かわいさに甘いものをどんどん与えて。本当に同居ってのは、思う様な子育てが出来なくて 嫁姑問題に直結しますね。
45歳です。
私も幼いころ、父方の祖父からチョコレートを与えられていたそうで、母は嫌がっていました。
たぶん、そのせいで虫歯にはなりましたが、甘い物には執着しない子どもでした。
嫁姑問題といっても、本来は行動が反対ですよね。
お嫁さんがついつい子を甘やかし、お姑さんはそれをたしなめるものでしょうに。
（男親が孫を甘やかすのは今も昔も変わらないでしょうが）
それにしても、子どもにオロナミンＣとはヒドイですね…。まぁ、そんなもんか…。
あるあるですねー。
私の場合は私の実親でした。
私は別居を選択しました。
心身ともに我が子に悪影響を及ぼすなーと思ったのでね。
正直、老い先短い親よりも、これから先の我が子の将来の方が大事。
互いの意志を尊重できない方との同居はつらいですね。
拒食症になって糖尿病になりました。初期の初期でした。体がムズムズして落ち着きがなくなり血液検査で分かる筈だと思い内科へ…。3食食べるのが苦しくてムズムズ末期の症状が出ていたのでキツかったです！毎日泣いていました。お菓子が好きだったので。。。
３年弱で完治しました。
今また拒食症気味なのでいつも不安です😖💧
お菓子は食べていますが程ほどにしてます。高カカオチョコ3粒だけとかフルーツ食べるときはお菓子を食べないとか。。。
摂食障害の原因は母からの虐待です。未だに苦しめられています。
6年前から別居出来るようになりましたが心ないlineのメッセージとかにフラッシュバックを繰り返しています。
精神障害者になり働けず内科と整形外科の薬鬱のお薬、眼科、悪玉コレステロール高くて内科と胃腸内科へ通っており過眠症状があり通院だけで身体はボロボロです。お薬を飲む水だけでお腹がタポタポになります。
糖尿病 50倍も😮 歯周病 やはり歯って大事ですね
勉強になります。なんで指が使えなくなったりするんだろう？って不思議でした。
わたしは毎日お米沢山食べています。なのに砂糖には過剰反応して、すぐ頭痛になるので本当に食べられなくなりました。しばらく砂糖をさけていると、その体質も治るでしょうか。砂糖食べないまま長く生きるとどんな体感なのか気になります。
吉野先生、おはようございます。
昨日は、動画配信でお話頂き、眞にありがとうございました。
本日も、どうぞ宜しくお願い致します。
昔からの穀物、野菜、果物を品種改変して甘くしていることは間違いないです(本心は、品種改悪と言いたいですが、控えて改変にしてます)。
砂糖、小麦、乳製品、精製植物油脂、食品添加物(薬)、甘い果物、アルコールをやめてしまったら、長年、苦闘激闘してきたアトピー性皮膚炎が消えてしまいました。
教えて頂き、心より感謝致します。
これからも油断(強弛緩)せず、過度に恐れず、陽気中庸の魂霊、精神で闘って生きます。
これからも宜しくお願い致します。
いつも貴重な情報をありがとうございます！
砂糖を止めようと、がんばり中です！
あまり同じような食材ばかりもよくないと思って
カボチャを数年ぶりくらいに買って食べたんです
無茶苦茶甘いっすよ、あれそこらのケーキより甘いと思います
吉野先生、いつもありがとうございます。毎日拝聴を楽しみにしています。吉野先生は3食どんなものを召し上がってみえますか？
お鍋と聞いた気がしますが、ほぼ毎日春夏秋冬 お鍋でしょうか。
私も今回、HaA1c6.7となってしまい恐怖におののいています。
確かに毎日正規で仕事をこなし、家事をこなし、甘いものを食後に
職場で頂き物を食べていた訳ですけど、捨てる勇気持ち始めています。ご飯は玄米に変えました。
副菜はこれまで通り大地からの物を一生懸命絶対手作りです。
先生、ありがとうございます。
糖尿病を抑止する為に、いかに自分の考えがあまいかよく理解できました！
賛成です。一番大切なのは、命を守ることと、地球を守ることだと思います。
日本の水のことも心配しています。自らの地域の水を良心を持って守れなかった人々が、違う地域に進出し来て、節度を持って環境を守って来た人々の水を奪うようなことがあっては行けないと思います。
世界の諸問題や宇宙探索問題も同じです。良心を持って、今ある環境を守らず、破壊を広げて行こうとする力に疑問を感じます。
吉野先生いつも解りやすい解説有り難うございます。
リウマチと歯周病の関係もお願いします。
メトトレキサート、プレドニン、サラゾスファピリジンとの関係も知りたいです。
宜しくお願い致します🙇
祖母が糖尿病で総入れ歯。認知症になり、尿カテーテルを入れて過ごし、お腹に水が溜まったり、様々な病気や症状で何度か入院し、最後は中皮腫で亡くなりました。病気が病気を呼ぶ。本当にそうだと思います😢
先生、いつもありがとうございます❣️
日本酒は、甘く感じますが、日本酒は問題ないのでしょうか🤔
こんばんは。よろしくお願いします。
ありがとうございました。
よしりん、いつもありがとうございます！！
イチゴとトマトは、私は昭和時代に実家の畑でとれたものはとても甘かったです。甘柿も。
私も家の路上物の苺は固くて甘くて塩水で洗って食べました^^
トマトも塩を振って丸かじり食べました
厚生労働省や農林水産省は1日200gの果物をとるように推奨してますね。バナナだと1日2本など。
だから、国やWHOが推奨している量を食べて叱られるなんてふつうの人は思わないです。
また、バナナなんかのGI値も51でそんなに高いわけではありません。果物に含まれてる果糖の量は健康に害になる量ではないと言われています。
果物や干し芋よりも、果糖ブドウ糖液糖なんかの入ってるスポーツドリンクやポン酢なんかの調味料の方が悪いと他のyoutuber先生はおっしゃってました。
待ってました!動画楽しみです
バナナは1本あたりおよそ200gで、皮をむくと食べられる果肉の重さは120gでした😆
100g当たりの糖質は20q 糖度20 1日の必要糖質200g目安だそうです😊
厚生労働省や農林水産省によると、1日の果物の摂取量として約200gが推奨されてました。
確かに当時の🍓イチゴは酸っぱかった
コロナ騒ぎからよしりんを知って、お菓子は食べるのをやめたが、果物もやめました。ホント、いちごは昔は酸っぱかったですよね。農薬量も酷いですし。
玄米、鰯、納豆、玉ねぎ、ニンニク、生姜、味噌、梅干し。食後の一杯の緑茶。お蔭様でこの辺中心の食生活になりました。
しかし病気になっても食生活の改善をせず、ただ病院へ行って貰った薬を飲み続けるだけの人が本当に多いです。それにつけ込んだ、肥えまくった医療利権。
いくら健康に気をつけて病院要らずになっても、高い健康保険料を払わされるのは本当に憤りを感じます。
甘いものやめようとしていますが、今日プリン🍮を食べてしまいました😅明日から食べません‼️‼️。o@(・_・)@o。
今更
遅いな！！
砂糖を使わず
添加物気を付けて
いろいろ考えて
食事を作っているが
ハッとさせられる事が
純米糖類無添加の
みりん 結構使います
( ´Д｀)=3もしかして
ダメかも……
添加物の美味しさが
身に付いて
どーしたら良いか
ちょっとならと
気が緩む時
罪悪感でフリーズして
しまいます
検査に行きます
吉野先生、いつも教えてくださり、知識が増します。玄米と麦を食べています。これからも教えてください。
最近というか昨年辺りに気付いたんですが、地元の老舗菓子店とか本当に個人でやってるような菓子店でも人工甘味料のスクラロース使うようになってるんですよね。大手の食品メーカーの超加工品だけ注意してればいいと思っていたんですががっかりしてしまいました。やっぱりお菓子は食べれないですね？😂
配信ありがとうございます。
質問
韓国の辛い料理を、食べ過ぎると、日本人は、どのような症状になりますか？
先生いつもありがとうございます。今は病気になっていませんが甘いもの大好きです。家族にも迷惑をかけないように、今から控えたいと思っていますが甘いものを断つのに何かいい手法があればご教授頂けませんでしょうか。どうぞよろしくお願い致します。
吉野先生毎日お疲れ様です。先生は優しいからソフトに対応しますけど自覚のない甘い物中毒者は毎日容赦なくおかしやなにやらをむさぼり食ってますからね!糖尿病の恐ろし差をこんこんと説明して本当に食べてないか聞いた方がいいかもしれませんね😊私の母親も毎日物凄く食べていたが私にはそんなに食べてないよと平気で嘘をつきましたからね。80代や90代の年寄でさえそれだから現役世代はもっと巧妙かもね?とにかく先生を応援してますよ!私も母親の悪い癖を治すのに苦労してます。
よく家系で糖尿系だからとか言う方がいますが、代々同じ様な物を食べている食生活だから家族で皆太ったり糖尿になるのではと思っています。
私も食べ過ぎを運動で消費するというのは相当難しく、結局余計な物食べない方が良いとずっと思ってました。
Awesome Dr.!
ちゃんと治療すれば怖くはないですよ。
学校給食病院食コンビニ食外食家庭食ゼンブ変えないといけません
甘い物がダメなのは分かりますが、料理に使う砂糖もダメなのでしょうか？
煮物をはじめいろんな料理に砂糖を使います、それもダメですか？
それとも、こうゆう質問をする事じたいが砂糖中毒になってしまってるのでしょうか。
料理に砂糖は入れないで、代わりに本みりんを入れると良いですよ。
砂糖なしでは召し上がれませんか？
根菜類を多く入れれば甘味は出ますし、肉にも甘味はありますよ。
「甘い物」がダメなのではなく、「甘くすること」つまり甘味料を使うことがダメなんです。
日本の煮しめ料理などに砂糖を使うのは保存のためで、甘味をつけるのが目的ではなかったんですよ。
まして酢の物などに砂糖を使うのは、全く近現代風のアレンジです。
食後のデザートとしてならまだしも、食事の最初に箸をつけるような一品に砂糖が入っていたら、主菜の味が台無しですし、身体に悪いのはもちろんです。
私は、先生の動画を観るようになってから、有機米麹だけの甘酒を使うようになりました。甘くなり美味しくなります。これなら自然の甘味だからいい⁉️と思ったけど、先生、もしかして、この甘味もダメなのでしょうか❓❓❓
かなりの砂糖好きでしたが、いま料理にも砂糖は全く使わなくて逆に使わない自然の味が好きになりました
最近の筋トレブームの甘いプロテイン。イントラ、ワークアウトドリンク。若い子ホント危険
干しマンゴー買ってしまった。。。
糖尿家系で若い頃から花粉症も酷くアレルギーもあり糖尿予備軍です。お菓子やパンを完全に辞めれず数日で挫折してしまいます。
自分の自制の無さに情けなる日々で完全に砂糖中毒だと思います。特に寝不足の時に自制出来なくなります。
子供を見ていても食べない方が良いのがよくわかります。
ここに記したので、まず1ヶ月は続けます😭
旦那が糖尿病です、その通りです。
そのまま当てはまる頷ける内容ばかりでした。。
今、糖質についても本を読んでいますが、食事の後に体調不良、眠くなるだるいなどの症状があるとき、糖質がグンと上がり下がると言うのがあるそうです。日本人はわりかし細身の人が多いのに、糖尿病の人が多いと言う。糖質重ね、チャーハンとラーメンを一緒に食べる、そばにとろろとかがめちゃ良くないと書いてありました。もっと気をつけたいです。
30歳でも甘いもの断ちすればまだ間に合いますか😂？
ぜーんぜん大丈夫だよ❣️
私がやめたのは、60歳ちょっと前です‼️
頭のボケがなくなり
目もよくなり
歯もツヤツヤになります❤
@@kobutagabuu励みになります🥹ありがとうございます！甘いもの断ちます！！
昨日、今日のユーチューブみて、ケーキ、クッキー、菓子パンを暫く止めてみようと思いました。カカオ高いチョコも。けど好きなのだよね、、けど癌にはなりたくないし😢ケーキ３日に１回位十五年位食べてきた気がするので止めてみようと決めました。代わりに何食べるといいかな、、。
ありがとうございます😊
食品会社が1番悪い
干し葡萄などの 乾燥フルーツも 良くないのですね？
子供の頃、親に連れていかれたある場所で食事をした時、黒糖は身体に良いからと、ありとあらゆる料理に黒糖が入っていて、味噌汁にまで、ごろっとした大きな黒糖が入っていて、大変びっくりしました。😮‼️
甘いもの、アルコール
好きだけど悪なんだな😢
低血糖症を治したいです。
教えていただきたい！
依存性を
知らない。知 っても抜け方を知らないのよ。
GHQは賢いですね。
ご紹介された血糖値が680も有った患者さんの血液は、もし舐めたら甘いと思います。😔
虫垂炎を繰り返してるのですが、病院では原因はわからないようなのですが、根本治療はありますか？
機会がありましたら動画配信よろしくお願いします。
糖新生には、どうしたらなるのか？(どんな人がなるのか？)どのようにすれば糖新生を改善できるのか？対処方を、教えて頂けないでしょうか？その部分を3回聞き直しましたが、分かりませんでした。先生どうぞ宜しくお願い致します！
横合いから失礼します。確かに、分かりませんよね。
11:47からの話は、「糖新生」と言いつつ、「インシュリン抵抗性」の話と「同じカロリーでもGI値の違う食べ物」の話とがゴチャゴチャになっていて、結局「糖新生」の説明はしていないようです。
私たちは、普段の食事で得たブドウ糖（グルコース）を、グリコーゲンにして肝臓に貯蔵しておき、空腹時にはこれを適宜グルコースに戻すことで正常な血糖を維持しています。栄養（炭水化物）の摂取が減ってグリコーゲンの貯えが無くなると、脂肪や筋肉まで分解してグルコースにしてしまいます。
以上の過程のうち、通常の空腹時にグリコーゲンを糖に戻すという部分を含めて「糖新生」と呼ぶ人と、栄養不足のために筋肉を分解してしまう病的な状態だけを「糖新生」と呼ぶ人がいるようです。吉野さんは後者のようですね。
ご存じのようにインシュリンは、糖を必要とする臓器などへの糖代謝を促して、血糖を下げます。
インシュリン抵抗性――つまり、インシュリンは出ているのに、血中のブドウ糖が、必要としている臓器などに吸収されず、結果的に血糖値が下がらない状態――になると、血管では糖があり余ってヘモグロビンが糖化しているのに、各臓器では糖が不足するので、肝臓が延々と筋肉を溶かして「糖新生」を始めるわけです。
吉野さんの言ってる「糖新生の体」というのは、こういう状態のことかと思います。
「どうしたらなるのか？」ですが、吉野さんの話でいくと、ダイエットと称してまともに食事（炭水化物）を摂らず、でも甘い物は別腹と理由をつけて際限なく食べるような食生活から、というようなことになりそうです。
なお、「甘い物」というのは砂糖に限りません。インシュリンは血糖が実際に上がってなくても、舌が甘いと感じるだけで、血糖が上がることを予期して出るので、実際は血糖を上げないアスパルテームやサッカリンなどの人工甘味料でも、ステビアやグリチルリチンなどの天然甘味料でも、インシュリンは出ます。結果、血糖が下がり過ぎて、その次にはコルチゾールによる反動で上がり過ぎます。
そんなことを繰り返して、インシュリンが効かない身体になるわけです。
でも、インシュリン抵抗性は寝不足やストレスも原因になるようですから、例えば夜勤続きの中高年の方などには、また違ったアドバイスが必要かと思います。
吉野さんは自由診療のお医者さんで、つまりある程度お金に余裕のある人が受診していると思われます。
だから、パートで夜勤続きの中高年者などを診る機会はないのかもしれません。
インシュリン抵抗性の改善は、メトホルミンくらいしか思いつきません。運動とかでは難しいでしょう。
すいません、私は医者ではないんですが、ついつい自分のアタマの整理のつもりで長々と書いてしまいました。
@@user-vj8lo1fd3f 親切に詳しく説明して下さって有難うございます。沢山学ばせて頂きました。私は後期高齢の痩せ型糖尿病で在英です。糖尿病担当ナースに勧められ2年前からメトフォルミンを毎朝一粒・夕食時半粒のんでいます。毎日低GIの食材と魚・チキン胸肉・豆類を、一日2食(朝８時、昼４時)、食後の運動は欠かしません。パンやパスタやお菓子など糖類は2年前から食べません。ご飯はオートミールやブルグルで、毎日同じ様な食事をして食後の運動は欠かしたことがありませんが、朝の血糖値が日によって随分と違うので戸惑っています。(父は糖尿病でした。)
これは糖新生やインシュリン抵抗性のせいなのか…？これが良く分からないんです。血糖値は良い時は7.5以下、悪い時は9.5以下辺りです。
私の場合は、自閉症の成人娘のお世話をしているので、おっしゃる様にストレスと睡眠が原因かもしれないなぁ…と思い始めました。またお勉強させて頂きます。有難うございました。
原保子 様
お役に立つようでしたら何よりですが、大変ですね。
歯のほうは、噛むのに支障はありませんか？
吉野さんも過去の動画でたびたび仰ってますが、よく噛むことで消化器系が正常に機能し、栄養をしっかり吸収できるということです。
食事の回数は、お医者の勧めに従ってのことでしたら、私などの出る幕ではないのですが、少し回数を増やして血糖の様子を見てみてはいかがでしょう。一日二食だと、もしかすると夜間低血糖を起こしていて、その反動で朝の値が高くなるのかも。
起床時、疲れていませんか？ 夜間低血糖になると悪い夢を見て大汗かいて目が覚めるとか言いますが？
あと、前回の長文コメントで、運動による改善は難しいなどと書きましたが、もちろん、運動が役に立たないということではありません。運動は身体の日内リズムを整えるために必要なわけで、血糖を消費するために ”運動量を稼ごう” とするのは、アドレナリンが出て却って血糖が上がるので逆効果だと、これも吉野さんがたびたび仰っています。
結局、寝不足やストレスでインシュリン抵抗性になるというのも、身体のリズムが狂うからなんですね。
ですから、血糖などの基準値はあくまでも目安で、正常な身体のリズムを取り戻すことが、治療の本当の目標なのだろうと思います。
2型の糖尿病でも普通に健康保険適応で3割負担なのがおかしい。おかしくない？
お菓子をいただいたらフードドライブに持って行ってます！
バナナ、そんなに甘いんですね。恐ろしいです。バナナ大好きな6歳の息子にも大人と同じ季節の果物を出すようにします。
間食一回で少しにします。今までダラダラ甘いの食べ糖尿になりました
先生が動画を上げてくださっているおかげで、洗脳されて（笑）、甘いものをやめようと思えるようになりました。もっと、口うるさく動画上げてください！感謝です。
ストレスで糖尿病になると聞きますがなぜですか？
低血糖症みたいな症状がコロナ後酷いです。ちゃんと診てくれる先生に出会いたい
取りすぎた糖分は運動して消費すればチャラになるなどと言う本を出し、サプリ売って高額◯税者と高らかに金儲けする人に危うく洗脳されてました
糖尿病の方って多いんですね。私は空腹時血糖値が50くらいです。
かかりつけの先生にはもっと食べないとねって言われますが、少食なのでそんなに食べられないのが困ります。
お米を食べなくなってちょうど一年になります。今ではケトジェニックは失敗したかな？と思い出してます。と言うのも偶に甘い物を食べる時に際限が無く幾らでも食べらさり、パンや麺類を食べる量も前よりも増えてしまって、これならおにぎりとお味噌汁で済ませてた頃の方が甘い物を食べなくても平気だったと思えて来て。
吉野先生のお話に納得するこの頃です。今では血糖値が急に上がる体質に変わってしまっている様で甘い物がとにかく恋しいですが、病院で血液検査を一度受けるべきでしょうか？
横合いから失礼ですが、「ケトジェニック」って、糖質を避けるダイエット法ですよね？
それはもうお止めになっていて、「偶に甘い物を食べる」とか「パンや麺類を食べる量も前より増えて～」というのは、ケトジェニックを止めて以降のことでしょうか。
ケトジェニックをお止めになったなら、ただ以前のように「おにぎりとお味噌汁」に戻ればいいように思いますが。
血液検査はお受けになったらいいと思いますが、血糖値をご自身で測ってらっしゃるなら、まづはそれを目安に、甘い物を止めることが先ではないでしょうか。
義理の姉がリウマチと拒食症で細い。歯茎も真っ黒。
義理の姉の兄弟の弟さん達、お母さんが真逆の巨体。
3人とも糖尿病になって弟さんの1人が脚を切断しました（ ; ; ）
痩せてて糖尿って。。見た目気付けない。
でも歯は🦷虫歯歯周病に！！
糖化してると、顔色も変化しそう😢
強い運動効果なしって、今知りました。知らない人多いと思います。とにかく、がんばれのスパルタ方式はなんとなくいやだったし、そういえば早死にの人いたな。
糖質のものはご飯以外、全部ダメなんですか？食事の楽しみも、生きる喜びも全部無くなってしまう😭
糖質がご飯だけだと、本当に「食事の楽しみも、生きる喜びも」無くなるんですか！？
私の周りで、甘いものの食べ過ぎで糖尿病になった人はいなくて、お酒好きの人がなってる傾向がありました。もちろん、実際にはどの程度食べていたのか、飲んでいるのかはわかりませんが…
その「お酒好きの人」の飲んでるものって、甘味料入りのリキュールとかではないですか？
私は難病障碍者歴43年ですから👎🙀ステロイドパルスで糖尿病に成ってインスリンも打つてましたけど
薬💊も糖尿食で何とか⁉️薬💊も
飲まずの生活ですけど‼️
お酒位の楽しみは👎😹辞められませんわ〜気が付いたら左目が緑内障で見えませんわ〜甘い物は呑むので😹食べませんけどもなぁ〜
何時もエエ話しを聴かせて貰うて
👍💕おおきに🙇♀️👵
毛染めは健康への害はありますか？
ネット検索してみると
まだ体への影響はわからないと言う意見が多いと思いました。
特に発がん性が心配です。
ピザ🍕も野菜です🤣
咳が出るのでのど飴を毎日２個は舐めてます。とりあえず無糖を選ぶようにしよう
甘酒の米麹は、だめなのかな?
毒！って言っているDr.の動画を見ました^^;
糀甘酒に豆乳ヨーグルトを混ぜて更に発酵させるとヤクルト更に待てば少し酸味がでて、ここまでやると甘味が取れて酵素水となる…？？^^;？？
私は米麹で甘酒を作って食べています。
一日大さじ3杯くらいです。甘酒も良くないのでしょうか❓
別動画で甘酒はダメだと言っていましたよ
HbA1c ６は低くない？
5.0ぐらいが良いと聞きました。私も気をつけないと、、、😅💦
@@rie6075 和田秀樹先生だったっけ、年齢によってはもっと高くても大丈夫と言っている
@@nickname2099 さん
ほー😯それは知りませんでした。見てみますね。ありがとうございます😊
11:47辺りからのお話、すごく色々こんがらがってますよ。
12:28「口腔粘膜は糖を非常に吸収する」のは、普通の人も同じことで、これは「糖新生」と直接関係ないですよね？
13:17「そんなに食べてなくても、すぐ血糖が上がりやすくなる、そういう体になってしまう」
これは、インシュリン抵抗性の話とGI値の話がゴチャゴチャになっていませんか？
「そんなに食べてなくても、すぐ血糖が上が」るのは、高GI値のものを食べるからで、これも普通の人と同じことでしょう？
で、結局「糖新生」の説明はないですよね。
ちょっと、仕切り直したほうがよろしいんではないでしょうか。
サトウキビからの黒砂糖も良くないのですか？私は黒砂糖を毎日取っていますが、糖尿は問題ないようです。
糖代謝が正常なら適量はいいかもしれませんね。最近黒砂糖食べる人はがんになりにくいという調査結果が出たそうです。私は痩せ過ぎであがりやすいので残念ながら食べないほうがいいようです。
💖
😊😊😊😊😊💚💚💚💚✌✌✌✌
コレステロール高かったのでエリストリールを栄養士に薦められ２年位使ってます。
高カカオチョコはRUclipsrの内科の医者も実験して血糖値ほぼ上がらないですね。
エリスリトールは発がん性があるみたいですよ、確かよしりん言ってたし、他の先生(石黒先生)も言ってましたよ。
高カカオチョコを食べようとする原因を考えてみると良いとおもいます。
エリスリトールに関する研究も色々ありますね
@@user-fr4di6nl3i発がん性はないみたいですが、血栓ができやすくなるらしいです。O型なら多量じゃなければ大丈夫かも
認知症忘れてるよ。
これ近所も巻き込むので悲劇。
甘味が欲しくなったときの過ごし方、みなさんどうしてますか(切実)
間食ではなく、食事の1番最後に極少量の果物やきな粉（食物繊維イヌリン等を混ぜる）に少量の甜菜糖等を混ぜて、ゆで小豆を食べる…をしています。大量に食べるのはまずいですが、
上手くコントロールすれば良いのです。取れない事がストレスで、逆に沢山摂るようになったら、本末転倒です。もちろん完全にやめられれば良いですが。
小麦も油も乳製品もそうです。できる範囲で米粉を使う、油も日本人にあう圧搾の米油を使う、病院で薬をもらうより良いです。
私は乳製品もオーガニックのアーモンドミルクに変えました。全てができれば良いですが、できる事から…です。
@@michiishii4319
細かく教えていただき嬉しいです。
確かに、間食を設けようとするのではなく食事の時に工夫ですね。
最近ご飯にかける塩昆布(砂糖大量)と、ドライフルーツのイチヂクにハマって食べてたら奥歯が痛くなりました。今日から一旦甘味を止めてどうしても食べたくなったら食後にちょこっと…やってみます。
ありがとうございます。
寝不足の日は甘いものが欲しくなるので睡眠時間は確保しています。あと、ストレス発散の手段を多く持つようにしています。
食べる間隔が2時間くらいになるようにおにぎりやお茶漬けなど、甘さがあまりない炭水化物の間食を食べています。
@@kumikoishida5556
寝不足で間食しがちでした。食べ物変えるだけでなくそういった部分も見直します！
愚問ですが偽物蜂蜜でなく本物の蜂蜜も一緒ですか凄く甘いです。
糖尿病の増え方の異常さにびっくり‼️12年ほど前に行ったセミナーで、初対面の主催の中年男性A氏が糖尿病と言ったので、たまたま鞄に入ってた新品のサプリのプロタンディムを譲ってあげたら、毎月送ってと頼まれ、数年送ってあげていた。その後経済的理由でもういいと言われてやめたけど、効果あって改善してやめたのか気になっていたけど聞けなかったのを思い出した。ちなみに別の知人の中年男性のB氏は、そのサプリでリウマチが治って飲むのやめたらしい。私は病気予防の為に毎日飲んで健康です。ご病気の方の参考になればいいなと思い、私の体験談を残します。
糖尿病とは昔、アダムとイブが神との約束を破り木の実を食べてしまった為に神の激リンにふれ人間は砂糖を取ると糖尿病、少食でも糖尿病になると言う罪をお与えになられたのだろうか？
🍏🐒💦汗