Кому "нельзя" заниматься тяжелой атлетикой | Дмитрий Берестов
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2019
- Дмитрий Берестов (Dmitry Berestov) - российский тяжелоатлет, олимпийский чемпион 2004 года в категории до 105 кг.
Дмитрий рассказывает о том, кому "нельзя", а кому можно заниматься тяжелой атлетикой
Спроси тренера ⤵
➡ Vkontakte - sprositrenera
Trec Nutrition Russia ⤵
➡ Vkontakte - trecnutrition_official
➡ Facebook - / trecnutritionrussia
➡ Instagram - / trecnutritionrussia
Дмитрий Берестов ⤵
➡ Instagram - / berestov_dmitriy
➡ Vkontakte - berestov105
Здравствуйте Дмитрий. Внимательно слежу за Вашими видео и нахожу в них для себя много нового и полезного, хотя со штангой не расстаюсь с 11-летнего возраста, а мне между прочим - 73 года.
Но вся изюминка в том, что у меня врождённая близорукость (минус 12 диоптриев), а в 1990 году ещё и перенёс разрыв сетчатки и операцию (приподнял тяжёлую бетонную плиту). Врачи с детства категорически предостерегали от любой деятельности, связанной с подъёмом веса более чем 2 кг (казалось бы, где я, и где штанга, а заодно и гири и атлетические булавы, которыми я также увлекаюсь).
Игнорировал предостережения врачей, потому, что ни один вид физических упражнений не "забирал" меня как атлетизм и "возня с железом", а к тому же, Ю. Власов, тогда чемпион Олимпиады в Риме, был моим кумиром (особенно ещё и потому, что был он - "очкарик").
И весь секрет моей, до сих пор благополучной дружбы с железом (с миопией высокой степени) в том, что всегда помнил совет одного из врачей - "старайся никогда не тужиться". И потому, до сих пор для каждого из упражнений, - установлен предельно допустимый для меня рабочий вес - тот, с которым, без того, чтобы тужиться, легко, изящно и с отточеной техникой, смогу сделать не менее 5-10 повторов. И слава Богу, что до сих пор не расстаюсь с любимым занятием. Извиняюсь за обширный текст, но без детального объяснения не смог бы показать значимость моего примера. С уважением, Улугбек Вахабов, Узбекистан
Спасибо, Дмитрий) Очень полезно будет про укрепление спины узнать.
Спасибо Вам за видео Вас смотреть одно удовольствие!
Полезно!
Из собственного опыта: врачами было запрещено, мне, заниматься ЛЮБЫМ видом спорта, так как у меня было расширение сердца на 1,5 см. На это я сказал всем «идите на ...» и начал заниматься легкой атлетикой и спортивным ориентированием на местности. В итоге мне 35 лет, проблем с сердцем не имею, в военнике стоит «А» группа по здоровью. Да, то чем я занимался это не тяжелая атлетика и результат моего поступка мог быть другим, но я не хотел жить не имея возможности жить на полную.
Привет
В 32 можно начать, небольшая база силовая есть. Тяжёлой занимался полгода в школе
Скажите пожалуйста на счёт колен...
Как-то водил на обследование свою дочь, у неё болело колено и доктор сказал что левое калено расслабленнее правого из-за отсутствие одной мышечной связки... то есть левый коленный сустав более разболтан чем правый... и добавил что заниматься штангой ей нельзя из-за травмаопасности именно этого колена... потом вспомнил что когда я делал присед со штангой порвал миниск этого колена... я понимаю что от приседа миниск может любой порвать... но все же...
У самого больные колени, очень медленно подконтрольно приседаю без веса, раз по 15, колени меньше болеть стали
по мне так если тебе не позволяет здоровье заниматься какой-либо деятельностью, не важно будь то спорт или просто нахождение под солнцем, то этого делать в любом случае не будешь. А все ограничения это лишь рекомендации.
Так все и есть
✌
Кто согласен ставим лайк друзья ему
Можно заниматься тяжёлой атлетикой при водянке?
А из за чего у вас водянка? Почки плохо работают?
Думаю, что причине де-популяризации тяжелой атлетики как спорта ,не в том, что большинство заинтересованых субъектов больны, а в том ,что попросту нет приличных залов ,где каждый может чувствовать себя комфортно и безопасно во время занятий. Что уж говорить о личных встречах, которые случаются довольно часто, где спортсмены общаются вместе с новичками, друзьями и так далее! Так вот вам резюме:многие такие встречи закачиваются печально; люди куда-то пропадают и никто даже не пытается их искать! Как вы думаете:а где эти ребята? Жду ответа в комментариях!
К нас в городе нет проблем с доступными , оборудованными залами. Вопрос в так называемых тренерах, инструкторах.... Очень часто меняются, не имеют специального (я имею ввиду не фитнескурсы) образования... Не могут решать задачи.. Занимаюсь 7 год... Разочарована... Вероятно есть грамотные, конечно, но этот как в кино «они существуют»)))
А может все куда проще потому что тяжёлая атлетика самый травмоопасных вид спорта ? Не
А при сколиозе(самая незначительная степень) можно заниматься?
Помогает выровнять - штангой по хребтине
Заниматься можно, но не с большими весами. У меня например травма позвоночника была. Мой рост под 1.90 вес около 110 кг. В обычной жизни я еле еле сгибаюсь, но на тренировках после разогрева и разминки я даже приседаю с весом 60 кг, правда сразу жопой в пол пролетаю, т.е. промежуток седа, где нагрузка ложится на спину пролетаю. Но больше 60 кг я уже боюсь повышать вес т.к. позвоночник может травмироваться. А так конечно все индивидуально, думаю нужно консультироваться с врачом и тренером и подбирать упражнения под себя. В любом случае если нет возможности заниматься со свободными весами есть тренажёры, да и жим лёжа думаю не навредит+занятие с собственным весом как подсобка в тяжёлой атлетике есть, ОФП.
Заниматься то можно ... Только умрешь 😅
У меня с рождения нет почки, на секции не могу ходить, но я их послал, и стал заниматься
А можно ли совмещать пауэрлифтинг с тяжелой атлетикой?
конечно, они сильно связаны.
Нет, их объединяет наличие штанги, и то разной и общие принципы построения трен. процесса. Но это разные виды спорта, погнавшись за двумя зайцами, не поймаешь ничего
Соревновательные движения пауэрлифтинга являются всего лишь подсобными в тяжелой атлетике.
В тяжёлой атлетике есть упражнения из пауэрлифтинга,тяга жим лёжа и приседания
@@ivanov17598 жим лежа вреден для штангиста. тяги там рывковые и толчковые, но не сумо. Приседания в другом стиле, а лучше - на груди
Врожденный порок сердца, миопия средней степени, еще грыжу недавно словил, комбо!
У тебя есть все или почти все данные для занятия штангой .И именно у Берестова . Я бы добавил тебе пару тройку грыж и протрузий шейных позвонков , плоскостопие обязательно , остеопороз обоих коленей и все пожалуй .Смело иди заниматься штангой и все эти болячки пройдут , как с белых яблонь дым .
А если есть проблема с печенью!?
А что именно с ней
Мне 14 лет сломал 2 позвонка вес 95кг смогу ли я заниматься?
Не стоит, нагрузка на позвоночник огромная
Ебать ты толстый
@@rromma согласен
Велосипед, бассейн , просто двигаться больше и жрать меньше
У меня зрение -7 и я занимаюсь тяжелой атлетикой и просто качаюсь
Очки носишь?
@@people1459 да, конечно там без очков вообще не вариант. В радиусе метра уже все смазывается
кто не хочет тому нельзя!!!!!!!!!!!!)
У меня после тренировки груди и трицепса не болят мышцы трицепса, как заставить мышцы трицепса болеть ?
Морально попробуй унизить
@@bermut1012 😂😂😂😂
тема про грыжу не раскрыта
я занимался тяэелом атклетико но плин ща немогу легко атлетикам заниматся ранше я турник 10 раз мог ща 0
Танцорам нельзя .
забыли миф что не выростешь от работы с весами)
Нет, это не правда ты выростишь выше родителей так что нормально ,все занимайтесь тежёлой атлетикой
Вырастешь
Ну это не безосновательно .
@@kubanaid5960 занимался тяжёлой атлетикой 3 года , с 10 до 13 лет. Сейчас рост 185, надо висеть на турнике после каждой тренировки
@@salmanmatiev9400 Алёее, вы слово "миф " решили пропустить в моем коменте?
А если варикозное расширение вен, геморой?
Не ищи себе геморрой
Проблем со зрением неможет быть от телека и компа. Проверяю уже 5й десяток лет😁. Но могут быть от инсулинорезистентности. Значит сосуды повреждены и могут быть хлестериновые бляшки, или уже тромбы. И вот тогда котегорически нельзя, под риском инсульта.
Я не нисколько не умаляю достижений автора, но всё же он не понесёт ответственности за ваше здоровье, и он не умнее медиков СССР. Тогда медицина была на несколько порядков выше и они несли ответственность за свои решения.
Тяжёлая атлетика не просто так называется тяжёлой. Занимайтесь мужики и парни, но с умом. И подсказчика слушай как в школе, но думай сам!
А после 40 можно? 😀
Не только можно,но и нужно. Естественно,перед этим проверить полностью состояние организма, сердечно- сосудистой системы,
@@user-cl4zx6nk7vПосле этих проверок ему скажут в гроб ложиться! 😅 Ни один врач не возьмёт на себя ответственность, рекомендовать заниматься профессиональным спортом после 40!
можно-то можно но не рассчитывайте выше 2-3 разряда без фармы