Ты походу не в курсе за холестерин и апелируешь тут старыми избитыми штампами. Сейчас уже врачи все говорят что холестерин наоборот полезен и он в организме играет положительную роль, а вся эта негативная пропаганда про холестерин была из за номера в ньюёрк таймс там 60 какого то года когда надо было пищевую промышленность поставить на дешёвые растительные жиры. В 17м году вышла статья в этой же газетёнке которая всё это и опровергла.
@@igoryan1565 спасибо, друг, я прям выдохнул, потому что ем яйца каждый день периодами (могу два месяца есть, а потом два - не есть) - иногда меня прямо тянет к ним, а я привык доверять своему организму)
Миф про вред яиц давно уже развенчали. Ем 3 яйца каждый день уже много лет, занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни и чувствую себя отлично. Есть ЛПНП и ЛПВП холестерин. И яйца не повышают ЛПНП, а это главное.
когда был вегетарианцем и ел по 10 яиц в неделю, покрылся жесткими прыщами/почти фурункулами. Перестал - прошло. через год поверил опять и снова та же история. Так что яйца точно не стоит по 3 в день есть. Просто вы пока не заметили внешних эффектов.
Люди, помните, что вы находитесь в интернете, а не в больнице, а эти люди блогеры, а не научные исследователи или врачи)) большая часть инфы - фейк Вся информация взята НЕ ОТ ВРАЧЕЙ! А из интернета, где находится в свободном доступе, где пишут такие же блогеры, которые услышали от других, а те от третьих и тд Будьте внимательны))
Есть книжки на тему питания, вегетарианства, веганства, сыроедения - и там все доказательства. Врачи конечно не скажут, что хорошо, что плохо на самом деле, ибо если врачи лечили бы реально, то и больных бы не было и следовательно работы у врачей. А все болезни от питания.
Некоторые «врачи» и сами много не знают и не развиваются в своей профессии. А блогеры разные бывают: есть лишь бы потрындеть на популярную тему, а есть честные и добросовестные. К последним я отношу и этого.
Є гарні винятки. Наприклад "Клятий рационаліст". У нього кожен блог опирається на серйозну доказову базу. Само собою з відповідними посиланнями на серйозні авторитетні джерела. Рекомендую.
Пора бы знать что есть "плохой" и "хороший" холестерин. Яйца повышают как раз "Хороший" холестерин, липопротеины высокой плотности (ЛПВП), который ПОНИЖАЕТ риск заболевания атеросклерозом. Кроме того люди стараются повисить уровень ЛПВП. Вы ссылаетесь на старые данные о том что яйца нужно ограничить до 2 в неделю.В этих иследованиях были допущены ошибки. Например никто не следил за вредными привичками и физической активностью испытуемых, а все проблемы "повесили" на яйца. Результаты новых иследований показали что яйца в большинстве случаев при адекватном употреблении здоровыми людьми никак не влияют на уровень холестерина и их можна есть не больше 2 в день.
@@samjyou9275 получается, я не доктор чтобы отвечать на такие вопросы?) Отвечу вам на следующий, предполагаемый мною вопрос. Под понятием "здоровыми людьми" в данном контексте имеется ввиду людей без болезней и изменений, которые могут повлиять на данные эксперимента.
Не бывает "хорошего" или "плохого" холестерина. Он всегда один и тот же. Полезным или вредным для нашего организма его делает наличие белка-переносчика липопротеина. Если в организме не вырабатывает в достаточной мере ЛНП, то холестерин от клеток не переносится назад в печень, он остается в крови и при случае начинает оседать на стенках сосудов. Поэтому врачи рекомендуют уменьшить общее количество холестерина. От 10 до 30 процентов, по разным источникам, холестерин попадает в организм с животной пищей, остальной вырабатывается нашей печенью Т.е. если уменьшить потребление пищи с холестерином, то можно почти на треть уменьшить общее количество холестерина в организме. Яичный желток является рекордсменом по содержанию холестерина. Любой медицинский справочник вам это подстажет и никто это не подвергает сомнению. Выводы очевидны.
@@user-gh6uv2we4v Это не коректная назва, для этого я и написал в лапках. Да, холестерол один. "Хорошим" или "плохим" его делает "свита" из липопротеинов. Не "наличие липоротеина" а его тип. И липоротеин это не белок а соединение белка с другими веществами. Если переносчик липопротеин низкой плотности, с высоким содержанием жыров и низким содержанием белка (ЛПНП), то холестерин в связке с ним вредный, а если это липопротеин високой плотности (ЛПВП) с высоким содержанием белка и низким жыров, то он "хороший". Есть такой показатель как индекс арерогенности, который характеризирует соотношение ЛПВП-холестерола и ЛПНП-холестерола. И при уровне общего холестерола в рамках нормы и низком уровне ЛПВП-холестерола относительно ЛПНП-холестерола у вас будут образовываться те самые "холестериновые бляшки" на сосудах. Уровень холестерола организм здорогого человека в большинстве случаев регулирует самостоятельно. Если его больше попадает с едой, то вырабатыватся меньше. Новые иследования показали что при употреблении 1-3 яиц в день в большинстве случаев общий уровень холестерина не повышаеться (в некоторых случаях повысился не значительно), повышаеться уровень именно ЛПВП-холестерина (то есть улучшаеться индекс атерогенности). Так что можна есть 2 яйца в день (по разным источникам 10-20 в неделю). Но если человек курит, пьёт, ведёт малоподвижный образ жызни и жрёт не здоровую пищу то у него может бить высокий общий уровень холестерола и плохой индекс атерогенности в связи с нарушением обмена веществ. Но причиной этому будет явно не 2 яйца в день. Выводы делайте сами.
В Ази, перед тем сварить рис 🍚, они тщательно моют и целый день оставляют в воде чтоб не грамм крахмала не остался, и ещё они рис не доваривают , оставляют чуть не доваренный, как и у Италианцев, едят макароны больше чем мы но при этом не толстеют, они тоже макарони не доваривают , и с этого вывод что когда оставляешь чуток не доваренный то крахмал не успевают выходить с нутрии, так что вредно не рис и не макароны а крахмал который внутри!!!
@@themonster4796 , ел и пил всё подряд, три раза в день, между приёмами пищи, бутерброды, конфеты, булочки и тд и тп. Работал, с утра, до вечера (👍 физкультура). За две недели, минус 21 кг.
Да,уже сколько раз говорили,что в яйцах нет ничего вредного.Я обожаю яйца с детства,луплю во всех видах!Показатели холестеринов отличные!Мой отец ел яйца сколько хотел и когда хотел прожил 92 года,один раз в жизни был в больницев 60 лет ногу прооперировали,вены!Всем удачи и здоровья!💐🥰🌺
Спасибо за видео. рис, картошку, красное мясо ем редко. предпочитаю белое мясо. яйца ем 2-3 раза в неделю. очень поменялся состав тела и почиститься кишечник. попробуйте уменьшить употребление этих продуктов и понаблюдайте за собой. всем добра
Не рис крепит, а рисовая вода. То есть та вода, в которой рис варился. Но ее либо сливают, либо она испаряется. Если у вас понос, то как раз нужно пить подсоленную рисовую воду
Люблю с детства яйца , вся коркой покрывалась. В старших классах прошло, сейчас мне 49 лет.Ем ежедневно 2 яйца, не считая когда они есть в др блюдах : сырники, салат, запеканка, прекрасно себя чувствую !!!
Моя средня дочь любит варёные яйца так,что может съест сразу 5-6 штук,а холестирин в норме. Младшая вегенка , у неё зашкаливает! Как тут разобраться? У всех организм работает по разному.
Я тоже люблю яйца и холестерин у меня в норме, даже не близко к верхней границе. В день по 8 яиц сьедаю. Правда 2 целых, остальные белок. Тоже слышал что в них полезный холестерин из которого гормоны вырабатываются. А кто-то наоборот пугает ими. Кому верить?
Это видео - фейк) нет смысла тут разбираться и не в чем даже Они блогеры, а не ученые или врачи, чтобы давать вам реальную информацию, а вы не в больнице, а в интернете😀
С 2018 года я отказался от всего перечисленного, я сыроед, веган, практикую голод на сухую (интервальный, 36-и часовой перерыв, от 3-х до 5-и и раз в квартал 40 дней) и спортсмен с хорошей мышечной массой. При этом я не качок! (практикую свой вес: отжим, пресс, подтягивания, гипертензия, приседания). Калистэника!
Яйца ем только в салатах,окрошке,красное мясо не употребляю вообще,а чаще бобы,фасоль,горох.Иногда курицу и рыбу(редко).Картофель тоже очень редко,первое время заменяла бататом.Рис тоже очень-очень редко. В большенстве случаев это плов или рисовый суп(может быть и молочный)
Молодец. Просто нам очень сложно не есть мясо и рис так как мы Узбеки и у нас много свадеб и плов соответственно. Да и мучное у нас много самса, манты и лепешки разные и очень вкусные.
Интересно чем вы питаетесь, я как спортсмен много ем и чтобы добрать углеводы ем довольно часто картошку и рис, готовить вообще не люблю поэтому все 4 продукта ем почти каждый день)))
Ем по 9-10 яиц в день. Люблю их с детства. Чувствую себя отлично. Холестерин в норме. Нет ожирения в 43 г. Вешу 57 кг при росте 170 см. Про вред яиц - это миф, и 2 яйца в неделю - это очень мало как-то получается.
Конечно щас модно стал, здаровый образ жизни и здоровая питания. Но если плохие гены у тебя, то ниче не поможет. В нашем кишлаке был дед который всю жизнь по утрам бегал. Раньше работал врачом. И этот здоровый человек, как все думали что он проживет 100 лет, умер в 60 лет от инфаркта. Другой дед, наш сосед умер в возрасте 97 лет, и он курил всю жизнь по 3 пачки сигареты ПОЛЕТ в день , кто не знает это такой дешевй советский сигарет без фильтра. Меня иногда отправлял за сигаретой в магаз. Так что живи так как тебе хорошо, главное другим не мешать.
Из всего представленного ем только яйца в виде парового омлета на воде! Обожаю авокадо , наслаждаюсь каждый день- четверть плода на сухой хлебец, креветки -- раньше очень увлекалась, а теперь как то остыла, но переодически ем! Рис, картофель и красное мясо давно исключила из своего меню!
Если сравнивать рис и картофель, по официальным данным, крахмала в рисе больше в 2 раза чем в картофеле. Так что картофель не так уж плох, особенно если сварен на пару.
А вот я рис ем довольно часто и у меня с туалетом все нормально, организм с детства наверное привык. Получается я могу продолжать довольно часто его есть?
Если хочешь есть яйца каждый день - ешь. Я вот не могу каждый день одно и то же есть, и не ем. Так что правильно выше сказано - надо слушать свой организм.
Про крепительные свойства риса - так себе теория. Пить много воды надо, потому что рис абсорбирует жидкость в кишечнике. И никаких проблем со стулом не будет
у азиатов самый высокий уровень заболевания сахарным диабетом, а именно у японцев, что звучит крайне удивительно т.к считается одной из самых здоровых наций☝️ Рис это вам не шутки товарищи)
Чечевицу стала есть, красную. Недавно. Никогда раньше не ела. Стала есть отварной рис без соли. Но с соевым соусом. Картошку стала есть мало в связи с этим. Многие любят гречку, я не очень люблю. Почти равнодушна. Хотя нравится, как она быстро варится. Еще полезно и даже вкусно каша из 4-х злаков, из хлопьев. Заверил, 2-4 мин поварил и готово.
Занимаюсь спортом и скажу, что Яйца нельзя есть каждый день - это проверено на себе неоднократными наблюдениями (кишечник забивается, стул редкий, кожа прыщами покрывается, постоянная усталость на фоне этого и тд). Но, возник вопрос, а можно ли пить каждый день яичный протеин? Начал пить относительно недавно, поэтому ничего сказать не могу. У меня яичный изолят калифорния голд нутришн с айхерба в качестве не сомневаюсь. Знатоки подскажите.
Согласен. Единственно в выходные на даче яйца 2шт по утру с сыром ем. Мясо стараюсь редко, картошку только на работе в супу, дома нет и посадил минимум т. К не ел. В основном овощи и рыбу, полбу, чечевицу
Данные про яйца противоречивы. Однако польза от яиц перевешивает потенциальный вред, поэтому я предпочту всё таки съедать по 3 яйца в день ради высококачественного белка и витаминов.
*Смотрите видео про самые полезные и дешевые продукты здесь - **ruclips.net/video/F4YzavQra04/видео.html*
@Ваше Высочество а если низкий холестерин и панкреатит что делать?
Картофель вреден горячий, а отварной и охлажденный-полезный, особенно в салатах.
Ты походу не в курсе за холестерин и апелируешь тут старыми избитыми штампами. Сейчас уже врачи все говорят что холестерин наоборот полезен и он в организме играет положительную роль, а вся эта негативная пропаганда про холестерин была из за номера в ньюёрк таймс там 60 какого то года когда надо было пищевую промышленность поставить на дешёвые растительные жиры. В 17м году вышла статья в этой же газетёнке которая всё это и опровергла.
@@igoryan1565 спасибо, друг, я прям выдохнул, потому что ем яйца каждый день периодами (могу два месяца есть, а потом два - не есть) - иногда меня прямо тянет к ним, а я привык доверять своему организму)
Iy
Для тех кто торопиться
1:рис
2:яйца
3:красное мясо
4:картофель
👍☀️🌷
👍👍
Супер👍
торопится
Не ну это конечно полезный комментарий для тех кто спешит, но те кто спешит не читает комментарии😂😂
Миф про вред яиц давно уже развенчали. Ем 3 яйца каждый день уже много лет, занимаюсь спортом, веду здоровый образ жизни и чувствую себя отлично. Есть ЛПНП и ЛПВП холестерин. И яйца не повышают ЛПНП, а это главное.
когда был вегетарианцем и ел по 10 яиц в неделю, покрылся жесткими прыщами/почти фурункулами. Перестал - прошло. через год поверил опять и снова та же история. Так что яйца точно не стоит по 3 в день есть. Просто вы пока не заметили внешних эффектов.
@@kostjamanfred , я ем по 3- 4 яйца в день, могу 5 сразу. Уже долгое время. Норм.
Вреден ток белок
@@user-cr4yw9dz1o вреден может быть желток, так как холестерин, а белок в яйцах лучший
@@Nepomnyu0 всё наоборот)лол)
Китайцы же каждый день едят рис и все здоровые по сто лет живут...
Люди, помните, что вы находитесь в интернете, а не в больнице, а эти люди блогеры, а не научные исследователи или врачи)) большая часть инфы - фейк
Вся информация взята НЕ ОТ ВРАЧЕЙ! А из интернета, где находится в свободном доступе, где пишут такие же блогеры, которые услышали от других, а те от третьих и тд
Будьте внимательны))
Есть книжки на тему питания, вегетарианства, веганства, сыроедения - и там все доказательства. Врачи конечно не скажут, что хорошо, что плохо на самом деле, ибо если врачи лечили бы реально, то и больных бы не было и следовательно работы у врачей. А все болезни от питания.
Ты башкой думал когда это писал?
Некоторые «врачи» и сами много не знают и не развиваются в своей профессии. А блогеры разные бывают: есть лишь бы потрындеть на популярную тему, а есть честные и добросовестные. К последним я отношу и этого.
Є гарні винятки. Наприклад "Клятий рационаліст". У нього кожен блог опирається на серйозну доказову базу. Само собою з відповідними посиланнями на серйозні авторитетні джерела. Рекомендую.
этот канал берет инфо от врачей ученых
Пора бы знать что есть "плохой" и "хороший" холестерин. Яйца повышают как раз "Хороший" холестерин, липопротеины высокой плотности (ЛПВП), который ПОНИЖАЕТ риск заболевания атеросклерозом. Кроме того люди стараются повисить уровень ЛПВП. Вы ссылаетесь на старые данные о том что яйца нужно ограничить до 2 в неделю.В этих иследованиях были допущены ошибки. Например никто не следил за вредными привичками и физической активностью испытуемых, а все проблемы "повесили" на яйца.
Результаты новых иследований показали что яйца в большинстве случаев при адекватном употреблении здоровыми людьми никак не влияют на уровень холестерина и их можна есть не больше 2 в день.
У меня деформация грудной клетки, получается я не здоровый человек?
@@samjyou9275 получается, я не доктор чтобы отвечать на такие вопросы?)
Отвечу вам на следующий, предполагаемый мною вопрос. Под понятием "здоровыми людьми" в данном контексте имеется ввиду людей без болезней и изменений, которые могут повлиять на данные эксперимента.
Не бывает "хорошего" или "плохого" холестерина. Он всегда один и тот же. Полезным или вредным для нашего организма его делает наличие белка-переносчика липопротеина. Если в организме не вырабатывает в достаточной мере ЛНП, то холестерин от клеток не переносится назад в печень, он остается в крови и при случае начинает оседать на стенках сосудов. Поэтому врачи рекомендуют уменьшить общее количество холестерина. От 10 до 30 процентов, по разным источникам, холестерин попадает в организм с животной пищей, остальной вырабатывается нашей печенью Т.е. если уменьшить потребление пищи с холестерином, то можно почти на треть уменьшить общее количество холестерина в организме. Яичный желток является рекордсменом по содержанию холестерина. Любой медицинский справочник вам это подстажет и никто это не подвергает сомнению. Выводы очевидны.
@@user-gh6uv2we4v Это не коректная назва, для этого я и написал в лапках. Да, холестерол один. "Хорошим" или "плохим" его делает "свита" из липопротеинов. Не "наличие липоротеина" а его тип. И липоротеин это не белок а соединение белка с другими веществами.
Если переносчик липопротеин низкой плотности, с высоким содержанием жыров и низким содержанием белка (ЛПНП), то холестерин в связке с ним вредный, а если это липопротеин високой плотности (ЛПВП) с высоким содержанием белка и низким жыров, то он "хороший". Есть такой показатель как индекс арерогенности, который характеризирует соотношение ЛПВП-холестерола и ЛПНП-холестерола. И при уровне общего холестерола в рамках нормы и низком уровне ЛПВП-холестерола относительно ЛПНП-холестерола у вас будут образовываться те самые "холестериновые бляшки" на сосудах.
Уровень холестерола организм здорогого человека в большинстве случаев регулирует самостоятельно. Если его больше попадает с едой, то вырабатыватся меньше. Новые иследования показали что при употреблении 1-3 яиц в день в большинстве случаев общий уровень холестерина не повышаеться (в некоторых случаях повысился не значительно), повышаеться уровень именно ЛПВП-холестерина (то есть улучшаеться индекс атерогенности). Так что можна есть 2 яйца в день (по разным источникам 10-20 в неделю).
Но если человек курит, пьёт, ведёт малоподвижный образ жызни и жрёт не здоровую пищу то у него может бить высокий общий уровень холестерола и плохой индекс атерогенности в связи с нарушением обмена веществ. Но причиной этому будет явно не 2 яйца в день. Выводы делайте сами.
@@olexandr9024 спасибо, очень полезный интересный коммент)
Ем яйца каждый день. Даже не представляю свой рацион без яиц
Тоже самое!
Ем ежедневно два яйца всмятку, изредка три, халестерин на одном и том же уровне.
Кушайте и дальше)Данные ,которые он привел столетней давности ученых из Америки ...
ПОЛЕЗНЫЙ холестерин в яйцах! т.ч. БУДЕМ ЗДОРОВЫ
Какой с этого можно сделать вывод? Можно кушать все но в меру и не каждый день. Желаю всем здоровья, удачи, Всем добра :)
Лучше вообще кушать не каждый день. :-), скажем два - три раза в неделю будет достаточно.
с нашими зарплатами и ростом цен в принципе как бы кушать не пришлось раза 2-3 в неделю (РАЗА! Не дня 2-3 в неделю...)
Точно. Надо есть не все и не всегда. Например, 2 раза в месяц.
Картошку заливаю водой на ночь,а утром весь крахмал сливаю
Ешьте всё ,что хочется ,только иногда нужны тормоза ,чтобы не переедать .
В этом мире вообще вредно находится😌
1. Рис
2. Яйца
3. Красное мясо
4. Картофель
Благодарю 😁
Интересно, а как же китайцы, корейцы, вьетнамцы , а так же индийцы, у которых рис основа питания. Они же веками едят рис.
Они совмещают рис с большим количеством овощей и других продуктов в которых много слабительных компонентов...
Японцы едят рис и поэтому я думаю утром натощак они выпивают 4 стакана воды чтобы не было запора.
Рис в виде каши не делает запоры?
Бурый рис?
В Ази, перед тем сварить рис 🍚, они тщательно моют и целый день оставляют в воде чтоб не грамм крахмала не остался, и ещё они рис не доваривают , оставляют чуть не доваренный, как и у Италианцев, едят макароны больше чем мы но при этом не толстеют, они тоже макарони не доваривают , и с этого вывод что когда оставляешь чуток не доваренный то крахмал не успевают выходить с нутрии, так что вредно не рис и не макароны а крахмал который внутри!!!
В Азии стал стремительно развиваться диабет,когда к традиционной кухне добавили европейский рацион .
Вообще, мне кажется , нет такого продукта, который нужно есть ежедневно. Должно быть разнообразное питание.
Вода!
@@user-ts3hm5ch5f вода даже необсуждается. Хотя некоторые люди, например моя мама, (ей 47) привыкла пить воду только когда захочется.
Ходите везде пешком, занимайтесь физкультурой и по фиг, можно есть всё.
Ну,значит, можно есть, еду из Fastfood рестoранов?!
Какой смысл в физкультуре,если человек ест все,что попало?!
@@themonster4796 , ел и пил всё подряд, три раза в день, между приёмами пищи, бутерброды, конфеты, булочки и тд и тп. Работал, с утра, до вечера (👍 физкультура). За две недели, минус 21 кг.
@@blinov7368 Ну,скорее всего у тебя дефицит калорий и по-этому похудел.
@@blinov7368 Сказачник
Опаньки, а я слышал как раз от Цацулина что яйца каждый день есть можно, т к холестерин который там содержится является полезным :)
Я больше сторонник того чтобы есть только белок) а чтобы желток не пропадал пёселю своему кармливать лучше
Да,уже сколько раз говорили,что в яйцах нет ничего вредного.Я обожаю яйца с детства,луплю во всех видах!Показатели холестеринов отличные!Мой отец ел яйца сколько хотел и когда хотел прожил 92 года,один раз в жизни был в больницев 60 лет ногу прооперировали,вены!Всем удачи и здоровья!💐🥰🌺
@@olga8852 вы правы,я каждый день ем вареные яйца и только с желтком!
Инна Савина Я тоже , каждый день по два, мне 55. Суставы перестали болеть, а раньше не ела..
Olga Все это давно опровергли, а рис едят в Узбекистане с зеленым чаем, там все стройные и здоровые!👍🌺🌺
Спасибо за видео. рис, картошку, красное мясо ем редко. предпочитаю белое мясо. яйца ем 2-3 раза в неделю. очень поменялся состав тела и почиститься кишечник. попробуйте уменьшить употребление этих продуктов и понаблюдайте за собой. всем добра
Не рис крепит, а рисовая вода. То есть та вода, в которой рис варился. Но ее либо сливают, либо она испаряется.
Если у вас понос, то как раз нужно пить подсоленную рисовую воду
Рис реально крепит. Знаю на личном опыте. Хожу в туалет стабильно раз в день. А как риса поем, сразу день пропускаю
Ты красавчик, спасибо за обзоры, благодаря твоим видео узнал много нового, изменил питание, стал себя чувствовать намного лучше
⚡️Благодарю дорогой, за хорошую информацию. С Любовью !❤️❤️💥💥
Люблю с детства яйца , вся коркой покрывалась. В старших классах прошло, сейчас мне 49 лет.Ем ежедневно 2 яйца, не считая когда они есть в др блюдах : сырники, салат, запеканка, прекрасно себя чувствую !!!
Спасибо большое за полезную информацию.
Моя средня дочь любит варёные яйца так,что может съест сразу 5-6 штук,а холестирин в норме. Младшая вегенка , у неё зашкаливает!
Как тут разобраться? У всех организм работает по разному.
Лецитин в желтке гасит холестерин)
Я тоже люблю яйца и холестерин у меня в норме, даже не близко к верхней границе. В день по 8 яиц сьедаю. Правда 2 целых, остальные белок. Тоже слышал что в них полезный холестерин из которого гормоны вырабатываются. А кто-то наоборот пугает ими. Кому верить?
@@AGP38ru Верьте своим ощущениям
Александр Максимов Это делают к сожалению только мудрые люди..😃
Это видео - фейк) нет смысла тут разбираться и не в чем даже
Они блогеры, а не ученые или врачи, чтобы давать вам реальную информацию, а вы не в больнице, а в интернете😀
Как можно наесться одним яйцом?? Я минимум три варю...
🤷
3 жареных яйцах , на протежений 6 лет ел практический каждый день , жалко .
@@s4ken и как оно?
4 - 5 месяц каждый день ем 3-4 яйца Вреда не вижу xD
@@s4ken И правильно делали. Яйцо - ценный продукт и ничего вредного в нем нет, как недавно доказали ученые.
В последний год стараюсь есть по два яйца в день ( утром и в обед), и холестерин понизился на 1,2 ед. Всегда слежу за холестерином
Спасибо за полезную информацию!
Спасибо Вам за канал.Все кратко и ясно всегда изложено,ко всему еще много того,что прежде и не знали.Успехов,процветания и больше подписчиков.
Смотрела видео и поняла что питаюсь правильно, все как вы говорили пременять продукты я это уже делала и продолжаю делать 😍😍😍😍соровно спасибо за видео
Спасибо за хорошие советы. Надо есть всё, но знать меру. Да ещё много зависит от возраста человека.
Спасибо за видео!
Спасибо! Очень интересная информация!
Люблю бифштекс с гарниром из жареной картошки залитую яйцом!
🤣
Аж слюнки потекли
посыпаную сверху рисом
😂😂😂
С 2018 года я отказался от всего перечисленного, я сыроед, веган, практикую голод на сухую (интервальный, 36-и часовой перерыв, от 3-х до 5-и и раз в квартал 40 дней) и спортсмен с хорошей мышечной массой. При этом я не качок! (практикую свой вес: отжим, пресс, подтягивания, гипертензия, приседания). Калистэника!
Всё это позволяет ваше духовное развитие. Возможно, сможете обходиться вовсе без еды.
@@user-kt4nf1cd9s всё всегда приходит само и постепенно. Когда нибудь моё развитие придёт к такому значению и я откажусь не только от еды....
Спасибо 🥰 за информацию и будьте здоровы и счастливы ✌️
Спасибо за полезные советы!
Интересное видео, можешь снять видео про лапшу? Про макароны, яичную лапшу, стеклянную лапшу, гречневую и т.д.
И лапшу на уши
Короче, с такой диетой придется есть три раза в неделю. 😔
Если я прийду к своему терапевтц и попрошу дать направление на анализы холестерина, чтобы знать можно ли мне есть 2 яйца в день, меня пошлют на,,,
😂👍
Приду (Иду) при- приставка, Иду корень
@@goodboy6000 Молодец
@@goodboy6000 притти прийти придти. Корни изменчивы. Язык изменчив.
или спросят - ты чё, не мужик чтоли? )))
Будем знать .
Лайк!!!
Спасибо за информацию
Я всё это ем в меру и чувтсвую себя превосходно)
Яйца ем только в салатах,окрошке,красное мясо не употребляю вообще,а чаще бобы,фасоль,горох.Иногда курицу и рыбу(редко).Картофель тоже очень редко,первое время заменяла бататом.Рис тоже очень-очень редко.
В большенстве случаев это плов или рисовый суп(может быть и молочный)
У Вас очень полезные советв. Спасибо
спасибо) видео супер
2 года каждый день ем яйца (2-3) и анализы отличные, так что не трындите
Рис и картошку редко ем, яйца чаще, красное мясо когда как, могу и пару недель не есть, а потом неделю им питаться.
Молодец. Просто нам очень сложно не есть мясо и рис так как мы Узбеки и у нас много свадеб и плов соответственно. Да и мучное у нас много самса, манты и лепешки разные и очень вкусные.
@@user-mp8db6el4u фу
@@crisXgerasick Что вам не понравилось?
Интересно чем вы питаетесь, я как спортсмен много ем и чтобы добрать углеводы ем довольно часто картошку и рис, готовить вообще не люблю поэтому все 4 продукта ем почти каждый день)))
@@imgroot6311 Макароны, гречка, перловка - мне они больше нравятся, рис вообще не люблю, а картошку просто ем не часто.
Спасибо друг!
Очень интересно❤
Спасибо за видео, много полезной информации, я почти не ем мяса, не люблю, и вообще, всё хорошо в меру👍👍👍всем желаю крепкого здоровья ❤
В яйцах полезный холестерин)Как и сало можно кушать
Не останавливайся снимать видео. У тебя лучший канал
Спасибо
Я уж думал увидимся на том свете
от части правда, но не достаток знаний, и по этому не все выводы правильные
Я ем всего понемного и 2 раза в день завтрак и ужин.
Так я чувствую себя комфортней.
Спасибо за ваш канал, очень полезный 🙏🏽☺️
Я хочу сказать про яйца, вся сцена про яйца, наверно подразумевалось яичница, а вот про варёные яйца ни слова, мдааа
Да тоже заметил когда перестал есть рис, начался понос потом опять начал есть рис, и все нормально..
Ем по 9-10 яиц в день. Люблю их с детства. Чувствую себя отлично. Холестерин в норме. Нет ожирения в 43 г. Вешу 57 кг при росте 170 см. Про вред яиц - это миф, и 2 яйца в неделю - это очень мало как-то получается.
Всё очень индивидуально ! Люди все разные . То ,что для кого -то является благом ,для другого - зло .
например?
Блин,как захотелось сразу шашлычка!
👍
Я хожу каждый день...
спасибо
Спасибо!!!! Картошку муж любит очень, скинула ваш видосик
Конечно щас модно стал, здаровый образ жизни и здоровая питания. Но если плохие гены у тебя, то ниче не поможет. В нашем кишлаке был дед который всю жизнь по утрам бегал. Раньше работал врачом. И этот здоровый человек, как все думали что он проживет 100 лет, умер в 60 лет от инфаркта.
Другой дед, наш сосед умер в возрасте 97 лет, и он курил всю жизнь по 3 пачки сигареты ПОЛЕТ в день , кто не знает это такой дешевй советский сигарет без фильтра. Меня иногда отправлял за сигаретой в магаз. Так что живи так как тебе хорошо, главное другим не мешать.
А Мясников говорит, что есть до 5 яиц можно без проблем.
Сколько?!
В день столько?!
@@themonster4796 Есть ролик на ютубе, посмотрите.
@@pitbeg7764 Понятно
Из всего представленного ем только яйца в виде парового омлета на воде! Обожаю авокадо , наслаждаюсь каждый день- четверть плода на сухой хлебец, креветки -- раньше очень увлекалась, а теперь как то остыла, но переодически ем!
Рис, картофель и красное мясо давно исключила из своего меню!
А мне нравятся эти советы!
Этот чувак явно не в теме про яйца!
Они содержат полезный холестерин.
Едим рис с семьей каждый день, так как живем в ЮВА и никаких проблем нет!!!
Конечно нет!👍
нету стула, нет проблем )))
Em kajdi den giaitsa s avokado uje davno, gia otlichno sebia chuvstvuiu❤️
приветствую из солнечной Одессы. благодарю 💕 💕 💕
Если сравнивать рис и картофель, по официальным данным, крахмала в рисе больше в 2 раза чем в картофеле. Так что картофель не так уж плох, особенно если сварен на пару.
лучше запекать.
,Вывод для спортсменов, жрем яйца каждый день , но желтки выбрасываем)
А вот я рис ем довольно часто и у меня с туалетом все нормально, организм с детства наверное привык. Получается я могу продолжать довольно часто его есть?
круто😄👍
И про картошку расскажите белорусам)))
На одном канале говорят одно, тут другое, не знаешь кого и слушать.
Слушайте свой организм
Если хочешь есть яйца каждый день - ешь. Я вот не могу каждый день одно и то же есть, и не ем. Так что правильно выше сказано - надо слушать свой организм.
Ем всего и понемножку,но конечно все отварное и парное.Спасибо за Вашу работу😊
Всё верно. Чётко правильно.
350г свинины в неделю) у меня выходит килограмма 2 с моим весом в 55кг
Из этого я регулярно употребляю только яйца, ну и, может быть, картошку, но она у меня чаще идёт с другими продуктами, например в супе.
кроме картошки жрать и нечего
@@user-gt1kd5iz8y (
Кушаю 1 яйцо каждый день. Занимаюсь спортом через день. Нормально ли?
можно ли подробнее узнать о механизме разрушения витамина В метаном в желудке .
Насчёт мясо любой казах не согласится
Даа уж,казах без мяса не казах. Живу в Казахстане, знаю.
Я которая ем яйца каждый день🙂👍
Интересное видео
Часто ем яйца картошку люблю холестерин повышен Хорошо увидела этот ролик СПАСИБО 😉
Я который ем картошку каждый день🗿
Перешёл на веганство, правда всего неделя как. Пока ничего сказать не могу
Надо будет яичницу сделать😉👍
а можно видео с тем как заменить блюда на блюда без картофеля и т.п.?
Про крепительные свойства риса - так себе теория. Пить много воды надо, потому что рис абсорбирует жидкость в кишечнике. И никаких проблем со стулом не будет
Как и с желтком, ешьте до 10шт в день хоть каждый день и ваш холестерин будет в норме)
у азиатов самый высокий уровень заболевания сахарным диабетом, а именно у японцев, что звучит крайне удивительно т.к считается одной из самых здоровых наций☝️ Рис это вам не шутки товарищи)
Зелёный чай, как в Средней Азии, и похудеешь и жир нейтрализует!👍🌺
YK он у них , как и у индийцев, с тех пор, как в МаКДаке питаться стали и колу пить.
@@mysimplelife4383 Топпа тогри, чой пой, нон пон, лук пук...
Ахкхааха то чувство когда каждый день ешь картошку с мясом🤣
А можно спросить а варёный рис можно кушать каждый день или всё же нельзя ?
Чечевицу стала есть, красную. Недавно. Никогда раньше не ела.
Стала есть отварной рис без соли. Но с соевым соусом. Картошку стала есть мало в связи с этим.
Многие любят гречку, я не очень люблю. Почти равнодушна. Хотя нравится, как она быстро варится.
Еще полезно и даже вкусно каша из 4-х злаков, из хлопьев. Заверил, 2-4 мин поварил и готово.
Оставьте мои яйца в покое! 😭😭😭
Всё - яд, всё - лекарство; то и другое определяет доза.
Занимаюсь спортом и скажу, что Яйца нельзя есть каждый день - это проверено на себе неоднократными наблюдениями (кишечник забивается, стул редкий, кожа прыщами покрывается, постоянная усталость на фоне этого и тд).
Но, возник вопрос, а можно ли пить каждый день яичный протеин? Начал пить относительно недавно, поэтому ничего сказать не могу. У меня яичный изолят калифорния голд нутришн с айхерба в качестве не сомневаюсь.
Знатоки подскажите.
может и можно. Но пока нет в этом уверенности лучше приостановиться (я бы не стал пить).
Согласен. Единственно в выходные на даче яйца 2шт по утру с сыром ем. Мясо стараюсь редко, картошку только на работе в супу, дома нет и посадил минимум т. К не ел. В основном овощи и рыбу, полбу, чечевицу
Данные про яйца противоречивы. Однако польза от яиц перевешивает потенциальный вред, поэтому я предпочту всё таки съедать по 3 яйца в день ради высококачественного белка и витаминов.