СИЛОВАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО | Водородная вода в тренировочном процессе
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- Силовая тренировка на все тело. Водородная вода в тренировочном процессе. Сегодня тренировка будет иметь и практическую, и теоретическую часть. Вы одновременно прокачаете все мышечные группы, а также узнаете много интересной информации о роли водородной воды на человеческий организм.
goo.gl/RCLnL8 - купите бутылку-генератор водородной воды. Только следующие 10 дней каждый, кто сделает заказ на прибор, получит фирменный чехол стоимостью 990 гривен абсолютно бесплатно!
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr...
✔️Календарь тренировок ➟ fitnessomaniya...
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ fitnessomaniya....
✔️Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya....
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya....
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • Разминка Перед Любой Т...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИ...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
yana_ftns - моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
fitnesso... - официальная группа Вконтакте
/ yana.skripnik - страница на Facebook (Yana Skripnik)
/ yaneliya_skripnik - мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Спасибо, такой формат тренировок(длительность) очень нравится
Спасибо Яночка, тренируюсь по вашим старым урокам сейчас.. Ностальгия😂❤
Крутая тренировка👌сегодня попробую! Спасибо Яна💞😘
Ідеальна комбінація вправ, дякую!🔥🔥🔥
Яночка, Вы такая ...)))Ну прям такая классная! Пусть у Вас все будет хорошо! Спасибо что стараетесь сделать наши тела лучше! а я в воду перекись водорода добавляю 3%!
Алеся Бижко Спасибо, Алесечка🙏Если вам этот способ подошёл, то можно и перекись))) Существует много на самом деле очищающих практик для организма, каждый выбирает тот, который ему больше нравится и от которого чувствуется положительное воздействие)
Напишите пожалуйста дозировку, сколько на стакан нужно добавить водорода?
@@СофаКлубничка-и3ч В смысле? Как вы будете водород добавлять в стакан?
+Оксана Бударина перекись водорода 3%. Послушайте професора Неумывакина П. В. он на многое открывает глаза. ruclips.net/video/AlGyQ8OQ9iQ/видео.html
Это жесть, я даже плакала во время тренировки🔥
Вся мокрая)) классно, что нет нагрузки на колени
Отличная тренировка!!! Я еще добавляла в тренировки фитнес-резинку и утяжелители для ног, и вообще жаришка!!!
Только что закончила эту тренировку. Могу сказать прямо - для новичка это нереально тяжело, особенно с лишним весом)) У меня лишний вес хоть и не большой, но мне все равно было очень сложно (планка так вообще не далась, побарахталась в жалких попытках, но так и не смогла ее осилить))) А в целом время при такой интенсивности пролетает довольно быстро, хотя я и смогла осилить всего где-то половину от всех упражнений и так же половину от объема их выполнения, считаю все же что это хороший результат и со временем он станет еще лучше, главное ничего не бросать, а думаю у многих после ТАКОЙ тренировки, особенно если она впервые - мысль все бросить обязательно промелькнет, главное перетерпеть первые несколько раз, потом легче пойдет.
p/s: сейчас началась дикая слабость во всем теле, но она невероятно приятная))
Только что посмотрела передачу "Чудо техники", где четко и обосновано сказали, что водородная вода, как и коралловая и черная, всё это маркетинговый ход, никакого достоверного научного подтверждения ее чудодейственным качествам нет. Обычная выкачка денег из доверчивых людей и эффект плацебо. Так что ешьте люди овощи, фрукты и ягоды и будет вам полный набор микро- и макроэлементов.
Я то же самое хотела написать, смотрела этот выпуск. В наше время уже скоро "полезный" воздух будут в бутылках продавать...
@@welberi_ua Замечательно! А среди упомянутых Вами 700 исследований есть хотя бы одно рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, в котором участвовали не один, не триста, а тысячи добровольцев, а еще лучше - больных сахарным диабетом, у которых было достоверно отмечено снижение уровня гликемии при регулярном употреблении водородной воды? Вот когда такое исследование появится, то я пожалуй задумаюсь о покупке вашего чудо- генератора, а пока я остаюсь при своем мнении, а Вы - при своем... Главное, что вреда от этой воды нет, что уже хорошо...а пить или не пить - это личное дело каждого... С наступающим Новым Годом! Будьте здоровы!
@@welberi_ua Господи БОЖЕ МОЙ, да водород и так содержится в воде ! Формула Н2О!! А то что вы написали пишут о кислородной воде тоже самое. Вы что, копируете друг у друга что ли?
Классная тренировка! Мышцы горят! Подскажите, после этой тренировки могу закончить кардио, ну например на скакалке попрыгать? Или эта тренировка тоже сожгет жир?
Спасибо. Давно не было тренировок такого формата. Порадовали.
Ксения Шорина пожалуйста 😉
Думаю,не каждая красная дивчина до конца доделает тренировку. Замечательная программа.
Спасибо!То ,что надо мне сейчас!🙌💪👏👍
Спасибо большое за тренировку 👍👍это супер мега тренировка🌺🌺🌺
Спасибо! !! Как обычно - круто! !! А то, что полная тренировка - супеееер!
Яна огромное спасибо!за тренировку!Супер!с гантелями 1.5 кг просто уже руки не слушались.!!!))
С 1,5 кг верю😉
@@FitnessoManiya в этой тренировке и 2 кг вполне терпимо, хотя у меня руки очень слабые).
Скажите пожалуйста, чем заменить 2 подставки, на которые вы ставите ноги?
Диваном.
Стул,диван, кровать, всё, на чём угодно и что такого же уровня
Обалденная тренировка.Спасибо!
Ура, полноценная треня !
Ягодицы не то что горят,они отваливаются)))))) Тренировка тяжелая,да!!!! Но,это того стоит, почувствовать свое тело и каждую мышцу,кайф!!!!! Спасибо!!!! Как всегда на высоте!!!!!
Виталия Яременко у меня тоже😂😣🤞
Вы Гений !!!
Спасибо вам большое за ваш труд ❤️💪🏻👍🏻❤️
Спасибо большое , очень понравилась тренировка , особенно после возвышенности , я сразу не смогла сесть на ту сторону которую проработала ))
Мария Евжик 😀👍😉
Спасибо огромное! обожаю ваши тренировки!
Как хорошо и перематывать не надо
Спасибо. Классная тренировка
Благодарю вас за сеанс треньки упражнения выполняются вместе с вами.
Как всегда супееееер!!!!👏👏👏 Яночка, а когда будет новенькая табата?
Алиса Тройнова табата тренировки пока не планирую снимать. Уже много отснято, можно комбинировать и заниматься по этим комплексам + очень много ВИИТ на канале. Они ещё эффективнее табат за счёт больших интервалов работы😉
@@FitnessoManiya а где ВИИТ просмотреть у вас?
На спину большая нагрузка идет? Можно ли со скалиозом заниматься?
Super💪💪💪💪💪
Можно ли делать данную тренировку при небольшом диастазе и если я на гв?
Супер!!!!!! Люблю такие тренировки! И вообще могу заниматься только с Яной
Ольга Загвоздкина ♥️
Яночка, благодарю вас за то, что читаете наши комментарии и услышали наши пожелания! В частности мое о таких вот длительных тренях. Сделала ее и мокрое кардио тренировочку что недавно появилось на канале. Я вас так люблю, Яночка! Благодарю что вы у нас есть! Целую 😚)))
Ирина Алтынцева ❤️😘😊
Супер,спасибо.Тренировки ещё и ещё круче становятся!!!!
Анна Пушкарь 💓🌷
Здравствуйте Янина, подскажите такая тренировка подойдёт при варикозе!?
Здравствуйте! Если у вас 1-я степень варикоза, то подойдет, но заниматься лучше в компрессионном белье.
@@FitnessoManiya спасибо 😉
Яночка большое спасибо за твой труд, твои тренировки самые лучшие по эффективности! А если добавить в этой тренировке на ноги утяжелители 1.5 кг?
Юлия Коновалюк 🙏💓Да, утяжелители приветствуются, если хочется ещё большей жести 😉
Спасибо за такой полноценный формат тренировки!!! Это очень удобно!
Супер тренировка 💪💣💥спасибо вам за ваш колоссальный труд 🙏🌹
Спасибо, Янеличка!!! Просто супер!!! Завтра не встану!!!
Благодарю за тренировку, Яночка!!!
Отличная тренировка!!! спасибо и информация о водородной воде была полезной и актуальной!!!!
На здоровье, Татьяна)
А где ссылка на бутылку для воды??((
Это ж обычный стереотип, каждый человек имеет свою норму, рассчитывают ее в зависимости от веса
Спасибо за комплексы,занимаемся ,нравится.👌
Яна, сколько кругов делать?
Яна, профессионалу сразу видны косяки в технике, которые вы допускаете! Тренировки классные нет слов! Но вам нужно пойти поучиться, чтобы не допускать элементарных ошибок: попружинить к рабочей ноге после нагрузки! Зачем???? Все пружинящие динамические растяжки разогревают мышцы, восстановительная растяжка - это статика! И к тому же с такой круглой спиной😢😢😢😢
Четкая спорт леди. Маленькая но удаленькая.
3:21
Спасибо!
Тренировка крутая, но с рекламой ПЕРЕБОООР
Спасибо. Супер 😉💪
Пожалуйста)))
А при такой тренировки ножки похудеют, а особенно внутренняя часть и зона галифе ?
Здравствуйте Яна, у Вас очень эффективные упражнения 👍. Хотелось бы тоже уточнить, а жир на ногах и поясничный жирок )тоже уйдут, выполняя именно этот комплекс? Спасибо ☺
ножки похудеют от питания и кардио.а это обычная СИЛОВАЯ тренировка,как собственно и говорит Яна в нем.
Один круг? Плюс кардио
Спасибо!
Только что сделала тренировку, умираю!
Попа пищала!
Нам не нужен химзавод,
Чтоб в воде был водород?
ruclips.net/video/a-uDp2RKdS0/видео.html
отстойная реклама под видом тренировки.
Спасибо большое💪❤👍супер
Где разминка?
О смене ноги не предупреждает, счет не ведет. Зато плацебо рекламирует.
Мне не нравится, капец как нудно.
Сколько глупой болтовни