Lea total fokussiert und Stephan ist der Entertainment Faktor. Einfach herrlich Ihr zwei. Ich finde es absolut genial wie ehrlich und abwechslungsreich Eure Videos sind.
Ihr seid so ein tolles sympathisches Paar...der Umgang mit der Natur ( Tiere) das schätze ich sehr 🤗 und natürlich die Leidenschaft für das Training...weiter so 👍👍👍😊
Hallo Stephan, finde deine Videos toll und sehr professionell. Ich bin Sportkletterer und da spielt das Gewicht Kraft Verhältnis eine sehr wichtige Rolle Wie sollte ich am besten Supplementieren was rätst du mir? Die Kunst ist ja Kraft wie ein Büffelgewicht wie eine Gazelle zu haben. Freu mich auf deine Antwort. Grüße aus Bayern Schmidl
Lea ist eine unfassbare Powerfrau, du bist eine absolute Inspiration! Mich würde interessieren wann ihr ein Kochbuch rausbringt. Bis jetzt hat alles Mega geschmeckt, was ich von euch nach gekocht habe. Ich esse jetzt seit ca 1,5 Jahren Vegetarisch möchte aber vermehrt auch Tierische Produkte verzichten. Leider habe ich echt probeme damit auf meine Proteine zu kommen. Ich denke ein Kochbuch oder mehr kochvlogs würden da nicht nur mir sehr helfen. :-)
Eure Rezepte helfen mir so sehr, mich gesünder und bewusster zu ernähren, vielen Dank! Gerne immer mehr davon 😍 liebe es auch, euch dabei zu zusehen wie ihr zusammen kocht
Deine Frau ist mehr als Gold wert ❤ schön zu sehen, dass du sie so wertschätzt. Das bleibt hoffentlich so. Sie ist der für dich perfekte Diamant. Ich wünsche euch alles erdenklich Gute für eure Beziehung, eure Projekte, Ideen und an erster Stelle ganz viel Gesundheit ❤
Geil stefan! Mega stark, dass du als einer der ganz ganz wenigen Sportinfluencer in Deutschland darüber redest welchen Einfluss übermässigen Fleischkonsum nach sich zieht!
Geehrter Stephan Du bist ein grosses Vorbild für mich und inspirierst mich sehr. Frage: Macht es auch Sinn Supplements wie Kreatin und Ashwagandha einzunehmen ohne dass man aktiv Sport treibt? Ausserdem redest du meistens von "saisonalem" Obst und Gemüse. Was würdest du im Winter für Obst empfehlen, wenn das meiste Obst im Sommer geernter wird? Beste Grüsse und viel Gesundheit für dich, deine Familie und dein Rudel! Lg Marco
Finde das echt bewunderswert, wie sie diese ganzen gesunden Lebenmittel so geniessen können. Ich mag auch viel Gemüse etc. aber esse es mehr, weil ich mir was gutes tun will. Geht es um den Genuss, kommen mir da so einige Dinge in den Sinn aber nicht wirklich viel gesundes.
Hi Stephan! Ist vielleicht ein bisschen Off-Topic aber sicher für viele interessant... wie würdest du einem Angestellten oder jemandem, der fertig studiert hat, den Einstieg in die Selbstständigkeit erklären? Und wie war das bei dir?
Lieber Stephan, seit zwei Jahren verfolge ich dich und deine Videos und sie inspirieren mich wieder mit dem Kampfsport anzufangen. Leider wurde mir die Schulter vor ein paar Jahren etwas brutaler ausgekugelt und aktuell habe ich eine entzündete Daumensehne und Sehnenscheide. Trotz deiner doch zahlreichen Verletzung trainierst du unaufhörlich. Hast du für uns einen Rat wie man sich physisch, als auch (viel wichtiger) mental wieder zurückkämpft und wie man am besten mit dem Training beginnt/zurückfindet, bzw. nie aufhört. Weiter so, nur das Beste für euch und liebe Grüße.😊
Hallo Stephan, ich bin sehr interessiert daran zu erfahren, welche mentalen Strategien du persönlich vor deinen Kämpfen angewendet hast. Könntest du mit uns teilen, wie du dich mental auf Herausforderungen vorbereitest und welche dieser Techniken auch deine Community, im Sport oder im täglichen Leben anwenden könnte, um z.B sportliche oder berufliche Ziele zu erreichen? Liebe Grüße
Hallo Stephan, erst einmal vielen Dank für die unterhaltsamen Videos mit viel Mehrwert für den Alltag. Meine Frage: Wie überprüfst du die Kausalität zwischen allen Maßnahmen wie frischen Saft, Eisbaden, Supplements, vegane Ernährung etc. und der Wirkung wie kürzere Regenerationzeiten, bessere Verdauung etc. Ist es durch die vielen Maßnahmen noch möglich die genaue Wirkung vorauszusagen? Viele Grüße
Hallo stephan, ich mags das deine videos so abwechslungsreich sind und man immer was dazulernt :) da ich meist das frühstück skippe, wollt ich dich fragen, ob du vll ein rezept/lieblingsessen hast für frühstück/mittag das lang satt macht um es z.B. auch auf die Arbeit mitzunehmen? ich ess meistens porridge. Zwar immer mit versch. toppings aber es wird iwie fad. ganz liebe grüße :)
Hallo Stephan :) Mega cool das Lea wieder am Start war und hier auch eine Frage die den weiblichen Part der Community betrifft: Ich hatte 3 Jahre lang mit Pfeifferschen Drüsenfieber zu kämpfen. Seitdem ich regelmäßig kalt dusche und eisbaden gehe, ist es nicht wieder ausgebrochen. Während meiner Periode bin ich aber oft am Zweifeln bezüglich des Eisbades. Würdest du eisbaden während der Periode empfehlen? Oder gibt es einen anderen Zeitraum im Zyklus bei dem du es besonders empfiehlst? Freue mich besonders arg auf deine Antwort 🙏🏼
Hey Stephan, wieder mal ein tolles Video von euch beiden & ihr seid ein schönes harmonisches Team! Macht weiter so 😊 Lea hat die Supplement-Boxen genau nach meinem Geschmack beschriftet & geordnet. Mich interessiert sehr welche Marken ihr nutzt & wie viel & wofür genau diese Supplements genutzt werden? & was macht ihr bei Muskelkater? (Natürlich langsam trainieren) aber bei mir hält der Muskelkater z.T 3-4 Tage an.. Liebe Grüße!💪🏼
Hallo Stephan, ich habe schon oft gelesen, wie wichtig ausführliches kauen beim Essen ist. Mir selbst fällt es bei großem Hunger immer schwer,lange genug zu kauen und nicht alles runter zu schlingen. Wie stehst du dazu und achtest du selbst darauf wenn du viel Nahrung in kurzer Zeit isst?
Ich finde es richtig toll das hier die Reichweite genutzt wird um positive Aspekte von veganer Ernährung und athletischer Lebensweise zu veröffentlichen. 👊🙏 Hoch kalorisch und gesund essen ist wirklich sehr anstrengend. Cool das ihr Koch Anregungen gebt
Frage an Stephan die mir schon lange auf dem Herzen liegt: Wir sind uns ja alle bewusst, wie wundervoll Tiere sind und vor Allem Hunde. Hunde kann man ja auf viele Dinge trainieren bzw. "abrichten". Mich würde mal interessieren, was Stephan von K9 Hunden und trainierten Polizeihunden hält, die darauf trainiert sind Demonstrationen und/ oder ähnliche Stresssituationen zu meistern. Es gibt ja allgemein viele Videos in denen man sieht, wie gestresst und aufgeregt die Hunde in so einem Umfeld bzw. so Situationen sind. Mir bricht es fast jedes mal das Herz, dass Tiere so instrumentalisiert werden können und werden. Mich würde Stephans Meinung dazu brennend interessieren. LG ein langjähriger Fan
als weibliche Zuschauerin freue ich mich immer sehr wenn lea dabei ist! Gerne mehr davon :)) Würdet ihr auch Produktempfehlungen zu Leas Supplement Plan veröffentlichen?
Erstmal danke für das Video von Euch beiden und die Ideen fürs kochen. Werde bestimmt die ein oder andere Idee mal aufgreifen. Was ich persönlich schade finde z.Z. ist, das wenn man sich wirklich gesünder oder nachhaltiger ernähren möchte, man teilweise, grad bei Obst und Gemüse, man ordentlich in die Tasche greifen muss. Und ich erwische mich dann leider auch ab und an und greife in die TK Abteilung 😥🙈🙊
Hi Stephan, was hältst du davon dass manche Leute Calisthenicstraining als „funktioneller“ als das klassische Training in Gym anpreisen. Ich selber trainiere mittlerweile ausschließlich mit meinem Eigengewicht und fühle mich deutlich fitter und beweglicher als zu meiner Gym Zeit. Lg Valentin
Eine Frage an Lea: Nutzt du bestimmte Haarmasken, Nahrungsergänzungsmittel oder ähnliches? Deine Haare sehen so lang und gesund aus.☺️ Liebe Grüße an euch und die Hunde.🦋
Zum Thema: Zunehmen.. kleiner Geheimtipp: Vor dem Essen ein zwei Dübel rauchen, wenn der Fresskkck kommt ganz schnell ganz viel essen bevor der Sätigungsreflex einsetzt 😉💪..., zwei Hefeweizen dazu.. am besten vorm Schlafen Chips und Schokolade.. und beim Arzt des Vertrauens einmal die Woche Testo ballern, das hebt die Müdigkeit vom Gefresse auf und belebt... Viel Erfolg
Hallo Stephan,Ernährung spielt in deinem Leben eine sehr große Rolle. Meine Frage heute wäre also: Was hältst du von einer ketogenen Ernährungsweise, insbesondere im Bezug auf eine ketogene Diät? Da es viele verschiedene Meinungen dazu gibt, würde es mich interessieren, was du davon hältst, oder ob du bereits Erfahrungen damit gesammelt hast. Vielen Dank fürs Lesen und hoffentlich auch für deine Antwort.
Hallo Stephan, ich habe durch meien Hobbys deinen Kanal entdeckt. Die Gemeinsamkeiten, Saft pressen und Eisbaden waren für mich auch sehr erfreulich. Allerdings habe ich eine Frage an dich. Jetzt wo die temperaturen wieder hochgehen wird es schwer richtige Eisbade zu nehmen. Meine Frage denkst du das fehlende Dopamin könnte zu einem schlechten Gemütszustand führen? Freundliche Grüße Baris
1:23 Schlupfwespen sind super. Aber nur in Verbindung mit Pheromonklebefallen in jedem Schrank dazu wird das "schnell" was. Die sind die Woche sogar bei Aldi im Angebot. Aber das wichtigste..... die Boxen die sie da nutzt, reichen nicht, da kommen die Motten rein. Es müssen die komplett wasserdicht verschließbaren sein, wo man noch die Silikondichtung hat. Ansonsten alles raus, wo Fäden drin sind... direkt weg, dann alles mit Essig auswischen.... wobei Chemie natürlich sinnvoller ist um zum bsp Ecken aus zu sprühen. Bei mir sind die durch den Drehverschluss vom Whey gekrochen und haben sich im Chili wohl gefühlt. Meist holt man die sich mit Haferflocken oder Biotee ins Haus. Habe 8 Wochen den Einsatz der Schlupfwespen mit gleichzeitigen Einsatz der Klebefallen benötigt. Aber in einer Wohnung die in der Zeit nicht benutzt wurde und wo direkt alles weg geschmissen wurde. Wenn ihr nichts macht, sind die schnell im ganzen Haus und dann bringen sie Schlupwespen auch nix mehr. Mit den Klebefallen, sieht man auch wo sie am meisten sind. 7:12 😂😅😅😅😅
Hi Stefan, Was hälst du von liposomale Vitaminen und Vitalstoffen? Wie siehst du diese Form der Nahrungsergänzung im Vergleich zu handelsüblichen Pillen?
Hallo Stephan, geile Videos, inspiriert mich total! Gerade das Beißen im Training finde ich klasse. Meine Frage geht in Richtung Ernährung. Ich möchte gerne etwas abnehmen, aber gefühlt geht das nur, wenn ich hungere. Problematisch sind zusätzlich meine Histamin- und Laktoseintoleranz, weswegen ich schon grundsätzlich auf meine Ernährung stark achten muss. Wie schaffst du es satt zu werden?
Hey Stephan, ich habe da mal eine Frage, die mich schon länger beschäftigt. Und zwar: Ich arbeite in der Windkraft und bin immer viel unterwegs. Ca.10 bis 20 Tage im Monat bin ich auf Montage. Lebe sozusagen in Hotels, wo ich keine großen Möglichkeiten habe zu Kochen oder mir etwas zuzubereiten. Wie kann ich mich trotzdem wenigstens halbwegs gesund und ausgeglichen ernähren? Für ein zwei Tipps wäre ich dir sehr dankbar! Liebe und Respekt gehen raus.
Hallo Stephan, ich selber bemerke dass ich seit ich mein Training von „Stumpen Gewichtheben“ zu funktionalem Training umgestellt. Dadurch hab ich häufig mit gelenkschmerzen zu kämpfen (vor allem im Knie und Schulter). Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht und kannst du uns evtl. rehabilitations Tips geben? Lg Ps: ich liebe deinen content, bitte mach weiter so
Gude Stephan, welche Methoden wendest du praktisch beim Schlafen an, um diesen und deine Regeneration zu optimieren? Hast du Erfahrung mit mouth taping und kannst diese oder andere Praktiken empfehlen? Danke für deine Videos und Inspiration, Grüße aus FFM
Hey Stephan, ich versuche mich immer mehr pflanzlich zu ernähren aber ich bekomme von Soja, Linsen und co. Verdauungs Probleme. Gewöhnt sich der Körper noch daran? Es ist wirklich nicht angenehm nachdem essen von Soja.. Mir ist meine Ernährung wichtiger denn je. Aber leider kommen solche Probleme dazwischen.
Wie steht ihr eigentlich zu Hefeflocken? Ich hätte in die Alfredo zum Beispiel sofort welche mit rein gemacht und benutze sie auch so relativ gerne. Sie sind ja doch auch proteinreich und es wird gesagt, dass sie auch sehr gut für die Verdauung sein sollen. Stehen die bei euch in irgendeiner Weise mit auf dem Speiseplan, oder was haltet ihr davon?
Hallo Stephan, eine Frage bzgl. des Eisbadens im Sommer, hast du da tipps bzgl. Der wassertemperatur? Ich hab eine Eistonne auf der Terrasse, die jetzt in den wärmeren Nächten deutlich zu warm ist, aber ich will, sowohl finanziell als auch nachhaltigkeitsmäßig nicht jeden Tag 2 Beutel Eiswürfel da reinwerfen müssen. Muss man im Sommer dann eher drauf verzichten oder gibt es einen Ausweg? 😅
Hallo Stephan, erstmal die Pasta ALfredo ist der Hammer. Eine Frae hätte ich, die Grillsaison steht an und die Vegetarier kommen an dieser stelle meist nur dürftig oder gar mit Häme und Spott davon. Haben du oder Lea Tips wie man leckere, vegetarische Fleischalternativen vorbereiten kann oder gibt es in dieser Hinsicht keine gesunden Varianten für einen gemüdlichen Grillabend nach dem Training?
Hey Stephan, wie stehst zu zum Heilfasten? Sprich 7-10 Tage die Ernährung auf hauptsächlich Wasser und Gemüsebrühe + optional Gemüsesaft umstellen. So einmal alles aus dem Körper abführen und eine gewisse Zeit ohne feste Nahrung auszukommen. Ich bin aktuell an Tag 4 von 7 und bin gespannt wie ich mich am Ende fühle bzw. was mein Fazit sein wird. Die vor allem mentale Challenge ist auf jeden Fall etwas neues und spannend zu sehen wie man selbst reagiert. LG
Hola Senior Pütz, Meine Frage wäre was hältst du von gekauftem Saft wie zum Beispiel karottensaft im Vergleich zu frischen. Leider habe ich nicht die Zeit Weder das Geld mir einen hochwertigen Entsafter zu kaufen.
hat er schon öfter beantwortet. nur frisch gepresst ist wirklich empfehlenswert, wegen den enthaltenen bzw. noch nicht verfallenen (phyto)nährstoffen etc.
@@geeman_tv ja ich verfolge ihn auch schon lange genug um das zu wissen. Desshalb will ich genau wissen wie groß der Unterschied ist von Frisch gepresstem Saft und z.B. Bio Karottensaft in Demeter Qualität. Ich rede nicht von pasteurisierten Orangensaft.
@@nedstark2762 antwort bleibt die selbe. aber vielleicht glaubst du es ja, wenn stephan es dir nochmal persönlich sagt. und ich bin jetzt nicht davon ausgegangen, dass jemand ernsthaft pasteurisierten Orangensaft trinkt und davon auch nur irgendeinen positiven effekt erwartet.
@@nedstark2762 doch, habe ich. aber du bist nicht in der lage, die antwort zu akzeptieren. dein flaschensaft kannst du knicken, er ist deutlich schlechter, als frisch entsaftet und hat sehr wenig damit zu tun, was stephan in seinen videos zeigt. und nein, demeter ändert auch nichts an dieser tatsache, dass ein großer teil der nährstoffe bzw. sekundären plfanzenstoffe in abgefüllten flaschen bereits verfallen sind. er macht das doch nicht zum spaß jeden tag mit so einem aufwand. google hätte dir diese frage auch beantwortet, wenn es schon gesunder menschenverstand nicht bei dir schafft. und stephan hatte genau diese frage in einem der letzten videos beantwortet. ein paar hundert euro für einen guten entsafter zusammen zu bekommen, sollte auch für dich schaffbar sein, wenn dir das wichtig ist.
Welche Tipps würdest du jemanden geben der sich über Jahre schlechte Angewohnheiten angeeignet hat, die ihn aber immer wieder bremsen. Wie sollte man anfangen sich diese Sachen abzugewöhnen? denke sowas ist sehr wichtig für die Community, da ohne soetwas zu bezwingen keine gesunde Selbstliebe stattfinden kann.
Servus Stephan, mich würde mal interessieren, wie viel Salz du am Tag bei deinen Essensmengen aufnimmst und wie du salzt. Die empfohlene Tagesmenge an Salz hat ja selbst der Durchschnittsmensch schon sehr schnell überschritten. Ich esse 3.500 bis 4.000 kcal am Tag und obwohl ich versuche wenig zu salzen komme ich weit über den empfohlenen Wert. So viel Salz, wie ich esse kann ich nicht ausschwitzen. :D
Hi Stephan, hier meine Frage: Für eine optimale Nährstoffaufnahme sind Fette essenziell. Welche Fette kannst du empfehlen und wann sollte man diese am besten zu sich nehmen?! Lg und Danke für deine Videos!
Hallo Stephan, was hältst du von Fitnesstrackern wie z. B dem Whoop 4.0 ? Ich glaube viele die Sport machen sehen den, und haben sich schonmal überlegt so einen zu holen, aber 250 Euro im Jahr ist enorm viel Geld. Lohnt sich das, oder denkst du das ist Geldverschwendung? Liebe Grüße
Hi Stephan, meine Frage wäre die Unterschiede bei der Ernährung zwischen Restday und trainingsday. Isst du am Restday weniger/anders als wenn du trainierst? Auch bzgl auf Calorienüberschuss? Gruss und mach weiter so! Kevin
Hallo Stephan, vielen Dank für deine Videos ;) Mich würde deine Meinung zum Thema Blut bzw. Blutplasma spenden interessieren! Hast du selbst schon Erfahrungen gemacht und wie ist deine Meinung dazu? Liebe Grüße
Bin noch nicht so lang im Team Pütz und muss daher mal eine Frage stellen? Hab ich das bei dem Tatoo Thema richtig verstanden, dass Lea auch (oder noch immer?!) gekämpft hat? Sie ist eine Maschine aber das hätte ich ihr gar nicht zugetraut!!
Hallo Stephan, Ich betreibe in meiner Freizeit sehr gerne Kraftsport und will schon länger die Intensität meiner Übungen steigern. Ich stoße jedoch immer an das Problem, dass meine Gelenke, besonders meine Handgelenke, sehr schnell Schmerzen. Am schlimmsten ist es wenn ich versuche bei Liegestützen weiter hinten, auf die Höhe meiner Hüfte zu greifen oder Pike-Push-ups durchführe. Hast du in deiner Karriere ähnlich Schwierigkeiten durchgemacht, und wie hast du überwunden?
Moin Stephan, Meine Frage dreht sich um den Themenbereich Pflanzliche Ernährung und Kaloriendefizit. Viele deiner Rezepte finde ich super und auch die Full Day of Eatings echt interessant. Jedoch hast du ja eine deutlich andere Kalorienbilanz als Beispielsweise ein 1,85 cm Wettkämpfer im Cut. Die Frage ist daher: Was würdest du an einem Tag essen, wenn du nur 2300 Kalorien zur Verfügung hast? Sportliche Grüße
Hallo Stephan, was sagst du dazu das sich einige Mineralstoffe gegenseitig bei der Aufnahme behindern wie z.B. Eisen und Zink und trotzdem zusammen im Athlete Stack sind ? Mach weiter so mit deinen Videos 💪🏼
Hallo Stephan, Ich hätte mal die Frage und zwar ist es Sinnvoll zu trainieren trotz Muskelkater oder sollte man dem Muskel liebe ruhe geben für die Regeneration?
Kannst du mir einen Tip geben? Welche vegetarische Proteinquelle kann ich als Allergiker nutzen? Ich vertrage keine Nüsse, Eier und auch keine Linsenvariationen.
Hey Stephan, was ist deine Meinung zu Atemübungen wie Wim Hof? Baust du sowas auch in deinen Tag ein? Bei Max habe ich es schon öfter gesehen, bei dir jedoch noch nicht. Außerdem wollte ich wissen, wie deine Meinung zu Methoden wie Nappen oder dem NSDR (Non-Sleep Deep Rest) ist? Würde mich über eine Antwort super freuen! Mach weiter so!
Hallo Stephan, kannst du einen SlowJuicer unter 200€ empfehlen? Wir würden liebend gerne einen Kaufen aber die von dir beworbenen sind leider nicht im Budget drin.. LG
Servus, warum hast du beim Training mit lea Klimmzüge erst eher am Ende gemacht ? Is das nicht eine der anstrengendsten ? Is ja ziemlich hart dann am Schluss nochmal Klimmzüge machen zu müssen oder ?
Hi Stephan, ich mache seit ein paar Monaten Kampfsport. Beim Sparring erwische ich mich immer, wie überfordert ich oft mit dieser „Stresssituation“ bin. Gibt es Strategien, um sich während eines Kampfes in solchen Situationen zu konzentrieren und ruhig zu bleiben? Welche Strategien nutzt du? Diese Strategien wären natürlich auch hilfreich für den Alltag. LG
Hallo Stephan, was sagst Du zu anderen Sportlern die Supplements, Proteinepulver und Co. Verteufeln und sagen das man dies alles nicht braucht wenn man sich normal ernährt?
Hallo lieber Stephan, viele Leute haben angst oder bekommen panik wenn sie sich in großen Menschenmängen befinden. Wie schafst du es vor tausenden von Menschen zu kämpfen und immer noch so autentisch zu sein?
Lea total fokussiert und Stephan ist der Entertainment Faktor. Einfach herrlich Ihr zwei. Ich finde es absolut genial wie ehrlich und abwechslungsreich Eure Videos sind.
Ihr seid so ein tolles sympathisches Paar...der Umgang mit der Natur ( Tiere) das schätze ich sehr 🤗 und natürlich die Leidenschaft für das Training...weiter so 👍👍👍😊
Wenn jeder an seinem Ort solche Nachbarn hätte, wäre die Welt eine bessere!
Hallo Stephan, finde deine Videos toll und sehr professionell. Ich bin Sportkletterer und da spielt das Gewicht Kraft Verhältnis eine sehr wichtige Rolle Wie sollte ich am besten Supplementieren was rätst du mir? Die Kunst ist ja Kraft wie ein Büffelgewicht wie eine Gazelle zu haben. Freu mich auf deine Antwort. Grüße aus Bayern Schmidl
Stephan und seine Frau einfach nice... Solche Leute sollte sich die Jugend als Vorbilder nehmen. Weiter so!
🤮
@@SRB_RUS?????
Mein Absoluter Lieblingsmoment im Video, Stephan aus irgendeiner Ecke: "Ich bin ein Foodprocessor" 2:22
Lea ist eine unfassbare Powerfrau, du bist eine absolute Inspiration! Mich würde interessieren wann ihr ein Kochbuch rausbringt. Bis jetzt hat alles Mega geschmeckt, was ich von euch nach gekocht habe. Ich esse jetzt seit ca 1,5 Jahren Vegetarisch möchte aber vermehrt auch Tierische Produkte verzichten. Leider habe ich echt probeme damit auf meine Proteine zu kommen. Ich denke ein Kochbuch oder mehr kochvlogs würden da nicht nur mir sehr helfen. :-)
Er steht da einfach im Regen und knallt sich den den freshn Saft rein...what a legend :D
Eure Rezepte helfen mir so sehr, mich gesünder und bewusster zu ernähren, vielen Dank! Gerne immer mehr davon 😍 liebe es auch, euch dabei zu zusehen wie ihr zusammen kocht
ich schau euch 2 einfach gerne; die Kombi aus Tierschutz, vegan, krasser Sport, Beziehung auf Augenhöhe - sympathisch
Deine Frau ist mehr als Gold wert ❤ schön zu sehen, dass du sie so wertschätzt. Das bleibt hoffentlich so. Sie ist der für dich perfekte Diamant. Ich wünsche euch alles erdenklich Gute für eure Beziehung, eure Projekte, Ideen und an erster Stelle ganz viel Gesundheit ❤
Stephan in der Küche ist wirklich der Endgegner
Da ist die hälfte aufgegessen bevor es fertig ist :D
Im Octagon auch 😂
Bitte wieder öfter Kochvideos mit Lea, das sind die besten
Bitte mehr Videos von euch beim kochen,einfach nur geil...
Alter wie witzig sind die Videos :D Die Kombi aus Lea Stefan Hunde und Kamera einfach geil :D
Unfassbar sympathisch die beiden !
1:05 min. Die new kids szene😂😂 ich hab so gelacht😂
Ganz toll gemacht. Musste ich das video beenden um die stelle von new kida nochmal komplett zugucken 😂
Video von Stephan am Sonntag rettet das Wochenende! :)
Lea und Stephan, der absolute gute Laune Faktor mit Mehrwert ❤❤
Stephan;du bist natürlich auch der Knaller ,in jeglicher Hinsicht🐕🥳👍
Geil stefan! Mega stark, dass du als einer der ganz ganz wenigen Sportinfluencer in Deutschland darüber redest welchen Einfluss übermässigen Fleischkonsum nach sich zieht!
Ey ich liebe Stefan wenn er mit Lea interagiert, BITTE mehr zusammen kochen/machen.
Geehrter Stephan
Du bist ein grosses Vorbild für mich und inspirierst mich sehr.
Frage: Macht es auch Sinn Supplements wie Kreatin und Ashwagandha einzunehmen ohne dass man aktiv Sport treibt?
Ausserdem redest du meistens von "saisonalem" Obst und Gemüse. Was würdest du im Winter für Obst empfehlen, wenn das meiste Obst im Sommer geernter wird?
Beste Grüsse und viel Gesundheit für dich, deine Familie und dein Rudel! Lg Marco
Super Video, jetzt kann ich mit gutem Gefühl schlafen haha
Finde das echt bewunderswert, wie sie diese ganzen gesunden Lebenmittel so geniessen können. Ich mag auch viel Gemüse etc. aber esse es mehr, weil ich mir was gutes tun will. Geht es um den Genuss, kommen mir da so einige Dinge in den Sinn aber nicht wirklich viel gesundes.
ich liebe diese Stephan Pütz Hundeartigen Gedankeneinblendungen :D. fehlt nur das *wuff* :D
Hi Stephan! Ist vielleicht ein bisschen Off-Topic aber sicher für viele interessant... wie würdest du einem Angestellten oder jemandem, der fertig studiert hat, den Einstieg in die Selbstständigkeit erklären? Und wie war das bei dir?
Ich kann auch Brokkolisalat mit Trauben drin empfehlen... schmeckt mega lecker mit Mandeln in Kombi😊 LG
Lieber Stephan,
seit zwei Jahren verfolge ich dich und deine Videos und sie inspirieren mich wieder mit dem Kampfsport anzufangen. Leider wurde mir die Schulter vor ein paar Jahren etwas brutaler ausgekugelt und aktuell habe ich eine entzündete Daumensehne und Sehnenscheide.
Trotz deiner doch zahlreichen Verletzung trainierst du unaufhörlich.
Hast du für uns einen Rat wie man sich physisch, als auch (viel wichtiger) mental wieder zurückkämpft und wie man am besten mit dem Training beginnt/zurückfindet, bzw. nie aufhört.
Weiter so, nur das Beste für euch und liebe Grüße.😊
Einfach machen
Apropo Kampf...wann bist du eigentlich mal wieder dran @Stephan Pütz ? 😎✌
Frau hat's verboten
Hallo Stephan, ich bin sehr interessiert daran zu erfahren, welche mentalen Strategien du persönlich vor deinen Kämpfen angewendet hast. Könntest du mit uns teilen, wie du dich mental auf Herausforderungen vorbereitest und welche dieser Techniken auch deine Community, im Sport oder im täglichen Leben anwenden könnte, um z.B sportliche oder berufliche Ziele zu erreichen? Liebe Grüße
Hallo Stephan, erst einmal vielen Dank für die unterhaltsamen Videos mit viel Mehrwert für den Alltag. Meine Frage: Wie überprüfst du die Kausalität zwischen allen Maßnahmen wie frischen Saft, Eisbaden, Supplements, vegane Ernährung etc. und der Wirkung wie kürzere Regenerationzeiten, bessere Verdauung etc.
Ist es durch die vielen Maßnahmen noch möglich die genaue Wirkung vorauszusagen? Viele Grüße
Was ist mit Teil 2 vom letzten Video? (Afterparty nach Max‘ Kampf)
genau deswegen lieb ich diesen Mann 😂
Hab ich mich auch gefragt
Ich habe mich das auch gefragt, ich dachte ich habe was nicht mitbringen 😅
Privatsphäre? Wäre sinnig ❤
Essen um einiges interessanter als irgend eine Party
Hallo stephan, ich mags das deine videos so abwechslungsreich sind und man immer was dazulernt :) da ich meist das frühstück skippe, wollt ich dich fragen, ob du vll ein rezept/lieblingsessen hast für frühstück/mittag das lang satt macht um es z.B. auch auf die Arbeit mitzunehmen? ich ess meistens porridge. Zwar immer mit versch. toppings aber es wird iwie fad. ganz liebe grüße :)
Hallo Stephan :) Mega cool das Lea wieder am Start war und hier auch eine Frage die den weiblichen Part der Community betrifft: Ich hatte 3 Jahre lang mit Pfeifferschen Drüsenfieber zu kämpfen. Seitdem ich regelmäßig kalt dusche und eisbaden gehe, ist es nicht wieder ausgebrochen. Während meiner Periode bin ich aber oft am Zweifeln bezüglich des Eisbades. Würdest du eisbaden während der Periode empfehlen? Oder gibt es einen anderen Zeitraum im Zyklus bei dem du es besonders empfiehlst? Freue mich besonders arg auf deine Antwort 🙏🏼
Hi Stephan, bleibt es dabei, dass ihr eure Rezepte auf Instagram hochladet oder plant ihr auch ein Kochbuch zu veröffentlichen?
Hey Stephan, wieder mal ein tolles Video von euch beiden & ihr seid ein schönes harmonisches Team! Macht weiter so 😊
Lea hat die Supplement-Boxen genau nach meinem Geschmack beschriftet & geordnet. Mich interessiert sehr welche Marken ihr nutzt & wie viel & wofür genau diese Supplements genutzt werden?
& was macht ihr bei Muskelkater? (Natürlich langsam trainieren) aber bei mir hält der Muskelkater z.T 3-4 Tage an..
Liebe Grüße!💪🏼
Hallo Stephan, ich habe schon oft gelesen, wie wichtig ausführliches kauen beim Essen ist. Mir selbst fällt es bei großem Hunger immer schwer,lange genug zu kauen und nicht alles runter zu schlingen. Wie stehst du dazu und achtest du selbst darauf wenn du viel Nahrung in kurzer Zeit isst?
Ich finde es richtig toll das hier die Reichweite genutzt wird um positive Aspekte von veganer Ernährung und athletischer Lebensweise zu veröffentlichen.
👊🙏
Hoch kalorisch und gesund essen ist wirklich sehr anstrengend.
Cool das ihr Koch Anregungen gebt
Frage an Stephan die mir schon lange auf dem Herzen liegt:
Wir sind uns ja alle bewusst, wie wundervoll Tiere sind und vor Allem Hunde.
Hunde kann man ja auf viele Dinge trainieren bzw. "abrichten".
Mich würde mal interessieren, was Stephan von K9 Hunden und trainierten Polizeihunden hält, die darauf trainiert sind Demonstrationen und/ oder ähnliche Stresssituationen zu meistern. Es gibt ja allgemein viele Videos in denen man sieht, wie gestresst und aufgeregt die Hunde in so einem Umfeld bzw. so Situationen sind. Mir bricht es fast jedes mal das Herz, dass Tiere so instrumentalisiert werden können und werden. Mich würde Stephans Meinung dazu brennend interessieren. LG ein langjähriger Fan
als weibliche Zuschauerin freue ich mich immer sehr wenn lea dabei ist! Gerne mehr davon :)) Würdet ihr auch Produktempfehlungen zu Leas Supplement Plan veröffentlichen?
der stefan ist einfach pures chaos
Erstmal danke für das Video von Euch beiden und die Ideen fürs kochen. Werde bestimmt die ein oder andere Idee mal aufgreifen. Was ich persönlich schade finde z.Z. ist, das wenn man sich wirklich gesünder oder nachhaltiger ernähren möchte, man teilweise, grad bei Obst und Gemüse, man ordentlich in die Tasche greifen muss. Und ich erwische mich dann leider auch ab und an und greife in die TK Abteilung 😥🙈🙊
Ich hoffe es reicht bis Morgen
Stephan : ich glaube nicht 😂😂
Hey Stefan, was denkst du über die Zirbeldrüse ,Meditation, Reinkarnation und Frequenzen?
Hi Stephan, was hältst du davon dass manche Leute Calisthenicstraining als „funktioneller“ als das klassische Training in Gym anpreisen. Ich selber trainiere mittlerweile ausschließlich mit meinem Eigengewicht und fühle mich deutlich fitter und beweglicher als zu meiner Gym Zeit.
Lg Valentin
Eine Frage an Lea:
Nutzt du bestimmte Haarmasken, Nahrungsergänzungsmittel oder ähnliches? Deine Haare sehen so lang und gesund aus.☺️
Liebe Grüße an euch und die Hunde.🦋
Zum Thema: Zunehmen.. kleiner Geheimtipp: Vor dem Essen ein zwei Dübel rauchen, wenn der Fresskkck kommt ganz schnell ganz viel essen bevor der Sätigungsreflex einsetzt 😉💪..., zwei Hefeweizen dazu.. am besten vorm Schlafen Chips und Schokolade.. und beim Arzt des Vertrauens einmal die Woche Testo ballern, das hebt die Müdigkeit vom Gefresse auf und belebt... Viel Erfolg
Hallo Stephan,Ernährung spielt in deinem Leben eine sehr große Rolle. Meine Frage heute wäre also: Was hältst du von einer ketogenen Ernährungsweise, insbesondere im Bezug auf eine ketogene Diät? Da es viele verschiedene Meinungen dazu gibt, würde es mich interessieren, was du davon hältst, oder ob du bereits Erfahrungen damit gesammelt hast.
Vielen Dank fürs Lesen und hoffentlich auch für deine Antwort.
Lea ist nicht nur in der Küche eine Maschine
Hallo Stephan, ich habe durch meien Hobbys deinen Kanal entdeckt. Die Gemeinsamkeiten, Saft pressen und Eisbaden waren für mich auch sehr erfreulich. Allerdings habe ich eine Frage an dich. Jetzt wo die temperaturen wieder hochgehen wird es schwer richtige Eisbade zu nehmen. Meine Frage denkst du das fehlende Dopamin könnte zu einem schlechten Gemütszustand führen?
Freundliche Grüße
Baris
Tolles Video! Immer inspirierend. Mir gefallen jedoch nicht die Memes, die reingeschnitten werden seit neuestem.
1:23 Schlupfwespen sind super. Aber nur in Verbindung mit Pheromonklebefallen in jedem Schrank dazu wird das "schnell" was. Die sind die Woche sogar bei Aldi im Angebot.
Aber das wichtigste..... die Boxen die sie da nutzt, reichen nicht, da kommen die Motten rein. Es müssen die komplett wasserdicht verschließbaren sein, wo man noch die Silikondichtung hat.
Ansonsten alles raus, wo Fäden drin sind... direkt weg, dann alles mit Essig auswischen.... wobei Chemie natürlich sinnvoller ist um zum bsp Ecken aus zu sprühen. Bei mir sind die durch den Drehverschluss vom Whey gekrochen und haben sich im Chili wohl gefühlt.
Meist holt man die sich mit Haferflocken oder Biotee ins Haus.
Habe 8 Wochen den Einsatz der Schlupfwespen mit gleichzeitigen Einsatz der Klebefallen benötigt. Aber in einer Wohnung die in der Zeit nicht benutzt wurde und wo direkt alles weg geschmissen wurde.
Wenn ihr nichts macht, sind die schnell im ganzen Haus und dann bringen sie Schlupwespen auch nix mehr. Mit den Klebefallen, sieht man auch wo sie am meisten sind.
7:12 😂😅😅😅😅
Hi Stefan,
Was hälst du von liposomale Vitaminen und Vitalstoffen? Wie siehst du diese Form der Nahrungsergänzung im Vergleich zu handelsüblichen Pillen?
Kleiner Tipp eines Audio Engineers: für laute Umgebungen wie hier am Herd kann man Tools wie „Clear“ von Supertone nutzen.
Grüße aus dem Studio!
kann Lea bitte nen Kochchannel starten? Oder nen Kochbuch schreiben? Ich brauch dringend diese Rezepte
Der Schnitt ist mittlerweile richtig Gut 👌🏻
Aaaah die Küche wurde etwas verputzt! 🥳😄 Finde es so gut, dass es nicht so eine perfekte Influencerküche ist. 👍🏻
Würdest mal bitte mal ein video machen wo du ESN Produkte präsentierst und Ratschläge geben welche man verwenden sollte
Super, dass Ihr eure Rezepte teilt. Wie hat Lea die Supplemente inkl. Tagesdosis ausgesucht? Habt Ihr Quellen dazu? Lieben Dank.
Wie Stefan einfach immer schon vor dem Probieren „Mhhhh“ sagt 😂😂😂
Lea Maschine geworden!!
Hallo Stephan,
geile Videos, inspiriert mich total! Gerade das Beißen im Training finde ich klasse. Meine Frage geht in Richtung Ernährung. Ich möchte gerne etwas abnehmen, aber gefühlt geht das nur, wenn ich hungere. Problematisch sind zusätzlich meine Histamin- und Laktoseintoleranz, weswegen ich schon grundsätzlich auf meine Ernährung stark achten muss. Wie schaffst du es satt zu werden?
Hey Stephan, ich habe da mal eine Frage, die mich schon länger beschäftigt. Und zwar: Ich arbeite in der Windkraft und bin immer viel unterwegs. Ca.10 bis 20 Tage im Monat bin ich auf Montage. Lebe sozusagen in Hotels, wo ich keine großen Möglichkeiten habe zu Kochen oder mir etwas zuzubereiten. Wie kann ich mich trotzdem wenigstens halbwegs gesund und ausgeglichen ernähren? Für ein zwei Tipps wäre ich dir sehr dankbar! Liebe und Respekt gehen raus.
Hallo Stephan, ich selber bemerke dass ich seit ich mein Training von „Stumpen Gewichtheben“ zu funktionalem Training umgestellt. Dadurch hab ich häufig mit gelenkschmerzen zu kämpfen (vor allem im Knie und Schulter). Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht und kannst du uns evtl. rehabilitations Tips geben?
Lg
Ps: ich liebe deinen content, bitte mach weiter so
Stephan die ganze Zeit so "Mmmmmmmmm"
Gude Stephan,
welche Methoden wendest du praktisch beim Schlafen an, um diesen und deine Regeneration zu optimieren? Hast du Erfahrung mit mouth taping und kannst diese oder andere Praktiken empfehlen?
Danke für deine Videos und Inspiration, Grüße aus FFM
Musst du aufgrund der veganen Ernährung supplementieren ? Und wen ja , welche Supplements nimmst du täglich zu dir? Beste Grüße
Hey Stephan, ich versuche mich immer mehr pflanzlich zu ernähren aber ich bekomme von Soja, Linsen und co. Verdauungs Probleme. Gewöhnt sich der Körper noch daran? Es ist wirklich nicht angenehm nachdem essen von Soja.. Mir ist meine Ernährung wichtiger denn je. Aber leider kommen solche Probleme dazwischen.
Wie steht ihr eigentlich zu Hefeflocken? Ich hätte in die Alfredo zum Beispiel sofort welche mit rein gemacht und benutze sie auch so relativ gerne. Sie sind ja doch auch proteinreich und es wird gesagt, dass sie auch sehr gut für die Verdauung sein sollen. Stehen die bei euch in irgendeiner Weise mit auf dem Speiseplan, oder was haltet ihr davon?
Hallo Stephan, eine Frage bzgl. des Eisbadens im Sommer, hast du da tipps bzgl. Der wassertemperatur? Ich hab eine Eistonne auf der Terrasse, die jetzt in den wärmeren Nächten deutlich zu warm ist, aber ich will, sowohl finanziell als auch nachhaltigkeitsmäßig nicht jeden Tag 2 Beutel Eiswürfel da reinwerfen müssen. Muss man im Sommer dann eher drauf verzichten oder gibt es einen Ausweg? 😅
Nachhaltigkeit? Nimm das Wasser aus der tonne und frier einen Teil immer wieder ein. Nachhaltiger geht es garnicht.
Ist halt ein ziemlicher Energieaufwand, ich denke es geht darum
Wann kommt endlich ein Kochbuch von euch raus?
Hallo Stephan, erstmal die Pasta ALfredo ist der Hammer. Eine Frae hätte ich, die Grillsaison steht an und die Vegetarier kommen an dieser stelle meist nur dürftig oder gar mit Häme und Spott davon. Haben du oder Lea Tips wie man leckere, vegetarische Fleischalternativen vorbereiten kann oder gibt es in dieser Hinsicht keine gesunden Varianten für einen gemüdlichen Grillabend nach dem Training?
Hallo Stephan, was hältst du von der ketogenen Diät?
Und Vorallem als Veganer/Vegetarier?
Wieviel Gramm Cashewkerne oder allgemein wieviel Nüsse sollte man oder darf man täglich essen
Hey Stephan,
wie stehst zu zum Heilfasten? Sprich 7-10 Tage die Ernährung auf hauptsächlich Wasser und Gemüsebrühe + optional Gemüsesaft umstellen.
So einmal alles aus dem Körper abführen und eine gewisse Zeit ohne feste Nahrung auszukommen.
Ich bin aktuell an Tag 4 von 7 und bin gespannt wie ich mich am Ende fühle bzw. was mein Fazit sein wird.
Die vor allem mentale Challenge ist auf jeden Fall etwas neues und spannend zu sehen wie man selbst reagiert.
LG
Hola Senior Pütz,
Meine Frage wäre was hältst du von gekauftem Saft wie zum Beispiel karottensaft im Vergleich zu frischen. Leider habe ich nicht die Zeit Weder das Geld mir einen hochwertigen Entsafter zu kaufen.
hat er schon öfter beantwortet. nur frisch gepresst ist wirklich empfehlenswert, wegen den enthaltenen bzw. noch nicht verfallenen (phyto)nährstoffen etc.
@@geeman_tv ja ich verfolge ihn auch schon lange genug um das zu wissen. Desshalb will ich genau wissen wie groß der Unterschied ist von Frisch gepresstem Saft und z.B. Bio Karottensaft in Demeter Qualität. Ich rede nicht von pasteurisierten Orangensaft.
@@nedstark2762 antwort bleibt die selbe. aber vielleicht glaubst du es ja, wenn stephan es dir nochmal persönlich sagt. und ich bin jetzt nicht davon ausgegangen, dass jemand ernsthaft pasteurisierten Orangensaft trinkt und davon auch nur irgendeinen positiven effekt erwartet.
@@geeman_tv ist schon okay ich merk das du die Frage nicht verstanden hast:)
@@nedstark2762 doch, habe ich. aber du bist nicht in der lage, die antwort zu akzeptieren. dein flaschensaft kannst du knicken, er ist deutlich schlechter, als frisch entsaftet und hat sehr wenig damit zu tun, was stephan in seinen videos zeigt. und nein, demeter ändert auch nichts an dieser tatsache, dass ein großer teil der nährstoffe bzw. sekundären plfanzenstoffe in abgefüllten flaschen bereits verfallen sind. er macht das doch nicht zum spaß jeden tag mit so einem aufwand. google hätte dir diese frage auch beantwortet, wenn es schon gesunder menschenverstand nicht bei dir schafft. und stephan hatte genau diese frage in einem der letzten videos beantwortet. ein paar hundert euro für einen guten entsafter zusammen zu bekommen, sollte auch für dich schaffbar sein, wenn dir das wichtig ist.
Welche Tipps würdest du jemanden geben der sich über Jahre schlechte Angewohnheiten angeeignet hat, die ihn aber immer wieder bremsen. Wie sollte man anfangen sich diese Sachen abzugewöhnen? denke sowas ist sehr wichtig für die Community, da ohne soetwas zu bezwingen keine gesunde Selbstliebe stattfinden kann.
Der nächste Kampf von dir aber bitte im Oktagon 😍
Servus Stephan, mich würde mal interessieren, wie viel Salz du am Tag bei deinen Essensmengen aufnimmst und wie du salzt. Die empfohlene Tagesmenge an Salz hat ja selbst der Durchschnittsmensch schon sehr schnell überschritten. Ich esse 3.500 bis 4.000 kcal am Tag und obwohl ich versuche wenig zu salzen komme ich weit über den empfohlenen Wert. So viel Salz, wie ich esse kann ich nicht ausschwitzen. :D
Hi ich wollte mal Fragen ob man auch zu viel Wasser trinken kann denn ich selber trinke viel? Liebe Grüßse
Hi Stephan,
hier meine Frage:
Für eine optimale Nährstoffaufnahme sind Fette essenziell. Welche Fette kannst du empfehlen und wann sollte man diese am besten zu sich nehmen?!
Lg und Danke für deine Videos!
Hallo Stephan,
was hältst du von Fitnesstrackern wie z. B dem Whoop 4.0 ? Ich glaube viele die Sport machen sehen den, und haben sich schonmal überlegt so einen zu holen, aber 250 Euro im Jahr ist enorm viel Geld. Lohnt sich das, oder denkst du das ist Geldverschwendung?
Liebe Grüße
Hi Stephan, meine Frage wäre die Unterschiede bei der Ernährung zwischen Restday und trainingsday. Isst du am Restday weniger/anders als wenn du trainierst? Auch bzgl auf Calorienüberschuss? Gruss und mach weiter so! Kevin
Hallo Stephan, vielen Dank für deine Videos ;) Mich würde deine Meinung zum Thema Blut bzw. Blutplasma spenden interessieren! Hast du selbst schon Erfahrungen gemacht und wie ist deine Meinung dazu?
Liebe Grüße
Die Gewichte von Stefan sind legendär.....wooow 💪💪
Freut mich, dass Lea endlich bemerkt hat, dass der einzig wahre Personal Trainer direkt vor ihren Füßen war
Bin noch nicht so lang im Team Pütz und muss daher mal eine Frage stellen?
Hab ich das bei dem Tatoo Thema richtig verstanden, dass Lea auch (oder noch immer?!) gekämpft hat? Sie ist eine Maschine aber das hätte ich ihr gar nicht zugetraut!!
Stephan wann steigst du wieder in Ring ? Im Oktober gegen Vemola in Frankfurt wäre doch super !
Hallo Stephan,
Ich betreibe in meiner Freizeit sehr gerne Kraftsport und will schon länger die Intensität meiner Übungen steigern. Ich stoße jedoch immer an das Problem, dass meine Gelenke, besonders meine Handgelenke, sehr schnell Schmerzen. Am schlimmsten ist es wenn ich versuche bei Liegestützen weiter hinten, auf die Höhe meiner Hüfte zu greifen oder Pike-Push-ups durchführe. Hast du in deiner Karriere ähnlich Schwierigkeiten durchgemacht, und wie hast du überwunden?
2:24 glaube Stephan ist eher Food Terminator
Moin Stephan,
Meine Frage dreht sich um den Themenbereich Pflanzliche Ernährung und Kaloriendefizit. Viele deiner Rezepte finde ich super und auch die Full Day of Eatings echt interessant. Jedoch hast du ja eine deutlich andere Kalorienbilanz als Beispielsweise ein 1,85 cm Wettkämpfer im Cut.
Die Frage ist daher: Was würdest du an einem Tag essen, wenn du nur 2300 Kalorien zur Verfügung hast?
Sportliche Grüße
Hallo Stephan, was sagst du dazu das sich einige Mineralstoffe gegenseitig bei der Aufnahme behindern wie z.B. Eisen und Zink und trotzdem zusammen im Athlete Stack sind ? Mach weiter so mit deinen Videos 💪🏼
Hallo Stephan,
Ich hätte mal die Frage und zwar ist es Sinnvoll zu trainieren trotz Muskelkater oder sollte man dem Muskel liebe ruhe geben für die Regeneration?
Kannst du mir einen Tip geben? Welche vegetarische Proteinquelle kann ich als Allergiker nutzen? Ich vertrage keine Nüsse, Eier und auch keine Linsenvariationen.
Zum Thema zunehmen; wenn du dich mit essen quälst, dann kannst du auch Optional Cluster Dextrin trinken. (geht auch als Intra) :)
Hey Stephan, was ist deine Meinung zu Atemübungen wie Wim Hof? Baust du sowas auch in deinen Tag ein? Bei Max habe ich es schon öfter gesehen, bei dir jedoch noch nicht.
Außerdem wollte ich wissen, wie deine Meinung zu Methoden wie Nappen oder dem NSDR (Non-Sleep Deep Rest) ist?
Würde mich über eine Antwort super freuen!
Mach weiter so!
Hallo Stephan, kannst du einen SlowJuicer unter 200€ empfehlen? Wir würden liebend gerne einen Kaufen aber die von dir beworbenen sind leider nicht im Budget drin.. LG
Servus, warum hast du beim Training mit lea Klimmzüge erst eher am Ende gemacht ? Is das nicht eine der anstrengendsten ? Is ja ziemlich hart dann am Schluss nochmal Klimmzüge machen zu müssen oder ?
Hi Stephan,
ich mache seit ein paar Monaten Kampfsport. Beim Sparring erwische ich mich immer, wie überfordert ich oft mit dieser „Stresssituation“ bin. Gibt es Strategien, um sich während eines Kampfes in solchen Situationen zu konzentrieren und ruhig zu bleiben? Welche Strategien nutzt du? Diese Strategien wären natürlich auch hilfreich für den Alltag.
LG
Hallo Stephan,
was sagst Du zu anderen Sportlern die Supplements, Proteinepulver und Co. Verteufeln und sagen das man dies alles nicht braucht wenn man sich normal ernährt?
Hallo lieber Stephan, viele Leute haben angst oder bekommen panik wenn sie sich in großen Menschenmängen befinden. Wie schafst du es vor tausenden von Menschen zu kämpfen und immer noch so autentisch zu sein?