MMA Kämpfer isst nach 15 Jahren wieder Junk Food für 24 Stunden
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- Опубликовано: 30 сен 2024
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Wer ist auch für ein Video mit verschiedenen, günstigen und gesunden Mahlzeiten??? 👍
Ist im Prinzip so easy. Grundlage immer Veggi, dann eine gute vollwertige Kohlenhydratquelle, Protein dazu und oben drauf eine mehrfach gesättigte Fettquelle. That's it.
Reisgemüsepfanne mit Linsen und Paar Nüssen und Samen drüber.
Kartoffeln mit Brokkoli und Kichererbsen. Über die Kartoffeln Leinöl geben.
Vollkornnudeln mit Tomatensoße aus Hacktomaten oder frischem Gemüse und dazu rote Linsen.
TK Suppengemüse, Erbsen Eintopf daraus machen mit Kartoffeln oder Reis drinnen.
Könnte noch unendlich viele weitere Mahlzeiten aufzählen. Einfach paar Sachen Vorkochen und dann Mix and Match System beim Mealpreap.
Ernährung ist easy, wenn man weg vom konventionellen Weg geht, wie es alle "normalen" Menschen tun 👌🏻
Das würde mich auf jedenfall auch interessieren
Mich auch 👍
Top
Das wäre super ! Verschiedene Mahlzeiten zu günstigen Preisen in Discountern
Ich bin gnadenlos fasziniert, wie er konsequent die Schokolade an den Mundwinkeln lässt 🤣🤣🤣
Welcher Mensch isst bitte so viel Fake Nutella und Käse zum Frühstück 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kein Mensch, nur der t800 😎🙏😉
Rainer Winkler
Ich glaube da gibt es tatsäclich einige 😄
Er macht das absichtlich, dass er niemals auf den Geschmack kommt :D
😂😂😂
Top und hart zuzusehen wie Stephan sich den Müll rein haut.
Ich und bestimmt auch andere würden sich über ein Video von Dehnübungen und die Verbesserung der Beweglichkeit für den Kampf und Kraftsport sehr freuen. Und wäre sehr informativ, weil es Stephan auch bestimmt gut rüber bringen würde.
Naja, dass das keine gesunden Lebensmittel waren steht ausser Frage. Aber wer isst denn schon bitte ein ganzes Glas Nutella und eine ganze Packung Käse zum Frühstück? Bisschen übertrieben, oder? 🤔
@@boomer2002de moin, nö hat man manchmal so tage 😂🤟
187
@@boomer2002de ICH RAPPE KRASS
Ich persönlich achte auch auf meine Ernährung, kaufe allerdings nur im Discounter, weil es einfach sonst für mich nicht tragbar wäre. Ich gebe im Monat ca. 400-450 Euro für Lebensmittel aus und denke, dass ich mich damit schon teilweise wohlhabend fühle im Vergleich zu anderen.
Wenn ich bei anderen Leuten in den Einkaufswagen schaue, muss ich leider auch immer wieder feststellen, dass ungesunde Lebensmittel einfach viel günstiger sind, als beispielsweise frisches abwechslungsreiches Obst, sodass manche Leute bestimmt auch gezwungen sind, sich weniger gesund zu ernähren und das finde ich einfach nur traurig.
Schön dass es jemand anspricht. Diese Seite wurde leider ganz und gar nicht beleuchtet in diesem Video
So sieht es aus, die wenigstens Leute können 1500€ im Monat für Lebensmittel ausgeben.
man braucht keine 500 Euro ausgeben, um gesunde Lebensmittel zu kaufen
Lebensmittel sind in der Regel billiger als Fertiggerichte
Nur haben besagte Leute eben keine Lust auf kochen 😅
Stephan lebt einfach dafür um Nahrungsmittel zu kaufen, zu verarbeiten und zu essen.😂
1600€ für eine Person ist schon geisteskrank viel aber bei einem Athleten natürlich mehr als verständlich. Absolute Maschine der Kerl.
Hört sich schon viel an, aber wenn ich an die Bodybuilder denke, geben die bestimmt sogar mehr aus, bei dem ganzen Stoff🤣🤣.
1600€ ohne die ganzen supplements 😂 Würde er die ned gesponsert bekommen dann wäre er locker bei 1,8k monatlich
@@benner720 Nope Bodybuilder essen günstig
Stimmt, ich finde es aber viel schlimmer wenn ein Bodybuilder 3 Hünchen ist, welche nur sterben müssen wegen den Egoismus mancher Menschen
@@Ak-zb9bn Total günstig sogar, vor allem wenn die ihr Fleisch aus guten Quellen beziehen.
Hey Stefan,
super Video. Allerdings muss ich widersprechen, dass schlechte Ernährung nur an fehlender Disziplin oder aufgeben liegt. Ich hätte gedacht, dass ich mich einigermaßen gesund ernähre (kaum Zucker usw) und war überrascht, dass du beispielsweise normale Nudeln usw. als ungesund bezeichnest. Ich denke vielen, mich eingeschlossen, fehlt einfach noch das Verständnis was wirklich gesund und ungesund (über die Basis Zucker und schlechte Fette hinaus) bedeutet. Würde mich freuen eventuell besonders zu dem Thema mehr von dir zu sehen. Besonders weil sich dein Content nochmal deutlich auch bezogen auf Gesundheit / Ganzheitlichkeit von diesen ganzen Gesunde-Ernährung-Für-Nen-Super-Body-Influencern abhebt
Dem kann ich nur zustimmen! Ich würde mich extrem über Videos von Dir zum Thema Ernährung freuen
Markiert Stephan pütz in den Beitrag... Damit er das liest... Gute geschrieben und würde mich auch über so ein Video freuen.
Normale Nudeln sind nicht ungesund, das hast du falsch verstanden.
Das Problem bei einigen ist auch die Tasche du kriegst halt mehr ungesundes für weniger Geld ist halt nun mal ein Fakt
@@denniszeitzen1582 "normale Nudeln" sind eig Müll. Vollkornnudeln sind gesund. Genauso wie Vollkornreis, Vollkornbrot etc
1.600€ fürs Essen im Monat ist halt schon sehr priviligiert. Auch 20€ für eine Person 1-2 Tage ist nicht ohne, macht auch mal ab 300€ den Monat. Bei all der Richtigkeit und guten Botschaft gescheit zu essen, ist's einfach widerlich, wie Menschen finanziell zu schlechter / ungesunder Ernährung gezwungen werden, während am anderen Ende der Gesellschaft die Bonzen immer reicher werden (auf unsern Nacken).
Ich verdiene nicht mal 1600 € Netto
Inflation machts möglich!
Man kann sich auch günstig gesund ernähren Haferflocken, Linsen, Kartoffeln, Reis, Möhren, Kohl Saisonales Gemüse allgemein da kann man ohne Probleme mit 5-10€ pro Tag auskommen
@@splinter6306 naja mittlerweile bist du für sowas schon bei 10-15€ leider
Man darf nicht vergessen dass er sich das alles erarbeitet hat informier dich einfach mal über seine Hintergründe
Ich mag Dich, nicht weil Du MMA Kämpfer bist, sondern weil ich Deine Einstellung zum Leben beeindruckend finde!
Lieber Stefan
Danke für Dein veranschaulichendes Selbstmartyrium. Ich kann Dir soo gut nachempfinden. Selber ernähr ich mich auch bilologisch-organisch, frisch und gesund aus Grunnahrungsmitteln. Seit dieser Umstellung - übrigens auch vor ca 15J. - fühle ich mich körperlich und geistig viel fitter, gesunder und leistungsfähiger. Mit ü50 habe ich mehr Kraft, Energie und Ausdauer als mit Mitte 30 vor der Umstellung. Ich finde es so gut und vorbildlich, dass gerade Du als Vorzeigeathlet, dieses Kreuz auf Dich lädst und es gut nachvollziehbar veranschaulichst. Hut ab und danke!
Das Wort „Selbstmartyrium“ ist ja mal echt hirnlos: ist ein Martyrium ja per definitionem ein Selbstopfer, bzw. etwas, dass man selbst oder auch jemand anderes erleidet. Aber ein Selbst-Selbstopfer ist doppelt gemoppelt.
Bitte: Gerne!
@@josephroth9346 Grossartig! Du hast zwar NICHTS beigetragen, aber in guter narzistischer Manier meine scherzhafte Bemerkung als Widerspruch klein gemacht - in der Hoffnung als grosser Entlarver und Richter aufzutrumpfen?
Dir mag entgangen sein, dass ich Stefan für seinen interessanten Beitrag gedankt habe. Du hast bloss eine bescheidene Hirnflatulenz getippt. Jetzt such brav die Wiedersprüche. Offensichtlich liegen dir konstruktive Beiträge nicht oder überfordern dich. Einfach nur erbärmlich.
@@josephroth9346 ist auf jedenfall falsch, klingt aber nach nem normalen Flüchtigkeitsfehler und definitiv nicht hirnlos. Chill deine Eier.
@@josephroth9346 Würde mal deine Eltern anrufen. Die müssen wohl eine gewisse Erziehung nachholen.
Warum? Ich habe ein WORT als „hirnlos“ bezeichnet, nicht denjenigen, der es benutzt hat. Wieso Sie sich jetzt anmaßen, meine Eltern über ihre Erziehung zu belehren, auch nur ein Urteil darüber fällen zu können, sagt viel über Sie aus. Mit freundlichen Grüßen
Das was du im Monat für Essen ausgibst verdiene ich Netto. Wenn da noch Miete, Auto etc abgehen, kann ich maximal 450€ pro Monat für Essen und Trinken ausgeben. Das sind 15€ am Tag bzw 5€ pro Mahlzeit. Wenn ich da ständig im Bioladen einkaufen würde, könnte ich mir vielleicht 3 Avocados leisten :D
Das war auch mein Gedanke. Ich verstehe ihn und auch seine Message. Aber für Normalverdiener ist das kaum umzusetzen. Natürlich ist es eine Anregung an seiner Ernährung etwas zu ändern. 🙏🏼
J. S.
Oder an deinem Gehalt.
Hallo Stephan,
Gutes Video ich kenne die 2 Lebensweise sehr gut ich hab mit 18 Kickboxen und Thaiboxen gemacht.
Danach irgendwann durch Arbeit den Sport vernachlässigt und bin ich einen Teufelskreis gekommen und mit jetzt 28 hatte ich nach auch vielen gesundheitlichen Problemen 147kg
Am 20.5 habe ich damit angefangen wieder Sport zu machen Schwimmen/Fitnessstudio und siehe da es macht Spaß und solche Videos motivieren ja dann auch mittlerweile bin ich bei 133kg und ich mache weiter mit dem Ziel vor Augen wieder Gesund und glücklich zu Leben.
Jetzt fragt sich der ein oder andere warum nicht früher was getan, ganz einfach wenn du in der Komfortzone gefangen bist kommst du da so schnell nicht raus dann private und berufliche Sorgen usw… dir einen dann zweifeln lassen ob man überhaupt nochmal erfolgreich sein kann und so habe ich dann vor mich hingelebt.
Mein Fazit jetzt nach über 3 Monaten ist das ich aufjedenfall weiter am Ball bleibe und intensiv Sport mache und dann kann ich hoffentlich bald wieder zum Boxen zurück wo ich vor 10 Jahren aufgehört habe.
Danke für die coolen Videos immer weiter so 👍🏻 🙂
Freut mich! Gib Gas 🚀
Manchmal ist es wirklich nicht einfach, wieder rein zukommen, wenn man aus der Bahn geworfen wurde. Echt cool, dass du es schon mal so weit gebracht hast 👍
Wie läuft es? Ich habe fast den selben Verlauf hinter mir. 7 Jahre lang erst Hap-Ki-Do, dann eine kurze Zeit MMA und mit 21 komplett mit dem Sport aufgehört. 40kg in 8 Jahren zugelegt und letztes Jahr im Juli mit 133kg gestartet, meine Ernährung angepasst und angefangen zu Boxen.
Ernährung muss ich zugeben hat Höhe und Tiefen, die letzten Wochen waren wieder das alte Muster (jetzt wenigstens vegetarisch). Aber Boxen bleibt konstant und der Wille auch meine Ernährung wieder umzustellen.
@@jonasc3150 es läuft ganz gut habe jetzt in einem Jahr 10kilo dauerhaft runter es gab immer mal Höhen und Tiefen mir geht es aber gut.
Ich fahre in der Freizeit Fahrrad und gehe schwimmen und gerne mal spazieren und wandern.
Dir weiterhin viel Erfolg. 😃
@@tobiasp1711Hi Tobias, zieh weiter durch. Tu es für dich, glaub mir es lohnt sich. Bloß nicht den Antrieb verlieren
Warum eckelt mich das an wenn Stephan sich Müll reinpfeift, aber ich selber jeden Tag diesen Müll esse ?! Hääääää..?!
Stephan ist einfach der Krasseste in der Essensvorbereitung. Deine Videos machen viel Spaß beim gucken. Mach weiter so 👌💯💥
Ganz ehrlich, großes Lob an euch !! 👍🏻 und ich bin genauso richtig geschockt wie intensiv und schnell sich die schlechte Ernährung auf Stefan auswirkt. Wenn man sich ständig schlecht ernährt bekommt man den Unterschied gar nicht so mit wie du jetzt bei diesem Experiment. Ich bin auf jeden fall inspiriert und motiviert meine Ernährung jetzt auch auf ein besseres umzustellen und meinem Körper mehr gutes zu tun.
Vielen Dank Stefan !!
Immer wieder top den Sonntag mit einem Video von dir zu starten 👌❤ mega geil auch, dass ihr kurz gezeigt habt, was man für wenig Geld an guten Lebensmitteln kaufen kann. Gerade das fällt mir immer noch mit am schwersten, mich mit begrenzten Mitteln gut zu ernähren. Danke dafür! Gerne mehr sowas. ❤❤
Was cool wäre wen Stephan mal machen sollte mit einem Hartz 4 Satz 1 Monat leben und dabei zeigen wie man sich gesund ernähren kann .. das wäre mega - für viele gibt es einen Mittelweg … lg
Was Stephan vergessen hat zu erwähnen, die meisten Leute können es sich nicht leisten für essen 1400-1600€ auszugeben, das ist bei vielen Leuten schon ein Monatsgehalt, davon wird dann Wohnung, Versicherung, Unternehmungen, Kinder etc. Bezahlt.
Ich mag Stephan aber die Aussage das Leute nur Discounter essen weil sie sich nicht auskennen oder sich aufgegeben haben, finde absolut Realitätsfern.
Da gebe ich dir vollkommen recht nicht jeder man hat einfachmal 1000€ für Nahrung übrig geschweige denn 1,4-1,6k das ist echt heftig
er isst aber auch mindestens 3x so viel wie ein normaler Mensch. Wenn du das runterrechnest bist du bei ca. 500 € für normale Mahlzeiten aus dem Alnatura, was immer noch viel Geld ist, aber das kann man sich eher leisten.
Erstell mal bitte ein buch mit deinen rezepten ! 😁
Livestreams wären der Hit. Gespräche rundum bewusste Ernährung, Zusammenhänge im Körper, eigene Erfahrungen und Fehler, … Ich glaube da liegt genug Wissensschatz vor, der eine unglaubliche Bereicherung für viele darstellen kann. Ich habe vieles noch nie vorher gehört, was Stephan manchmal nebenbei raushaut. Immer wieder freue mich über den Wissenszuwachs. Das ist die Motivation ihm hier neben den alltäglichen Einblicken zu folgen. Weiter so! 😊
Wer hätte gedacht das der T800 durch eine Packung billig Nutella zur Strecke gebracht wird?? 🙄🤣
Jeder Superman hat sein Kryptonit schätze ich 😁
Hab so ne saft presse geholt nach erste glass scheisserei meines lebens gehabt
Hahahaha 🤣😂
Ich achte auch nicht zu 100 Prozent auf meine Ernährung, aber das was du da gegessen hast hab ich nichtmal in meiner schlimmsten junkfood Phase gefuttert 😆 ich fühle mit dir. Cooles video
was laberst du normale ernährung
Eine Frage. Wieso konsumierst du wenn du sonst rein clean isst und Wert auf unverarbeitete Lebensmittel legst, Proteinpulver mit Süßungsmittel, Weizen usw? Was einfach so hochverarbeitet ist?
Einfach nur weil es der Sponsor ist oder weil es keine Alternativen auf dem Markt gibt die vegan sind und keine Süßungsmittel, Zucker oder ähnliche Süßmacher beinhalten? Auch ist keine Bio Zertifizierung erkennbar.
Ich hab mein Leben lang echt nur scheiße gefuttert, ehrlich durch dich hat sich meine Sicht jetzt komplett geändert. So wie du dich in dem Tag fühlst gehts mir schon seit Jahren und zum glück gibts in der nähe ein Alnatura laden. Werde jetzt komplett die Ernährung Umstellen und das richtig. Danke für alles Stephan :)
Hast du irgendetwas an deinem Leben geändert oder waren das nur leere Worte?
Is klar Kollege
1400-1600 für Essen? O.o Ich bin froh, wenn ich mal im Monat über 100€ für essen übrig habe. Aber gut, dass ist auch der grund, dass ich auf Obst & Gemüse etc komplett verzichte und stattdessen mit Reis, Buchweizen, Nudeln und Knorr fertig gerichten oder soßen was zusammen mixe. Also ausgewogen ist was anderes aber naja. Ist echt schade, dass gute Nahrung so teuer ist
Super interessant wie müde stephan nach den mahlzeiten jedes mal war. das zeigt einfach wie wichtig es ist den richtigen treibstoff in seinen körper zu kippen. obwohlich das wusste hatte ich trotz dessen einen starken AHA moment durch das video. vielen dank!
88€ für 1 1/2 Tage für eine Person ist aber auch sehr sportlich....
Ich war mal in Alnatura völlig überzogene
Preise ich kann mir das nicht leisten.
Wenn du direkt vom Erzeuger kaufst, sparst du ordentlich. Auch Apps wie TooGoodTooGo helfen dabei sparsamer zu sein.
Du hast halt den ungesunden Tag mit dem richtigen schlechten Sachen gefressen anstatt mit den die geil schmecken und ungesund sind
Da sieht man mal was Menschen, die wenig Geld + Zeit haben und billiges Essen essen, trotzdem jeden Tag funktionieren 👍. Nicht weil sie wollen, sondern weil sie keine andere Wahl haben.
Du kannst dich auch mit wenig Geld + Zeit gesund ernähren, du musst eben Prioritäten setzen ob du dich lieber für 15min an den Herd stellst oder aufs Sofa legst. Dein Körper dankt es dir und man hat eigentlich so gut wie immer die Wahl zwischen gesund und ungesund.
Warum sah das fertige Milchreis bei 6:29 aus wie Hackfleisch ?!
Danke das du die Woche nochmal verbesserst! Geiler Content, deiner Typ!❤️☝🏽
Wenn ich so essen würde (schlingen), hätte ich auch Sodbrennen. Dein Monatsbudget fürs Essen übersteigt meine Rente bei Weitem. Und wer isst solche Mengen Süßkram am Tag? Haferflocken und Linsen - na ja. Ich weiß auch ehrlich nicht, was an Hartweizennudeln so ekelhaft sein soll. Ich finde Deine Videos gut, aber hier finde ich, hast Du hart übertrieben. Es gibt bei Aldi übrigens auch Gemüse und Bioartikel.
Alter mir isn bisschen schlecht geworden. Ich hab eigentlich gedacht das Stefan iwann kotzt.
Sehr sympathisch, Stephan!
So ein krasser Unterschied zum Hochglanz-Prunk von Eckerlin (Crocs, fehlende Rohrverkleidungen, Oldtimer-Hundetransporter) und ich find' euch beide unterhaltsam und lehrreich. Sehr geil.
Ursprünglich mal entdeckt, als der Herr Meinecke zu Gast war.
Vielen Dank für die launigen Videos!
Krasse Aussage! Es ist also verantwortungslos, wenn man nicht über 1k pro Monat für Lebensmittel ausgibt. Ich feier euren Content und find es geil, dass mit dir und den Tahas auch doch was vom sympathischsten Kameramann zu sehen ist, aber die Aussage ist doch ungefähr so unreflektiert wie einfach jeden Scheiß in sich zu schieben, Habibi...
Wer kann sich heute noch gesunde Lebensmittel leisten? Das ist ja das Problem! 🙄
Das ist alles eine Frage der Priorität. Wenn Dir Deine Gesundheit wichtig ist, steht alles andere hinten an.
@@Tank343 die erste Priorität ist mein Kontostand. Und der gibt das einfach nicht her. Das ist eine ganz einfache Rechnung.
@@boomer2002de manchmal hilft es einfach, anders zu denken...aus der Ferne und unaufgefordert kann und möchte ich da gar nichts zu sagen. IdR haben Leute, die dieses Argument bringen, eine Menge Potential.
@@boomer2002dedas ist es nicht. Ich hab 280€ für Lebensmittel im Monat zur Verfügung. Ich esse vollwertig vegan. Du musst nur wissen wie du Lebensmittel kombinierst…. Es ist nicht einfach für mich, das gebe ich zu, aber das ist es mir wert. Und ich trainiere täglich. Ich denke das du mehr Geld zur Verfügung hast. Alles ist möglich mit eiserner Disziplin. Ich Rauche und trinke nicht, und ich gehe nie weg. Außer zum wandern oder bikepacking Urlaub an der Ostsee. Ist alles free mit Zelt wild irgendwo.
Du kritisierst den "DurchschnittsMensch" - oke hier ist meine Kritik:
(Vorher geschrieben)
Boar! Also das Video triggert mich übelst. Vielleicht zeigt es mir eigene Defizite auf, vielleicht bin ich neideisch. Du redest von Nachhaltigkeit, was im Denns oder anderen Bio Märkten ja schon topp ist. Aber du konsumierst so dermaßen viel das dein biologischer Fußbdruck am Ende wahrscheinlich keine ahnung gleich oder noch größer ist als jeder andere normale mensch. So wie ich mitbekommen habe bist du vegan/vegetarisch, nice. Du gehst immer an deine Grenze, hm. Daher also der ganze Schaden den du dir zufügst und dann jeden Tag mit 2 Liter Gemüse Saft kompensieren musst. Bravo. Sorry aber das ist meiner Meinung nach einfach nur dumm. Jungeh du bist so ein dermaßen schlauer und geiler typ. Aber meiner stupiden Ansicht nach bist du total im Konsum drin, sei es Nahrung, training, live stile, alles. Klar, dein Ziel isses Härter zu werden, oder, was ist eigentlich dein Ziel? Wird man härter in dem man sich ständig zerstört und wieder aufbaut. Macht es vielleicht mehr Sinn einfach mal bewusster die Dinge zu tun ohne jeden tag an seine Grenzen zu gehen? Ich weiß falls du das liest kannst bist du Manns genug zu reflektieren. Du hast sau geile Denk Ansätze, Mindset, aber es ist wie das meiste am Ende einfach nur pseudo. Die härtesten Krieger sind immer noch die Reis und Tee Bauern die den ganzen Tag schuften, wenig essen, sich um ihre Familie kümmern - fertig.
Oder die ganzen Typen die in Blut und Schweiß in den verdammten Minen schuften um Rohstoffe für unsere teuren kack Geräte herzustellen damit wir sinnlos aufwändige Videos zu unserer Belustigung und Selbstdarstellung machen können, damit sie überleben können.
MACHT DOCH EINFACH MAL EIN KIND! Da hast du deine Challenge!
Mit dem "schlechten" Zeug was du isst später im Video kann man tatsächlich genauso leistungsfähig sein wie du, bzw die gleiche Leistungsfähigkeit entwickeln. Man es muss es nur bewusst anwenden. Letztlich zählt immer nur die Balance die man entweder erreicht durch wenig Konsum dieser dinge oder durch den bewussten Umsatz dieser Stoffe durch Training, Meditation etc.
Das kann ich anhand eigener Tests sogar wissenschaftlich Beweisen.
Ich habe mich auch sehr lange vegan oder rohvegan ernährt. Seit nem Jahr esse ich Intuitiv junkfood sozusagen und konnte all meine Leistungswerte bis an die Spitze von Weltklasse Athleten steigern, was ich wie gesagt durch Messwerte beweisen kann (Rennrad Leistungsmessung). Das was du hier wie viele andere verbreitest ist ein pseudo glaube, das all diese Dinge "besser oder schlechter" sind. Es ist am Anfang gut und richtig da rein zu gehen. Aber letztlich danach kommt einfach der bewusste Umgang mit dem was da ist. Viele Dinge wie zb die "E Mobilität" verbrauchen in der Herstellung//Umrüstung/Umsetzung etc deutlich mehr Energie als alt bewährtes.
Dafür braucht man kein Wissenschaftler sein oder Medien oder Whitepapers zu konsumieren. Es reicht wenn man sein Gespür und seine Gefühle zurück erlangt.
Kein Wunder das dieses Essen für dich "Belastend" ist. Welcher "normale mensch" frisst denn auch soviel davon? Für einige Menschen stellt ein bisschen davon einfach ein Glücksgefühl dar, was dann auch reichen kann um gut in den Tag zu starten. Bei deiner "gesunden" Ernährung konsumierst extrem viel von ausgewogenen Lebensmittel damit du halt in Balance bleibst, die schier riesige Menge kompensiert wird durch die ganzen Heilungsfördenrden Inhalte. Einem normalen Mensch wäre die Menge deiner gesunden Nahrung auch zu viel und wäre von der Menge an sich schon überfordert.
Post Workout mit toffifee. Man. Was willst du eigentlich zeigen? So sinnlos.
Mit diesem billig eistee den du trinkst bin ich regelmäßig bei langen 100 bis 200km Rennrad Touren unterwegs gewesen. Funktioniert super. Natürlich nicht mit toffifees im Magen :D danach vielleicht 2 bis 3 Stück, nice. Kommen Kindheits Erinnerungen hoch. Schönes Gefühl, nach 200km Rennrad. Viel frischer Luft, Berge, Natur. Reicht. Braucht man keine 5 Liter Gemüse Saft oder 2000kcal Mahlzeit, wenn man sich nicht zerstört hat und einfach das richtige isst.
Naja, hier brech ich das Video jetzt ab weiter zu schauen.
Danke dir Stephan für diesen Vergleich, nie wieder Junkfood sollte man daraus lernen, wie schnell der T800 dadurch in kürzester Zeit zum Krüppel wird, hätte ich echt nicht gedacht 😱
Diese MASSE an Nutella und dazu noch eine Packung Käse, Alter Schwede. xD Da wäre ich aber auch Ultra am Arsch bei so einem Frühstück. Nach dem Tag hast doch glatt Diabetes bei den Mengen an Zucker. 😅
Ich finde es toll wenn man sich richtig und gesund ernährt.
Leider können es sich die wenigsten leisten 1000-1500 Euro im Monat für Nahrung pro Person auszugeben. Aber freut mich das es bei dir gut läuft!
Kannst dich auch gesund mit einem Bruchteil davon ernähren. Steffan ist ja auch ein extrem krasser Fall
Kein Hate aber der "durschnitts Mensch" kann sich nicht im Öko Laden für über 80Euro Sachen kaufen wovon er nur 2 Tage essen kann...
Mich würde interessieren, was Dein Kalorienbedarf täglich ist. Du wirst alleine beim Frühstück (Junkfood) aufgrund der Menge des Zuckers weit über 2K Kalorien zu Dir genommen haben.
Dein Essen am See dürfte nochmal genau soviel gewesen sein.
Nach welchen Kriterien hast Du das Essen ausgesucht ?
Nussknacker ist die beste Schokolade
Um hydriert zu bleiben brauchen wir definitiv viel Eistee 😂😂😂😂
Ich dachte kurz er meint das ernst 🤣
Ca. 1500€ pro Person im Monat für Lebensmittel.. Das kann keine 3-4 köpfige Familie leisten. Gesundes konsumieren ist das Eine und Bio konsumieren das Andere.. Auch zu behaupten das im Alnatura alles Nachhaltig ist bezweifle ich, gibt sicherlich hochwertige Produkte ob die tatsächlich so Nachhaltig sind?
👍🏻👍🏻👍🏻
Junge wie viel von der Nutella😂😂😂
Wenn ich sehe das Stephan 80 € für 2 Tage essen als wenig bezeichnet und 1400 -1600€ im Monat für Nahrung ausgibt sollte vielleicht mein Job als altenpfleger kündigen und mma/influncer werden.das ist einfach mal höher als das Monatsgehalt vieler hart arbeitener Menschen. wirkt so auf mich so ein bisschen von oben herab auf andere leute
Glaube eher er bezeichnet das Essen als wenig. Und als Profisportler der teilweise 2 mal am Tag trainiert muss er halt viel mehr essen als "normale" Leute...
3 Pizzen 3 Euro das kann nur gut sein 😂😂😂
Ich hab noch nie gesehen wie jemand so schnell gefühlt ein halbes Glas Nutella weg geatmet hat😂😂
Gibt einem zu Denken das Video. Was jetzt auch noch interessant wäre, ist ein Tag Ernährung wie ein Bodybuilder. Vll mit Urs :) Dein Aufstoßen war schon extrem, würd mich stark interessieren was das mit deinem Körper macht.
Und vll. bringst du nach dem Mr. O mal einen Bodybuilder dazu einen Tag so zu essen wie du :D
Danke für die kuhlen Videos.
1600 Euro für Lebensmittel im Monat 🤔 das ist tatsächlich sehr realitätsfern für den Durchschnittsmenschen.
Dafür gibt es dann dieses Video:
ruclips.net/video/gU-0CftFDKU/видео.html
Musste nur ich bei dem Milchreis an rohes Hack denken ??😂😂😂
Jeden Monat rund 1.500 € für Essen ausgeben ist natürlich auch eine Sache, die nur sehr wenige Menschen machen können. Das haben etliche Menschen nicht als Nettomonatseinkommen. Diese Leute können also nicht so leben und essen wie Stephan Pütz aber vielleicht kann er ja ein Video machen, wie man mit 75 € pro Woche gut und gesund über die Runden kommt.
Erinnert mich an Lazy Town wo Spartakus nur süßes isst und schwach wird und später wieder gesund wird durch gesundes Essen Hahahah 🤣🤣🥸
Was für ein positiver Mensch Stephan ist....wie schafft man das?
Digga. Gefühlt alles was er Junk Food nennt, kaufe ich mir wenn ich was koche hahaha. Fühle mich gerade assozial! Geil
Halben Tag Nutella im Gesicht und keiner sagt es ihm :o
und mach mal die Kopfstütze im Auto hoch, wenn die da einer auffährt wars das...
Mich betrifft es zwar nicht, aber bei über 80,- Euro für Lebensmittel die ich in 2 Tagen wegesse von "wenig" Geld zu sprechen find ich ziemlich abgehoben. Jedem der 1600,- pro Monat für Essen ausgeben kann sei es gegönnt... Allen anderen die diesen Lifestyle nicht haben können, Schwäche oder schlechtes Körperbewusstsein zu unterstellen ist in meinen Augen zu extrem!
Ja ja.... die Ernährung...... Für den Normalverbraucher schon schwieriger sich regelmäßig gesund zu ernähren, da die Preise höher ausfallen desto gesünder man isst. Dennoch kann ich nicht verstehen wie Menschen so einen Dreck essen können..... 🙈 Apropro Saft: Musste bei Christians letztem Video so feiern, als er Dich fragte, was ihr heute trainiert und Du bloß geantwortet hast: Warte kurz, muss Saft pressen! 😂👌
Geiles Video! Wie du zwischen Unterhaltung und Infos über eine gesunde und sinnvolle Ernährung wechselst, genial!
2 Jahre später und der gleiche Einkauf kostet mal eben 1900€ 😅
Sorry aber ein "Normaler" Mensch hat das als lohn im Monat, es ist unrealistisch für den normalen Bürger
In dem Moment, in dem Stefan den Käse auf sein Nutellabrot gepackt hat, sind mir die Augen aus dem Kopf gefallen 😂
Ich glaub das Sodbrennen kommt vom exen des Orangensaftd😂
Das wäre für Tanzvervot und Evanjo schon eine super Ernährung 😂😂
Geiles Video wie immer 👌👍
Finde gute Ernährung als Thema wichtig. Aber zu sagen, Menschen die sich nichts gesund ernähren sind sich weniger Wert schwierig. Die wenigsten Menschen / Familie können 1400 Euro im Alnatura ausgeben ( für eine Person).
Und ja auch im Discounter gibt's bessere und "schlechtere" Lebensmittel. Hier kommt die Bildung dazu. Viele Menschen haben wenig mit dem Thema zu tun und machen sich kaum Gedanken.
toller Content, geiler Schnitt und ein toller Mensch mit Ambitionen. Gefällt!
Krass zusehen wie ungesund meine Ernährung früher war und es auch zeigt warum ich immer so antriebslos war , seit dem ich mich 80-90% gesund ernähre hab ich viel mehr Energie und Lust
Super Folge. Wir können so viel im Leben erreichen. Ernährung spielt dabei eine große Rolle!
Also ich bin ja echt eine die sehr gerne solchen Kram isst und trinkt aber wenn ich mir davon so viel Zeug rein Pfeifen würde, würde es mir genau so gehen. Du klatscht ja so viel Nutella auf Toastscheiben, da wird mir ja schon schlecht, wenn ich das sehe und ich kann ja schon viel davon verdrücken 😂 Danach muss ich aber immer Fleischwurst essen. Nach süß brauche ich definitiv Fleischwurst. 😂
Um Himmels Willen, Stephan was tust du dir nur für unser Entertainment an lmao
1600 euro für essen und warum ist lea dann so dünn, was kriegt die arme davon ab? :( Gutes video :) Wieviel Cheesburger würde der Stephan von Mc Donals schaffen 30 Stk oder mehr? Neue Challange ;)
Ich muss sagen das der Nussknacker noch das Beste ist :D
Ja, wenn, kauf ich nur Nussknacker. Beste! 🙈
Absolut der Hammer... Mit diesem Kerl, rockst du die Welt!! Bodenständig, lustig und vor allem real...Wünsch dir/euch viel Glück...👍👍
Also wer isst sein Brot denn bitte auch mit soviel Nutella 🤣😂?? Kein Wunder wenn man sich damit nicht gut fühlt 🤭! Ich würde sagen,die Menge macht grundsätzlich das Problem.
Cool das Stefan sich auf so eine Challenge einlässt. Sorgt auf jeden Fall für Unterhaltung.
1600 Euro für Essen 😅
Super interessant, danke für deinen geilen kontent! Kannst du mal ausführlich beschreiben welche und wie viel zutaten du für deinen Saft verwendest?
Es gibt Familien, die im Monat für mehrere Köpfe nicht die Hälfte des Geldes zur Verfügung haben, was Du für dich im Alnatura ausgibst. Welchen Punkt versuchst du damit zu machen, dir willkürlich den ganzen Tag so viel Schrott reinzudrücken, wie irgendwie menschenmöglich?
Verstehe den Sinn dieses Videos nicht. Ja, man kann auch im Discounter mit kleinem Budget auf gesunde Lebensmittel gehen.
Fakt ist aber nun mal leider auch, dass mit demselben Geld mehr Menge an verarbeiteten, "schlechten" Nahrungsmitteln gekauft werden kann.
Guck dir doch den Wagen 1 gegen Wagen 2 an und schau mal, wie viele potenzielle Mahlzeiten (egal ob gut oder schlecht) für einen Haushalt da drin waren. Von jemandem, der ständig von Reflexion redet, hätte ich schon erwartet, mal zu überlegen welche Gründe außer Faulheit und Bock Mist zu essen hinter diesem Einkaufverhalten stecken.
Ich gehe auch gerne einkaufen und gebe insbesondere für gute Lebensmittel gerne Geld aus, aber wenn man eines niemals tun sollte, dann ist es aus den Augen zu verlieren, wie gut es einem selber geht und das passiert dir im Bezug auf das Thema Ernährung und Einkaufen manchmal und hier so richtig.
Ich bin ehrlich ich glaube der einzige Grund weshalb ich mich manchmal scheisse ernähee ist, dass ich auf gesunden Weg nicht meinen Kalorienbedarf decken kann.
Red kein scheiss
@@halilkocer8715 Tu ich nicht ist halt einfacher 1000kcal durch normale Nudeln mit viel Käse und Ketchup reinzubekommen als mit Linseneintopf
@@unqlerjoelu Haferflocken, Hähnchen, Bananen
03:10 ,,Das sind jetzt 88€ für den Einkauf; davon werde ich ungefähr 1,5 - 2 Tage Mealprep von vorbereiten"
Ich mit Magerquark und Harzerkäse in den Händen, der am 08.09. nur noch 100€ für Ernährung des restlichen Monats hat: Pikachuface
Finde es despektierlich sich so über Discounter Essen abzulassen - geht an der (unschönen) Realität von vielen Menschen vorbei. Um Kraftklub zu zitieren: "Mit 390 Euro Hartz kommt man nicht weit im Biomarkt"
Es ist doch glasklar, dass er sich auf Leute bezieht, die das Budget haben… Glaubst du ernsthaft dass er es armen Menschen vorwirft die es sich einfach nicht leisten können?
Denk doch mal an den Kontext und darüber nach ob so eine Aussage zu der Person passen würde. Der Typ ist unfassbar freundlich 🤣
Aber klar wir können uns wieder an nicht ganz perfekten Aussagen etc aufhängen anstatt nachzudenken was er wohl meint.
Gibt ja die Tendenz dazu vieles auf die Goldwaage zu legen anstatt nachzudenken. Hoffe ihr kommuniziert alle zu jedem Zeitpunkt perfekt um euren eigenen Standards gerecht zu werden. Alles andere wäre enttäuschend…
@@scoddie9624 Ja, das schwingt für mich in dem Video leider mit.
@@user-px3lv7yo5h Oh mann... Er macht sogar noch Vorschläge, was man vom Discounter für einen zwanni sinnvolles/ gut Bekömmliches kaufen kann...
jetz ma no front.. aber welcher normal verdiener kann sich für 1000-1400€ nahrungsmittel kaufen und das jeden monat
Hi Stefan, wäre cool wenn du auch mal ein paar Videos deiner „Eat clean“ Rezepte inkl. Zubereitung machst👍🏼👍🏼
Manche Leute haben qber gerade mal 200-300€ pro Monat fürs Essen. Die können sich leider nur sowas leisten
Sehr gutes Video!Du bist was du isst.Viele schütten das teuerste Öl in ihr Auto aber kaufen die günstigsten oder schlechtesten
" Lebensmittel "für Ihren Körper.Dein Video ist ein super Anschauungsbeispiel,Stephan.
Gerne mehr davon...Beste Grüße aus Aachen
Machst du eigentlich nen Tropfen Öl in deine Gemüsesäfte? Wegen der fettlöslichen Vitamine ..
Wieder einmal hat es sich gelohnt jede Sekunde anzuschauen 🦁💪
Amar hätte dir auch mal sagen können das du noch Nutella am
Mund hast 😂😂😂😂😂😂 wie immer super Videos 🙏🙏🙏
unfassbar gutes video mit tollen tipps, großartige Veranschaulichkeit und direktem Praxisbezug. Es muss sich dringend was ändern bei mir xD
Bei mir auch! Viel erfolg man 👍
Bro das video ist ja wirklich gut so aber die lache vom kameramann brooooo HA HA HA HAAHAA HA HA HA
Stephan die Leute ernähren sich meistens glaube ich einfach schlecht, weil sie es gewohnt sind. Sie sind von klein auf mit viel Zucker, Weißmehl und industriell verarbeitetem Kram aufgewachsen und du kriegst das Zeug an jeder Ecke. Gewohnheit, Emotionen und auch die Verfügbarkeit spielen dabei glaube ich einfach eine riesige Rolle. Leute wie du, die mit einem guten Beispiel voran gehen und reichweitenstark darüber reden, was gesund ist und was nicht, die machen einen großen Unterschied und gerade junge Leute, die deinem Kanal folgen, wirst du damit etwas Gutes tun!
Da hast du bestimmt Recht mit aber ich denke auch das es am Geld liegt er hat gesagt er gibt 1600 aus für gesundes Essen im Monat das verdienen die meisten Menschen im Monat 😂 da ist keine Miete kein Tank keine Versicherung keine Kita kein Fitness Studio kosten und und und dabei sowas kann sich kaum jemand leisten heut zu Tage wenn man kein eigenen Garten hat
Mir wurde beigebracht zu keinem Essen reudig zu sagen nicht jeder kann 80 Euro oder 1600 Euro in Monat nur fürs Essen auszugeben Lebensmittel sind teuer egal welche Marke mit 80 Euro kommen Familien 1 Woche mit Essen klar find das manchmal echt erschreckend wie kampfsportler jedesmal wirklich immer übertreiben mit dem Essen und zb sich 80kg nur Gemüse kaufen für Paar Tage so ne Verschwendung
Respekt für den Selbstversuch um „uns“ die Augen mal wieder zu öffnen…👍
warum genau ist der Käse jetzt so schlecht? Hat zwar ein paar gesättigte Fettsäuren aber etwa gleich mit dem Feta
Stephan zeigt wie man für das gleiche Geld auch gesund einkaufen gehen kann. Die Kommentare hier: "gEsUnDe ErnÄhrUnG kAnN maN sIcH HeUtE nIcHt LeIsTeN !!1!!!11!!"
In Teilen stimme ich ja zu
Allerdings zb Allein so ein komplettes Glas Nuss Nougat Creme haut sich zum Frühstück kaum jemand normales rein sondern das reicht für ne Woche oder halt paar Tage bei einer ganzen Familie / WG
3 Pizzen und ne Ganze Packung Nudeln reichen bei den meisten auch eher mehrere Tage nicht nur ein Nachmittag
Es hat auch nicht jeder so ein Kalorienumsatz / Ein ähnlich hohen Nahrungsbedarf wie Stefan
Ändert natürlich nichts daran das vieles davon totaler Junk ist das korrekt
Und man sich gesund und ausgewogen ernähren sollte viel Frische Sachen dabei geht durchaus auch mit weniger Budget ist aber oft schon schwieriger
Wenn ich dieses Schokocreme-Gouda-Toast sehe, werde ich so wütend, dass ich vermutlich Stefan im Ring in der ersten Runde schlagen würde. Ohne je trainiert zu haben.
Die beste Investitionen die ein Mensch tätigen kann,
ist in hochwertige Nahrung !!!
Wer isst Käse mit Nutella? :O