10 benefici per la salute se smetti di bere alcolici
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- Опубликовано: 26 июл 2024
- Hai mai pensato di smettere di bere alcol? Anche se bevi in modo moderato, smettere completamente può portare a incredibili benefici per la tua salute e il tuo benessere quotidiano. In questo video, esploreremo 10 vantaggi sorprendenti di dire addio all'alcol. Scoprirai come migliorare la salute del fegato, la qualità del sonno, la pelle, la salute mentale e molto altro ancora!
1. Salute del fegato: anche una riduzione moderata del consumo di alcol può ridurre il rischio di malattie epatiche come la steatosi epatica e la cirrosi.
2. Qualità del sonno: l'alcol può ridurre il sonno REM, essenziale per il riposo mentale e fisico.
3. Perdita di peso: un grammo di alcol contiene circa 7 calorie, quasi il doppio di quelle contenute in un grammo di carboidrati o proteine.
4. Pelle sana: l'alcol può peggiorare condizioni della pelle come l'acne e la rosacea.
5. Salute mentale: l'alcol è un depressivo del sistema nervoso centrale e può alterare i livelli di serotonina e altri neurotrasmettitori nel cervello.
6. Maggiore energia: il corpo utilizza molta energia per metabolizzare l'alcol, lasciandoti meno risorse per altre attività.
7. Risparmio di denaro: smettere di bere può portare a risparmi significativi.
8. Relazioni migliori: l'alcol può alterare il comportamento e ridurre le capacità comunicative.
9. Capacità cognitive: l'alcol può danneggiare le cellule cerebrali e ridurre la neuroplasticità.
10. Denti e gengive: l'alcol può erodere lo smalto dei denti e causare secchezza delle fauci, aumentando il rischio di problemi dentali e gengivali.
Politica Zero Alcol: Bere alcolici fa male alla salute. Smettere di bere alcol può avere effetti positivi sorprendenti. Bere alcol fa male e smettere di bere alcol è una scelta che può trasformare la tua vita. Liquidi alcolici come cocktail alcolici possono portare a dipendenza da alcol e numerosi problemi di salute. Le bevande alcoliche influenzano negativamente il corpo, e la dipendenza da alcol può avere effetti devastanti. Scopri come smettere di bere alcol, smaltire l'alcol dal tuo sistema e i benefici di smettere di bere alcolici, inclusi smettere di bere birra. Ecco 10 benefici per la salute se smetti di bere alcolici.
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Ottimo video, per tutte queste ragioni sto seguendo lo stile di vita straight edge
❤Grazie dottore del consiglio purtroppo io beve ogni sera ho cercato sempre di smettere ma nulla .mq video semplice e senifecativo
Ho smesso definitivamente sia di bere che fumare dalla fine di settembre 2021, a 34 anni. Morale? Si sta da dio e si risparmia! 💪🏻😁
Grande traguardo e fortissima forza mentale per riuscirci
@@augustoarrighidds grazie mille. Esattamente. Mi facevo schifo. Con una buona volontà scattata decisamente da un giorno all'altro ho rotto l'incantesimo.
Non sapevo tutto quello che comporta l'alcol crazie del chiarimento io personalmente sono 55 anni che non tocco alcolici ho simili
Grazie doc
Mah, io ho smesso di bere da 3 anni e non noto nessun cambiamento. Se bevo 10 birre o non bevo niente su di me è uguale 😂
😂😂😂😂😂😂😂