Wie immer super der Podcast. Großes Lob :D. Wenn selbst handeln, anstatt behandeln lassen nur endlich mal mehr Menschen vor allem in Deutschland mal verstehen würden... Meine Empfehlung für die Tiefenmuskulatur: Brücken aus dem Turnen. Hier wichtig schrittweise vorgehen. Da gibt es einen guten 10 Schritte Prozess von Paul Wade. Auch gut für den unteren Rücken sind Hyperextensions. Generell eine hervorragende all-round-Übung - besonders hilfreich für Vielsitzer natürlich Kettlebell-Swings.
Schade, dass sich so wenige für ihr Wohl interessieren. Das Zicken des Rückens wird von den meisten Leuten scheinbar wie ein Neujahrsevent gewertet. "Ab Morgen bewege ich mehr". Dann nach zwei Tagen werden sie doch wieder faul.
@@MikeEnRegalia schon klar. Aber konnte man so verstehen. Bisschen lakonisch wie ich finde denn ich bin seit mehr als zehn Jahren betroffen. 64. Früher Leistungssportler und immer noch sehr sportlich inkl. sixpack und allem drum und dran. Ursache ist nicht Inaktivität sondern besch... Haltung während der Arbeit. Selbstständig im Bau. Gerade so schlimm das ich kaum aus meinem Bus aussteigen konnte. :-(
Sorry aber eine defekte Bandscheibe die eindeutig im Bild sichtbar ist kann man nicht einfach weg diskutieren. Das muss nicht mal ein Vorfall sein, ein Höhenverlust führt z B. dazu das die Nerven in den Nervenkanälen nicht mehr die nötige Spannung haben und es in den Kanälen zu Berührung kommt....
Wie immer super der Podcast. Großes Lob :D. Wenn selbst handeln, anstatt behandeln lassen nur endlich mal mehr Menschen vor allem in Deutschland mal verstehen würden...
Meine Empfehlung für die Tiefenmuskulatur: Brücken aus dem Turnen. Hier wichtig schrittweise vorgehen. Da gibt es einen guten 10 Schritte Prozess von Paul Wade. Auch gut für den unteren Rücken sind Hyperextensions. Generell eine hervorragende all-round-Übung - besonders hilfreich für Vielsitzer natürlich Kettlebell-Swings.
Geiler Titel!
Ohja Rückenschmerzen bei MS und die Einkäufetragen.
Schade, dass sich so wenige für ihr Wohl interessieren. Das Zicken des Rückens wird von den meisten Leuten scheinbar wie ein Neujahrsevent gewertet. "Ab Morgen bewege ich mehr". Dann nach zwei Tagen werden sie doch wieder faul.
1. 😁👍
Erster Kommentar unterm ersten Kommentator
Was haben wir jetzt eigentlich davon 😅
@@mailfortune846 garnichts, aber es ist schön nach nem langen Tag heimzukommen und der Prof. hat mal wieder eine neue Podcastfolge 😃
jaja, alles psychosomatisch Herr Professor.
@@MikeEnRegalia schon klar. Aber konnte man so verstehen. Bisschen lakonisch wie ich finde denn ich bin seit mehr als zehn Jahren betroffen. 64. Früher Leistungssportler und immer noch sehr sportlich inkl. sixpack und allem drum und dran. Ursache ist nicht Inaktivität sondern besch... Haltung während der Arbeit. Selbstständig im Bau. Gerade so schlimm das ich kaum aus meinem Bus aussteigen konnte. :-(
Sorry aber eine defekte Bandscheibe die eindeutig im Bild sichtbar ist kann man nicht einfach weg diskutieren. Das muss nicht mal ein Vorfall sein, ein Höhenverlust führt z B. dazu das die Nerven in den Nervenkanälen nicht mehr die nötige Spannung haben und es in den Kanälen zu Berührung kommt....