VLOG#2 | ПОДГОТОВКА ФИТНЕС БИКИНИ | СУШКА | РАЦИОН | ДЕНЬ ДЕЛЬТ | ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ

Питание, тренировки, и просто будни на подготовке к соревнованиям по бодибилдингу в категории фитнес бикини
Подписывайся, оставляй комментарии, задавай вопросы! 💋
Так же у меня есть inst&tg
В моём телеграмм канале ты найдёшь море полезной информации, я очень стараюсь и сижу над ним! Буду счастлива, если ты оценишь 🫶
Telegram channel: t.me/ptyankkaa...
Instagram: www.instagram....
!

[@КатяТварская]

блин очень нравится вам контент !! 🥺🥺🥺🤍🤍

[@ptyankkaaa]

Спасибо огромное, стараюсь! 🫶

[@zolotarev7006]

Ура! Свежий влог от Поли😍

[@ptyankkaaa]

Рада радовать 🫶

[@MashaV-x5t]

Интересные видео мотивацию поднимают🎉❤

[@ptyankkaaa]

Это прекрасно 😀

[@ОльгаМахнева-у4щ]

Красавица и умница! Видео супер

[@ptyankkaaa]

Спасибо 🙏😇

[@16Dsmile]

У меня тоже жир на подбородке откладывается, я 6 кг массы тела набирал в зале, у меня такое чувство, что весь набранный вместе с мышцами жир в подбородок ушёл. Думаю, это можно исправить только операцией.

[@ptyankkaaa]

Я думаю, что у меня комбо какое-то 😂
Генетика + жир + отёки
У меня у мамы такой же подобородок, как будто слишком близко посажен к шее, нет этого красивого контура как обычно это должно быть 🤷🏼‍♀️
На сколько худая я бы ни была, всегда сохраняется такой подбородок

[@16Dsmile]

@@ptyankkaaa не парься, у тебя почти незаметно, даже когда ты вниз смотришь. Только когда прижимаешь во время позирования.

[@neverever20]

Красотка💓

[@ptyankkaaa]

Спасибо 🙏😇

[@АськаАська-п1э]

Вы добавляете в овсяноблины сахаразаменитиль?

[@ptyankkaaa]

Да!
Вот рецептик 👉 t.me/ptyankkaaaChanell/559

[@Shoheyono]

❤❤

[@ptyankkaaa]

🫣

[@ohirohiroshi2108]

А кем вы работаете?🎉

[@ptyankkaaa]

Я работаю фитнес тренером онлайн 🙈

[@Shoheyono]

А у меня завтра соревнования

[@ptyankkaaa]

Удачи!